Monday, October 31, 2011

用加法的改变

Tasmania - Tasman Penisula

摄于 Tasmania。

改变这回事,可以用减法、也可以用加法。
我个人偏爱加法。
因为用减法,我觉得会让我的个人价值观矮化。
我不喜欢这样的减法。
减掉我的缺点,仿佛我让自己的道路再狭隘一些。
拿走黑暗、拿走愤怒、
管理情绪、拿走负面的思维。
我不喜欢这样的减法。
它会不断矮化我还有和我心灵会面的朋友。

改变这回事,我喜欢用加法。
这三天在 Sungai Petani 完成的工作坊,
我们完成了十个家庭的雕塑,
而从中我用了很多加法。
好喜欢这样的“改变模式”。


在黑暗的地方,我们加了些光亮。
在仇恨的地方,我们加了些关爱。
在亏欠的地方,我们加了全家福。
在遗憾的地方,我们加了些对话。
在孤单的地方,我们加了些双手。
在愤怒的地方,我们加了些椅子。
在忧伤的地方,我们加了些陪伴。
在恐慌的地方,我们加了些黄色的光。还有些白色的光。
在严肃的地方,我们加了些幽默。
在害怕的地方,我们加了些深呼吸。
在困惑的地方,我们加了些鞠躬。
在背叛的地方,我们加了些包容。
在创伤的地方,我们鬼马的加了一个漂亮的箱子、还有一个锁头。(我最喜欢这个创作。)


嗯。改变这回事,我真的喜欢用加法。
只有加法给我感觉,这一切都是ok的。
让每一个人可以有这种感觉:“我是好的,我只想再好一点。
即使我无法再好一点,我依然是好的。”

改变这回事,我喜欢用加法。
不管多么黑暗的地方,我会继续为它加些光亮。
原来,我用“加法”定义了自己。

嗯。真好。
谢谢这 20 位 心灵漂亮的女性。
加法的改变,嗯,真好。
用一句话来总结这三天的工作坊:“一群生命在净化。”

以量  祝福大家。
今早带着满满的能量回到新加坡。明天又要飞去 Kota Bahru 给演讲,带工作坊了。



***


Saturday, October 29, 2011

她来参加我的工作坊

赤子之心

她来参加我的工作坊。
得到她的允许,我用匿名以及改换内容的方式来和大家分享她的收获。
感谢她的允许。

无惧的她,一开始就表明说今天希望我和她一同看一看她的家庭。
她一面说,一面抚摸她的肚子。
她的肚子也很想说话,所以痛。

我感觉我眼前这位年轻女性,
过去的她受了很多的委屈、成就很多的别人。
这个感觉,说不出口,因为我还未和她一同走入家庭看一看。

当天的工作坊,下午,
她举手为自己争取机会,
在四个学员当中,全体学员给了她最多的票数,
允许她在下午这两个小时里,探索她的家庭。

在还未开始之前,
我就先和她厘清我和她的关系。
我不是她的老师,我也不是一个教官,
她不需要完成我给她的任务、她也不需要听从我的命令。
我告诉她:“你是自己生命的主人。这一次,你不是为其他人做事。你是为自己从事。”

我知道她是大姐,她身上背负了许多责任。
这些责任,她都尽可能会去履行。
所以我告诉她:“我们做这一个雕塑不是要完成任何责任。”

整个雕塑的过程,她的肚子好痛。
可是,她还是完成它。
看到自己的父母离异之后,爸爸离开家,妈妈无法承受过量的哀伤,
做大姐的她就是把整个家庭撑起来。
我让她和每个家庭成员对话,包括那个离开他们的父亲。
我也让她和自己对话。
用现在的心情感恩过去的她。
她蹲下来,看着过去的她,她一面流泪、一面对自己说谢谢:“过去如果没有你在撑着,这个家就散了。”

之后,我鼓励她告诉家里所有成员她不需要再撑这个家了,
现在她可以让自己重获自由了。


我们花了两个小时完成这个雕塑。

几天后,她给我一封电邮。信里是这么说的。


***

以量!


很想跟你分享我的喜悦。

那天工作坊结束后,在回家途中,我给每一个弟弟和妹妹打了电话,分享了自己难得的经验,也把自己在家庭重塑里跟他们的‘替身’所说过的话重说了一遍。。

肚子继续痛,痛到周一都没办法上班,哈哈。但是,就创造了我发短讯给远方的父亲。同样把自己曾经跟他说过的话通过文字说了一遍给他听。马上就接到了他的回电。我们很久没有好好沟通了。这么一个短讯,把我们拉近了。

父亲告诉我说,他过去犯了很多过失,那是没办法走回头的,但是,我们有的就是未来,人生,一定要往前看,好好的,坚强的站起来,继续往前走。。他的这番话,让我流泪,这就是我的父亲,是个真真正正的战士!他的坚强又让自己赞叹了。我非常欣赏他的坚强。跌倒了,那么的自立的站了起来。。哪怕被丢到一个荒岛去。结束前,他突然要自己“快快”的找个伴,哈哈哈,叫自己不要乱乱想。。人生没有伴侣是不完美的,他说。

还有一个妈妈。。她不会读短讯,电话又觉得有距离。。打算这周末回去好好的抱抱她,也要详细的告诉家人自己的发现 :) 谢谢你!也要谢谢这一路走过来的自己 :)

太美丽的一个过程了!!

昨晚,发了一个映像深刻的梦。

“我去了印度(这一世其实还没真正到过印度)在那里遇见了一个人,他带我去了一个道场,是在一个斜坡下面,下去的过程,战战兢兢,梯级很多,却都没办法站住脚,所以,自己后来是脱了鞋子溜着下去的。过程中,好多人在下面不断鼓励。之后我跟带领自己的那个人往左边走去,来到了一个神台,上面有个活生生的女神,只露上半身,身穿印度女神服装,非常庄严,正聆听着座下的一个信徒的诉苦。看到那个场面好温馨。自己突然肚子痛了起来,要去大解。往另一个角落(右边)走去。那里有三、四间厕所。第一和第三间都被其他人占用了。自己走进去了中间一间,蹲了下来,发现门的高度就只到达自己的腹部。结果外面的人好像都看得到自己。感觉私处被看到,不好,就拉起了裤子走了出来,这时候,第一间厕所已经空缺,自己就走了进去。解决完毕后,不断拉水。这下可不得了,粪便好大!大得像树桐那么肥大。吓坏自己了。。画面突然转移到广场的中部。。是个跳朝市场。在那里又遇上了一个朋友,她提醒了自己计划要购买一条围巾。就这样开始寻找起围巾来,过程中看到了吊床,跟自己前些日子在大马购买的吊床比较了起来,还满意自己所拥有的那一个吊床,简单轻便,所以不加逗留,继续寻找起所要购买的围巾。后来找到了一条很合心意的综色围巾,就藏在象似书柜的一个小个子里。”
就这样清醒过来了。

现在的自己,肚子不痛了,反而,胃口大增。。超级好!我想,是经过了一个难得的洗条。:)

感激这么一个因缘让我可以上你的工作坊! :)



****


三个月过去了,我和她在另一个场所见面,她说她没有增加体重,不过我觉得稍微瘦小的她开始长肉了。 她再次和我说那一天的雕塑,她觉得amazing!还是amazing。

Amazing 这个字眼,一直在这几次工作坊下来,我觉得出现好几次。我自己也觉得很amazing。人的坚韧、人的毅力、人的转化能力,一次又一次的见证,真让人感觉很 amazing。

我开始爱上自己这样的工作了。 很想把很多雕塑的工作写下来,可是就是没有那一份时间。感谢这位女学员给我这么有意思的回应。谢谢你。祝福你。

好好加油。好好活着。因为你值得拥有。


以量




***

Friday, October 28, 2011

她来参加我的工作坊

Australia - Tasmania - Gordon River - 27/09/2011




她来参加我的工作坊。那几天,她都很沉默。虽然我对团体学员们不断说:“大家的声音是需要被听见的。”,她大部分的时间都是以沉默回应。第一天离开前,她对我说:“谢谢你。很震撼。学习很多。”我从她很冷静的神情里读不到震撼的表情。不过我还是说谢谢。第二天,她依然很沉默。可能整天都只说出一两段话而已。第二天离开前,她对我说:“感谢你让我找到力量。”我依然很有礼貌的对她说:“谢谢你。”虽然我还是无法从她的神情里读出一二。 


昨晚,她写了一封很长的电邮给我。我得到她的允许,以匿名的方式,更改内容后,她很乐意和大家分享她在这两天工作坊的学习。我感谢她能透过文字这么的表里一致,让我更加清楚知道学员们的开放真的是很可以非常独特的。说很多话,未必等同于开放。说很少话,未必就没有学习。 


我感谢她给与的允许,让这些文字得以和大家分享。 祝福她往后的生命继续成长,继续抱有希望。和大家分享这些文字无非也是想告诉你:你也值得拥有成长的喜悦。




以量  祝福大家。 






***






以量:


你好!

谢谢你在那两天工作坊里的带领,我有了很深刻的体会,算是蛮震撼的。

第一天工作坊后,我的心情是愉悦的,仿佛我的几个问题都有了答案。我在表格里写道:我想让自己与家庭成员的关系能变得更密切些。 在第一个家庭雕塑时,我用心体会了我扮演的角色的感觉。在脱角色的时候,我将那感觉老老实实地告诉了当事人,但我却哭了。眼泪的背后像是述说着什么。当我发现我说的那番话原来是说给自己听的时候,顿时有了些惊喜,好奇妙的雕塑。回家后想想,确实感到有点惭愧,我似乎将我自己投射在当事人身上了。

其后,当你提到送礼物给内在小孩的时候,我的心抽了好几下。但那并不是难过,而是有些感动、开心的。在我生命中有个很深的伤口,源自于中学阶段,那五年即没用又丢脸的学生。不管我如何地努力,成绩再好,我依然被标签成丢脸的学生。对于这一段过去,我很痛,我很恐惧。就算我知道我是能走过去的,现在不一定要走出去,我依然恐惧。我曾回到过去找这位好受伤的内在小女孩三次, 每一次都哭到不行。前两次,我拥抱她,谢谢她那么勇敢,那么坚持,谢谢她成就了今天的自己。最后一次是在三个星期前,我很痛,我问她:我可不可以把这些伤痛就留在这里?她不理我,我有些失落。当你谈到送礼物时,我心中的恐惧突然消失了一大半,因为我知道我可以送给她什么了,我好像多了些勇气来面对她。当下的心情是又惊又喜又感动,又是一份收获。当你再向我谈到回到过去,用礼物来处理委屈的情绪时,我泪已满眶,被触动了。

其实工作坊一开始,我给自己七分,我把那三分保留给这伤口,只因为我还是恐惧的,怕去触碰它。要参加这工作坊,我是有点矛盾的,一方面我很想处理它,但又害怕它;另一方面又想它与家庭没有很直接的关联。犹豫了些时候,我还是报名了,心想:就随缘吧!以量若是收我的话,或许就是时候了。

两天下来,每一个环节都是个收获,只能说:太神奇了!在解释我的家庭图时,我发现了我自己原来依然有点介意儿时母亲对我言语上的伤害。但也承认,我是能够处理的,需要些时间。我开心自己的发现,也感谢自己的坦然。在关于值不值得被爱的雕塑里,我有好熟悉的感觉。我以为会被触动,但感觉却是若有似无。 回想到那段日子,确实不容易过,我默默给了自己感谢。

