I walk. I snap. I blog.

我的母校～兴中中学

2012-01-14T18:51:00.002+08:00

能够回去母校连续三天演说小故事给我的学弟学妹们听，是一种福报。
有能力回馈母校，真的是一种福报。

题目是：“关爱自己的生命”
我们只开放给高中生的学生听演讲，因为故事里头的内容不那么适合给初中生学生听。

三天的反应都不一样。总共大约有一千位中学生。
第一天的眼泪比较多。第二天的专注比较多。
第三天的爆笑比较多。
不同科系的青少年不同背景、不同反应。

喜欢一些话是我说给他们听。我写在这里。

“这个世界没有坏小孩、只有受伤的小孩。”
“受伤的小孩还是可以成长的。”
“无论以后的生命有多苦，请继续前进。”
“我终于知道我就是一个会发亮的冬菇。”
“站在十字路口，你有两个选择：放弃或者是坚持。你选择了什么？”
“你会比喻你的生命是什么？而你会怎样透过它发光、发热？”

感谢所有的学弟、学妹们用心聆听。
即使是那些睡觉的，我也说进你的潜意识里了。
影响会更大。：）

以量祝福大家。新年快乐。

＊＊

[活动看板]：家庭重塑工作坊～柔佛古来

2012-01-13T20:58:00.001+08:00

家庭重塑工作坊
25／2 ～ 27／2
柔佛古来

有兴趣参加者，请联络 012－710 5540 ／ 016－710 8210
详情以及表格可以email索取：funpoint2010@gmail.com

这一趟我们去新山和南部的朋友见面。
如果你觉得有一些朋友在原生家庭卡住的状况，希望你能够转载给他们。
谢谢你们。

把爱带回家、让爱传下去。

祝福大家。

以量

**

回家。

2012-01-10T08:00:00.000+08:00

昨晚收拾行李，今天 10／01／12 回家去。
打算住在家乡一个月。
一直到 9／2 ／12 再回来新加坡。

好好回家陪陪老人家。

心里一直想：
如果今年 12 月 21 日真的是世界末日，（虽然朋友们都说我是白痴，可是如果真的发生的话，他们就是白痴了。）
那么一定要在今年回家好好过日子。
至少让自己居住在家乡一个月。
陪陪外婆、长辈们聊聊天、煮煮饭。

或许能够感觉死亡一直没有远离过，
所以很想为大家留下一些纪念的。

外婆对我说她开始收集我们每个人的照片。
她希望我能够给他一张照片留念。我点头答应。

而我则很想为外婆和五姑留下一系列的生活照片。
希望他们允许我如此做。
无非是希望将来我与家人们要思念他们的话，能够有一些照片。

我去年开始收集外婆给我的红包。
这是我一生都从来不做的怪事。
竟然要到现在，我开始做了。
每一封我都收藏好。里头的钱都不用。
每一封我都记录好是在什么节日拿到的。

发现我很想留住一些和外婆的联结，
好让以后的我在思念外婆的时候，
我有一些物品去思念他。

她知道，她的生命对我而言，很重要。
她一直都知道。
多么希望她永远不会离开我。
虽然我知道这是不可能的事情。

明天回家了。
说好了，要好好和家人在一起。
疯在一起。粘在一起。

以量祝福自己、祝福家人。

＊＊

Radio 1003 : 娜一刻

2012-01-09T07:32:00.001+08:00

今天 9／12（星期一）下午三点正到四点正，
我会在新加坡 Radio FM 100.3《娜一刻》，和安娜以及大家叙旧。
娜一刻，我挑了三个和大家分享。
然后看当下状况，最多可以分享两到三个的“那一刻”。

1。台湾之旅。拜访高雄的督导。感恩她当初在 2000 年的辅导教导。

＊＊

2。2011年底带来的最大感动、最棒的圣诞礼物。
阿龙这个学生拿到全部 A。四年后，写了一封信给我。

文章：阿量，我得到了！

＊＊

3。2012 年的开年礼物

文章：星洲日报读者票选 2011 年度 10 大最受欢迎本地作家

同时，我想起我曾经在 2006年写过的一篇文章。
刊登在报章上。
里头的一些文字，是我很想表达的。

Week 1
04/01/2006 (Wednesday)
专栏：生命的功课
作者：冯以量

主题：人是可以不断成长的

讀者們，新年快樂。
今年，我依然会在這裡與你们说说生命的功课。
你們會歡迎我嗎？你們还会喜歡閲讀我的文章嗎？
我的文章是否曾激励你？鼓舞你？帮助你？
这些，都是我关心的……

***

让我坦白告诉你，我对自己所写的文章都不太有信心。
我在中学求学时候，我的华文程度只属一般。
考SRP的时候，也只得一个C5。
我的国文、英文更不好。
三种语言课目常是我成绩单里头刺眼的致命伤。
我以为自己是一位优秀的理科生，始终相信自己是没有什么语言天分。

那一年，我28岁。
当我看到自己第一篇文章刊登在董总中学生月刊里，我雀跃不已。
不敢相信自己手中拿着已刊登的文章，作者竟是自己。
后来，我连续为中学生月刊写了四年的专栏。
去年出版了人生中第一本书籍。也将会在明年出版第二本书籍。

回头一望，
在文字创造的道路两旁，我用我最真的心绽放了许多动人的花朵。
我感恩自己可以用文字记载生命的足迹、
更珍惜自己的文字可以打动读者的心灵，与大家一同成长。

当初对语文能力的否定、
当初对自我做出负面的评价，
也渐渐地被融化了。
原来，人是可以不断成长的。

要是当初我以华文程度差来推掉编辑的邀请、
要是当初我跟着朋友一同去做直销生意而不去参加生命线的辅导课程、
要是当初我认为自己没有足够的条件去实践理想，
就没有今天那么丰富的我了。

其实，我们每一个人都是很丰富。
可是，往往我们都忘了。也可能我们不相信自己值得拥有。
因此，在新的一年里，请你停止你心中的消极思维；转化你负面的自我评价。
请你相信我，你也是圆满的。你的潜能也是无限的。
最重要的是，我们每一个人都是可以不断成长的。

我是这么的相信着。
即使我在黑暗里，也是这么的相信着。
你呢？你相信吗？

***

以量待会儿空中见。
网站：Radio 1003 （点击右上角 Listen Live）

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星洲日报读者票选 2011 年度 10 大最受欢迎本地作家

2012-01-08T15:38:00.000+08:00

“爱上写作是接触辅导之后的事。也不只哪来的傻劲，就是很想把辅导工作的感动化为文字，为社会撒下更多关怀的种子。这些年，我逐渐感受到我的文章能够抚慰那些痛苦的心灵。写作能让关怀的能量在你我之间不断循环，感觉真好！” ～冯以量入选心得。

感谢所有投票的你们。谢谢你们的厚爱。
昨天看到碧沁朋友 scan 给我的报章，
虽然一个礼拜前就知道了成绩，
不过看到此报导，心情还是很亢奋。

毕竟，心中那个小小的以量，他从来没有想过长大后的他会获得这荣誉。
很不可思议！想当初我的政府考试，华语只拿 C5。
不可思议！

燕雪昨天的留言，让我很动容。
“感谢你的文笔带来的力量，很庆幸，我是去年才成为你的读者，也成了你的“学生”，虽然你不肯让我们称呼你为老师，但是，我心目中，你的包容和接纳就是我学习的指引！我们一起加油！”

是的，写作为我开拓另外一个生命的视野。能够透过文字，让更多人认识我的心灵、我的生命、我的事业、我的爱好。

我是在高雄市生命线协会 2000年写周记的那一刻起，就从来没有中断写作了。这十一年以来，几乎每晚都写一些文字来记录生命，你如果看不到我的记录，我就是把其他文字收着，等以后才拿来用。或者不拿来用。只是给自己阅读而已。每晚写作，仿佛成为我生活的仪式，生命的朝拜。

说到写作，一定要说起 Irvin Yalom。他绝对是我学习的榜样。他是一个很棒的心理治疗师，不但能够提供很棒的辅导，而且还能够记录很多很棒的辅导过程。他的文字不难懂，不像那些教科书，硬得要命。虽不难懂，可是真正要学习、要 apply，并非易事。所以，很感谢 Irvin Yalom set 了一个这么棒的模范，走在我们前面。值得向他学习的事，还有很多啊！

要说的很多，不过最想说的就是：“感谢你们大家、感谢我自己。”

生命总会留一些甜美的果实给那些不轻言放弃的人们去品尝。我把此荣誉和大家共享。感谢所有的人事物促成这一切。

是时候要好好思考做出版社了。这真的是一份很好的开年礼物。谢谢星洲日报。

以量饮胜！

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新年愿望

2012-01-07T10:47:00.003+08:00

今天稍微收拾家里的杂物，
发现 2009 年一位同事送给我的圣诞卡里头的文字很有意思。
我和大家分享。

Christmas gift suggestions....

To your enemy, forgiveness.
To an opponent, tolerance.
To a friend, your heart.
To a customer, service.
To all, charity.
To every child, a good example.
To yourself, love and respect.

同事写得真好。
现在就把它写下来，然后提醒自己。祝福自己。

以量

＊＊

2011 年的彩虹回顾（第四道彩虹）

2012-01-06T08:30:00.000+08:00

每一年我都会给自己一道彩虹留念，让自己拍摄的照片有个年度的记录。
2011 年，我选了这些照片来做彩虹回顾。
这一年，值得活着。

红
马来西亚 Seremban ~ 姐姐送给妹妹的衣服

橙
马来西亚彭亨州 ~ 林明山 Sungai Lembing 的日出

黄
Tasmania ~ Wynyard 的郁金香

绿
马来西亚 Kelantan ~ Pantai Cahaya Bulan 的一根草一滴露

蓝
Tasmania ~ Gordon River

靛
（宁缺毋滥）

紫
西班牙 Barcelona - Sagrada Familia - 蜜蜂－薰衣草

黑白。
马来西亚 Selangor ~ Sungai Pisang ~ 隧道

如果你有兴趣继续观赏，以下是：
2010 年的彩虹
2009 年下半年的彩虹
2009 年上半年的彩虹

也欢迎你转载，把彩虹的能量送给大家做开年礼物。
感恩自己有如此能力把生命的真善美给留住。
感恩一切因缘促成这些照片的诞生啊。难得。

期待 2012 年的彩虹缓缓到来。
非常期待 2012 年的生命相遇。
把爱带回家，让爱传出去。

以量祝福自己、也祝福大家。

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淡水～ 31／12／2011

2012-01-05T13:43:00.001+08:00

淡水，我喜欢她的老旧。
那旧旧的味道，让我很喜欢淡水。
请不要再把这么多商业化的事务放在淡水。
那只会让大家失去美丽的淡水。

我愈来愈不喜欢淡水老街。
那里只是买吃的，以及推销商品。

我还是喜欢这碗古早饭。

这一趟没有吃阿给。
2009年，住在红树林的我用了三个月把这里所有的阿给都吃遍了。
所以这一趟我怀念的只是这碗古早饭。
还是觉得她比阿给出色多了。
很简单的一种味道。
单纯的让我爱上这碗饭。

春栾说：“可能水准会下降哦。”
“没关系，我会每年回来评鉴一次。i will be watching them to cook it.”
哈哈。

发现这一次回去台湾，
身旁的朋友对台湾总统选举冷了很多。

14／1 那一晚，你就知道谁胜利了。
我对春栾说：
“你们政治怎么乱，都还是比我们马来西亚健康许多。
我们连选举干净与否，都还在争取着。”

春栾在 facebook 写着说：“和兩年多沒見的以量在淡水吃著古早飯,在河邊喝著咖啡,聊著往事,現況及未來,很多生命的感動及因緣,這是100年最棒的跨年禮物！”

是的。春栾，感谢你的招待。能够和你谈不少的往事、现在的工作、未来的梦想。又能够在淡水河畔旁喝着一杯热乎乎的拿铁。当年的你、吴姐和吴主任也是我前进的动力啊。感恩啊。谢谢你。

坐着淡水河畔旁，和龙腾聊聊天。
那一聊，又是一个两小时的状况。
冷天坐在河畔旁，真的有够冷的。
聊到天都暗，又很爽喔！

龙腾是我以前在尊孔独中教书四个月，教过的13岁小伙子。
现在他 20多岁了。

站在他面前的我要等到他在淡水捷运站认出我，我才敢和他打招呼。
这么高大了。吓！
我完全认不住他了。

谢谢你的分享。也谢谢你的聆听。

你的新年愿望是什么？
龙腾加油咯。

当天晚上的九份，就特别有跨年的味道了。
有不少表演者在街头演出。

我和 Ni 跑去吃鱿鱼羹。因为 Ni 在 2009年到现在都想念这摊鱿鱼羹。
这一次我鼓励 Ni 说给老板听。
他不好意思。

结果老板站在我们面前抹桌子的时候，
我对老板说：“老板，我的朋友说吃了这么多摊鱿鱼羹，还是你这摊最好吃。”
Ni 不停地点头：“好吃。”

老板就从恍然的状况绽露笑脸：“喔。谢谢你。谢谢你们。”

跨年那一天，多说一些真诚的赞美语。

我问 Ni：“我们要不要放天灯？一人一个。”
结果觉得不环保，选择不放。
NT 200 放一个。（当天晚上一定比较贵一些了。）

第一次看别人放天灯，很兴奋。
才发现天灯不是每人都顺利放上去。
短短几分钟，我就看到四、五个天灯在还未放出去，就被烧坏了。

天灯升空，感觉很棒！
虽然我没有放天灯，可是看这么多人在放，非常棒！

“释放恐惧的心情、脱离负面的思维！让爱的能量不停地回旋。”
如果我有放天灯的话，我会如此写着。

仅有一个fix lens的镜头是无法拍摄烟花的。
所以随意一张。

新年要快乐！
天天都快乐！

count down 的时候，
我们是坐在德士往台北城市开去。
仿佛全城都在放烟火迎接我们回城。
这样另类的count down也很不错说。

这一次跨年，我滴酒不沾。Yeah!
所以请不要叫我酒鬼！
我不是酒鬼。只是爱喝酒而已。
绝对不会上酒的瘾。

以量祝福大家、祝福自己。

＊＊＊

［阅读狩猎］：Five Stages of Getting Well，中譯本《我要活下去－－康復五部曲》

2012-01-04T23:59:00.000+08:00

一位朋友寄来的資訊，和大家分享。

作者 Judy Allen 的親身療癒經歷 Five Stages of Getting Well，中譯本《我要活下去－－康復五部曲》已翻譯完成，目前進入排版校對階段，可望於農曆年前推出，請大家拭目以待。

康復五部曲

「康復五部曲」的靈感確實來自「臨終五階段」，當我走完整個過程後，這個全新的觀念逐漸在我的腦海裡成形。在與其他痊癒的病人深入交談後，我發現其實我們都有類似的經歷；我也從許多癌症患者的康復故事裡，讀到了與我相近的模式。於是，我為這些階段一一命名，具體描述每個階段的特徵，以便向他人解說。本書會逐一介紹這些階段，並提供積極而務實的方法，幫助病人走過這些過程。也許在你的經歷中，整個過程不只五個階段，或不到五個階段，但無論如何，我希望這些方法能成為你「突破重圍」的求生工具。

首部曲：否定負面的預測
療癒的第一階段，我們需要刻意地作一選擇──「我要活下去」。乍聽之下，這和羅斯的「否認」十分相似，但這裡的「否認」並非否認癌症的診斷結果，而是「拒絕接受對死亡的預期心理」。說得更明白一點，就是在內心要有清楚而堅決的意識「我要活下去，我要康復，不要死亡」。一開始，你也許會覺得生死有命，凡夫俗子怎麼能違背天意。其實不然，你仍然大有可為。

二部曲：為你的治療負責
癌症最可怕的就是身體不聽使喚、完全失控，覺得自己從此只能任由周而復始的化驗及治療擺佈。說真的，有些治療過程，比疾病本身更令人難以忍受。但是，要知道，你絕對有權決定自己的醫療方式。而且別忘了，只有「你」才能決定自己所有的治療過程。

三部曲：改變生活方式
一旦決定了你的醫療方式並進入療程之後，第三階段的挑戰就來了，讓你不得不改變自己的生活方式。癌症發病初期，各種壓力和衝突會接二連三地浮現，儘管有些衝突實在難以迴避，但請記得，你仍有選擇的餘地，至少可以減少生活中的壓力來源，甚或像我一樣，大幅調整自己的生活形態。

四部曲：為你的心態負責
改變你的「心態」比改變「生活形態」更重要，這正是第四階段的主要功課。目前還沒有人能證實確有「癌症性格」這一回事，專業人士對此眾說紛紜，但近年的研究確實發現，癌症和患者的心理狀態有密切的關聯。也就是說，或許你不能改變生活方式，也無法減輕你所面臨的壓力，但「如何回應」卻是你「可以」控制的。由於我們對於心靈力量的體認仍在幼兒學步的階段，大多數人只運用了心靈微不足道的一小部分，而且多半還用來跟自己作對，傷害自身的健康和幸福；然而，這力量若運用得當，大可以用來創造健康和圓滿的人生。

五部曲：臣服、接受療癒
對我而言，康復的第五部曲是最難理解，也是最難實踐的。雖然與羅斯理論的最後一個階段相似，我們要做的也是「接受」，但要接受的並非即將死亡的事實，而是鬆開那雙一直緊抓不放的手，然後好好接受我們的療癒。

一路走來，我們決定了自己的治療方法、改變生活方式、調整自己的心態，逐漸找回了自己的生命力與創造力，但是到了這最後一步，我們要學習的竟然是放棄所有掌控，讓自己對造化的恩典與力量全然臣服，信任自己的所有努力自然會導向那個早已註定的結局：身心靈的整合與幸福康泰。是真的，要做到這點，確實萬般不易。

你有選擇的自由。你當然可以選擇經歷「臨終五階段」，畢竟只要有正確的理解，也多少能減輕一些痛苦。面對生死，這會是你這輩子最私密的選擇，再怎麼貼心體己的親人也無從置喙，更別說代勞了。無論你選擇哪一條路，都請不要自責或內疚。如果你願意的話，隨時可以再給自己一次機會，重新譜出「康復五部曲」；選擇的權利，操之在你。

（序言連載完畢）

網編註：全書仍在校對階段，網站搶鮮版與未來正式出版之版本，於文字編輯上若有出入，尚祈讀者見諒。

原著／Judy Allen 譯／蔣雅竹、若水

再说九份～ 29／12／2011

2012-01-03T23:30:00.000+08:00

（1）
去九份两天一夜，24个小时，雨下个不停。
九份，是一个很棒的地方。
晴天有她的美，雨天也自然有她的美。

（2）
总觉得每一扇破烂的窗的背后，都藏着一个古老的故事。

（3）
下雨的缘故，即冷又湿，
连狗都懒得掌门。
睡觉去。

（4）
九份有不少的观景餐馆。
全部都坐山面海。
很棒的景色。
只是，雨，还是一直下。
雾就像一个甩不开的必需品，一直陪伴着雨。

（5）
九户茶语的蟹黄金字塔炒饭。
久违了，生命能够再次尝试多一次。
幸福。

（6）
躺在地上的天花板。

（7）
去九份必吃的阿柑姨芋圆。
热乎乎。
赞！

（8）
夜夜越美丽，
九份虽有雨的陪伴，粉红色的灯笼们依然没有逊色的绽放着。
很有味道的晚间九份。

（9）
可惜，发现这里的商业味道愈来愈浓厚。
很多之前有创意的商店，越见稀少。
可惜。

不懂珍惜九份文化的人，只当着三个小时来一趟吃芋圆的旅游。
可惜。

（10）
晚上七点半，本来想用餐。
可惜，下雨，很多餐馆都打烊。
幸好，油葱粿还未打烊。
感恩。
非常道地的食物。
好吃！

（11）
晚餐之后，坐在一间咖啡室里头喝热乎乎的人参提神茶。
非常有 Feel。

九份，值得留下來，住一个月。
拍摄、创作、写作、绘画。

我会考虑。

以量 .... 多希望自己是富翁。那么就可以留下來生活。

＊＊

资讯：

住在龙门客栈。联络林先生：+ 886 - 939 919 058
房间一晚，NT 1500. (S$ 70) 附早餐。

要去九份，可以从台北搭火车到瑞芳站。（一个小时左右。）
打电话给林先生，他们会接送顾客直到龙门客栈。

林先生以及老板娘都很友善。
我已经住在这里两次。

Sungai Petani 小太阳征聘老师

2012-01-02T12:30:00.000+08:00

说明：这则消息与冯以量无关。若有兴趣，请直接联络小太阳。也请广发此消息。谢谢大家。

双溪大年 47-51,Taman Patani Jaya, 08000 Sungai Petani

小太阳幼教中心Venusland Kindergarten

我们拥有16年推行主题教学的实务经验，我们相信孩子要爱学、会学才学会。

我们奉行与孩子共同生活一起学习的工作方针。我们努力做到尊重每一个人的想法、接纳差异。

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喜欢和人多过与文件相处

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欢迎你加入我们

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04 4239704 / 012 5711662 江美霞园长

Email: venusland@hotmail.com

摄影：高雄之旅（26～27／12／2011）

2012-01-01T11:08:00.000+08:00

（1）
阿嬷以及孙女之间那些美丽的笑容互相交融，
生命的交替、传承就是美丽在这一刹那。

照片背景：南下高雄拜访督导。她家大女儿刚生下一名婴孩，乳名叫美丽。取此名是因为妈妈要成为美丽的妈妈，直接中，我变成是美丽的叔公。真美丽！

摄于 27／12／2011。早上十点半左右。

（2）
感谢 Ni 的南下陪同。
火车况且况且，高铁咻。

一个小时半，就从台北来到了高雄（左营）。
NT 1950 (Business Class)
NT 1450 (Economy Class)

（3）
感谢 Kada 送给我的圣诞节礼物。
New Balance。somemore。
连尺寸都刚好。真的厉害！
果然“秘密”的积极思维，不是盖的！
你相信是对的，就是对的。他说。
神气！

（4）
这几天一路吃下来，
我知道我的腰围至少增加了两寸。
都是这些无可抗拒的美食。
哇..... 无法抗拒。

（5）
高雄给我的印象就是婚纱店。
一路从火车站往高雄生命线协会走去，就是一路看到婚纱店。

（6）
The black angry bird feels cold too.

这一张照片拍摄于高雄六合夜市。
一个台湾南部夜市的代表者。
非常多本土的食物吃。
很多我都不敢吃。因为都是内脏的食物。

台北的天气冷。
高雄好多了。凉。

（7）
深夜一点。认床。睡不着。
一人睡在统一饭店普通房间里，正好看到高速公路。

感觉上，高雄是一个孕育我辅导成长的地方。
十二年后再回来，感觉她变了好多。好多。
多到我只能从那么一点点的蛛丝马迹来确认火车站的地理位置。

或许生命的本质就是改变吧。
什么也留不住。慷慨啊！

留住的或许就是头脑里的记忆吧。
感恩自己不断在写日记啊。
留下的文字足够让晚年的我好好回味这辈子。

以量祝大家、祝自己新年快乐。一月一日好开始。

＊＊

［听生死说故事］：写一封信给你

2011-12-31T10:00:00.000+08:00

摄于 Wynyard, Tasmania。

我把这星期四（29／12／11）刊登在星洲日报的文章和大家分享。我离职已经 39 周，很高兴这 39 周我生产了 39 篇有关安宁服务的文章和星洲日报的读者们分享。谢谢你们的爱戴以及支持。这是最后一篇了。“听生死说故事”专栏就此暂告一段落，用此篇文章来结束今年部落格的文字。祝福你我，新年快乐。迎新送旧。

我们的生命将会更好的。即使不好，我们都有能力去面对那些苦难。不管你站在那个跑点上，记住永远要往“有希望”的方向前去。

新年快乐。

＊＊

题：写一封信给你

尊敬的星洲日报读者们：

你们好。请允许我隔空给你们一个我很恭敬的鞠躬。感谢你们阅读我今年在此撰写的专栏，此篇文章是此专栏的最后一篇文章。

非常感谢毓林兄给于宝贵的机会、秀华和美凤的润稿协助；让这些被修改过的故事能一一展现在你眼前、也让我透过这个平台去尽情表达我对安宁服务的经验以及心得。

因为此专栏，我收到不少令人动容的读者回馈。

因为年迈的老先生不识字，一位男读者每个礼拜四晚上都会把这些文章念给父亲听。透过这些文章，他们的关系愈见靠近，也更能把生死的细节交代清楚。透过念出别人的故事，他们说出彼此对生死各个状况的解决方式以及看法。

有一位女读者读了我写有关失去儿子的故事，哭泣了一整个礼拜。文章中的故事让她重新面对自己失去女儿的心痛。麻木感受多年的她其实也把自己对生命的热情给麻木了。感谢她写了一封很长的信件告诉我，去世的女儿绝对不希望看到妈妈如今无神地活着，她唯有鼓励自己持续振作。她说希望有一天她可以和文章中失去儿子的父母看起。

有一位女读者和哥哥讨论未来患病时到底要不要急救。结果，两兄妹把过去对没有急救父亲的事情重新看待一遍，而放下过去的遗憾。有些时候，尽管我们尽力去做好，事情的结局还是会一样的。所以，带着平常心去看待每一段死亡，反而是我们人生需要学习的功课之一。

有一位患病的老婆婆拿着放大镜阅读此专栏的文章。躺在床上的她主动告诉家人她要如何安排自己的遗嘱、以及葬礼。结果，她去世之后，女儿写了一份信件来感谢我。毕竟她们不知道如何开口和母亲讨论此事，反而这些文章变成了他们讨论生死的催化剂。她的文字虽短，可是句句回应都令人鼓舞，让我深信我的文字已经逐渐化为推广本土安宁的社会责任。我尊重自己拥有这份能力，而会继续好好善用它。

有一位丧夫的女性，多年来不愿意在成年孩子们面前谈起丈夫去世的事情。没有想到我撰写的其中一篇文章，里头的男主角以及家庭成员居然和他们的一模一样，甚至连病人去世时的交代也相差不远！她看了那篇文章，对两位女儿说：“原来你爸爸要求在家里去世，那叫做给病人最后的尊严。那么你的爸爸的去世，也可以算是他要的善终了。”当晚他们三人就坐在家里的厨房谈起爸爸患病的过程、去世的要求。当我阅读女儿写给我的信件时，我只能说我身心的感动所引起的疙瘩，久久不能平复。

这些所有信件的回应，我看到都是这人间的爱与智慧不断在循环中；而我始终相信人生最漂亮的画面不过就是让临终的人得到善终、让彼此的关系得以善别，那么活下来的丧亲者就可以持续得以善生。因此，谢谢星洲日报让我在这里透过这么多篇文章不断提出善终、善别以及善生的重要性。

明年是我踏入安宁服务领域的第六个年头，也是我很期待的一年。我决定会从新加坡多回来马来西亚为大家服务，我会在各个城市以及社区陆续推广安宁服务的重要性。如果明年你看到我站在台上演讲、在电台里听到我说故事、在工作坊里参加我训练的安宁课程、又或者在书局里看到我把专栏文章结集成新书，请你不要吝啬给我支持、以及送上你真诚的祝福。因为有你们给予的支持以及祝福，是我继续前进的推动力之一。这一切，无非只为了让善终、善别以及善生陆续出现在我们的生命里。

但愿新的一年里，大家都得以安康、自在。我们有缘再见。

以量祝福大家，也祝福自己。

29／12／2011

（字：1326）

＊＊

成为大师的禅诗

2011-12-30T11:29:00.000+08:00

朋友因为读了这一篇文章，大师。

他寄给我阅读這首現代禪詩，我觉得很有意思，

它道出了其中精神：

若要求道（To follow the path:）
看著大師（look to the master,）
追隨大師（follow the master,）
接近大師（walk with the master,）
看穿大師（see through the master,）
成為大師（become the master.）

＊＊

看穿大师，

是的，要看穿每位大师都有其黑暗面。

看他们如何和自己的黑暗面共存，这才是最难看到的部分。

因为大师们都很会包装自己。

到最后成不成为大师，都不重要了。

是那种看山还是山的状况。

以量

＊＊

让爱传出去

2011-12-29T09:30:00.000+08:00

这个 youtube 来得真是时候。
如果这里看不到，请点击这里。
新年要到了，你的愿望是什么？
我的愿望依然是把爱带回家，让爱传出去。

来到台湾的第一天，23／12，
认识一位仁兄，霈 jv 兄。
他爱助人，不过他不求回报。
他只期望他所帮助过的人，继续去帮助其他人。
他说：“如果这个世界每个人都这样，就天下太平了。”
他还说：“等那一个助缘回到你的身上，它是加倍的。”

然后他说在台湾，就有这样的一群人有如此的信仰。
他们拥有各自的信仰，不过助人是他们的存在目的之一。

哇。听到这里，整个心灵都很被震动。

是的。“人道”才是我们需要提倡的宗教。
如果这个世界可以不断助人，利己利人。
这个世界才可以把美好的事物保存。

别诅咒黑暗，请继续相信光亮的存在。

今天，就去帮忙一个人吧。
你从来都不知道回报是用什么形式出现。

祝福大家、祝福自己。

以量你看到这个 youtube 的时候，我人正往九份去！火车况且况且..........