我没想到,最最最够力的竟然发生在工作坊结束前的一小时。当时呈现着关于责任的雕塑,每一个画面,当事人说的每一句话,都以很直接的方式冲击着我的心脏,我的身体开始起了很多反应往心脏的方向冲去。我心跳得很快,在翻滚着,但我根本无法去process 那些冲击和反应。我试着去整理,但完全不行。最后,我的左手麻痹了。这是第一次,我会对外界刺激起那么大的反应。我开始有点慌,当发现我依然无法整理的时候,我放弃了。我任由心脏跳得那么快,我任由我的左手麻痹。奇妙的是,我脑海里就在这时浮现了一个画面,那是一道门,一道模糊的门。我完全不晓得门的背后是什么, 只是感觉到我需要走过去,感觉到我能够放心地走过去。之后,我很想哭,但我却感觉不到我为何想哭,那些泪水是什么?短短的时间里,冒起了许许多多的问号,没有答案。

回家路上,眼泪一直流,我任由自己哭,脑子里却理不出个所以然。当下的我, 到底怎么了?伤口的确是被触碰了,但感觉为何却完全不一样,is much more than that.  到底是什么?我没有答案,是因爱而生的泪水?到了晚上,心跳是正常了,但手依然麻痹。我真的是需要好好地整理一下了。那夜,我失眠了。脑海里一直想着白天发生的每一件事,每一个感觉,每一个想法,被触动的每一块。虽然还是无法有个明确的答案,但一直有被感动着的感觉。

将一些想法、感受再整理、做些整合后,我是感动得不知所措。原来:
1. 我以为,家庭影响了我。但真相是,我把这一个伤口带进了我的家庭。小学起,我开始过分的保护自己,心墙筑得很高,造成家庭关系无法密切。想让关系亲密些,却总觉得欠了些什么。对,我连内心的小女孩都不敢接触,害怕她,想躲开她,我又怎么能靠近我身边的家人呢!我怎么对我自己,都会反映在其他人身上。

2. 我感到委屈,不只是因为别人看不到我的付出,而是连我自己也不能完全肯定我自己的付出。若我能多多肯定自己的话,我想我能够付出更多的爱给受伤的小女孩,我不会选择将伤痛丢给小女孩一个人承担。我伤了她。

3. 我能爱现在的自己,认为是值得爱的,但我却没能把这份爱送给受伤的小女孩。我承认,在这一点,我好自私。虽然我已接受这一段过去,但我依然很痛,我无法全然地去接受这一位小女孩,也无法坦然地去面对她。我想处理这个伤口,但却害怕,一直都是矛盾着的。 我被自己卡住了。

4. 我一直觉得我还没有准备好处理这伤口,但工作坊里的种种收获却告诉我,我准备好了,是时候了。冥冥中似乎早有安排,大家的出现,像是为了我而来,给了我很多启发,我找到了答案。 我现在或许没能拥有很多爱自己的能力,但我看到了爱自己的伙伴,从她们身上我看到了爱。想到了一个画面,佩佩用尽了她的力气,在我身上种了许许多多爱自己的种子,我想要让这些种子发芽!以量,每个环节都给了我很大的感动!上天实在对我不薄啊(流着泪)!

我想谢谢你,谢谢你的允许,让我以我自己的方式来学习、成长。

现在,我仿佛看见小女孩站在门后,等着我走过去。

以量,thanks,  for everything.

愿平安喜乐!


一位学员   上。


****

Thursday, October 27, 2011

家庭重塑的理念整合 (Bill Nerin)

DSC_0313


很喜欢 Bill Nerin 实务经验所带来的想法,很扎实。一看就知道完全不是哪些凭空想象的理论。易懂。在此,我和大家分享他对家庭重塑的理念整合 (Bill Nerin) 。

1.孩子會有偏執的判斷。這些判斷可以終其一生,持續不斷。

2.雙親當中,一方的善良與另一方的兇惡結伴相隨乃其來有自。

3.在一個家庭系統中,所發生的任何事情都是所有成員參與促成。

4.在配偶身上得不到的,往往能在孩子的身上獲取。

5.家庭系統中,若有一個人認真追求他的所需時,到頭來每一個成員都會獲益。

6.系統具有一個特質,就是抗拒改變,即使那改變對系統有利也不例外。

7.人就是他的家庭,這裡所指的不只是人在家庭中學習,而是一家人仿佛存在自己的肌膚之内。

8.我常常直接處理案主的生存法則,好能使助人成長的腳步加快。

9.憤怒之下常有受傷的情緒,最具擴散性的情緒是無力感。

10.家庭重塑能轉化人想要改變父母,而不自求改變的心態。

11.探索者(Star)的特質就是家庭系統的特質。

12.人人都有一個需要,就是把人格的各個部分整合起來。

13.我發現,當一個人難以整合兩個明顯對立的部分時,(例如彈性和果斷),這常常代表父母各自有此二特質中的一端,而未能在他們的關係中調整得宜。

14.家庭重塑中可以看出對父親或母親某一方面的憤怒,常常是對另外一方憤怒的轉移。

15.家庭重塑過程中,最難處理的是超理智狀態的人。

16.我觀察到,康復中的酗酒者和其他的毒癮者格外脆弱。

17.家庭重塑教我明白刻板印象是多麽普遍和具有威力

18.核子戰爭、SARS、恐怖主義在人心裏上增添了另一新層面的不安。

19.人需要一種超越自己的意義、目的和投入。

20.人格中尚未開發的部分,會在婚姻中帶來困難。

21.要幫助人成爲完整或發揮較高的功能,在理論上是擴大其知覺中的現實。

Wednesday, October 26, 2011

我懂同理、我会用同理、我是同理

23-09-2011 - Freycinet National Park - Freycinet Wineyard - Tasmania


从吉隆坡带完工作坊之后,回到新加坡带一个晚上两小时的团体。
隔天又飞去 Sungai Petani。
这篇文章是在 Sungai Petani 完成。因为觉得要记录一个很有趣的团体互动。

我和一群义工们相处一段不短的日子。
上半年,我们上同理课程第一阶段。
下半年,我们上同理课程第二阶段。
主要就是教导义工们多一些同理的认知以及运用,而去服务临终关怀的病人。

这个礼拜一我和20位义工们的其中一个活动的流程是这样的。


~ 温习上一次同理心(一)的情绪脑力激荡、情绪的十字架(正负强弱)。只是黑板上温习,没有重复活动。让大家 recall 情绪有一个正负强弱的图。

 
~ 分发半张 A4 paper 给每位学员,请他们在这半张 A4 撕成四张小纸。


~四张小纸张要写出四个情绪。有两个情绪是他们曾经被同理、被了解的。另外两个情绪是他们不被同理、不被了解的。任何两种情绪。我强调谁到现在还不知道情绪是什么,就要罚钱。(用开玩笑的口吻。)(所有情绪字眼都可以,学员们不需要说出那是什么情绪,所以情绪字眼可以被重复。)

~ 学员们写完情绪字条之后,我收集他们所有的情绪纸条。没有讨论。只是收集。

~ 弄散它们,然后又把放回盒子里头,请每位学员抽出四张情绪字条。放在自己的桌上,看自己抽到什么。

~然后我们开始讨论。 这一个活动需要很多的激荡、以及很多的问答。很好玩。


1。你们手上的四张情绪字眼代表你当下拥有的情绪。幻想你们每一位都是病人,而我是助人者。如果我们第一次见面,你会表露那一张情绪给我看?知道他们所有的情绪答案之后,询问他们为什么这情绪是第一张表露的?(活动目的背后是强调:不要要求病人第一次和我们说话,就一定要完全真诚。不要要求病人第一次和我们说话,就一定要展露负面的情绪。)

我们第一环节,出了一个大现象。大家都先表露正面的情绪。说出了我们的文化。报喜不报忧。家丑不可外扬等等。我鼓励他们自己说出来。譬如:我会问:“这些众多的答案里头,你们看到了什么现象?”

不过也出现了一个小现象。(a)有两位女学员,他们拿到四张纸条,都是负面的情绪。有一个女学员拿出一个《恐惧》,有另一个女学员决定什么都不要拿出来。我们花了一小段时间去和学员们讨论。为何第一个女学员在四张纸条里选出《恐惧》而不选其他的?为何第二个女学员什么都不要拿出来?我们谈论了不同的人拥有不同的体验,决定用不同的方式来展露负面的情绪。

还有有一个小现象。台湾来的义工,她分享她什么都可以拿出来。并没有轮流的区别。我请大家给我大家的看法。大家陆续说出:如果一个病人什么都说,会有两个假设。一个就是她是很真,对任何陌生人都很开放。另外一个可能,她的防卫很强,她让大家感觉以为什么都可以谈,结果她隐藏的情绪可能比一般人更深。 我觉得他们说得很棒!

不过,不要让台湾义工感觉有被冒犯,我也说出我自己的看法,我问大家:“我们的朋友她来自台湾,我们来自新加坡,之间会有什么分别?”我们谈论了不同国度的文化会决定我们如何展露我们的情绪。新加坡、爱面子、怕输的文化,让我们更不敢表露自己负面的情绪。


第一个环节,我们也讨论如果对方第一次就展露《恐惧》,我们可以怎样应对?

我示范两个很有趣的做法。第一个:就是和对方一直拿着《恐惧》纸条传来传去。持续用 5W1H 以及同理的方式来询问对方的《恐惧》,教导他们要学着如何承接对方的负面情绪,而且也要学如何把这情绪交回给对方。另外一个示范,就是大部分没有经验的助人者的做法。当对方展露《恐惧》,助人者把那张《恐惧》纸条丢在地上,然后从自己的盒子里拿出《正面的情绪》送给对方。不断送给对方。我们玩到这里,大家一直在笑。因为他们很多人都是这样。所以我强调,我们助人者的出现不是要送出正面的情绪,而是要和对方如何正视负面的情绪,陪伴他们共同度过负面的情绪。

我们第二环节。也就是送上第二张情绪字条给我。有些学员手上还有正面的情绪字眼,所以他们就还是送出正面的情绪字眼。那些手上三张情绪字条的都是负面的,他们就要开始考虑选那一个会优先展露给我。我请他们每个人轮流告诉我他们的答案。而我询问他们选择那个情绪字眼的过程是如何筛选的。答案大部分都是:我先丢出一个比较弱的情绪给你看,看你能不能够接到,一些比较深层的情绪,我要看你有没有功力。还有另外一群答案是:男生丢出来的情绪都比较强:譬如:紧张、愤怒、都是比较激昂一些的。女生丢出来的情绪都比较弱:譬如:失落、伤心、失望等等。我们也花了一些时间讨论在我们的文化里,男生被允许表达的负面情绪有哪些,女生被允许表达的负面情绪有哪些?不过,这个后现代的男女概念愈来愈被模糊,所以答案不是很明显。

我们第三环节。最后一个环节。我问大家:“有没有在座的学员们,你能够也愿意把你手上的情绪全部交给我?”