2012教总亲子学苑活动

2011-12-28T09:58:00.002+08:00

说明：以下活动并不是冯以量带领，任何资讯疑问，请自行直接联络教总亲子学苑。谢谢大家。如果你觉得可以协助其他人的话，也请大家转载这资讯给其他人。

～2012教总亲子学苑活动～

活动 1：

4～6岁幼儿绘本阅读与成长班

日期：2012年1月～10月

时间：每星期六，上午8:45-9:45

活动：阅读欣赏、生命教育活动、团康唱游、其它

对象：4-6岁学前幼儿

地点：教总亲子学苑【绘本馆】

带领：亲苑老师

收费：每月缴费RM 50.00；单次RM20.00

活动 2：

7～12岁儿童绘本阅读、写作与成长班

日期：2012年1月～10月

时间：每星期六，上午10:00-11:30

活动：阅读欣赏、生命教育活动、团康唱游、其它

对象：7-12岁小学生

地点：教总亲子学苑【绘本馆】

带领：亲苑老师

收费：每月缴费RM 70.00；单次RM25.00

活动 3：

【青少年父母班】：了解青少年的成长发展与需要

日期：2012年1月15日，2月12日 &26日，3月4日& 25日，4月15日& 29日，5月

13日& 27日，6月24日

时间：下午1:30 – 5:30

方式：学术研究、个案讨论、小组分享

对象：父母、老师及关心孩子的社会大众

地点：教总亲子学苑多元活动室

带领：林晓薇老师

收费：全套十堂课共RM 380.00；单选RM50.00

更多详情，请洽询：

教总亲子学苑

321-C,LorongT.A.R.Kanan Satu,Off Jalan Tuanku Abdul Rahman,50300 Kuala Lumpur.

电话：03-2698 5759 （星期二至五 11am – 5pm）、（星期六、日 8.30am – 6.30pm）

传真号码：03-2692 7948

网址：http://jiaozong.org.my

电邮：familylearning@jiaozong.org.my

面子书：http://www.facebook.com/familylearningcentre

2011－12－25 台北之旅

2011-12-26T00:31:00.002+08:00

今天是圣诞节，我早上九点 19 分从桃园往台北旅游去。
搭火车－自强号。
大约 35 分钟。
方便。

这是火车站等候火车到来的月台。
今天太阳普照。冷可是不湿。
我比较没有这么忧郁。

很怕又冷又湿达达的天气，
让我整个人陷入忧郁的状况。

去年说过不要在这种鬼天气再回来台北，
可是又忘记了。
我对 Ni 说：“下次我又忘记的话，请打醒我！”

四季里头，最不享受台北的冬天。
干燥还无所谓，又冷、又湿。
很受不了。

难得今天阳光普照，所以赶紧坐在月台椅上，让太阳晒个十五分钟！
有阳光晒，真的不是那么理所当然的事。

这是台北火车站的高铁 lockers。
真喜欢这样的设计。

约好春美早上十点半在西门町做脚底按摩（每人 NT 800）、吃午餐（香港茶室）。
图中是做好脚底按摩之后，所拍摄的挂钟以及墙纸。
可惜，右上角比较暗。可惜。

吃完午餐之后，大约三点正，
和春美去喝炭烧咖啡以及吃大理石 cheese。
二楼望出去的景色。
喜欢这样东西合璧的画面。

台北就是这样，充塞着所有的文化。
和春美的谈话也是一样，任何话题都涉及。
和春美对谈很舒服。

谈起东方文化表里一致的差异、little young gay 的学习小册子、爱滋病病人所遇到的社会歧视、医疗官僚作风、含蓄与开放的好与坏、家庭重塑实务上的一些困惑以及分享、如何和亲友说再见（用飞蛾做隐喻的绘本）、如何从我的身心把你的恐惧以及忧伤还回给你、等等、好多好多......

真的是一趟深层的心灵对谈。
谢谢春美。你很棒！
真的很棒！

五点在还未和春美离别之前，
春美买了六个戚风蛋糕给我吃。
真的很好吃！谢谢你。

我也买了普洱王茶给五姑。NT1000.
一月份拿回去送给她。

和 Ni and Amos 吃圣诞晚餐。
不吃大餐，吃了一碗旷肉饭。(kong bak beng)。
真的很满足！ NT 45

当然少不了小酌一番。
今晚很乖，只喝了一杯 Apple Martini NT 200.
也没有狂欢，
三人不断看着自己的 iPhone，各自上网。

这张照片是厕所的艺术画。

晚上九点钟，站在西门町捷运站六号出口，
看到一群年轻人正在表演舞蹈而为社团筹款。
很喜欢这样的年轻人。

不需要好的舞艺，只需要一颗热诚的心。
年轻，很棒！

自己一人离开台北西门町、回到桃园已经 10 点半。
天气又变回又冷、又湿。
又是让我觉得很沮丧的时刻了。

决定写在这里，提醒自己改次在这种天气的时候，
闪开不来台北。

期待春天或者秋天再拜访台北。
祝福自己、祝福大家。

明天下去高雄了。希望气温比较暖。

以量

台湾，我又来了。

2011-12-23T09:52:00.000+08:00

台湾，我又来了。
今天中午飞去台湾。旅游十二天。
这一趟，打算住在桃园、过去高雄、会去九份、台北以及淡水。

每一次回去台湾，总感觉是回家。我第三个家。
因为有老朋友的陪伴、好食物的品尝，很期待。

等一下傍晚，一下机，两位朋友就会把我载去阳明山泡温泉。
这样的安排，真的很棒！

冷湿的天气，把整个身体泡在热呼呼的温泉里，
实在人生一大享受啊！

十二天，如果还可以上网的话，就上来写一些趣事了。

这一趟，没有带很多镜头过去，因为行李箱很重。
只拿了一个 50 mm fixed lens.
希望还是可以拍到很漂亮的照片的！

祝福大家。圣诞节快乐！

以量挺想念机场那一个有柿子头的公仔的。等下见！

李国修导演

2011-12-22T09:18:00.001+08:00

两个月前，就约好了闰华姐在台北来临的新年 1／1／2012 年必看李国修导演的《京戲啟示錄》。除了赖声川导演的剧场，我也很期待李国修导演导的剧场。

这一部剧场是李导演把他爸爸的故事搬到舞台上重现。也是他的半自传人生故事。他的爸爸的名言：“人，一辈子能做好一件事情，就功德圆满了。”

两年前，2009年 6 月份，第一次在台北国家剧院里和闰华姐看李导演的《莎姆雷特》。当时，很高兴可以看到李导演导的戏。他绝对是一个鬼才。头脑装的都是对人生的黑色幽默以及对戏剧的热情。让我一直笑、一直哭。离开剧场的时候，随手写了一则短言给李导演。

昨晚，我收到闰华姐寄来的消息，说：“以量，今天新聞說我們 1／1／12 看的那一場舞台劇將是李國修暫別舞台最後一場，之後就要進行治療，他大腸癌已肝轉移了，真是遺憾啊。”

一方面很庆幸我们来得及看这一场戏剧，另一方面，也很惋惜这个这么棒的李导演，他即将要暂时离开舞台。我想，1／1 当天我看这一场戏剧的时候，我是会带着复杂的心情去看。戏如人生，人生如戏。

＊＊

找回自己的日记里，
第一次认识李国修导演是在新加坡的 3月 20 日。
不是看他的戏剧，而是坐在第一排听他的演讲。

日记里是这样记载的：

Friday, March 21, 2008
题：李国修剧场导演：度过人生，千万认真

昨晚和素筠还有BoonPeng一同去看一场演讲。
李国修导演。
我不认识的一个戏剧导演。
可是觉得只有 30 人也不到的演讲场面，
有点亏待了这位大师级的导演。

整个演讲过程很爆笑、也很有意思。

他说：

1。“我做剧场就只有一个原则。那就是：开门、上台、演戏。”我觉得很有意思。把行为变成一种很单纯的动机。是一种很好的人生态度。而不是从哪个行为得到些什么。就是：开门、上台、演戏。我想，我们这些辅导员其实也需要保持这样的态度：开门、坐下、辅导。让行为变成一种返璞归真的状态。没有其它的后来价值贴上。

2。你是怎样的观众？在看戏的时候，你是怎样的观众，往往会反映出你是一个怎样的人。

3。戏如人生、人生如戏。剧可以是假的，可是往往是戏是真的。

4。生命的本质包含有：意外、无常、不确定以及际遇。所有的这些好让我们时时刻刻来回到现在。

5。戏是 Play。剧是 story。所以戏剧是Play the story。

6。看戏剧的观众有三种阶段的层次。那就是：参与、投入、投射。

7。投入就是：与角色同乐，与角色同悲。

8。投射：就是被勾到了。戏剧里的某个情景或者角色勾到了往事，然后把自己以往的经历投射出去。

9。李国修的爸爸说：“人生能够完成一件事情，就功德圆满了。”

10。流眼泪运动。什么财务、什么事务都可以存下来，可是不要存眼泪。让它哭出来。生命会长寿。

11。活着是不是只为了忙着解释自己是谁？

12。戏剧不提供人生的答案，戏剧展现生命的过程。我很喜欢这一句话。

13。让孩子输在起跑点。如果真的要教孩子，就教他想象力，幽默感还有学习爱。

完毕后，我们的掌声不断。让李国修很感动、也动容。

还想再看多一些有关于李导演的话，
可以点击屏风表演班。

祝福你，李国修导演。一切安好。
既是不安好，也心安。
人，一辈子做好一件事情，就功德圆满了。

我们 1／1 台湾国家剧院见，祝福各位。

以量祝福自己、祝福大家。

-

迎新送旧：相信痛苦的道路有爱的出口。

2011-12-21T08:00:00.001+08:00

上次整理的封面照片，虽然觉得还是很美，
不过也是时候把它拿下来，
趁新年即将来临，迎新送旧。

上一次整理的照片，没有主题。只是感觉全部照片很美，一种美而已。
这一次我整理的照片，有自己想要的主题。

“相信痛苦的道路有爱的出口”
我把这一年拍摄的笑容，把最好的呈现给大家。
那里头有许多对亲情、友情、爱情、人间的爱。

因为有爱的出口，
走在那痛苦的道路，
一切都值得了。

冬至快乐，
平安夜快乐，
圣诞节快乐，
新年要快乐。

祝福大家，也祝福我自己。

以量

＊＊＊

［陪你到最后］：阿龙的故事四：阿量，我得到了！

2011-12-20T23:30:00.000+08:00

我在我的第四本书《陪你到最后》里头有写过一个孩子的故事。他叫做阿龙（匿名）。

阿龙的故事（一）：一碗饭：“我每天有一碗饭吃就好了。”

阿龙的故事（二）：我要念书：“功课有两种：一种是学校的课业，另一种是生命的课业。前者增进你的知识，后者提升你的智慧。”

阿龙的故事（三）：爸爸的心跳停止了：“因为我曾经拥有，所以必须经历失去；因为我曾经开心，所以必须经历伤心。”

如果你有阅读这本书《陪你到最后》，你必定会为这个中学生，阿龙留下深刻的印象。他是一个如此坚韧而不放弃生命的孩子。

四年后的今晚，我收到阿龙的一封email。
得到阿龙的同意以及允许，我和你们分享阿龙四年后的故事～ Part 4：“阿量，我得到了！”。

＊＊

阿龙在他14岁那年，妈妈去世。不到一年，阿龙的爸爸也因为癌症而去世。那个时候，阿龙十五岁，因为为了相继照顾患病的妈妈以及爸爸，阿龙放弃升学，陪着父母俩走人生最后一段路。除了照顾父母，阿龙还需要捡纸皮，赚些钱维生。

爸爸生病时，我带着 15岁的他去找学校。当时，有一间学校不收留他。担心 15 岁的他是个坏学生，毕竟要开始念中一。他比其他的中一生大两岁。我带他去再找另外一间学校。校长很好，给他机会。

入学不到半个月，阿龙的爸爸去世了。爸爸去世之后，我依然陪着阿龙走一小段悲伤的道路。之后，我们就没有再联系了。我留下我的email address，告诉他如果他有任何难题，都可以找我。

这四年内，我有时候心里会惦记着阿龙。不晓得最近过得怎样？和叔叔、和姑姑住在一起习惯吗？和学校的朋友混得来吗？和学校的纪律老师会吵架吗？我心里偶尔会惦记着阿龙。淡淡的，不深。心里会想着他，希望他的生命道路得到这人间足够的祝福。

四年后的今晚，我收到阿龙的一封 email。而看到那一封email，我一面看，一面流眼泪。我没有办法阻止我的眼泪流下，心里异常感动。

email 是这样写的：（他用英语写给我，而我把它翻译成为华语）

“阿量大恩人，你好。

我是阿龙。还记得我吗？

很感谢你当初在我面前对校长、副校长说：“He can make the history for your school.” 四年后的今天，我做到了。今天 N－ Level result 公布，我拿 6 个 A！六个课目，六个 A！我是新加坡其中一个 top student! 这是学校建校 15 年以来没有任何一个学生拿过 6A! 我做到了。谢谢你，阿量。

谢谢你当初从我这块石头里看到钻石。因为你的相信，我也相信自己不只是一粒大石头。我很高兴我也看到自己里头有颗钻石，幸好我没有看漏了。

谢谢你，阿量。谢谢你。

阿龙
20／12／2011”

＊＊

是的。今年 19 岁的阿龙和一群 17 岁的学生一同考政府考试。这颗钻石终于闪耀出它人生第一刻的光芒。我很感动、甚至很激动。

当初善意的播种在他心内，没想到他内心长出这么漂亮的钻石！我很感动。

我其实已经不记得我曾经说过那句：“He can make the history for your school。”

我只知道我一直强力推荐阿龙给校长：“这个孩子并不是中辍生。他只是因为要在这三年相继照顾病重的父母，所以才在小学六年级毕业之后就停学。请给于他一个求学的机会！”

我只记得以上这一 part，我并不记得那一句话：“He can make the history for your school”。想不到，阿龙一直把它记在心里。

心里想，这四年，一面工作、一面念书的他到底要经历多少煎熬、经历多少磨炼，才可以熬出今天的成绩？少一点毅力、少一点坚持，都无法完成啊！

他不但没有放弃生命，放弃自己，而且还能交出一份这么漂亮的成绩！阿龙，真棒！

我回信给他：

“龙，

我看到你今天有这样的成绩，我很替你骄傲。你真的很让我们感到荣耀。我深信天上的爸爸和妈妈也同样替你感到无比的骄傲。

龙，Well Done! I am so proud of you. BRAVO!