有一个学员说:“我要多一些时间。多一些时间认识你。”
我:“如果多一些时间认识我之后,那会怎样?”
她说:“那么我会感觉比较安全。”
所以我对大家强调:“时间并不是主要的因素,我们能否提供一个安全、信任的环境,才是因素。所以有一些助人者陪伴病人很久,他们的对话还是嘻嘻哈哈的。他们回来报告督导:病人很开心,我也很开心。其实这位助人者不知道他其实被病人监督着,还没有被病人批准走进另外一个更深层的内心世界。他还以为自己很厉害。”我们大家都笑出来。因为好几次的督导,大家的内容都是:“病人很开心,我也很开心。”

几乎所有学员都愿意,只要提供安全的环境,他们都愿意把手上最后两张情绪字眼交给我。除了四位学员。他们手上各自拿着:“愤怒、羞耻、内疚、还有悲恸。”

我觉得这个环节很棒。我邀请这四位学员说出为何他们各自手上最后那张情绪字眼,不愿展露。他们给我们的分享很棒。原因有二:第一。我自己的情绪都无法掌控,我并不觉得你可以掌控。所以我自己扛着就好了。你会越帮越忙。第二。这个情绪太难说出来了。我要说这个情绪的话,我必须要把我内心很深层的秘密说出来,这样我会很不好受。我也担心你怎么看我。

我们有一个学员,他听到第一个原因就有一些意见。他想要鼓励病人要把情绪说出来,然后强调我们陪伴她继续走完这条路。我就趁这个难的的机会,说出:“如果我把你和她配对。你是助人者,她是你的病人。你知道我们会看到什么状况吗?”

其他学员们说:“助人者就会想尽办法要对方说出内心很深的情绪。
我:“对!”
我反问:“这对我们的个案有帮助吗?”
大家:“没有!”
我:“所以我觉得同理里头有一个很重要的精神,就是允许。允许病人用这样的方式来说明她要的生命。允许病人决定要把这些负面深层的情绪带入棺材。”

然后,我说出:“我懂同理、我会用同理、我是同理”。这三个层次的分别。
我说在座的学员们或许就在懂同理、以及会用同理的阶段。
可是,《我是同理》这个阶段就开始需要知道自己的有限性、以及对方的渴望被允许、被尊重。不是所有情绪都需要被同理,有些情绪要好好地被允许保留着、它需要被看见、可是不被侵犯。(这也符合我们东方文化比较含蓄的状况。)

有学员问:“这样是不是我们什么也不用作?”
“不是。我们继续可以发问。可是要很温柔地询问。譬如:
“某某某,在我还没有离开之前,你还有什么话要对我说吗?”
“某某某,这几次对话下来,你有没有一些话想要和我说,可是却没有勇气告诉我。我很愿意听。”
“某某某,如果今天你愿意冒险多一点点,你会告诉我哪些比较深的事情?”

我继续和大家强调说:“要很温柔的询问,然后让对方决定是否要展露那个负面情绪。”

我很喜欢自己突然想到的:《我懂同理、我会用同理、我是同理》。呵呵。:)

然后,我们最后也花一些时间谈论如何面对对方的羞耻以及内疚。
羞耻和道德价值有关。
内疚和自我宽恕有关。
只是稍微touch一下而已,没有太多的时间,因为超时十分钟。

我们就在这里结束了。


以量  很享受和这一群这么有素质的义工们互动。



***


Monday, October 24, 2011

[活动看板]:演讲 - Sungai Petani

flyer.

来迟了,这个消息。
不好意思。
忙,这几天。

欢迎你来支持这场演说。谢谢大家。祝福大家。


以量


***


Friday, October 21, 2011

当冬菇遇上柿子

顽皮的配对 1

当冬菇遇上柿子.......


这是国民的杰作。:)

以量



Wednesday, October 19, 2011

让离开的人得到善终。让活下来的人继续善生。







李夫人去世了。
让新加坡蒙上一片淡淡的哀伤气氛。
从新闻中更能够进一步看到李执政以及李夫人那一段白头偕老的恩情。
我始终觉得能够两老依然能够牵手,这样的一段恋情才是最精彩的。


包括李执政也在报章说:“很多人勸我要節哀順變,但是這句話知易行難,要節哀順變,很難。”
可見悲傷失落的課題需要多多推廣。
陪伴丧亲者,是我们在学校、社会里头没有教育我们的一门功课。
当你看到身边的丧亲者忧伤时候,你可以为他们做些什么?

958 电台今早邀请我在空中和大家分享我对面对丧亲的悲伤以及失落的看法。
感恩 958 DJ 菁云 再次邀请我在空中说了大约 40 分钟左右。

我说了很多很多我对悲伤以及失落的看法。
可是,我觉得我说的不足够。也不够精简。
我希望以后我可以再说的精简一些。


其实我还有一些话想要对大家说。
所以我写在这里了。

我整理了十个重点给你阅读。
好让你知道你可以如何陪伴身边的丧亲者。


1。请别对丧亲者说你了解他的痛苦。你是无法了解他的痛苦,尽管你也曾经有过类似丧亲的经验。每一段丧亲的经验都是独特的。如果你不知道说些什么,一个拥抱,一个诚意的微笑,一个握手,一个肩膀的轻拍,总好过你说了解他的痛苦。然后你可以安静地协助丧亲者完成丧礼。当他需要你的时候,你在他身旁。当他哭泣的时候,你也是安静的在他身旁。

2。请别要丧亲者尽快走出亲人死亡的阴影。请允许每个人有各自的 tempo 以及步伐。你可以让他感觉安全以及及开放地谈论死者。尽管那已经过了一年或者五年,如果他每次谈起死去的亲人都还是忧伤,请你允许他拥有自己的忧伤。他其实只需要你的耳朵,并非你的嘴巴。

3。请别告诉丧亲者「每个人都会死。请节哀顺便」。我们对丧亲的认知以及体验往往是不一样的。知道是一回事,当事情真正要去经历的时候却往往是另一回事。请你与丧亲者共同分享对死者的回忆。和丧亲者回忆你们和死者的点点滴滴。

4。请别在与丧亲者谈话过程中刻意地回避谈论死者。我知道你的用意是免得引起他的悲伤。可是当一个人孤独的面对他丧亲的悲伤,这是很痛苦的一件事。如果你愿意的话,在死者的纪念日(忌日或生日)以卡片或信件、电话、拜访表达你对丧亲者的关怀。在谈话时,你也可以像死者生前一样直接称呼他的名字。

5。请别鼓励丧亲者连忙移除死者房间的遗物或者作出重大的生活改变(譬如:专校、离职或者搬迁。)这只会让丧亲者需要花上更大的努力去调整自己的生活步伐。让丧亲者用自己的步伐去决定他何时愿意割舍死者的遗物,去决定那些是一定要留下的遗物来作纪念品。你也可以主动去提供家事或其他生活问题的协助。

6。请别给建议、意见以及做比较(譬如:那一个人比你还残啊。)请被建议失去孩子的父母亲再考虑生个小孩。请别提醒失去孩子的父母他们还幸运的拥有别的孩子。你的善意建议只能让丧亲者对你产生厌恶感或者自责自己为何无法如你所期待的看得再开一些。

7。你不需要时时刻刻对丧亲者表达关怀。请你允许丧亲者拥有独处的空间。悲伤也是需要独处的。你可以对他说:“当你需要我陪你的时候,你不妨打个电话给我。”然后你就必须要等待,并在对方需要时给与陪伴。

8。如果丧亲者对亡者存有遗憾以及自责,请别做道德的法官。请别对丧亲者的情绪反应给于价值性的批判或比较。听他说出他心中的遗憾以及自责。越复杂的悲伤,需要更多的时空去疗伤。有必要的话,你可以试着安排丧亲者去接受辅导服务。

9。你可以协助丧亲者一同去完成亡者的回忆录,整理照片,完成亡者未了心愿,写作或作诗悼念已故的死者、共同创作纪念死者的方式、协助完成死者的遗愿或作品、制作死者的回忆录等等。如果丧亲者不愿做此事,请不要勉强他。每个人有自己哀悼亡者的方式。

10。适当地鼓励及主动联系丧亲者培养参与活动(或者聚会)的活力及兴趣。


简单来说,陪伴丧亲者就是需要有很多的允许。这一切的允许,让对方安稳地走过悲伤。


但愿离开的人得到善终。
让活下来的人继续善生。


祝福大家。


以量。



***

《2011 十博推荐部落格》:I walk I Snap I blog



今年九月底,我的部落格被推荐竞赛成为马来西亚2011十博推荐部落格。
如果你愿意支持这个部落格的精神的话,就走进去这个网页
看到有一个 facebook 的 LIKE 或者 赞,你就按一次来支持吧。
谢谢你的支持。

觉得这年头,只要你有写、别人有阅读、其他人有口传,
你的文字就会被别人发现。

我记得三年前,我写过这篇文章:10,000.
因为这部落格的阅览人数当时达到 10,000.
我觉得很不可思议。

三年前的那时,每天大约有 200 到 300 人来阅览这部落格。
2011年的如今,每天大约有 1000 到 1500 人来阅览此部落格。
曾经试过好几次每天 3000人来阅览此部落格。
其实这更不可思议。

以前 10,000 次点击需要四个月,
现在 10,000 次点击仅需一个礼拜多。

有人说我的部落格很杂,没有鲜明的身份。
又去旅游、又吃美食、又写辅导、又宣传活动、又写生活小记。
甚至有人说我很狗。做了这个部落格之后,仅做宣传又做作。
有些人还求我不要再继续写这些这么灰色的临终故事。
求我不要再写书,来“污染”大家的心灵。
有些人说我很假、很冷、微笑的背后都是那些很假、很凉的心灵。
又有人建议我分开所有这些,变成好几个部落格来写。
一定会吸引更多相关单位邀请我去旅游、去吃美食。
有人也建议我让那些宣传的网站走进来,那么每个月我都可以有一些额外的收入。

很多人说这个,说那个。
持续有很多人说这个,说那个。
给我很多建议。
笑笑,就不把大家的建议、批评、指教放在心里。

因为我写部落格的出发点从来都不是为了贪图那些单位邀请我去旅游、吃美食。
更加不因为那宣传的网站来赚取那区区的收入。
也更不是为了取悦你的期待而撰写我的文章。
我如果要讨好每一个人,我岂不变成四不像?

所以我的部落格到目前为止,你没有看过其他宣传的网址。
因为我把他们全部都 block 在外面。
甚至有一个 offer 我,每一次点击给我马币五角,
我还是不要。

因为这是我心灵的世界。
我写日记的心灵世界。
我不要这里变成别人左右我的世界。
我爽的时候,我写兴奋的事情。
我伤心的时候,我写感性的事情。
喜怒哀乐,我希望写在这里,为自己的生命做个纪念。

三年连续写部落格,
有人叫我写 旅游的 proposal 给他看。
有人吩咐我写一些亲子教育如何解决某个课题。
有人叫我放什么文章上来给他阅读。
有人甚至叫我给他电话号码。

我从来都不 entertain 这些人。
因为我知道 google 是很好的知识仓库,
不要找 Yee Leong,请找 google。
也不知道为何这么多人还是不要 search  google。

有人甚至要我打电话辅导他。
我的辅导工作是在辅导职场的时候才做的。
不要强迫我什么时候都要有义务去辅导你。

I walk. I snap. I blog.
顾名思义,就是我走到那里、我拍摄,我写下来。
就是这么简单而已。
用这么简单的方式来记载我存在在这个世界里。

还有别人以为我盗用一个很有名的部落格名字。
这个名字完全是是我自己想出来的。
甚至有人说:“你不怕他告你?”
“怕什么?人坐得正,一点都不怕。”
只是 wise people always think alike.

我很喜欢这个部落格。
我第一宝贝,还是我的 NIKON 的 D80.
我第二宝贝,就是我的部落格。

I walk I snap I blog,让我认识了你们。也让你们更认识我。
I walk I snap I blog,让别人喜欢我,也让别人讨厌我。
I walk I snap I blog,让我去过 Barcelona 旅游。也让我去吃不少美食、以及观赏电影。
I walk I snap I blog,它还会带我去到那里,坦白说,我还真的挺期待的。


我有时在想,万一我去世的话,
这个部落格要如何处理?
或许我要把 password 交给一个我信任的人。
然后请他把所有的文章一次过delete 掉。

也或许,请那位人到最后,抽出一些比较有代表性的、也有教育性的,
编出我人生最后一本书,售卖到的盈利全部捐给生命线团体。


好啦。就说到这里为止了。谢谢你阅读。

以量    祝福大家。:)


***

Tuesday, October 18, 2011

读后感

[巴生中华国民型中学]



有一位来自吉隆坡的资深中学教师阅读我之前写的一篇文章[巴生中华国民型中学]:演讲听后感的文字创作 (Part 3),很用心地给了我一则电邮回应。

我觉得这位老师写得很好,得到她的允许,以匿名的方式,我把它放在这里,和大家分享。让值得思考的文字,让大家阅读。

请一同思考我们如何为下一代可以做得更好。谢谢大家,尤其是那些正在很用心努力成长的教师们、家长们、教育工作者。谢谢你们,让我们的社会更美好。 相信我们的社会是值得更美好的未来。请相信。只要我们的力量足够,星星之火,足以燎原。祝福大家。

以量

***


以下是这位老师给我的电邮。感谢老师的提笔,同时也感谢大家的阅读。



以量:

好吗?


我一直在想,为何那天看完你的《巴生中华国中演讲听后感(part3)》后会热血沸腾……。


或许,是因为你的文章触及了目前我国学校教育里一个又大又难的问题:学生不知道为何要学,老师不知道为何要教,学校不知道为何要办。


这里头,有理念、制度、政策、社会资源分配等等的大问题,这些问题又“恰好”落在我们这个还不是那么专业地对待教育和孩子的发展中国家,错综纠结在一起,就不是学校里一般的老师所能处理的了。


我想,文章里头那位质疑生命教育讲座的意义的老师,可能正好反映了许多老师对我国学校教育现实的一种不安全感和无力状态——无力思考与突破,只有顺应;毕竟,顺应是比较安全和不费力的生存方式。


在资源分配不公不均的社会,那位老师优先在意的,是学生如何顺应这样的社会,“赢”过别人,以便能在这样的社会里求得一席生存之地;或许,这就是她所定义的“前途”吧!


我想,她还不至于是一位很不好的老师,起码在她心里,她还是希望学生求上进的(利用分数)。我在想,如果我们这个国家的政府“正常”一点,孩子们(特别是华裔和印裔孩子)不需要利用分数去挤本地大学和抢大学学历所“保障”的工作机会,不需要刻意去“赢”过别人才能找到生存的空间,那么,她焦虑的心,会不会就可以安然一点?她满是分数与前途的脑袋,是不是就可以腾一些空间出来,容纳生存以外的生命课题?


好可惜的是,这位老师的教育工作只做了不到一半;或者说,只做到最低的层次。被她教过的孩子,也许学会了“生存”,但却学不到“生活”,也学不会活出“生命”意义。更或许,因为她本身没有带着后二者的本心来教会学生前者,孩子连她想教的“生存”都学不会。


那么,学校教育就没有希望了吗?嗯,也没有那么悲观啦!政府虽然“不正常”,不过我们这个国家还蛮有趣的——可能就是因为政府管制还不那么严密、学校还享有一定的自主权,不断有学校教育体制外一些很好的观念、做法甚至资源,通过各种方式,流入学校,冲击学校里的老师和学生甚至整个体制,纠正与弥补了现有学校教育的不足。素琴老师和你的努力就是其中一种形式。好好。体制外的教育力量,很多时候比体制内的还来得强大,它们不被制度与形式局限,可以留在学生心里,久久……。那群可爱的孩子后来给你的文字回馈就是最好的证明了。


大环境像一块大石头,要马上被搬动是困难的,不过我相信人可以是点滴穿石的水。^ ^


谢谢你的文章,让我对学校教育的问题多了一次的思考和整理。


衷心祝福你9/9得奖。不过,无论得奖与否,你已经是500万(华人)之30了!真是了不起!(数学不好,请你自己约简吧,\(^o^)/~)


一名来自吉隆坡的教师


07/09/2011






***

Saturday, October 15, 2011

成长的道路是可以如此愉悦的。

Tasmania - Bruny Island - 20/09/2011


她来参加我的工作坊。
得到她的允许,我以匿名的方式来和大家分享她这三个月的经历。
她每个月定时写信给我告诉我近况。

印象中,她第一天上课回家时,
就向亲友“投诉”说都没有学到什么。
什么都要自己来。
什么都要自己觉得。
什么都要自己决定。

第二天,团体温暖了。我们开始工作了。
她安静地在看着每一个家庭雕塑呈现在她眼前。

第三天,她在最后的团体哭泣了。
内心那深锁的、封存的,她看到了。

现在听听她在工作坊之后的分享。
很有意思。
(恕我不把内容写出来,只把过程和大家分享。)
(如果你没有时间阅读所有,你就跳进第六封信阅读吧。还有那 youtube。)


***

第一封信。(工作坊一个礼拜后。)


以量,

回来时,我相信我会坚持的,但今天我垮了!我好想哭!坚持好难!



而我作出回应:

辛苦你了。
生命的成长从来不靠奇迹,而是坚持到底。祝福你。

以量。


***


第二封信。(工作坊一个礼拜后。)


以量,

我写了好多好多想对你说的,我都delete了!!!

我不想自己又那“想被肯定”的欲望再浮现。


我一直相信,你是我“吸引”而认识的,很巧妙。
话说两年前,看了《遇见未知的自己》,再爱上《活出全新的自己》

就在《活》认识了“家族排列”。
那时就被它吸引住了。


又话说半年前,你的“Cruise之旅”,被你的分享吸引了。
过后,才知道这位“吃喝玩乐”的家伙,不简单。
那时,才在你的部落,看到了我搁着很久想要知道的“家族排列”。

还是,衷心的一句:感恩认识以量, 感恩以量。

祝福你。
感恩以量!




而我作出回应:

好棒的分享哦!
加油咯。

以量  (依然继续吃喝玩乐的家伙。)


***



第三封信。(工作坊一个月后。)

以量,

回来一个月了,每天都很努力的活着。
这一个月,发生了很多很多,改变的也不少。
就纯粹想要与你分享。
 
我回来后,遇到的第一个考验时,
以前的我会当拯救者,“帮助”他们,
但现我却以婶婶想要的方式,赞同她。

如果你真的要他們改變的話,你有沒有問過他們:他們願意改變嗎
'"改變"就像一場戰爭。WAR。W = Willingness, A = Ability, R = Readiness。”
接着的,我想“离家出走”。
还记得上工作坊前,我很想离开这个家,因我说我才能做自己。
原来,我的举止是想分化。
我回来的期待也不对的,把爱带回家!
我对自己的期待,也想家人肯定我的期待,但没有被肯定!

我对自己分化的整理,
1。我反复问自己的问题:是否要离家才能分化?我的答案是,那是最快的方法,但此刻还我不能离家。
2。我就告诉自己做到家人的认可和期待就可以“分化”
3。第一个分化的方法不是我能控制的,所以我不能我自己完成的,只有相信,我值得被爱和值得拥有幸福美满的家庭。
4。我可以立即行动的是热爱我的工作,全心全意投入,做到最好,因我值得拥有更多的收入。活在当下,做好每一个当下的任务和责任。(这是我现生活的指标。)

我昨天的日记写着:

我发觉我这次的改变和以往不一样,
这次的动力,是我从以量工作坊回来后的第二波。
谢谢你在我生命出现。

感恩+鞠躬
 

而我很忙,没有给与任何回应。


***


第四封信。(工作坊两个月后。)




以量,
又一个月了。
这个月的我比上个月smooth多了,不急不躁,顺顺的走。。。
我曾脑海闪过:
为何“以量的工作坊”里都是回到“悲伤”的部分,
难道就不可以回到快乐的过去吗?
一直问自己,问自己。。。我有那段悲伤可以回去!!
但我最后的结果是,我可以选择回到快乐和让它延续。

我选择了,我最爱的那段自己,17-18岁的懵懂岁月。
那里,有我的快乐和后悔的故事。
我有很多梦想都停留在哪儿。我告诉自己,我会一一的完成。

我会把每个心动都在自己的能力范围内行动。
我register了,Penang Bridge Half-Marathon, 要雪耻13年前,一直留在心中的遗憾。

我买了机票去KK(圆我2010年的愿望)。
以量,谢谢你。就在这时候,让我有机会看到了“3 idiots”的分享。也看完整套戏。
我又赚了一把。“热情,专业,勇气,生活。。。”-------“继续追求卓越,成功就会追求你”
我就是那个一直在找着“自我价值的人”。
以量,我觉得你的部落格像“超级市场”,我偶尔也喜欢在那溜达,看到喜爱的都会“自取”。 :)
不好意思,没问过主人,都自拿自用了。

我看了,何权峰,《其实,我们都陷在执著的观念上》。
一本让我的思绪和“以量论”,擦出了我另一番领悟。
“管自己的事”,让我更深领悟了以量之前所说的“不同的期待”和“改变”。
我的心松了很多,我放下了对“妹妹的期待”,“自认为别人对我的期待”。
我告诉自己,
生命中无法放下的,就保留。
但,我可以为生命增值。
保留割舍不掉的,寻找我想拥有的。
感恩。
祝福以量。
谢谢你在我生命出现。

而我作出回应:


谢谢你的分享咯。
好棒的你要加油!

***


第五封信。(工作坊两个半月后。)

以量,

话说:

昨天的我当志工,碰上了一个“想”要上“以量工作坊”的她。
她在书摊前俳徊了很久,我走上前想为她服务她都不理我,
过后她主动再询问,一开始她指着另外一个工作坊传单问:
“这和冯以量的一样吗?”
我心想“冯以量。。。)
我的回答:当然不一样。。。

过后,讲了好多好多。。。
其实,他只有两个疑问,让他对工作坊有犹豫。
1。冯以量是怎样的辅导员,他会不会把我们的伤口挖了不会帮我们治疗?
2。他老公要她问清楚,有那么便宜吗?(三百多,他老公觉得便宜没好货。)

我用了我对以量的了解

1—2。我很肯定的跟你说,冯以量肯定有这样的能力。他不会挖完你的伤疤,他会适可而止和得到你的允许。治疗不可能是3天可以搞定的工作。

两个“陌生的女人”,在书展摊位谈了很久很久。。。哈哈!
聊了很多人生的成长!我上工作坊的感受。
最后还大庭广众来个拥抱道别,还不只一个,
抱了两次大家才依依不舍的分开。
(那是我不曾做过的事,我知道我开始会去“爱人”了。:))

我们的相遇真的是“缘分”,
他说是“心想事成”,
我也觉得是那股“吸引”正能量的能力。好玄哟!
其实,我有觉得,这一次不是现在才拥有,
只是以前没去“感受”和“看”不到。

以量也有写过,力量会把“同样的人”聚在一起。
感恩以量。
祝福你。
 

而我作出回应:

谢谢你的分享。
很棒的经验,难怪你不得不作出分享。 :)
祝福你。也谢谢你替我作宣传。:)

***


第六封信。(工作坊三个月后。)

以量,




《把爱带回家》第三个月了,
在第三个月的日子里,很多收获,
我真得是无法以文字把它形容出来,只能说很“有感觉”。太赞了!