阿量
20／12／2011”

***

阿龙在信件上附上了两张照片给我浏览。

第一张照片是显示他所有课目都拿 A。

第二张照片是他拿着成绩单给予我们的微笑。

第二张照片，明显的，阿龙长大了。一个 19 岁的男生，很腼腆的拿着成绩单微笑着。那个微笑，我很熟悉。

我们这些丧父又丧母的孩子们，往后的日子拥有任何的成就都不会忘记过去丧亲的悲恸。所以那个微笑，不纯粹只是单纯的兴奋，也参杂了心中对父母的思念，以及触景伤情。那复杂的眼神，我看得出阿龙不只是纯粹开心而已。

我想，或许阿龙也会如此想：“如果爸爸妈妈现在能够看到我拿到这个成绩，多好啊！如果他们现在能够在这里和我见证，多好啊！”

没有爸爸、妈妈在身旁，已经烙成事实。所以，永远都要面对没有爸爸、妈妈的陪伴所带来的遗憾。

看到阿龙的那个微笑，我自己在电脑面前感动到抽泣。因为我看到这世间居然有一个小男生，他是这么的努力着，靠他自己的力量力争上游，只为了要让他已经去世的家人放心。毕竟，爸爸生前的愿望，就是希望他把书读好。

同时我觉察到我自己也有许多的反转移想法（counter-transference）。我也是从一个小男生，这么的努力走在自己的生命道路上，靠着自己的勇气以及毅力，不放弃生命地走到现在，无非就是为了要让已经去世的爸爸、妈妈安心。

我突然在他的微笑里头，感受到自己丧亲的悲伤。他的成就联结了我的哀伤。我唯有自个儿坐在电脑面前感动的抽泣。

阿龙，他太棒了！他内心里拥有的资源是被极端的苦痛逼到墙角而爆发出来的。阿龙，他太棒了。

今晚，他再回应我：“记得吗？你说你要把我的故事写成书本的，记得吗？”

我当然没有忘记我们在他爸爸去世的那一晚勾手指说这件事。

我回应他：“我记得。可是要等到你真的拥有大成就，我退休的时候，才帮你写哦！你要好好加油！”

我其实还记得四年前的那晚，我离开他家时，
15岁的阿龙用眼泪以及鼻涕来表达他对我的感谢：“谢谢你，阿量。”
我摸摸他的头发说：“前面的路，还很远。証明给我看，也証明给爸爸看。更重要的是........”
我用食指往上面指了指：“証明给老天爷看。”

当晚的我再次走进爸爸的睡房，给阿龙爸爸一个我最恭敬的鞠躬。
心里默念：“阿龙爸爸，请走好。你的孩子拥有不一样的今天，必定拥有不一样的明天。请保佑阿龙。”

＊＊

阿龙，你这个年轻有为的青年，我打从心底由衷祝福你。
我诚恳地希望你不只追求成就，我也同时希望你能拥有一个健康、平安、快乐的人生。

龙，谢谢你。谢谢你在今年给我一份这么棒的圣诞节礼物。
谢谢你。

让我再次深信，甜美的果实只会留给坚持不放弃生命的人们去品尝。
谢谢你让我看到生命不管多苦，依然是值得拥有更美好的生命。
谢谢你让我看到生命最大的喜悦就是看到我当初协助的人们，他们内心的钻石不停地闪耀着。

谢谢你，龙。谢谢你。祝福你。
也祝福在天上的龙爸爸、龙妈妈。
阿龙的坚持实在让你们感到骄傲。恭喜俩位。

以量祝福你。也祝福我自己。

＊＊＊

入围马来西亚星洲日报读者票选十大最受欢迎本地作家

2011-12-19T17:34:00.000+08:00

秀华摄影。2009年。

这个月初的时候，我很高兴也很意外，知道自己入围马来西亚星洲日报读者票选十大最受欢迎本地作家之一。入围而已，还未入选。今天（20／12／2011）是投票的最后一天。也就是投票已经截止了。

所以很想在此，谢谢一些人。

真的多谢星洲日报读者的厚爱，星洲日报副刊给予的机会，我觉得自己充其量只是一个爱说故事的“写作人”而已。还未去到作家的阶段。要到达称为“家”这么专业的阶段，仍须要有很多磨炼，我还未到家。

这入围已经是一种莫大的肯定。因为我常写错字、搞错语法，需要靠孩子月刊的晓薇、中学生月刊的美华、婉钻、雪晶以及星洲日报副刊的秀华帮忙润稿。要谢谢他们。

感谢一路上所有相关人物给予的肯定、机会以及教导。真的感恩。

今年是一个丰收年。频频入围、频频落选。老天爷给我一些，不给我一些。人生，它有趣、又可爱。

那些有投票给我的你们，让我由衷感谢你们的支持。感谢。感恩。答应大家已久，明年真的要写书，要把专栏的文字结集成书。到时候希望有你们的支持。谢谢你们。

以量祝福自己、祝福大家。

＊＊

能和以下所有作家一同入围，感觉很不可思议！

我要投選的本地作家 (請勾選最多10人)

黎紫書
歐陽文風
梁靖芬
木炎
禤素萊
卓衍豪
許裕全
林悅
李永業
許友彬
鄧秀茵
林金城
鄭丁賢
傅承得
Echo許慧珊
何乃健
杜忠全
冰谷
馮以量
唐米碗

*我要投選的海外作家(請勾選最多10人)

龍應台
張大春
西西
張曼娟
幾米
吳淡如
吳若權
九把刀
吳娟瑜
李碧華
張小嫻
林夕
劉墉
劉軒
陶傑
黃桐
彎彎
戴晨志
梁文道
侯文詠
星雲大師
何權峰
韓寒
洪蘭

［工作坊深思］：一些对辅导工作的想法

2011-12-18T23:30:00.000+08:00

图画源自于巴生中华国民型中学的学生。

今晚十点，刚从新山回到家。
这个周末两天，和一群学 Satir Model 的朋友一同探索生命、认识辅导。

感觉自己有很多的学习。
所以想把那些头脑的学习以及内心的感动化为文字。

（1）我明年四十岁，我很期待自己可以变老，
因为我很期待看到自己五十岁时候的生命将会长成怎么样子？
当冬菇变老了，它会长成怎样子？
我也真的很期待。

（2）带领团体，我愈来愈不紧绷。
我发现当我可以和自己联结在一起，
我是放松的，我是足够的，我是被祝福的，我是够好的。
所以我在一种 OK 的状况之下，和大家联结。
这种状况之下的自己，我很舒服。
因此，我感觉得到团体所创造的能量，
它会给予我一种人性的回馈。
让我也可以在看到学员的成长之下，我自己有所得。
以前带领团体，我常有一种做 show 的感觉。
我对自己的期待是：一定要负起责任去满足每个人的要求。
那个时候的自己，很紧绷。
很多时候，一完成了工作坊就会生病。
今年，发现完成所有的工作坊都不会发病。
那真的是一种很大的进步。
想要帮助别人，我必须要先和自己有好好的联结。
联结自己生命力的那个层次。
它是双向流动的，而且源源不绝。
（至少目前的状态是如此，以后又不知道会演变成为什么状况。）

（3）生命力是 Satir Model 里头我最喜欢的事。
Satir Model 冰山的 Self： I am。
是我最喜欢的一个部分。
Self：这里头很宽阔的定义。
Spiritual Self, Personal Self, Professional Self, Real Self, Genuine Self, 等等。
这些所有的部分，如果他们都能够被联结起来，被整合起来，那是一个很棒的 Self。
Total is greater than the sum.
那个 Self，里头有足够的生命力，
（坦然的力量、宽恕的能量、真诚面对的能量，勇于冒险的能量，等等）
所有的能量全部已经潜藏在此，
有待我们每个人去发掘内心的能量。
我们只需要忆起，然后将之展现。

（4）我雕塑了一个 Professional Self 以及 Personal Self 给大家看。
我说：“当你的 Professional Self 能够滋润你的 Personal Self，
而你的 Personal Self 能够强化你的 Professional Self,
这两者就可以开始整合，到最后融合，
他们就会化为一体而消失了。
只剩下你自己。
因为那里头就像一个太极，
Professional Self 里头不失去 Personal self,
personal self 里头不失去 Professional self。
那么你的生命就能够在这两者游走自如。”
说毕，我身心起了一个疙瘩。感动了一下。
是的，我就是深深感受到这样的现象在我体内产生效应。
这两者开始在融合着。
而这个融合不是固着的，
而是一直流动的融合着。

（5）“记住这个感觉。”
是的。这个是我的口头禅。
尤其是我在工作坊的时候，常说的一句话：“记住这个感觉。”

旧有的模式常会把我们拉回原状（Status Quo），
哪怕我们知道原状不是我们要的。
旧有的模式里头有我们熟悉的一切，
所以为了要慢慢创造新的模式，
我希望大家记住那个新的模式所带来的美好感觉。
美好的感觉可以让人知道这一切的创造都是值得的。

毕竟，成长的感觉是美好的。
如果成长的感觉是愈来愈痛苦，
小心咯，你或许是走在一个不适合你的道路上。

（6）隐喻：很喜欢用餐馆来形容我的工作。
有些学员是来餐馆里吃饭的，
所以他们会坐在餐厅里点菜、吃菜。
同时也有些学员是来餐馆里学煮饭的。
所以他们会走进厨房里看我到底有多少工具，
然后想知道怎样弄出一道菜肴的过程。

我发现自己愈来愈不吝啬地开放我的厨房给大家走进来学习、切磋。
有时候，我发现有些学员走进厨房之后，
还会偷偷自己拿菜来吃。很有趣。

毕竟，很多学员都贪心，想吃饭、也想煮饭。

（7）隐喻：小时候的衣服都不合身了，
为何小时候那受伤的思维我们还紧紧抓住？
你会发现，当你愿意放下，它是一件这么容易的事情。
也是一件这么漂亮的事情。
问题是你心里愿不愿意放下。

（8）隐喻：
学员说：“我在这里（课室）感觉还好，可是晚上回到家，就感觉自己像个快要枯萎的一朵花。”

我：“那么，你怎么对待那一朵枯萎的花？你会陪着它，还是遗弃它？”

学员回应：“我只好看着它。”

真好，不管自己的生命力是高、还是低，
我们就是要陪着它，看着它。
能够陪伴自己的生命是一种幸福的生命。

（9）自我价值感不能只有 2 份法。
自我价值感无法只有两个答案：高或低。
要考虑的是，影响自我价值感的有两个重要的因素：
生命的时间线、以及各个不同空间的情境（脉络、Context），

所以一个足够好的自我价值感是流动的。
它不纯粹常处于高亢的状况。
能屈能伸，才是我要追求的自我价值感。
让自我价值感流动、在高的时候，懂得谦卑、
在低的时候，懂得接纳，这是我追求的自我价值感。

说穿了，我在追求一种自在的感觉。
我并不希望自己一直处于高的位置，
也不排斥自己会别人推向低的位置。
我只期待当自己在自我价值感高的时候，能够展现真善美的自己。
当自己在自我价值感低的时候，能够展现坚韧包容的自己。
因为不管我处于在那个位置，那里头都有生命的学习、心灵的提醒。

（10）我开始感恩东方文化的含蓄。
有时候的不一致是能够被我允许的。
不一致的含蓄，有时候也是一种人际关系的朦胧美。
就像一个丈夫一直都不愿意说出“我爱你”三个字，
可是他用整个身心灵爱着他的太太。
这样非言语的表里一致反而更能够展现人性的真善美。

不要全盘接受西方文化给我们的智慧。
我们必须要纳入考量我们本土的文化。

（11）我们渴望的部分是人类普同拥有的。
可是，有没有想过有些渴望的东西，他们是有冲突的。
譬如：爱 Vs 自由。
譬如：冒险 Vs 稳定。
因此，请看出不是所有我们渴望的元素，我们都需要圆满它。
因为有些元素，是要教导我们如何在这两者之间，找出一个平衡点。
能够在爱与自由找到平衡点，
能够在冒险以及稳定的生活里找到平衡。
这才是我拥有的渴望。
而我相信这渴望是普同性的。

（12）改变可以试着用加法，别用减法。
也就是 Satir 所说的：不诊断、不过可以转化。

打个譬如：
对于我们内心的愤怒，我们会产生很多副产品。

譬如：我们拥有了头脑的指示：“你不准生气！”、
我们拥有了对自己的生气别人进而更生气自己、
害怕、无助、没有安全感。

这些所有的副产品，我们都无法切割、也无法消灭。
因为消灭了这些，我们的人生是什么？

我雕塑了一个生气所衍生的 Parts Party给学员看。

我对学员说：“你看到这个画面，你感觉怎样？”
他说：“心痛。”

嗯。心痛，这个内在的部分就是愿意有资源的部分，
也是那个我想要和它联结的部分，
因为那里头有爱惜自己、疼惜自己的部分。

所以我们“加”了一个自己进去，
就是疼惜自己的部分。

我们挑了一个扮演“疼惜自己”的学员去拥抱所有负面的自己、
包括愤怒以及所有的副产品。
每一个拥抱完毕之后，这整个 Parts Party 的氛围逐渐改变。

再一次验证了我自己很喜欢的说法，
当我们处于黑暗的时候，别诅咒黑暗，别消灭黑暗，
因为你无法消灭它。
请带一点点光、一点点爱走进来，就行了。
只要有一点点光，黑暗就不再全然是黑暗了。

（13）很多人不知道，
追求完美的人往往要付出很大的代价才知道：《完美是不存在的》。

只喜欢正面的我，需要花很多力量去“控制”、“压抑”负面的我。
这条道路叫做创造神圣的我。

我内心渴望有另外一条道路，
我不但只喜欢正面的我，我也喜欢负面的我。
我喜欢全然正负的我。

因为我拥有我自己，而且我是足够好的。
我喜欢走在“完整的我”这条道路上。
因为我知道我无法摒除负面的我，
那里头也有我生存的能量。
我需要尊重“负面的我”存在的意义。

如果我愿意包容正负的我，
那么我下一步，就是如何让自己的正负面整合以及融合。

（14）人活到最后，最重要的人生功课就是：《整合》。
整合的工作里头就是为自己这一趟生命说出它存在的意义。

我不会急着和我的过去说再见，哪怕它已经离开我。
我会好好把它收在心里，好好地感谢他们。
他们没有离开过，他们和我同行。
我真的很感恩，过去的他们愿意和我同行。

我唯有不停地向他们说谢谢。
谢谢那些过去的我，愿意承受这么多的痛苦而坚持走下去。

我心里对他们升起尊敬的心意。
我知道他们也不想离开我。

我对学员说：“你们知道吗？如果我死的时候，
我的棺木就是要把我从小到老的照片，一张一张贴在我的棺木里。
让大家瞻仰我的遗容之余，也看到我所有过去的我。
当棺木推进火化的时候，我和我所有的过去才一同死亡。”

（15）我对学员说：“我希望你们学到的不是我告诉你的知识，
我最想让你看到我是如何看待辅导、如何看系统、如何看生命？
我希望让你看到我展现的是如何融合我的 personal self 以及 professional self.”