有天和妈妈小谈了一会,他说了他心中的遗憾。
有天又和妹妹聊了一段,各自的想法和方向,讲开了大家都好过些了。
有天也和爸爸聊了一小段,聊了中国的亲人如何的重视我爷爷对他们的付出。也约了爸爸上金马伦度假。:) 虽,完美的事不会每天都发生,但我相信我们的关系在进步ing。过程有苦有乐,我还蛮享受的。
就如:金马伦之旅,经过许多波折,但都可以去到哪儿,平安回来,就很满足了。:)


以量,很记得那天是20/08/2010,你的FB note(“请接受自己负面的情绪。。。。。。。提醒自己这些负面的情绪背后的伤口老早就存在。。。)
让我再次放下了。那天好彻底的放下,
我真的知道自己很彻底的放下。看了那段分享,真的切进我心。
还有好多好多好多。。。。。。
现才知道,在短短的一个月,如用心真的是可以有很多的感受。

就讲我很有感觉的那三段就好了,
1。这个月让我看了“Lars and the real girl", 也看了以量的分享。
看完后,我脑里出现了常在我脑袋了出现的画面/念头,就是“让自己坐在桌子下”,
这念头常出现,但我不曾让自己去行动。
“让自己坐在桌子下”,一直是我觉得会是很舒服的感觉。
在看完那刹那,我让自己坐在桌子下,抱着自己的双腿,去感受。。。那我一直觉得很舒服的感觉,那是很舒服的感觉。

2。我允许自己好好的哭,真的是允许。。。
在这月我也哭了好几次。但感觉很爽!嘻!嘻!

3。我挖到我的死穴了,我有死穴。。。。。
那天,发脾气了,才觉察到我的“大反应”,是有原因的,原来那时,我觉得自己被“命令”了和我觉得自己的计划安排又被搞砸了。
我又觉得自己是受害者了。
让我连想到中六和大学时的决定,我觉得源头在那边。

这三件,真得让我有很多的感触。 感恩以量,给了我那把“钥匙”。

我对这次的学习总结是:
人生像一辆车,你是我这辆车的“钥匙”。(我知道每个人的“钥匙”不一样)
之前虽我很努力的要把油箱添满,让车子启动。
但,就是不能动,我就一直再添油添油,换这换那。。。
是哪里有问题,最后才发现:哎呀!就是那条钥匙,就是你让“它”启动了!!
“启动了”。。。。

以量,其实你所教所分享都在我两年前/一年前所接触的心灵书籍都有了,但我却无法用得着。现再看,都有另一番的领悟,为何当初没有,就是那把“钥匙”把我的“心”打开,启动了。
生命中真的是都已安排好,如五月没去上工作坊,就不能有这三个月满满的生活体验。
 还是很相信自己的直觉力,真的feel得到每个“秘密”和“心想事成”,都有它的安排。

感恩以量,祝福以量,也祝福自己。大家一样可以幸福快乐。

(写完才发现,真的是安排好,每个月的我有不一样的“要求”/“向往”让我看到不同内心的要求,第一个月有“inception”--我的爸爸要我“做自己”;第二个月有“3idiots”---追求卓越;第三个月有“lars and the real girl---那个受伤的内心。:) 太巧妙了!)


而我作出回应:

很棒的你:

阅读完毕你的分享,我词穷了。给你长达三分钟的掌声。
三分钟鼓掌之后,继续写....

我真的有鼓掌的哦。祝福你。
你很棒!很棒!没想到你这么用心地继续成长。祝福你。 

我没有什么话好说了。
你拿到一把钥匙,你的车已经开始启程了。而且方向很棒!
祝福你,你真的很棒。

一个小小要求,我可否整理你的文字,放在部落格里头?
以匿名的方式,给其他朋友看一看,成长的道路是可以如此愉悦的。:)
可否?如果可以的话,我下个月弄出来之后,先给你过目。

谢谢你咯。祝福你。好好加油。

以量


而她作出回应:

看着这封回信,很兴奋,我的成长能在你的部落出现是我的荣幸。
眼泪一直流,一直流,我知道那是感恩,感动和兴奋的眼泪。

感恩以量。你让我懂得爱,懂得流泪,懂得让心去感动。

除了感恩,还是感恩。



***


最后,我把她最近写的文字与短片和大家分享。
谢谢她的允许,让这些文字能够放在这里。
谢谢。


27/09/2011 : 今天看了《失落的一角遇见大圆满》,一本很赞的绘本。
我觉得自己像the missing piece,
我也很幸运的遇见了BIG O,
我很努力的在滚动。。。一直向前。

如果你无法看到此短片,please click on youtube to watch. 谢谢你。 











以量 祝福大家。


***



Friday, October 14, 2011

[活动看板]:Sungai Petani - 把爱带回家 - 家庭重塑三日工作坊

Bukit Panoroma - Sungai Lembing - 2011-09-02 - 林明山


马来西亚北部的朋友,我终于要过去会见大家了。
这一趟,Sungai Petani “小太阳”主办单位非常善良,不赚太多的盈利,
提供一个超低的价码和大家分享我们这一趟的家庭重塑三日工作坊。
机会难的,请记得捧场。
不然,你就走宝了。:)
还有一场演讲,我这几天再告诉你。


以量  祝福大家。




***




资料如下:





《把爱带回家》~~ 家庭重塑三日工作坊


讲师兼带动员:冯以量 硕士


畢業于澳洲 南澳大学社会科学(辅导)硕士学位
曾于台湾高雄市 生命线辅导协会接受辅导集训及台湾淡水马偕安宁集训
资深辅导员及医疗社工,提供「家庭重塑、丧亲失落」的相关辅导
为各助人机构或团体提供辅导培训以及督导工作
在马来西亚、新加坡、台湾演说超过五百场,出版过4本书
为国内多家报纸及杂志撰写[关怀家庭、生命教育、自我成长]的文章
2009年获新加坡总统颁发“医疗仁心奖”
走在第16年的辅导路上,始终相信生命是光、也是爱。


工作坊内容及目标:


人,其实就是家的伸延。当你和一个人互动时,你可以了解他来自于怎样的家庭。家,不仅是我们与
家人连结的空间,也是一个影响我们的认知结构、情绪状态、行为模式以及人格特质的地方。一
个人不可能脱离自己的家。许多人以为成长过程中遇到的心灵受伤是很个人的事;事实上,一人
受伤、一家都受伤了。因此,如何再次创造自己?如何再回家改变家庭的互动?以量将透过家庭雕
塑、心理剧、团体辅导的体验方式,带领你碰触内心世界、探索原生家庭对个人的影响。进而了解
以及体验成长历程如何影响一个人。


工作坊同时也提供许多机会,让你用长大以后的认知能力与更宽阔的视野,来重新回顾成长过程以
及家庭历史,进而形成更新、更正面的生命经验和自我成长,让个人提高自我价值观、提升表里一
致的能力、增强拥有选择成长的能力以及学习为自己的生命负责。




参加对象:


愿意继续成长的21岁以上成年人(由于这是一个治疗团体,参与者需回答参加原因,内容越详细越
好。主讲人将和主办单位一同筛选,以便能更谨慎地处理来自不同背景的学员们。)


日期:2011年10月28日至30日 (三天),9am~6pm(午休一个半小时)
地点:双溪大年
收费:RM350(含午餐、茶点及讲义)
(只限20人)


报名及缴费办法:
1.亲临小太阳幼教中心填表及缴付现款
2.通过电邮或传真传送表格,再由银行转帐付给LIM KEE PENG,
HONG LEONG BANK A/C NO. 044 0000 9889,
并把存款单传真 或电邮给主办单位。


主办单位:
双溪大年小太阳幼教中心51 Lrg 50, Tmn Patani Jaya, 08000 SP
电邮venusland@hotmail.com 
传真04 423 9704
询问电话012 5711 662 江美霞


[活动看板]:怡保 - 两场讲座 - 爱从家开始

怡保讲座



今天看到自己出现在星洲日报的大霹雳版里,
希望这两场演讲能够让出席的你们有所收获。
明天要好好坐在家里,想想我可以如何呈现这两场演讲。

冯以量 “爱从家开始”讲座会
日期:2011 年 10 月 16 日(星期日)
地点:怡保育才小学

第一场演讲:
早上 10 点至 12 点
爱从家开始
婚姻版:别让争执不可收拾。



你的丈夫不愿和你配合,他凡事沉默?
你和丈夫一有冲突,就需要冷战好久?
你和太太无法有深入的沟通,所有事情都是她对你错?
你甚至想过要和他离婚,可是又放不下?

夫妻关系是家庭最重要也是最基础的关系。
以量将会和大家分享他如何陪伴婚姻关系不和的个案,
透过家庭雕塑的方式和观众们互动、
听观众说出他们心中对夫妻不和的不解,
来和大家一同了解夫妻互动的心声。
爱,从家开始。


****

第二场演讲:
下午 2 时 30 分 至 4 时 30 分。
爱从家开始
亲子版:
亲子版:别让叛逆变本加厉。

你的孩子沉迷于电脑?
你的孩子不愿念书?
你的孩子脾氣古怪﹐不負責任﹐態度惡劣﹐喜歡頂嘴?
你的孩子甚至有暴力倾向、离家出走?

你的孩子正逐步进入叛逆期。
你在他叛逆期间扮演重要的角色。
以量将会和大家分享他如何陪伴叛逆青年的经验,
透过家庭雕塑的方式和观众们互动、
听观众说出他们心中对孩子叛逆的不解,
来和大家一同了解青少年叛逆背后的心声。
爱,从家开始。 


***


收费每场 RM20。
这收费引起了一些误会。
不少朋友嬉笑我回来家乡吸钱。
其实不是的。
因为这 RM20 大部分的收入都是捐助给霹雳州残障儿童福利联络网。
而且一大部分的费用都是用在租讲堂、椅子、器材、音响等等。
所以为何这两场演讲需要收费 RM 20 每场。


***


冯以量硕士

资深辅导员 提供个人辅导、家庭辅导、团体辅导
资深医疗社工 提供临终关怀服务

2009年 获取新加坡总统颁发的“医疗仁心奖”
2011年 入围马来西亚十大杰青

畢業于澳洲 南澳大学社会科学(辅导)硕士学位、
马来西亚工艺大学 化学工程系 荣誉学士学位、
和丰兴中中小学、
接受台湾高雄市 生命线辅导协会辅导集训
接受台湾淡水马偕安宁集训


曾在星洲日报、东方日报、教总孩子杂志、福报杂志、董总中学生月刊以及琉璃坊杂志撰写有关[关怀家庭、生命教育、自我成长]的文章

2005年著作《已亮的天空》、2008年著作《寻找光和爱》以及《把爱带回家》、2009年著作《陪你到最后》。

提供有关「家庭重塑、丧亲失落」的个人辅导、家庭辅导、和团体辅导。也为不同的助人机构团体提供辅导培训工作以及辅导督导的工作。

在马来西亚、新加坡、台湾提供演说超过五百场。

走在第16年的辅导路上,始终相信生命是光、也是爱。


和怡保的朋友,相约在星期日咯。
谢谢捧场。我们又再玩雕塑的探索了。
希望大家开放一些,提出更多的问题,让我们大家都有所学习。

以量


***















Thursday, October 13, 2011

[活动看板]:10 月 22 & 23 日 ~ 家庭重塑工作坊


Tasmania - Bruny Island - 20/09/2011


辅导界的朋友,欢迎你来参加。
《已亮成长路:把爱带回家》家庭重塑工作坊 

一个人其实就是一个家的伸延。当你和一个人互动的时候,你可以了解他来自于怎样的家庭。家是一个让我们与家人连结的空间,也是一个影响我们的认知结构、情绪状态、行为模式以及人格特质的地方。一个人不可能脱离自己的家。许多人以为成长过程中遇到的心灵受伤是很个人的事,但事实上,一个人受伤的话,整个家庭其实都受伤了。因此,如何再次创造自己?如何再回家改变家庭的互动?

以量会在此工作坊提供许多机会,让参与者用长大以后的认知能力与更宽阔的视野,来重新回顾过去的成长过程以及家庭历史,进而形成更新、更正面的生命经验和自我成长。

日期:22/10/2011-23/10/2011

地点:马佛青总会秘书处、行政与训练中心  

讲师:冯以量硕士

对象:愿意打开自己的内心,继续成长的辅导人员

目标:提高参与者之自我价值观、提升参与者之表里一致的能力、增强参与者拥有选择成长的能力、协助参与者为的生命负责。

报名从速,只限20人。

报名费:RM300(10月3日前报名)、RM350(10月3日后报名)(以收到电邮报名表格日期为准)

银行户口:Public Bank 3063-8022-19

收费包含:2个午餐、讲义、证书

注意:报名表格需写参加此次工作坊的原因,至少100字,录取条件以愿意开放及想处理个人问题为先。
           先将报名表格电邮至yubiyun71@gmail.com, 经行政处理确认后方汇款。


询问处:马佛青总会 03-7804 9154 /57
             余碧韵 019-3834077 yubiyun71@gmail.com

表格索取处:yubiyun71@gmail.com


 "Bring LOVE to Home" Family Reconstruction Workshop

A person is an extension of a home. You will be able to know one’s family background through your interaction with him/her. Home is a place for us to connect with family members. It will affect our cognitive structure; emotional mode; behavioral pattern and personality at the same time. It is impossible for one to detach from home. Many of us thought what we’ve suffered from feeling hurt during our growth were have to bear by individual, but in actual fact, the whole family hurt when one got hurt. How could we rebuild ourselves? How could we change the interaction of our family when we return?

Yee Leong will be offering countless opportunities in this workshop for participants to revisit their growing process as well as family history with mature cognitive ability and broader mind, in order to live a more positive life and a better self-growth process.

Date: 22/10/2011 - 23/10/2011

Venue:YBAM Secretariat, Administration & Training Centre

Speaker: Mr. Fong Yee Leong

Target group: Counseling volunteers or counselors who are willing to open up and ready for a continuous growth.

Objective: To enhance participants’ self values; To increase participants’ ability of consistency in action & motive; To
                  strengthen participants’ ability in continuous growth; To assist participants in responsible for their life. 

Register now, limited to 20 seats.


Registration fees: RM300 Early Bird (Before 3rd October), RM350 (After 3rd October)
                          (Date of registration base on date of receipt of registration form via email)

Bank in: Public Bank 3063-8022-19

Fees consists of: 2 lunches + notes and certificate

Medium: Mandarin


Each participant needs to state the reason(s) of taking part in this workshop, at least 100 words (in Chinese Character), conditions of being selected to join the workshop are of one's openness and readiness to solve own problem.
Email registration form to yubiyun71@gmail.com, bank in the fees once being notified.

Contact: YBAM 03-7804 9154 / 57 or Yee Pek Yunn 019-3834077 yubiyun71@gmail.com

Form Inquiry: Kindly email to yubiyun71@gmail.com

Wednesday, October 12, 2011

23-09-2011 - Freycinet National Park - Freycinet Wineyard - Tasmania

23-09-2011 - Freycinet National Park - Freycinet Wineyard - Tasmania

 23-09-2011 (星期五)

住在 Coles Bay hostel 一个晚上之后,
去到柜台退钥匙走出门外,看到一丛花朵。
很漂亮。只是我拍不到它们的神韵。
有点可惜。
又刮大风,所以很难拍摄。



23-09-2011 - Freycinet National Park - Freycinet Wineyard - Tasmania

这张照片,是比真实的逊色一些。
不过,也算漂亮了。



23-09-2011 - Freycinet National Park - Freycinet Wineyard - Tasmania

从 Coles Bay, Freycinet National Park 准备往北部的 Launceston驶去,
经过 Freycinet Winery。那是一个葡萄酒酿造厂。
我这个酒鬼怎么可能可以错过这个美好的机会?




23-09-2011 - Freycinet National Park - Freycinet Wineyard - Tasmania



走进试酒厅,一位女员工推荐的好。她给我两杯少量的红酒品尝。
她和我分享来到 Tasmania:“如果你喜欢喝红酒的话,一定要品尝这里的 Pinot Noir。”


23-09-2011 - Freycinet National Park - Freycinet Wineyard - Tasmania

Tasmania 东海岸长期气候寒冷,很适合酝酿 Pinot Noir。




23-09-2011 - Freycinet National Park - Freycinet Wineyard - Tasmania

而且他们酝酿的 Pinot Noir,还是频频获奖。



23-09-2011 - Freycinet National Park - Freycinet Wineyard - Tasmania

一瓶 2009 Pinot Noir 售卖 A$ 65.00 (每瓶 RM208)。
一杯 2009 Pinot Noir 售卖 A$ 11.00 (每杯 RM35)
Gold medal winner 2009 Tasmanian Wine Show.
员工说在这里售卖是比较便宜了。

我不愿如此败家,所以只买了一杯品尝。
加上喝完整瓶,也很难继续开车,
何况是要开两百多公里才抵达 Launceston。



23-09-2011 - Freycinet National Park - Freycinet Wineyard - Tasmania

付了钱,拿着酒杯,我走出试酒厅外,
坐在葡萄园附近的座椅,享受早上的晨光。




23-09-2011 - Freycinet National Park - Freycinet Wineyard - Tasmania

Pinot Noir(黑比诺)

Pinot Noir(黑皮諾) 原產自法國勃艮第,為該區唯一的紅酒品種。屬早熟型,產量小且不穩定,適合較寒冷氣候,在石灰黏土中生長最佳。現在的Pinot Noir 顏色不濃,顏色是淡紅色或正紅色。氣味是不濃不淡的果香系與花香系。常聞到的是櫻桃、莓果、梅子、黑醋栗、香料、玫瑰花或其他花香。入口的感覺則是相當柔和溫淡,優雅細膩。有點酸,但不澀、單寧酸很少。

其釀造的葡萄酒年輕時主要以櫻桃、草莓、覆盆子等紅色水果香為主;陳釀後,又會出現甘草和煮熟甜菜頭的風味;陳釀若干年後,帶有隱約動物和松露香,還有甘草等香辛料的香味。


23-09-2011 - Freycinet National Park - Freycinet Wineyard - Tasmania


坦白说,以前我以为自己喝的,已经很棒。
可是,现在我不可以如此自满。
因为一山还有一山高。
何况是直接在葡萄酒酿造厂里品尝。

一面摇酒杯,一面看着葡萄园,
感觉真好。

很想买第二杯品尝。
可是,担心自己会喝醉。
所以只好作罢。


23-09-2011 - Freycinet National Park - Freycinet Wineyard - Tasmania


感谢员工的推荐之后,我离开winery。
拍摄了附近的美景。


23-09-2011 - Freycinet National Park - Freycinet Wineyard - Tasmania

长在如此干净的空气中,你说葡萄酒 Pinot Noir 怎么可能不好喝呢?

坦白说,喝了这杯 Pinot Noir 之后,
我继续在几个城市里寻找 Pinot Noir,我才发现不是许多地方售卖 Pinot Noir。
就像昨天我在新加坡机场找 Pinot Noir,一瓶都找不到。
后来发现 Desert Wine(沙漠红酒),也挺吸引我的。
以后有机会我会去品尝品尝。

今天就分享到这里咯。

当天, 23-09-2011,我在 facebook fanpage 里写了一小段文字:
“24小时完全失去外界联络。昨天看着整粒黄黄的太阳在海边西下。昨晚睡了十个小时。今早离开 wineglass bay, 喝了一杯 Pinot noir 红酒。又是一天了。:)”


以量  祝福大家。还有许多还未分享。我会慢慢分享。



***



Tuesday, October 11, 2011

Les Miserables


Sungai Pisang ~ 11/07/11

前晚看到一位年轻的母亲带着一位年幼的女孩站在捷运站前,售卖纸巾。每元三包。我看着群众就是在他们身旁走来走去,就是没有人向他们购买纸巾。

我走过他们身边,同样的像是其中一名匿名的群众,我走过去。因为我不需要纸巾。年轻的母亲用着很哀怜的眼神看着我,我还是走过去。

不远,我走到红绿灯前,我于心不忍。那哀怜的眼神,让我于心不忍。我走回头,递上两元新币,买了六包纸巾。本来还想说不要拿,就当着捐两元。可是,我觉得需要尊重年轻的母亲的尊严。她并没有讨乞,她是在做生意。

所以我手上拿走了纸巾,我向她说声谢谢。谢谢她给予我这个机会买六包纸巾。当我说谢谢,她还是用哀怜的眼神看着我。那时,我才知道,原来她是一名哑巴的年轻母亲,嘴巴无法发出声音。我看着那小女孩,用她那细瘦的双手拉着妈妈破破烂烂的衣角,躲在妈妈的身旁,害怕我如此看着她。我蹲下来,对着她说:“谢谢你。”妈妈扬起嘴角,可是眼神依然是哀怜的。孩子用一种很彷徨的眼神看着我。摸摸她的头发,我离开。

走回到红绿灯的时候,我居然流下眼泪,心里很被触动。生命的穷苦,里头还是要抱有尊严。我谢谢她们两母女给我这样的生命教育。我希望他们的生命继续抱有这份尊严,教育我们这些太平天下的子民。Les Miserables。

而我把这六包纸巾送给了和我一同共用晚餐的朋友们。因为我不需要纸巾。下一次,我看见他们两母女,我依然会递上我的两元,购买纸巾。或许下一次我会递上十元。我要让他们的生意继续教育我们要珍惜、要感恩生命拥有的一切。因为这一切都不是必然的。

以量   有感而发。


***


台湾,我来了。:)介绍一些台湾美食。

WiFi Man與我


今年年底 12月打算在台湾庆祝圣诞节以及新年。
23/12 到 03/01。
机票也买好了。:)

最想念台湾什么?
为何去了又去?
去台湾超过十次了,从 2000年开始。

想念台湾的朋友,他们很温暖。
想念台湾的书局,他们很多样。
想念台湾的美食,他们很yummy!
想念台湾的美景,他们很独有。
想念台湾的剧场,他们很有 FEEL.

以下是必吃的美食,每一次回去都想要再品尝多一次。
我对食物的贪欲就是这样培养起来的啦。
我把自己给宠坏了。

和你分享我很怀念的美食。


台湾美食

橙汁。我以前每天几乎一经过淡水的旧市场,必定购买的橙汁。
可能是“外国的月亮比较园”的缘故,
所以我觉得台湾的橙汁比较好喝。
他们叫柳橙汁。



台湾美食

台湾甜品。
这个不用说的啦。
去到那里,都是很好吃的。
我记得一开始的时候,是别人送给我吃。
后来,是我自己买来吃。
一天就可以吃完所有九个。
很好吃。不胖死才怪!
到目前为止,我还是不知道要怎样去买这个甜品。
要找一找朋友询问。

如果大家有闲也有钱,可以进去他们的shopping mall或者饭店喝下午茶,
那些甜品以及咖啡都很不错。
台湾对饮食是很有要求的。
所以,品质不会太差。



台湾美食

这个是一定要吃的。
老董牛肉面之絲瓜蛤仔湯

去年年底,我带新加坡的朋友再去吃这一道,他们都说很赞!
我每次去台北,一定自己回去这家连锁店吃牛肉面以及喝这碗汤。
才算我回去台北。:)

他的牛肉面也很好吃。我通常吃:红烧半筋半肉
我是吃这一家的。
因为比较靠近双连捷运站,比较方便我这个旅人。


台湾美食


这是台湾朋友带我去淡水吃的古早饭。
那是他们当地人当早餐吃的食物。
右边那碗饭就是古早饭,非常好吃。
在淡水。
你去到问一问当地的人们,那里有好吃的古早饭,
他们都会告诉你。

切片小黄瓜、几片白煮猪肉、油葱酥,
很简单的菜料,配白饭,可是好吃无比啊!
好想念古早饭!好想念!