所有我这两天一直都在说这三个部分。生命、辅导、系统。

我希望大家可以看到我的头脑以及我的生命如何展现这三个部分。
而不是我展现出来的内容。
我希望大家可以看到的是如何展现。
就像我用了很多时间去看 Satir 如何在辅导室内展现她自己。
展现什么不重要，会说什么不重要，
最重要的是，她的头脑里头以及内心里头有什么？

（16）有关生命：我觉得大家可以去思考三个问题。
第一。你觉得痛苦是如何产生的？
第二。你觉得痛苦是如何解决的？
第三。你觉得痛苦解决之后，你的生命会展现怎样的状态？

（17）有关辅导：我展现了人的内在三角关系。
Professional self and Personal self。

（18）有关系统：我展现了系统的点、线、面，
当点、线、面不断流通的时候，也就是当它加入的时间考量的时候，
它就产生了一个具体的系统。

有关系统，如何从系统里头看到点的内在、
如何看到线的互动，
也如何看到面的铺成。

系统是一个大怪兽，
看出没有一个人是可以完全左右所有。

（19）很多人学习辅导，以为就可以回家拯救所有家庭成员。
这是一个大错特错的观点。
当一个人声明她想要做拯救者的那一刻，她就注定失败。
因为系统里头，
所以的点、线、面都分为“可以自主”以及“不可以自主”的组别。

那些“不可以自主”的组别，拯救者是完全无法掌控的。
所以就是因为没有办法完全掌控整个系统，
那些拯救者是注定失败的。

生命当可以走到看穿、看透系统的时候，
放手以及融合变成是两大门很有智慧的功课。
我们需要谦卑的学习它们。

（20）学员说：“如何联结对方？怎样知道对方已经被联结？”
这个问题问得很好。
大家都给了一些回应。

当我们要联结对方之前，一定要先联结自己。
让自己找到自己活着的生命力，联结它。联结它。
那里头有足够的资源让我们去和对方碰触彼此生命。

如果对方不愿意被联结，她会试图拒绝你、用不同的理由告诉她的受害情结，
只要你不走入对错的讨论里，用你自己联结方式，和她的生命力联结，
看得出她的生命力里头也有足够的资源让她去面对她的生命，
她会感觉得到舒服、安全、心安。
那么对方就和我联结上了。

可是，这两个问题会带来一个更大的问题？
“联结上之后，可以做什么？what next？”

这个就是要挑战我们这些辅导员，
我们要清楚知道什么可以做，什么不可以做？

无礼揭开伤疤而又没有能力缝上伤口，不可以做。

在时间上不允许的时候，不可以打开别人的伤口。（隐喻：一堆蚂蚁躲在蚂蚁窝，总比他们乱走一番好多了。所以当我们知道一触动蚂蚁窝之后，蚂蚁会到处乱走。而我们又没有足够的时间去整理它们，就不可以做。）

自己好奇很强的时候，不可以做。

什么可以做？什么不可以做？
是我现在正在观察的事情。
所以，可能还无法看到这么深透。

（21）说到一个部分，我还是动容了。

“感谢过去许多许多的老师们教导我，
展现给我看一个这么有人性的辅导员。
才产生了现在的我。
有人性的生命是可以存在的。是真实的。”

我的辅导不强调正面、也不抗拒负面，
我追求的是一种人性的联结。
人与人之间的联结。

能够成长的，我鼓励它。
无法成长的，我接纳它。
所以我不强求大家只把正面的能量带出去。
只求大家把人性的能量散发出去。
让我们都单纯成为一个人。

一个接纳自己有优点、同时有缺点的人。
一个心中有爱、同时也有恐惧的人。
一个心中什么都有的人。
而那些“什么都有”的部分，能够联结起来，融合交替。
我喜欢成为这样的人。

I am enough. I am blessed.
I feel good about life and living, regardless i am good or bad.

祝福自己。祝福大家。
祝福一群用心上课的同学们。
你们很棒。

以量有感而发。

＊＊＊

20-11-2011 听听生命的跳动－ Part 1

2011-12-16T23:40:00.001+08:00

20-11-2011 这么特别的日子，
早上陪堂弟去迎娶新娘。
晚上在 Kuching 的 INTI 大礼堂给演说。

感谢俐萍用这么诚恳的文字来写观后感。
此篇文章刊登在隔天的星洲日报。
讲座报导还是一大篇文章。实在赏脸。

谢谢你，俐萍。
这位朋友素未谋面，却又仿佛在那里见过。
有些人在生命中，就是这样，见了面，一直说不出在那里见过。

祝福大家。祝福自己。

以量

＊＊

走過憂傷……

2011-11-23 15:14

並肩而談，我問以量：“聽說你是個說故事高手啊，來聽你講座的人，很常被你催淚……”，以量忙不迭地搖搖頭，連連說沒有。後來，我明白，是以量太謙虛。

短暫的交流，我們聊得很愉快，原本互不相識的我們，因為以量的4本著作，也因為書中淺顯易懂的文字，挑起我對善生、善終的滿滿感觸，眼前的他，仿佛像是我多年不見的老朋友。

我不能不說，以量是擅長帶動氣氛的人，也確實是說故事的高手，兩個多小時的講座，我和同樣坐在台下的觀眾一樣，安靜地聆聽，任由以量帶領我們穿越一段又一段主角不同的人生故事。

談起陪伴的個案，以量哽咽了。不，應該是說以量哽咽了，台下的好多聽眾也跟著哽咽了。也在他動作迅速地別過頭，輕快地拭去眼角的淚水時，在我身後也隱約聽到有人在鳴咽……

回望身後的聽眾，好多好多人已紅了眼眶，不只是情感豐富的女生，也不僅是媽媽級的Auntie，還有好多男孩也任由淚水輕輕地滑落。沒有一絲的扭捏，沒有半點的造作。

我想起了以量曾經說過的話，寫過的文字：“請允許悲傷的存在，也允許情緒的流通了。”

眼楮中，這一幕幕地真情流露，我都看懂了。

其實我們都一樣，與其說是以量分享的故事揉合了對死別的無奈和不捨，倒不如每個故事主人翁的人生經歷，深深牽引了我們的情緒，我們的心，只因為在你我心房的某個小角落，也曾經深深埋藏過無數個不願輕易向旁人提起的悲傷，面對與親人的死別，我們一度徬徨，也曾不知所措，也愚昧地錯過一次又一次珍貴的陪伴。

以量的故事，說進了聽眾，包括我的心坎。

聆聽別人的故事，腦海里浮現的畫面，淨是自己曾走過的悲與痛。原來以為已小心收藏，不再輕易向人吐露的喪親之慟，在悲傷的記憶不斷地隨著台上播映的畫面而倒帶時，我訝異，也深深意識到，深層的痛，依然叫人揪心！

此刻，我又想起了以量說過的一句話：“死亡，讓上一輩的愛，在後一輩的心散發開來”，了然頓悟後，發現自己原來笑中帶淚。深抽數口氣，感覺這不是一場講座，也是一次的心靈療癒。

“臨終一定要關懷，關懷不一定要臨終”，生命學習之課，我們都讀懂了嗎？

（星洲日報。砂拉越。評論。作者：何俐萍）

东马之旅 Kota Kinabalu 27/06/2011

2011-12-15T23:18:00.001+08:00

隔了将近半年，都没有把这些照片放上来，一直拖呀拖。
朋友问了很久，都没有放上来。
不行了。
欠的，总是要还的。

朋友，谢谢你们陪我一同旅游的东马之旅。
希望这些照片可以和大家重温、重温。
祝福大家在各自的生活里安康、自在、宁静。

Sabah ~ Kota Kinabalu ~ Friends till the end.....

攀登 Gunung Kinabalu 之后，我们在 Kota Kinabalu 城市里头玩三天两夜。
这一群朋友，我们认识超过 10 ～ 16年。
都是一群热爱辅导的朋友。

Aunty煮的汤粉很棒！

很怀念这一碗鱼什米粉。很好吃！
明年五月再去 KK 的时候，必吃的食物。

走在街道上，都被拿去当摄影对象。
辛苦了你们。

这里的人很热情，只要你拿起照相机，
他们都愿意被拍摄。

这位男士的眼神，很忧郁。
所以我忍不住拍摄他。
拍完之后，我点头道谢。他依然很忧郁地站在那儿。

他们的笑容，很令人敞开心怀和他们一同展开笑靥。

整个旅游，最要感谢的是爱丽。
是她一手策划整个活动。
虽然说是我主催，可是收钱，联络全部都是她做到玩。
不好意思，爱丽。我只是出口，你出手。
不过与其说不好意思，不如说非常感谢你，爱丽。
感谢你。
这张照片，送给你。：）

Sanni 还欠我一餐晚餐呀。
你说回到新加坡要请我吃一餐呀。：）
我很贪吃的，所以我记得。
你还没有请我吃呀。：）

谢谢 Jane，
有 Jane 在，旅游一定很多笑声。

菜市场的一只猫。

菜市场贩卖不同种类的水果。

这三位女包，玩疯了。
所以一直笑。
到最后把老板娘的档口也占据了。
我很喜欢这样的笑容。

这个咖啡粉真香。
可是买回来之后，我只喝了一杯。
半年了，我真的不是太爱喝咖啡的人。
所以送了一包咖啡粉给 Cynthia。
反而 Sabah Tea，我还喝了好几杯。好喝。

我们玩开了。

玩开的时候，大家和自己的内在小孩是多么的靠近。

在 KK 的金城武。

中午，我们去吃烧鱼。然后大家一同去看一部电影。

去逛巴刹，必定看到他们拿出一盘又一盘咸鱼晒太阳。

晚上，我们去吃海鲜。

观明不甘愿我只一直拍摄大家，不拍摄自己。
其实摄影这回事，我还是喜欢看到大家，而看不到自己。：）
我在城内两三张记录的照片都是朦朦的。：）

吃完晚餐之后，我们跑去 PUB 喝酒听歌。
结果，有人频频高喊：“我没有醉！”
我就不甘愿听到这句话，一杯又一杯往对方的口中灌下去。真好玩！
结果，那人还是高喊：“我没有醉！”
算他酒量好！
：）

朋友，那晚我真的是很开心的。
我上洗手间时候，听到你们传来的欢笑声，
我还在厕所里一面撒尿一面笑。
真的很开心。玩开了。
这几天就像个小孩子一样，玩开了。
有你们这一群朋友，很棒！

旅游结束于此，我们的友谊继续常青。
有机缘的话，我们再去多一次旅游吧。：）

Sabah Borneo ~ Friend to friend till the end......

以量祝福大家、也祝福自己。

人权捍卫：表明你的立场。

2011-12-14T19:24:00.001+08:00

“如果你在不公正的情形之下保持中立，
那你已经选择站在压迫者的那边。～ Desmond Tutu”

别以为人权很难懂。
其实你生活所产生出来的价值观会让你有不同的立场以及声明，
而所有文化不一样的人们所组成的社会都会有很多不同角度的立场以及声明，
只要任何立场不伤害对方、也不伤害自己，
那么每个立场都需要被听见、被接纳、被允许。

我们马来西亚在各个方面都还有许多未成熟的地方，
我们继续加油。前进。
站出来，请自由表达你的立场。

以量祝福大家、祝福自己。

手痒，买新的照相机。

2011-12-13T18:08:00.001+08:00

开始手痒了，想买新的照相机给自己。
要开始存钱一年了。
目标：D 300 或者 D3。
我知道很贵、很贵，尤其是 D 3。
因为 D80 常拍摄不到我要的效果，懊恼。

明年年底购买，送给自己的生日礼物！
明天去买一个盒子负责装钱。

请问 Nikon 本地公司要赞助吗？
任劳任怨。做牛做马。

以量

辅导、文字以及摄影是我热爱生命的延伸。

＊＊

［守护茨厂］：住在吉隆坡苏丹街的那一天.......