台湾美食


这一个我给它五颗星。
可是要吃这晚饭,就需要花一些时间。
因为,它在九份。(从台北搭火车、转计程车需要两个多小时。)
店名叫做:九户茶语。
台北縣瑞芳鎮九份輕便路300號,24063388
网站:http://www.kunohe.com.tw/index.html

坐山拥海的餐馆,
你一面吃这碟 蟹黄金塔饭,一面观赏美景。
午餐或者晚餐吃的氛围,都不一样。
NT280。(2009年的价钱。)
看似简单饭粒,可是就是最靠功夫。
很好吃!

我一人吃不完,我和表妹两人一面拿汤匙大口大口吃饭,一面赞不绝口!
如果你有去九份,请记得一定要吃。一定要吃。
九份,不要早上去,下午匆匆会台北。
请住在九份的名宿,因为九份最漂亮是在夜晚。
夜晚与早上的氛围不一样。

我之前写过的文章:
夜晚的九份
早餐的九份



台湾美食


当初从台北回来新加坡几天而已,
我竟然开始思念这个美食。
淡水烧烤的鱿鱼。
吃了一口,人人直喊好吃!
我和朋友抢来吃。
不过,你一定要懂得找你喜欢吃的档口。
因为水准不一样。
所以要睁开眼睛看清楚,那一档是比较好吃的。

我常光顾的是从淡水捷运一出来老街的第一档口。
可是是要男老板烧烤,我才去买。
老板娘烧烤的不够火气,我不吃。呵呵。:)
看到老板娘的时候,我就去逛淡水老街一趟,再转回去。:)
烧烤鱿鱼很好吃,加大辣!更好吃!


台湾美食


还有这个,淡水阿给。
(一种当初在淡水码头的快餐食物。简快进食。豆腐、鱼浆、冬粉。)
当初住在那儿四个月,我曾吃过将近十家的阿给。
最多人那家不是最好吃,反而你去找越年长的店员,是最古早的。
我都喜欢吃它的原味。
不要添加其他的味道,譬如辣、wasabi之类的。
吃原汁原味。

它和巴生肉骨茶的概念是一样的。
以前的渔夫因为时间短促,所以巴生渔夫吃肉骨茶来填肚子,
淡水渔夫吃阿给来填饱肚子。
是一样概念的。
其实我觉得是阿给比较有营养以及健康。



台湾美食

芒果冰沙!
吃过很多夜市的芒果冰沙!
还是喜欢师大夜市的芒果冰沙!
据说龙山寺捷运站附近的芒果冰沙最好吃,可是我没有机会去光顾过。
(如果你恰好知道在那里吃,请留言让我知道。)

不管你走到那里,看到芒果冰沙,吃就对了。
因为在新加坡吃的芒果冰沙,
不是冰沙不过滑、就是芒果不够味道、被很甜很甜的牛奶味盖过了。
所以,吃芒果冰沙,还是要回到台湾(台北)品尝!




啤酒


我当然还有思念这个。这个不用多说啦。
没办法,酒鬼就是酒鬼。
我已经很克制自己了。




淡水老街 - 喝酒躺著看河畔夜景





吃完美食,喝完啤酒,
如果还能安静地躺在沙发上看着淡水夜景。听着淡水河水的拍打浪声。
实属人生一大奢侈之事……




台湾,我十二月就要来了。等我!

WiFi Man與我


抵达机场,一定要和 wifi man 拍照。
自拍自写文章:http://yiliang-room.blogspot.com/2009/06/wifi-man.html



以量  祝福大家。呵呵。



***


已亮最新的活动看板

身体健康是必要的,
心智成长是需要的,
灵性修养是重要的。



FAQ (Frequently Asked Questions)
1。問:這些照片是你拍攝的嗎?
答:每一張都是我拍攝的。不是我拍攝的,我會加上原址注明。

2。問:我可以轉載你的照片嗎?你的文章嗎?
答:可以。不過,請注明網址(http://www.yiliang-room.blogspot.com/)。倘若你要用來出版或者影印,請你留步。因為我會和你拿版權費。隨便拿別人的照片以及文章放在自己的blog上,又不加注明,我對此覺得不尊重当事人。

3。問:你有提供網上輔導嗎?
答:沒有。想知道你的地區有沒有輔導中心。你可以参考以下网站。
馬來西亞 http://www.newera.edu.my/counselling_centre/(請點選輔導機構通訊錄)
新加坡 http://www.ncss.org.sg/documents/vwoContactDetails.pdf

4。問:你能不能給我一些修讀輔導或者辅导工作的意見?
答:我無法給與你中肯的意見,因為我對修讀輔導已经不很了解。至于你想要如何修读,请直接联络counseling@fsi.com.my

有相关辅导老师为你解答。有关心理系的就业前景,请参阅http://www.fsi.com.my/?p=993

我不熟悉现在的教育背景。问我也没有用。 请直接联络我所给你的email直接讯问。

以量


5。問:你寫了多少本書?
答:七本。《已亮的天空》、《尋找光和愛》、《把愛帶回家》、《陪你到最后》、《善终》、《善生》及《再见,再看见》

6。問:你的書可以在那裡購買?
(A) 马来西亚的读者们(包括东马及西马)、及海外的读者们。

你都可以致电或 email 给以下相关机构或书局订购七本以量的作品。

已亮出版社 (巴生)
Tel: 012 - 324 0769
Fax: 03-3081 1330
Email: yiliangpublication@gmail.com


Step 1。请决定你要购买的书量及书名,书价如下。

书价 (不包括邮费,邮费请参考下列计算) :

《再见,再看见》西马 RM 15 东马 RM 17
《善生》 西马 RM 28 东马 RM 31
《善终》 西马 RM 28 东马 RM 31
《陪你到最后》 西马 RM 15 东马 RM 17
《寻找光和爱》 西马 RM 15 东马 RM 17
《已亮的天空》 西马 RM 15 东马 RM 18
《把爱带回家》 西马 RM 22 东马 RM 25
购买一套七本 西马 RM 150 东马 RM 170 (这包括邮费)

邮费 (西马):
1-2 本 RM 7
3-4 本 RM 9
5-9 本 RM12



Step 2. 请汇款至Public Bank
Yiliang Studio & Publication
账户号码 3178 434 011

Step 3. 汇款后请把汇款单电邮或传真给负责人,家安。清楚说明你要的书名、书量及书价。还有你的英文名字、电话号码以及地址。书本将会尽快透过 Poslaju 邮寄方式寄送给你。

Step 4. 你大约可以在五个工作天之内,收到你的书本。有时候顺利的话,你大约三天工作天之内,就可收到你的书本。



*****

(B) 新加坡的读者们

请致电 或 email 给新加坡甘露关怀协会购买书籍。六本书的存货量充足。新加坡大众书局没有销售以量书籍。

新加坡甘露关怀协会
Tel: 6748 7408
Email: info@nectarcare.sg
Address: 36 Lorong 24A Geylang Singapore 398570

书价(新加坡无法提供邮寄服务):

《善生》 $13
《善终》 $13
《陪你到最后》$7
《寻找光和爱》$7
《已亮的天空》$7
《把爱带回家》$10
购买一套六本


7。问:新加坡电台 1003 电台什么时段再有你的节目?
暂时没有。

8。问:大马电台 aiFM 什么时段再有你的节目?
暂时没有


9。大马各地的辅导资源:

Agape Counselling Centre Malaysia (Johor Bahru)
马来西亚博爱辅导中心(新山分会)
113-02, Jalan Rosmerah 2/16, Taman Johor Jaya, 81100 Johor
Bahru, Johor.
Tel / 辅导热线: 07-3579195
Fax: 07-3579198
Email: friend@myjbagape.com
Website: http://www.myjbagape.com/

Kluang Buddhist Society PELITA Counselling Centre
居銮佛教会心灯咨询辅导中心
9A, Jalan Setia, 86000 Kluang, Johor.
Tel: 019-7797389

Persatuan Pengajian Agama Buddha Kulai
古来佛学会佛济教育辅导中心
心灯咨询辅导部
100, Jalan Kenanga 29/6, Bandar Indahpura, 81000 Kulai, Johor.
Tel: 07-6625400

The Befrienders (Johor Bahru)
防止自杀协会(新山)
P.O. Box 153, Taman Sri Tebrau, 80057 Johor Bahru, Johor.
热线: 07-3312300

新山佛光咨商室(佛光山新山禅净中心)
48, Jalan Sutera Merah 2, Taman Sutera, 81200 Johor Bahru, Johor.
Tel: 07-2898972/ 3
Fax: 07-2898975
辅导热线: 07-2898956/ 07-2898957
Email: fgsjbmy@gmail.com
Website: http://www.fgsjb.org.my/


槟城州安宁关怀服务
HOSPICE CARE SERVICES IN PENANG

NATIONAL CANCER SOCIETY MALAYSIA (PENANG BRANCH)
Rumah Hospice, 250A, Jalan Air Itam, 10460 Penang.
Tel : +6
04 – 228 4140 | Fax : +604 – 226 4676

Email : ncsmpg@gmail.com | Website : http://www.ncsmpenang.org

Services : Palliative home care


PURE LOTUS HOSPICE OF COMPASSION
73, Jalan Utama, 10460 Penang.
Tel : +604 - 229 5482 | Fax : +604 -229 5482
Email : lyanshih@gmail.com | Website : http://purelotushospice.org/

Services : In-patients care service for advanced cancer patients.

MOUNT MIRIAM HOSPITAL, PENANG

23, Jalan Bulan, Fettes Park, 11200 Tanjung Bungga, Penang.

Tel : +604 - 892 3999 | Fax : +604 – 890 1583
Email : enquiry@mountmiriam.com | Website : www.mountmiriam.com

Services : Out-patient, in-patient and home care.

CHARIS HOSPICE

15, Cangkat Minden, Jalan 12, 11700 Penang.

Tel : +604 – 658 7668 or +60111 -246 6757 | Fax : +604 – 658 7669
Email :
charishospice@gmail.com | Website : http://www.charishospice.com
Services : Palliative home care and day-time activities for patients.

HOSPITAL PULAU PINANG

Wad Medikal Paliatif, Hospital Pulau Pinang, Jalan Perak, 11600 Penang.

Tel : +604 – 288 6230

Services : In-patient care service

HOSPITAL BUKIT MERTAJAM

Hospital Bukit Mertajam, Jalan Kulim, 14000 Bukit Mertajam, Sebarang Perai Tengah.