2011-12-12T01:18:00.000+08:00

知道吉隆坡苏丹街一带可能要面临建造捷运以及百层大楼的厄运，
我特地住在苏丹街的饭店。
昨天两场的讲座完毕之后，
今天（星期日）早上，
我用我的摄影来表达我对资本主义的政府的不满。
也代表我对守护茨厂的心意。

（1）
以上这张照片，是我饭店房间里头的创作。
浴火凤凰～置于死地而后生。
住在这里五个夜晚，感觉很好。

（2）
这张照片是床头上火凤凰的尾巴羽毛。
漂亮、有创意的 idea。

（3）
The 5 Element Hotel 里头，我住在属于《火》的房间。

（4）
圣诞节要来了，到处都把灯彩缤纷的圣诞树放在饭店、餐馆、店铺门口。

（5）
跳蚤市场里头的卖主。

（6）
回到茨厂必吃的叉烧云吞面。

（7）
苏丹街其中店铺的一面墙壁。

（8）
圣诞节还没有开始，很多店铺已经开始售卖一个半月后的农历新年的装饰品。

（9）
走进一栋店铺的楼梯，发现光线照进楼梯的绿色墙壁，
很美丽。

（10）
那一个顽皮的家伙？

（11）
走进 Sikh Temple，拍摄绿叶。
绿色的叶子像蝴蝶。

（12）
走进一个玩具店铺，买了一只熊娃娃。
打算送给三年不见的小男孩。

（13）
好喜欢这个被丢弃的洋灰砖头里而画出的作品。
力争上游。

（14）
为了抗议苏丹街的建筑进入死亡，
很多绘画者来这里画出他们的心声。

（15）

（16）

（17）
下楼梯的一个弯角，不小心左脚穿上的皮鞋踢到其中一个的他们。
连忙说对不起，
他没有反应。依然继续沉睡。
祝福他。

（18）
香喷喷的茶叶蛋。

（19）
照相社。

（20）
走进咖啡室，里头有售卖书本。

（21）

（22）
被荒废已久的旧警察局之墙壁。

（23）
咖啡室里头的玻璃墙。

（24）
咖啡室里头的墙壁。

（25）
一面听着 Jazz 的音乐，一面阅读。
一面和两位朋友打屁。
拒谈心灵层次升华的课题。:)

(26)
一块可口的 Marble Cheese Cake 配一杯热乎乎的 Latte，
是我喝下午茶的最爱。

（27）
茶叶、茶行。

（28）
广告

（29）
如果苏丹街拆掉，
上面好多看到的事物都会消失。

（30）
祝福自己。
祝福苏丹街。
也祝福苏丹街维生的人们。

以量

＊＊

百花齐放：专业的我以及真实的我如何整合

2011-12-11T21:01:00.000+08:00

上个月被新加坡同行朋友赋予一个任务，
就是去新加坡某间学院和 40 多位有服务经验的护士学生分享两个题目。
说是分享，其实是教导。
因为那是 Advanced diploma course 里头的两个小 subjects。
第一个topic： Spirituality in Palliative Care
第二个 topic：Multi cultural aspect in Palliative care。

都是很严肃的题目。
每个题目，两个小时。
所以在星期一，谈两个题目。共四个小时。

接到这个任务之后，我的“专业我”以及“真实我”就开始对话了。

每一次接到这种任务，“真实我”就非常懊恼，为何接下这种吃力不讨好的任务。
“专业我”常去找出专业的书本，认真阅读，然后就引经据典把重点弄成 power point slides。
四个小时就过关了。

每一次走进学院教书，
我都有两个障碍。

第一个：就是我很不喜欢自己常要代替那些专家做他们的嘴巴。
运用他们的头脑，透过我的嘴巴说出他们的想法。

第二个：我常觉得我的华语比我的英文好多。所以对于用英语表达我的看法，我总是觉得自己比其他新加坡同行差一些。其实那是自己自卑的问题。其实我的英语是每一个人都听懂的。可是，就是自己自我价值感觉的问题。自我感觉在这个地方，并不良好。

这两个障碍，常导致我走进学院，失去了自己的神采。
我的“真实我”就是如此高傲。
为何我不可以说出我自己的看法？

如果我的“真实我”听话的话，我就不会这么痛苦。
乖乖听“专业我”做事，用上好几天念书，做slides就行了。

我其实在上两个礼拜，在自己的planner写着：“好好读书、找资料。”
“真实我”依然叛逆中。

我每一次读着别人的理论的时候，我就问自己：“为何我不可以拥有自己的概念？为何我不选择当下陪着这些学生走一趟 spirituality and multicultural 的讨论？为何我不可以用我们本土的想法来作理论？就是硬要用西方的理论来看到我们本土的 palliative care？”

这两个礼拜，我每一次拿起找好的书本，想要阅读，
我心里就开始抗拒。
“我要说出我自己真实的看法！”
这把声音很强烈。

所以这两个礼拜，为了逃避准备，我追看《新三国志》。
一直用看《新三国志》来逃避，不要去准备。
我给自己挑战：我不要用传统教法。
我要把那个 go with the flow 的自己，带进学院。

什么也不要准备，就走进去和大家分享这两个 topic。
让大家都可以和我一同探讨。
就这么说好了。

结果，授课前一晚，《真实我》开始慌张了！
糟糕，真的连一张 slides 都没有。怎么可以这样？
《专业我》也开始慌张了。
一直拿着那两本书来阅读。
可是就是阅读不下去。
因为那些资料、资讯，和我们本土的很多都不搭。
再加上自己的狂妄，实在读不下去。

结果，那一晚的挣扎，我大约凌晨两点多才入睡。
一直为了那两个障碍，不能跨前一步。

早上，我九点抵达学院课室。
开书包，够力！
忘记拿相关 Thumb drives 来！

还好就是有带另外一个 thumb drives。
也就是说当天晚上准备的东西，天注定这一切，
加上我自己的粗心，注定不可以用专家的理论。

居然就是注定了。
那么，就死一场。

面对这 40多位，我告诉自己：我要把自己的神采带进学院。
拿掉我自己的两个障碍。

站在一群有服务经验的护士前，
我分享两个部分的自己。
专业的自己，以及真实生命的自己。
我告诉大家：“我今天不打算告诉你们其他专家到底对这两个题目说了些什么。我反而希望今天我可以用我真实的自己，和你真实的自己互动、看我们今天早上四个小时可以擦出什么火花？”

结果，我看到自己的专业我非常配合真实我。
我很喜欢看到这两个部分的自己如何在带动的时候，不断整合、配合、出招拆招。

我打算把那个流程写下来。因为我自己清楚知道我是没有办法再让那过程重来。它是那么独一无二。

1。介绍自己。professional self and personal self。clearly mention to students that this both session will be experiential and practical.

2。我在白板上，画了一颗星星。问大家，一个人活着会有什么 needs。结果大家说了很多，我们把它分成五大类。Financial needs, physical needs, psychosocial needs, emotional needs and spiritual needs. 我就问大家如果 needs 不被满足，会变成什么？我们开始讨论 pain。鼓励大家讨论我们在我们的人生如何面对痛苦。

3。我发了每人一张小纸张。告诉他们如果你们是病人的话，你们最后一个 needs／wishes 会是什么？我告诉他们请选一个，最重要的一个。如果你觉得你会多一个一个。请你向我再拿多一张小纸张。写好了之后，有四五位学生说出了自己的答案。我慢慢和他们分享他们的五个答案。请同学们教导我要如何分类。护士们说出的答案，应该归类于那一个 needs。很有趣的是，每个人都会凭着自己的诠释去归类。所以同一个行为，大家的归类至少有三个类别。所以我就乘着这个机会告诉大家，我们的intrepreation 会让我决定我们要给一样事情什么意义。meaning and purpose。

4。我花了一些时间去告诉大家人活着需要创造自己活着的meaning and purpose。它基本上是和宗教没有观念的。灵性这回事，牵涉两个大部分，第一个就是活着的时候该如何活着，第二个就是死亡之后去那里。灵性是很个人的宗教，而宗教是群体的灵性。

5。又回到团体，继续解释。结果我们发现所有最后填上的wishes都是归类为 spiritual needs。所以我就告诉大家，就是因为很多东西可以归类为 spiritual needs 的时候，当一个病人没有办法满足那个 needs 的时候，就产生了 spiritual pain。

6。我们就开始讨论如何 cope with spiritual pain。很多学生就开始引用宗教的仪式、活动来解决 spiritual pain。我鼓励他们 think out of the box。之后，我就用一个隐喻：人就像一台手机。当手机没有电的时候，我们该怎样？“find the charger!”一位护士如此回应。我们都笑了。“对了。就是找出你的电源来由。” 一个人找不到他活着的意义时候，或许说一个人面对他的spiritual pain 时候，就需要找出 battery charger。那你们的 battery charger 在那里？结果，很多说了很多很棒的解决方式 to cope with the spiritual pain。譬如：煮一道好菜给自己吃。去医院看刚出生的婴孩。漫无目的的离家出走六个小时。等等。然后，我就开始 challenge 他们，可是当一个人病人已经发现自己的 battery charger 愈来愈没有 power 的时候，该怎么办？我顺便告诉大家这也为何很多病人在面对死亡的时候，会迷失、会彷徨。再重复，当我们活着的时候，能够清楚了解灵性课题的两个部分是很重要的。第一个就是活着的时候该如何活着，第二个就是死亡之后去那里。

7。有一位护士提起了自己一定要有一个 special 的葬礼。有一位提起一定要开一个 meeting hall 来招待所有的人，和他们有个 farewell party。有一位说把所有的产业卖掉，捐给家人以及慈善机构。有一位说一定要先环游世界。我就在这五个答案里头说出：善生、善别、以及善终的重要性。说出这三个因素是如何环环相扣。让即将去世的人得到善终、让彼此关系得到善别、让活下来的人得到善生。也清楚告诉大家要得到善终的人之前也需要思考自己可以如何善生。因为善生会带来善终。

8。我在这里做了一个雕塑。我雕塑自己的死亡。我请六位护士站起来，各自扮演我的家人、朋友、同事、社区的人、我信仰的higher being 等等。我死的话，我会产生什么状况？我们在这里讨论很久。结果我在这里说出我对 spirituality 的看法。针对第一个部分：就是活着的时候该如何活着。我谈起 connectedness 的概念。达到灵性的状况，是看你和自己的关系、和许多人的关系、和大自然的关系、和超自然的关系，是否能够达到一个你定义的平衡状态。如果有，这个人我可以说他的灵性是很富足的。

当我丢下所有的线条时候，留下那六个人拿着那六条失落的线条时候，我谈到灵性的第二个部分：就是死亡之后去那里。我在这里谈起 transcendence 的概念。（升华、或者超越的意思。）人死亡之前，会问自己：我死后去那里？没有人知道其实死后去那里。宗教给我们一个概念，可是我们没有一个人经历过。所以我们凭着我们同样频率的信念去相信我们宗教所给我们的概念。所以每一个人的相信都不一样。可是这个概念会影响我们的 spiritual belief。也会影响我们如何面对 spiritual pain。

（我好喜欢自己说的这个部分。两个层次，清楚说明我对灵性的看法。）

9。接下来，我们花了时间去讨论：宗教 (religion) 以及灵性 (spirituality) 的相同以及相异。我在白板上画了六组图。每组图都只用两个圆圈去解释。

第一组图。说明有些人他的灵性是在宗教的大圆圈里头。他比较相信力量是往外求。所以他深信宗教仪式可以给他力量。他相信宗教师的话语、宗教书本的教导。

第二组图。说明有些人他的宗教师在灵性的大圆圈里头。他比较相信力量可以往内求。他深信直觉、深信自己内在资源可以带给他力量。他相信自己的话语。他拥有基本的宗教信仰。

第三组图。说明有些人，他的宗教圆圈以及灵性圆圈几乎是同等大。这些人的内在以及外在都是非常富足的。他有办法整合这两者，让内在以及外在的力量可以获取。

第四组图。说明有些人只有宗教圆圈。可是没有灵性圆圈。所以你会发现这些人会非常宗教里头的教条、规则、可是他或许不把自己的情感部分纳入。

第五组图。说明有些人只有灵性圆圈。可是没有宗教圆圈。所以你会发现这些人非常有灵性，天马行空、直觉很强，可是他通常都很处理自己的情感以及情绪问题。

第六组图。说明有些人没有灵性圆圈，也没有宗教圆圈。这些人如果在这世上都没有／或者不懂如何从外在以及内在来获取能量的话，自然的，这些人的自杀率相对提高了。

（非常喜欢自己这样的创意。再一次，用了我专长的数学教法，说出了我对 spirituality 以及 religion 的看法。）

10。之后，我播放一个 video clips 给大家看。是我一个病人怎样排除万难在自己的funeral wake里头要求他的朋友们为他跳半个小时的 line dance。他照顾先生的宗教需要，依照先生的宗教需要来进行葬礼，可是也依照自己的灵性需要（meaning and purpose）来说出自己的需要。结果，我们看了这个 line dance 的表演，好多学生都哭了。哭的时候，我让他们说出自己对这个病人 last wish 的看法。有一位学员流下眼泪，我请大家都安静地陪伴流着眼泪的她。然后我继续再教导下去之前，我对大家说：“很多的quiet time 就是 spiritual time。我们如果要对方联结自己的spiritual self，我们这些助人者就需要安静。你能越安静，她越能连接自己。and this is precious spiritual time.”

11。之后，我再播放另外两个 video clips 给大家看。宗教以及灵性两者同时如何为病人发挥最大的力量来达到善生、善终、以及善别的概念。一位年轻妈妈去世之前，去世当儿以及去世之后，如何为自己、丈夫以及两位女儿作出这三善的概念。非常好的学习以及讨论。

12。之后，我请他们玩大风吹。从他们小时候吹起。吹到最后他们去世。然后要他们安排如何处理自己的骨灰。这个活动我问他们：“你们有没有在大风处的时候，找到任何人从开始第一个问题就一直和你同组？”结果，真的有一对护士的想法一直都吻合。所以我趁机会说出何谓 culture。文化就是由一群人组成同一种的信念，而产生的。有主流文化以及非主流文化。其实它都是文化。可是，世界的真相是：没有多少个人都会完完全全相同的信念。所以每一个人都是 unique 的。可是我们需要文化来生活。为何？他们回答的很好：“connection”

是的，人因为要相同才可以有所连接。（产生某种文化。）
而且，人因为要相异才可以有所成长。（让不同的文化百花齐放。）

13。结果我把他们以宗教以及种族来分类。结果我们这四十多位护士居然有办法分成几乎十大群。Malay Muslim, Chinese Christian, Chinese Buddhist, Philipino Christian, China Chinese Free Thinker, China Chinese Taoist, Chinese Free Thinker, Indian Christian, Indian Buddhist, Indian Hindhu, 然后我就请他们说出他们的种族以及宗教里头，是如何从患病到最后死亡这整个大过程处理事情。我们花了大约45分钟在这个环节。学到很多。我尽量让大家看到虽然不同宗教以及种族，可是很多仪式都在告诉我们几件事。《connection, respect, forgiveness, giving,》我的工作就是在他们告诉文化产物之下，如何找出 common point。

14。最后结束之前，我用一个小孩如何面对失去母亲的故事来做结束。

结束后，很多护士拥前来，对我说：“太棒了！”他们陆续对我说谢谢。我很欣慰。而我自己也觉得很棒。太棒了。我喜欢那种流程。一环跟着一环走。而不是那种传统的教法，一个教课被切成一节又一节。