Tel : +604 – 579 7333
Services : In-patient care service



还有另外一个管道,你可以联络槟城檀香寺爱心线,
问一问他们有没有提供居家服务的义工。http://thanhsiang.org/ch/welfare/mitra/aixinxian

额外相关连结Additional Related Links:

慈怀病院资源表 Malaysian Hospice Council
www.malaysianhospicecouncil.org (please click into ‘members’ page)


马来西亚辅导与福利服务资源表 Counselling and Welfare Support Services in Malaysia

http://www.newera.edu.my/counselling_centre/1_Counselling%20Centre.pdf

孝恩辅导与谘商 Xiao En Counselling and Support Services
www.xiao-en.com (Careline: 1800-888-333)


马来西亚生命线协会 Life Line Association Malaysia

www.lifeline.org.my



柔佛新山地区
方舟休养中心
Persatuan Hospice ARK
No. 2, Jalan Sutera Merah 3, Taman Sutera 81200.
Johor Bahru, Johor.
Tel/Fax: 07-556 0878
Email: hospice_ark@hotmail.com



Palliative Care Association of Johor Bahru
44 Jalan Tun Abdul Razak
Susur 1
80000 Johor Bahru
07-2229188
website: http//www.pcajb.com
Dr Angamuthu (President)
Mr Lee Soo Tong (Hon.Secretary)
Ms Nancy Yee (Administrator)




below are three senior counsellors that i will recommend in Singapore.

(a) Care Corner (Mandarin) counselling Centre
郭丽芳 资深辅导员 (精通华语)
(for Christian clients who speaks in Mandarin.)
http://www.carecorner.org.sg/cccc.htm
+65-63531180
Blk 62B Lorong 4 Toa Payoh
#02-143 Singapore 312062

(b) Counselling and Care Centre
Ms Ruth Chua (Senior Therapist) (精通双语)
(for Christian clients who speaks in english and mandarin)
+65-65366366
http://www.counsel.org.sg/
Blk 536 Upper Cross Street
#05-241 Hong Lim Complex
Singapore 050536

3. Shan You Counselling Centre
Ms Jane Wong, 黄秋媚 (Senior Counsellor) (精通双语)
(for Buddhist clients who speaks in Mandarin and English.)
+65-6741 9293
http://www.shanyou.org.sg
Block 5 Upper Boon Keng Road #02-15
Singapore 380005
(at Multi-storey Car Park, Level 2)
Nearest MRT Station: Kallang

Hope it helps.
以上三位都会收费。打电话给辅导中心,他们的员工会替他们安排辅导档期。
至于收费多少,请致电询问。


10。

谢谢你告诉我目前面对的两难。
抱歉。我无暇在线上提供任何的支持。
目前共有 1000 多封 email 无法回应。
我建议你要继续寻找成长的道路。

第一。请多阅读。那些我在书后推荐的延伸阅读书籍。
第二。如果你愿意的话,改次我在哪里有带工作坊的时候,希望你能过来参加。所有活动的更新都会放在 FB 里。
第三。找能信任的亲友倾诉是很能疗愈的事。如果这方面欠缺的话,我希望你不妨考虑以下资料:


我和马来西亚生命线协会提出一个支持大家解决方式,
而得到他们的同意。生命线有一群资深协谈义工非常乐意协助大家。而目前已经有许多读者们开始和这些义工们开始商谈他们的两难。

你的任何心事想要倾诉,不妨考虑以下生命线所提供免费的支持方式:

(1)email 谘商 counselling@lifeline.org.my

(2)热线辅导专线:+603- 4265 7995 服务时间:星期一至星期五 7.00pm-10.00pm 星期六 2.00 pm - 5.00 p.m.

(3)面谈辅导服务。辅导面谈预约电话:+603-4266 6195

想要多了解生命线协会,请浏览:http://www.lifeline.org.my/
生命线facebook https://www.facebook.com/pages/Life-Line-Association-Malaysia/160111523630?ref=stream

感谢你。祝福你。望你谅解。

以量


11。

马来西亚董总出版社。cbmember@djz.edu.my
或者打電話給董總(+603-8736 2337 分线213/214/250)
请他们直接邮寄给你。

四本书:已亮的天空。尋找光和愛。把愛帶回家(这本是教总出版,不过董总依然可以帮忙售卖)。陪你到最后。

请看以下的网络介绍。
《把爱带回家》http://web.jiaozong.org.my/index.php?option=com_content&task=view&id=254&Itemid=143
《陪你到最后》http://lot5reading.blogspot.com/2009/10/blog-post_3943.html
《已亮的天空》http://www.got1shop.com/goods.php?id=53674
《寻找光和爱》http://lot5reading.blogspot.com/2009/10/blog-post_7739.html


12。安宁疗护的资料

http://www.singaporehospice.org.sg/7.4_providersandservices.htm


let me answer these one by one.

1. I thought you mentioned about gaggle propolis for cancer patient who has painful throat. Did I recall correctly?
No. Gaggle propolis liquid is for those patients who has wounds in mouth. not for managing the pain of the throat, but is for the mouth and the lips. especial the dryness and wounded parts. Please refer to the hospice doctor to manage the pain.

2. How much propolis to be used for gaggling purpose?
It depends. you can follow the instruction when you purchase propolis liquid.

3. can the person swallow it after gaggling?
follow the instruction of the product. normally, it is healthy enough. because 至於蜂膠可強化細胞膜,防止細菌入侵,增強抵抗力,含高量類黃酮可消除自由基與抗氧化作用,並具抗細菌、抗病毒效能。蜂膠具有顯著的殺菌、抑菌及抗炎活性,能有效殺死75種細菌,包括上呼吸道感染、預防肺炎、尿道感染等,蜂膠已發現對許多DNA與RNA型病毒均具抑制活性,包括流行性感冒A與B型病毒、水泡性口腔炎病毒、單純庖疹病毒、冠狀病毒、輪狀病毒和腺病毒等。BUT, before you purchase, please consult the nurses first. because i didn't see the patients directly, i am NOT supposed to give any instruction. Please refer to the nurse's or doctor's advices.

4. Do you know of any type of food to take when the time is closer?
Please check with the doctors, or the nurses. normally, please avoid those foods which are rich in fibre so to avoid constipation. Don't give so much food for the dying patients.
Reading material that helps you and your families: http://www.guangming.com.my/node/100654?tid=8

5. Do you know which hospice the family can approach for help?
Firstly, please check with the oncologist whether the patient can be reffered to hospices. then, the oncologist will help to fill up referral form on behalf of the patient to the preferred hospice. They know what to do in the hospital, you don't need to give special instruction, once you request it. Patients can choose to have either home-care hospice service or inpatient hospice. below are the webpage link for all hospices in Singapore. Please inform your prefered hospice to the oncologist.

http://www.singaporehospice.org.sg/7.4_providersandservices.htm
Please click one by one to browse all the details.


6. do you know of any helpful company that offers affordable funeral service?
more or less the same. unlike Malaysia, there is big gap for the services. They all are almost sharing the similar costs and offers.
here you go the webpage link for your further info. You MUST check all these to know all the action when patient is dying in Singapore.
http://www.nea.gov.sg/passesaway/when.htm
http://www.nea.gov.sg/passesaway/arrange.htm
http://www.nea.gov.sg/passesaway/afd.htm


I could recall what i shared with you all in the training session, Hospices in Malaysia are far behind the system in Singapore. All the info are so well-written in Singapore. There is a large room for improvement in Malaysia. Let's make it better.

regards

Yee Leong

任何有兴趣想要多了解無語良師計劃(馬來西亞)的读者们,不妨浏览此网页。
www.silentmentor.org


13。

若您想了解安宁机构在巴生谷地区,请游览以下网页或拨电询问更多详情。

1) HOSPIS MALAYSIA
2, Jalan 4/96, Off Jalan Sekuci, Taman Sri Bahtera, Jalan Cheras, 56100 KL.
Tel: +603 – 9133 3936
Fax: +603 – 9133 3941
Email: info@hospismalaysia.org
Website: http://www.hospismalaysia.org/

2) KASIH HOSPICE CARE SOCIETY
7, Jalan 14/29, Section 14, 46100 Petaling Jaya, SEL.
Tel: +603 – 7960 7424
Fax: +603 – 7956 6442
Email: admin@kasih-hospice.org
Website: http://www.kasihfoundation.org/

3) HOSPICE KLANG
82, Jalan Sri Sarawak 4, Taman Sri Andalas, 41200 Klang, SEL.
Tel: +603 – 3324 2125 / 3324 4740
Fax: +603 – 3324 3125
Email : hpsklang@gmail.com
Website: http://www.hospiceklang.org/

4) ASSUNTA PALLIATIVE CARE CENTRE (AsPaCC)
83, Jalan Templer, 46990 Petaling Jaya, SEL.
Tel: +603 – 7931 7298
Fax: +603 – 7954 3389
Email: aspacc.assuntahospital@gmail.com
Website: www.assunta.com.my

除了上述的四间安宁疗护中心以外,以下附上其余两家安宁疗护医院的联络资料供您参考。

I) PALLIATIVE CARE UNIT, HOSPITAL SELAYANG
Lebuhraya Selayang-Kepong, 68100 Batu Caves, SEL.
Tel: +603 – 6120 7564 / 6120 3233

II) PALLIATIVE WARD, UNIVERSITY OF MALAYA MEDICAL CENTRE (UMMC)
Pusat Perubatan Universiti Malaya, Lembah Pantai, 59100 KL.
Tel: +603 – 7949 7611 / 7949 4422


在SRI KEMBANGAN SOUTH CITY PLAZA 内有一NGO
专给单亲家庭协助-定期发放物资。
只要有离婚证书或警局报案报告(先生离家/失踪)就可申请。
容易获得,不像JKM福利金最快也要等半年。
你google search : Multi Mutual Charity Association


性侵犯案件支持(新加坡)

What after-care services are available to the victim?

AWARE’s SABS Helpline
6779-0282 (10 am to 3 pm, Mondays to Fridays)
1800-7745935 (3 pm to 930 pm, Mondays to Fridays)
sabs@aware.org.sg

Care Corner Helpline (For Mandarin speakers)
1800 3535 800

Samaritans of Singapore (Suicidal tendencies)
1800 221 4444

ComCare Helpline (Family Service Centres)
1800 222 0000
- See more at: http://www.aware.org.sg/help-for-rape-victim/#sthash.KlA6celv.dpuf

Please call any of them to seek for further assistance.

meanwhile, please browse the below webpages as well.
http://www.aware.org.sg/rape/
http://www.aware.org.sg/2011/11/official-launch-of-sexual-assault-befrienders-service-sabs/
http://www.aware.org.sg/help-for-rape-victim/



一系列 12 集《听生死说故事》电台节目分享:
youtube: http://www.youtube.com/channel/UC9oNLZDvKphPYbu8XdzdOdw



你好。

事务过于繁忙,无暇一一回应。
请参考以下给予的资料。
希望你从中找到一些线索。


一系列 12 集《听生死说故事》电台节目分享:
youtube: http://www.youtube.com/channel/UC9oNLZDvKphPYbu8XdzdOdw


部落格:http://yiliang-room.blogspot.sg/

面子书:孝恩辅导

或者请阅读善终这本书。

请搜寻 google 乳癌 support group,或许你会找到一些有相关知识的团体,给你协助。

祝福你及你的母亲。

以量 望谅解。


我目前没有收个人的实习生。如果你想要成为孝恩团队的实习生,请你写电邮给我的团队伙伴之一,傅玉环辅导员: counselling@xiao-en.com.my

你需要先在电邮里做个简单的介绍及你对团队实习的要求。你们俩先沟通及彼此了解。如果双方的期待吻合,我们会再要求面试。你需要通过实习面试,才能真正开始实习工作。

我不会督导你。是我们团队伙伴督导你。

谢谢询问。 祝福你。

以量 谢谢你。祝福你。


謝謝大家。祝福大家。