＊＊＊

后来，花了一整个晚上写到这里，我有一个发现。
其实我内心里并不想要纯粹《真实我》胜出，
也不想要完全否定《专业我》。

到最后，走在这一道路，我需要的是：
如何持续整合我的《专业我》以及《真实我》。

在别人的《专业我》里头，如何吸取他们的专业，然后滋养我的《专业我》。
然后转移到《真实我》的部分来实践。

如果它行得通，那它就一定可以也同时滋养《真实我》。

当它能够滋养《真实我》的时候，同时它一定也回馈给《专业我》。

两者能够整合、能够相辅相成，
它产生出来的火花里头：内容里有过程，过程里也有内容。
这两者都可以互相并重。

真的感谢同行给我这一次的任务，让看到自己比想象中的自己更为丰富。
真的期待未来成长的自己会继续展现怎样的面貌。

加油，以量。：）

以量祝福自己、也祝福大家。

＊＊＊

星期六－吉隆坡－两场演讲

2011-12-10T11:54:00.000+08:00

大家好：

这个星期六我在吉隆坡有两场演说，在两个不同的地点。免费入场。因为位子有限，不需要索票，如果你有空的话，请你来参加。谢谢你。

第一场演讲。

题目：《把爱带回家》谈家庭沟通、父母再教育。

详情请点击这里。

日期：12 月 10 日（星期六）

时间：下午2点半至 4 点半（请早点到。）

地点：王岳海视听馆 Lot 475 Jalan Sentul, 51000 Kuala Lumpur

位子：只限300 位

联络号码：03－4270 9487

免费入场。

第二场演讲。

题目：《关爱自己的生命》谈年轻人自残、自伤的问题。

日期：12 月 10 日

时间：晚上七点正至九点。

地点：青运总会礼堂（12C, Jalan Kancil, Off Jalan Pudu）

位子：只限150 位

联络号码：03-21415354

免费入场。

以量

教总亲子学苑: 《父母成长班》

2011-12-09T16:48:00.001+08:00

声明：

以下活动是帮忙教总亲子学苑宣传的。

并不是我自己的活动。

有关任何活动详情，请直接询问亲子学苑。

以量祝福大家。

＊＊＊

如何陪孩子走爱情之路
《父母成长班》

课程大纲～
● 如何协助孩子在前青春期/青春期/单身时期做足恋爱准备？
● 如何协助孩子在约会时成熟应对、深入了解对象？
● 孩子苦恋、失恋、迷恋时，父母可以如何从旁协助孩子？
● 如何协助孩子在爱情路上稳健发展？

带领：林晓薇老师
著有：《想·谈·恋·爱》及《两情相阅》
教总《孩子》双月刊主编、亲子学苑课程讲师
阳明中小学辅导老师

对象与名额：父母、老师及关心孩子的社会大众

日期：17/12/2011（星期六）9:00am - 5:30pm

收费（含学习手册、午餐和茶点，泊车免费。注：学员请自备餐具，共爱地球！）
教总亲子学苑会员及学习卡会员、《孩子》订户——RM100.00
（优惠：五人一起报名可享优惠价RM80！）
一般公众人士——RM150.00
（五人一起报名可享优惠价RM130！）

诚意回馈
2011年度所有参加过亲子学苑任何课程的学员或学员家长
本课程可获50%优惠折扣

洽询处：教总亲子学苑
321-C, Lorong T.A.R. Kanan Satu, Off Jalan Tuanku Abdul Rahman, 50300 Kuala Lumpur.
电话：03-2698 5759 (星期二至五 12pm - 6pm)
(星期六、日 8.30am – 6.30pm)
传真号码：03-2692 7948
网址：http://jiaozong.org.my 电邮：familylearning@jiaozong.org.my
面子书：http://www.facebook.com/familylearningcentre

猫

2011-12-09T01:32:00.000+08:00

我蹲在草地上，
它好奇地走前来，
我拍摄它几张之后，
它就离开。

它就是要走前来，完成这一张照片。
感谢它。

以量
Pasir Ris Beach Park, Beach Culture, Singapore.

**

Gordon River Cruise - Tasmania - 27/09/2011

2011-12-08T01:03:00.000+08:00

从图库中，再找出一张自己挺喜欢的照片。
这张照片是大约下午一点左右拍摄。
刚抵达 Sarah Island 的时候，拍摄的。

等有比较充裕的时间，一定和大家分享 Gordon River Cruise, Tasmania.
神游仙境。

这个地方有很多很漂亮的照片还未和大家分享。

以量祝福大家、祝福自己。

＊＊＊

怡保：读绘本说故事工作坊：给父母以及小孩

2011-12-07T08:49:00.001+08:00

声明：

以下活动是协助怡保的两个团体宣传。

并不是我自己的活动。

有关任何活动详情，请直接询问两位负责人。

秀晴 012 528 3803 以及兴俊 012 － 519 3222。

以量祝福大家。

此活动为了顾及一些想参与课程却得要照顾小孩的父母，

为了让有心的妈妈们有时间上课，

同时也能有适当的地点安心托付小孩，

特此开办额外活动，让小孩和妈妈在同一地点一起学习。

儿童绘本美劳一日营。

日期：7/12/2011（Wed）

时间：9am-5pm.

地点：童年童悦美学教育总院108D-1，kamparroad，Ipoh。

年龄：4-11岁。

费用：RM50（包括：1茶点、1午餐及美劳材料。）

内容：绘本故事、手作绘本、环保美劳。

主办：童年童悦美学教育。

协办：种子工坊。

怡保大众书局签书会～ 15／10／2011

2011-12-06T20:59:00.000+08:00

这是 15／10／2011 的日记
感谢惠芳提供一些照片。

感谢怡保大众书局经理，绿蓝的安排，让我可以和怡保读者群来个签书会。
在还未走进书局门口，我就看到一个这么大的图画。
画得比本尊好看太多了。

感谢 Monami 的蜡笔画，
也感谢大众书局的慷慨，把整幅作品送了给我。
我打算把它裱起，挂在家里的一角。
《爱，从家开始。》我喜欢这一句话。

座位有限，不过就是因为人数少，反而交流成了一件很容易的事。
我完全没有在说《陪你到最后》的故事内容，
反而成了一场谈有关《安宁服务》的迷你交流。

感谢观众们的主动发问，非常主动。
一扫我对怡保听众沉静的刻板印象。
人少，好办事。

最后的一个环节，我们做签书会。
感谢一位又一位用心的听众们。

有一位读者她把每个礼拜四在星洲日报副刊专栏的文章做整理、做剪贴。
感谢她的如此用心。
她希望我能够在她这份剪贴上，签名。
感谢她。

感谢。除了感谢，还是感谢。

如果有兴趣想要知道我在那天说些什么，
可以去看一看惠芳上载的一些 video clips。

【怎么跟生病的老人家沟通？】（上）
【怎么跟生病的老人家沟通？】（下）
【亲友患上癌症了，我们怎么帮助他？】（上）
【亲友患上癌症了，我们怎么帮助他？】（下）
【如果不能完成临终者的心愿，怎么办？】
【能够帮助临终完成心愿，是一件很棒的事】
【临终者跟你说:“我要死了...”】要如何回应？
【临终者在苟延残喘了，怎么好呢？】（上）
【临终者在苟延残喘了，怎么好呢？】（下）
【有的人死了，他还活在我心里。】

以量谢谢大家、谢谢大众。也谢谢惠芳用心的上载，让我们看到这些分享。也谢谢自己。

＊＊

1003：娜一刻

2011-12-05T14:55:00.000+08:00

5／12（星期一）下午三点正到四点正，
我会在新加坡 Radio FM 100.3《娜一刻》，和安娜以及大家叙旧。

娜一刻，我可能会和大家分享：
我选四个。
然后看当下状况，最多可以分享两到三个的“那一刻”。

（1）。Tasmani 之旅：漂亮的郁金香

（2）。Sydney 之旅：你好吗？希望你是的

（3）。Melbourne 之旅：隔 14 年之久的第二次见面

4。十大杰青之后：我和我的舅舅

Flower at St Joseph Hospice

2011-12-04T12:45:00.000+08:00

A little pink flower at St Joseph Hospice, Taipei, Taiwan.

2009 年 6 月 3 日拍摄的一朵小花。

因为今天在电脑上搜寻一张照片，
无意中看到这样的一张照片，

为何当初没有看到那当中的真善美？

虽然它已经枯萎长达两年了，
不过我让它在这里重新出现。

以量

＊＊

末期病患可以考虑联络甘露协会

2011-12-03T11:51:00.000+08:00

如果你困扰于不晓得如何在精神层面上协助末期病患者，
同时你住在新加坡，
你不妨可以联络：
新加坡甘露关怀协会 Nectar Care Service Singapore

这两年甘露协会很用心地培训了一批大约 40 位素质不差的义工。
他们非常发心，也非常热诚。
现在已经开始为一小群的末期病患服务。

甘露关怀协会
地址: 36 Lorong 24A Geylang, Singapore 398560
电邮: info@nectarcare.sg
网址: www.nectarcare.sg
电话: 6748 7408
办公时间：10am – 5pm（星期三，星期日及公共假期休息）

协会的目的
本协会设立的目的是为了推广生死教育以及培训一批有意愿和具有一定水平和能力的志工，为广大群众提供安宁关怀(即临终关怀)的服务.使病者发挥内在的力量并以正面和积极的心态去面对死亡的障碍；同时也安慰其家属帮助他们调适悲伤的情绪和走出哀伤的阴影。

协会的宗旨
甘露关怀协会致力于佛法与安宁关怀的结合，举办生死教育课程、座谈会、工作坊等为主要的培训计划；培训具备有关知识的志工，提供癌症患者灵性的照顾，协助患者克服恐惧，有勇气地维持生命力，以达至善终，并协助其家属走过悲伤期；同时也为晚晴人士提供免费的灵性关怀服务。

协会其中一名发起人是慧光法师。
搭线让我认识慧光法师的团体是台北医院里头的安宁病房社工。

我在 2009 年去台北实习的时候，知悉慧光法师也曾过去安宁病房实习。
所以我回到新加坡不久之后，自己打电话给师父说我很想认识她。
希望能够为甘露协会服务一小部分的工作。
毕竟，推广群众了解何谓安宁服务，也是我活着的心愿。

就这样，我在新加坡，又认识多一个很棒的法师了。

两年下来，我们用筛选的方式来让义工们继续前进、继续服务。
上个月，我们终于结束所有四个阶段、还有两次同理心的训练，
有讲座式、小团体式、训练式的、讨论式，
全部都让义工们经验过。

最后几次的训练，我频频说：“我想我可以功成身退了。”
因为很多概念、很多想法，大家都有了。
两年下来，不断听我们这群讲师们灌输，
其实他们对安宁服务的概念已经有一定基础。
现在，是时候准备好可以为社区服务了。

一切的居家服务都是免费的。
所以，如果你认识身旁的人有哪一位末期病患需要在精神上的陪伴以及支持，
请不妨考虑甘露协会的义工协助。
他们的电话号码是：6748 7408

祝福大家。也祝福自己。

以量

＊＊＊

请慷慨解囊帮助他们两夫妻

2011-12-02T13:07:00.001+08:00

（图：星洲日报）

病人是我中学时的学妹。
毕业后，我不曾遇见过她。

两天前，我读到这则新闻，心里难过。
我决定在这里 post 上这篇刊登在星洲日报的文章。
如果您的经济能力许可的话，
希望您能捐助一些给他们度过难关。
多多少少，都不拘。
请慷慨解囊帮助他们两夫妻。
谢谢您。以量隔空一鞠躬。

款项资讯：
DAVID GOH KOK MENG & CHAN PEY YEE
Hong Leong Bank
Bank Account: 017-120-0014680
Swift code: EOBBMYKL

＊＊

以下新闻摘自星洲日报报章
雪隆頭條新聞 2011-11-29

妻患舌癌下顎破洞 ‧ 夫天天吃泡麵省錢為醫病

她曾是演講與辯論高手，也是事務律師，可是命運弄人，她罹患了舌癌，從此失去說話能力。
經過長達2年的電療與化療，導致她的下顎骨腐化、肌肉和血管壞死，下顎出現一個“洞口”，急需10萬令吉進行修補手術。

來自霹靂和豐，目前居住在蒲種金鑾鎮的曾佩儀（36歲）在2009年被證實患上舌癌。當時，醫生宣佈她僅剩6個月壽命，但她與丈夫吳國明（36歲）卻不放棄，四處尋求良醫，2年來變賣所有的資產，用了逾50萬令吉來治病。

舌頭是口腔中的一大束肌肉，用來辨別滋味、幫助咀嚼食物和發音的器官，也是味覺器官之一。它對於人類已非常重要，對於演講、辯論高手或是律師來說，它的重要性更多出數百倍。

變賣公寓汽車借貸夫妻情深齊心抗癌

“不管生老病死，你們願攜手共度，至死不渝嗎？”這是情侶在結為夫妻那刻時，彼此許下的誓言……曾佩儀與吳國明在14年，從相遇、相識、相知、相愛，卻遭到雙方家人的極力反對，兩人經過了兩度分手又復合，還在2000年靜悄悄的注冊結婚。

與夫兩度分手復合悄悄注冊

他們花了6年的時間，終於獲得兩家人的祝福，進行了華人傳統婚禮儀式，正式成為夫妻。
婚後佩儀在舊巴生路快樂花園開辦了“曾佩儀律師樓”，從事事務律師的她獲從事批發手機和電腦的丈夫相助，獲不少客戶，生活過得幸福美滿。

2008年，一切都處於最美好的時刻兩人的愛情結晶品來到這個世界時，倆人興奮的期待新生命的降臨，不過最後卻流產了。

原以為在養好身子再迎接新生命的到來時，上天卻在此時給了他們一個嚴峻的考驗，剝奪了她說話的能力的同時，也讓他們夫婦從生活無憂，變成家財盡散。

夫曾有放棄生命想念

這是他們這輩子最黑暗的一天，吳國明曾經有過放棄生命的想念，所幸最後調整心態，決定陪妻子一起與癌魔對抗，等待奇蹟的出現。

他們沒有放棄，見過無數的醫生，也征詢了無數醫生的建議，其中一名醫生指佩儀只剩下6個月壽命、有些則建議花費至少5萬令吉在下巴動三刀，包括切除舌頭、聲帶與淋巴、有些則說須動手術、電療與化療一起做以保住性命，但倆人均無法接受，沮喪不已。

2009年下半年，倆人四處找尋“妙手回春的華佗”和“靈丹聖藥”，無論是西藥、中藥到坊間偏方等都不斷嘗試，可是卻不見好轉。

2010年月初，友人湊巧介紹一名來自中國的中醫師，服了3個月星期的藥物後，中醫師建議到中國接受“質子治療”。

赴中國接受質子治療法

回家上網查詢有關中國山東淄博萬傑腫瘤醫院的質子治療法後，讓他們看到一絲曙光，並變賣一個公寓單位和佩儀的父母和家人協助下籌得20多萬令吉，在1月14日啟程接受長達66天的治療。

9月再到醫院進行掃描和檢驗，報告卻是令他們感到悲喜交加。喜的是，癌細胞沒有擴散的跡象；悲的是，舌頭仍有約1公分的腫瘤。

再赴中進行冷凍納米介入治療

正當倆人感到彷徨無助時，某日翻閱《星洲日報》看到患癌音樂家陳偉添經歷冷凍治療和納米介入治療後的奇跡，心情激動不已。

吳國明成功與陳偉添聯絡，並在去年11月開始前往廣州復大醫院治療每次長達28天的療程，而每次的醫藥費須7萬5千令吉，再加上日常開銷與飛機票大約需8萬5千令吉。

他們變賣僅有的一間公寓單位和汽車，也用盡了畢生的積蓄，再向朋友借貸應付龐大的醫藥費。經過3次的治療後，情況已獲得好轉。

急需10萬手術費

今年初，佩儀的舌頭因長期服藥、電療與化療萎縮突然掉落，更甚的是，有日喝水時，下顎卻感覺濕濕地，用手一摸驚訝發現，水是從下顎滴出來。原來，下顎骨、肌肉與血管因為電療和化療過度損壞破了個洞！

初期，洞孔只是針孔般大小，但短短幾個月變成了一個超過8公分的洞口。從此以後，佩儀無法再吞咽固體或食物，只能透過喉管灌入奶水，這令原本就虛弱的身子更加消瘦。

體重從70公斤降至40公斤

2年來，身高約168公分的佩儀，體重從70公斤下降至40公斤，瘦骨嶙嶙。

為了避免細菌感染，佩儀用紗布覆蓋洞口，而醫生建議必須儘快進行修補洞口動手術，而這次的手術費更高達10萬令吉。

10萬令吉對他們來說是一筆巨大的數目，在無計可施的情況下，聯絡上《大都會》，而星洲日報基金會經理林振全也前往關懷他們。過去，倆人在經濟許可時，做了不少的好事，每當看見《大都會》的溫情故事及需要籌款的新聞時，總是二話不說就簽發支票，捐助需要幫助的人。

“我們從沒想過自己會成為籌款的對象，我們的心理都有些難過，更覺得會欠了廣大公眾這輩子都無法還清的人情。”

僅能服食營養纖維粉

除了龐大的醫藥費，目前曾佩儀僅能服食每罐約75令的營養纖維粉，而一罐只夠4天，這也是筆巨大的開銷。

在照顧病妻的日子裡，吳國明也明顯清減，省吃儉用每日頂著空肚只食用兩餐，而大部份都是以快熟面飽腹。

佩儀在患病期間，幸好有丈夫的陪伴，讓她捱過一次又一次的痛楚，從開始的執著、不安、不甘，現在她學會了放下和看開。夫婦倆手牽手，以勇敢與樂觀的心情接受患病事實。這對情深的夫妻非常需要籌募醫藥費和其他援助，希望熱心人士可以伸出援手。

＊＊

“吉隆坡演讲”：把爱带回家

2011-12-01T10:39:00.000+08:00

吉隆坡的朋友，自从 2009 年之后，我就没有在吉隆坡给这一场父母演讲。
在吉隆坡，我一直都在给安宁服务的演讲。

这一次，“把爱带回家”，吉隆坡，我来了。
欢迎你出席。

合作单位

吉隆坡中华大会堂青年团

2	日期	2011年 12月 10 日（星期六）
3	时间	下午 2:30 p.m. ～ 4:30 p.m.(两个小时)
4	地点	王岳海视听馆 Lot 475 Jalan Sentul, 51000 Kuala Lumpur (Map attached)
5	对象	父母、教育工作者、青少年
6	人数	300 位
7	索票方式以及联络号码	无需凭票，免费入场
8	讲题选择	［父母成长讲座：把爱带回家］
9	讲座内容	内容包括： 1. 从夫妻、父母以及孩子的关系，解释家庭的平衡以及压力 2. 探索夫妻关系如何影响孩子：夫妻关系如何影响一个小孩的行为以及自我价值感？ 3. 一个婚姻有冲突的关系里头，应该如何转化？如何避免孩子不断受伤害？ 4. 父子、父女、母子以及母女关系有何差别？ 5. 原生家庭的思考（条规、文化、价值观）如何传承给我们，而我们又如何把这些思考传给下一代？ 6. 如何不让自己原生家庭的遗憾以及缺点带到自己的衍生家庭里？
10	讲座目的	推广《父母要再继续成长》的教育理念一个輔導員用经验分享、用家庭雕塑，带你走入家庭、认识家庭、关系、权力以及互动如何影响一个人。为观众提供一个参考与学习的范本。一个人其实就是一个家的伸延。当你和一个人互动的时候，你可以了解他来自于怎样的家庭。家是一个让我们与家人连结的空间，也是一个影响我们的认知结构、情绪状态、行为模式以及人格特质的地方。一个人不可能脱离自己的家。许多人以为成长过程中遇到的心灵受伤是很个人的事，但事实上，一个人受伤的话，整个家庭其实都受伤了。因此，如何再次创造自己？如何再回家改变家庭的互动？以量会在此讲座提供许多机会，让参与者用长大以后的认知能力与更宽阔的视野，来重新回顾过去的成长过程以及家庭历史，进而形成更新、更正面的生命经验和自我成长。

《少儿成长班》

2011-11-30T21:25:00.001+08:00

声明：

以下活动是帮忙教总亲子学苑宣传的。

并不是我自己的活动。

有关任何活动详情，请直接询问亲子学苑。

以量祝福大家。

＊＊＊

第一届前进中学衔接营

《少儿成长班》

助孩子一臂之力！

即将升上中学的孩子可能都听过：“你这么贪玩, 等你上中学就知道厉害了！”

也许, 这是成长的必然代价,但无可讳言的, 我们的中学也确实还有一些未尽合理的地方。在这种情况下, 我们是要再三告诫,以加深他的恐惧呢？还是助他一臂之力,帮他做好准备, 以便迎接这个“衔接”的挑战呢?

课程内容：

1.中学到底是什么？——从认识、适应到喜欢中学

2.化挑战为力量——迎战中学的学习法宝！

3.前程阳光正灿烂——迎向中学计划书

4.少年维特的烦恼——认识与接纳生心理的改变

5.好友、情书和三角——结交知心，认识异性

6.看见我自己——如何成为父母放心、自己也喜欢的自己

讲师群：国中、独中与私立中学辅导及资深老师

对象：2012年升中一或六年级学生

日期 & 时间：3-4/12/2011 （星期六、日）9:30am- 5:00pm

收费（含学习手册、午餐和茶点，泊车免费。注：学员请自备餐具，共爱地球！）

教总亲子学苑会员及学习卡会员、《孩子》订户——RM200.00（优惠：五人一起报名可享优惠价RM180！）

一般公众人士——RM250.00（五人一起报名可享优惠价RM225！）

洽询处：教总亲子学苑
321-C, Lorong T.A.R. Kanan Satu, Off Jalan Tuanku Abdul Rahman, 50300 KualaLumpur.
电话：03-2698 5759 (星期二至五 12pm- 6pm) 、(星期六、日 8.30am –6.30pm)
传真号码：03-2692 7948
网址：http://jiaozong.org.my 电邮：familylearning@jiaozong.org.my
面子书：http://www.facebook.com/familylearningcentre

漂亮的郁金香～ Beautiful Tulip Farm on Table Cape, Wynyard, Tasmania

2011-11-30T00:24:00.000+08:00

在 24／09／2011 那一天，
我拍摄到这一张黄色的郁金香与绽放的阳光时，
我可乐极了。
Tasmania 真的是一个很漂亮的国土，趋近天堂。
需要再 touch up 一下，我这张照片想拿去参赛。
或者把它冲洗成 Canvas Printing，挂在睡房的墙壁上。
这张照片，我有 save as raw file。
我可乐极了。

这些照片摄于 Table Cape, Wynyard, Tasmania。
是完全趴在红土上拍摄。
完全投入。完全专注。
非常喜欢这样的自己。
完全不理会冬衣、牛仔裤、照相机包包全部被弄肮脏。
就是为了追求一张漂亮的照片。

其实很想写这篇游记很久了，就是没有太多时间，
一回来，就马不停蹄运作。

今晚突然从 Facebook 看到国仪他们在年底从 Tasmania 回到 Malaysia 渡假。
想起在今年九月和他们在 Launceston 的那几天快乐的日子。
今晚怎样都要把照片找出来重温、重温。

＊＊

24／09／2011 （星期六）

早上八点多，第一次和国仪见面。
我随同她和她的一群大学同学从 Launceston 去一个不远的地方，Wynyard 看郁金香（Tulips）。
开车大约需要两个小时左右。

这个就是我们去看郁金香的地方啦。
很漂亮的一个地方。
Table Cape, Wynyard, Tasmania.
照片来源。

很高兴国仪的这一群朋友，
大部分都是喜欢摄影的。
感觉上就是找到一群志同道合的摄影 Kaki 去外景拍摄郁金香。
感觉 channel 很对。

他们告诉我那一天的花还未开得够多，
如果十月初来的话，这里会有一个 Tulips Festival。
万花盛放！
其实能够看到这样，我就已经很满足了。
活到这么老，虽然有去过荷兰，不过也没有看过这么多的郁金香。

感谢这一群年轻人。
和他们在一起，我也感觉很年轻。
感谢他们出现在我的 Tasmania 之旅。

最要感谢的就是国仪。
谢谢她。
也谢谢她的一群好兄弟。
这一群朋友年轻有为，前途无可限量。

因为和他们很投缘，
当晚他们在家里煮米饭给我享用。

隔天早上，我写了一段文字放在facebook。
“昨晚熟睡八小时。今早精神饱满。星期日那里都不去。随心。

昨晚关在睡房里和四位大马大专生聊生死、聊佛法、聊关系。他们和我分享他们实践佛法的经验，我和他们分享我的工作对死亡的观察。感觉上，昨晚那小小间的睡房变成了大大架的电脑，我们每人就像一台又一台的 external hard disk 插进电脑里。启动电脑，彼此交换人生的所得。很棒的经验。增长智慧，就是要抱着如此开放的心态。

凌晨离开时，他们四人站在大门前送行，我是感动的。谢谢你们，你们让我感觉这未来很有希望。果然是一群有灵性的年轻人。”

现在，回想起来，还很怀念在 Launceston 的那短短的四天三夜！

更要谢谢的是这些漂亮无比的郁金香，
漂亮到让我五体投地。

再见，七彩的郁金香。
希望不久后，我可以再回来拜访你们。
下一次去，我会选在十月时候来走走。

以量祝福这一群年轻人、祝福大家、也祝福自己。

＊＊＊

安娜～以量～把爱带回家

2011-11-29T13:57:00.000+08:00

昨天和 DJ 安娜透过电话寒暄一番，
1003 听众朋友，久违了，我很快就会回来和你们见面了。
一切敲定之后，我们会在这部落格把详情说给大家听。

我很期待这一次说的 30 个故事。
我们开始着手讨论大纲、题目。
明年年初农历新年过后，就开始了。
长达 30 周。

谢谢你，安娜。
我又可以向你学习了。
每一次，都有所得。

谢谢你们，听众朋友们。
谢谢你们没有忘记我之余，还记得我。
我很怀念这个空间。
那里头留着我很多曾说过的故事，以及你们给我的感动。
我们起初请大家把爱带回家，也谢谢你们把爱又带回给我和安娜。

1003直播室，我要回来了。
谢谢你，1003。就是不一样！

以量祝福大家。

三则想法的生命记录

2011-11-28T09:00:00.000+08:00

1。路遥知马力。

人生有时候就是一场又一场的自我比赛，如果要脱颖而出，其实不能仅靠实力。
我想实力每个人都有，也不分上下，
只要愿意磨炼，愿意付出时间，一定会达到一个圆浑的状况。

可是，生命的功课无法单靠实力，
我发现抗压力、坚韧度，变得是一个人胜出的原因。

一个人的抗压力以及韧性，如何栽培？
小时候，要给他失败。
小时候，要给他挫折。
小时候，要给他一些，不给他一些。
面对不平顺的道路，如果他愿意坚持前进，
抗压力以及韧性，就是他生命往后最珍贵的两份礼物。

所以不是所有人都会展现抗压力以及韧性。
虽然与生俱来，不是很多人去发掘它、展现它。
可惜。

给小孩太平顺的道路，其实这溺爱，害了他。

如果你的父母继续给你溺爱，请把其丢弃。
除非你想继续被爱、也继续被害。

言重了。
不过确实拿捏不好的爱，会变成害。
有时候的不爱，反而是一种更宽的爱。

让孩子展现抗压力以及韧性，是需要父母的放手。

＊＊

2。Hole。Holy。Whole。

昨晚和两位同行朋友吃泰国餐。
听到她的老师给她分享的一个隐喻，很喜欢。
很多人都有心灵伤口，称之为：Hole。

“Hole 有两条出路，
一条是 Whole。
另一条是 Holy。”

听到这里，自己有很多想法。

很多人走去 Holy 的道路，
而忘记了还有一条道路是 Whole。

Holy 里头充满光亮。可是要从 Hole 变成 Holy，一定要拿走 "e"，再加 "y"。
所以必须要先有减法、后再有加法。

Whole，没有拿走"e"，只加"W"。
所以里头没有减法，只有加法。持续在每一个 hole，加上 "w"。

很多人讨厌自己的黑暗面，甚至无法接受自己的黑暗面，
所以不断要拿走、减法、拿走、减掉。
变成 Holy 的人，依然无法成为一个完整的人。
虽然很多光亮围绕。
隐约之下，依然会把很多黑暗的、丑陋的、扫在地毯下。

黑暗面的到来，不是要我们去拿走。
而是要我们学习转化。
而是要我们学习运用黑暗、以及运用光亮。
喜欢太极的logo，黑中有白，白中有黑。
要我们学习看出黑中有白，白中有黑。
所以在黑暗面里头加光、加光。

个人认为，一个完整的人所展现的能量会比一个神圣的人展现的能量来得纯朴、来得完整。

原来，一路走来，我往的方向走的街道，叫做 Whole。

Holy 的街道，对不起，我不去了。
倘若我走进去，我知道，我会迷路的。而且，越走越迷路。

＊＊＊

3。死亡，要来临了吗？

昨晚凌晨不知几点醒来，眼皮睁开，
窗外引进的月光，赖在床上的我看到眼前米黄色的橱柜。

不只哪来的神经线条：“死亡，要来临了吗？”
我听到自己对自己说话的声音。

并没有说出来，只是听到自己内心的声音。

那一刻，什么鬼都没有的那一刻，
我感受到那声音不是头脑里所想的死亡，
也不是我嘴巴里常提的死亡。
而是我内心感受到的死亡。

死亡，要来的时候。
我还是会不舍、担忧、恐惧。
我常期望自己的心灵能够像我的头脑做一样的包装，
可以任由我把死亡包装成色彩缤纷。

可是我的头脑的我，无法大过于我的心灵的我。
我唯有听话。我唯有交托。
我唯有谦卑。
向自己的心灵谦卑。

所以昨晚，我只是安静地赖在床上，
聆听不只哪来的神经线条从心灵深处传来：“死亡，要来临了吗？”

感觉不舍啊。

今早在想，为何昨晚深夜会pop 出这一句话？
是不是中年危机提早了？
是不是自己想要完成的事情，越来越少时间了？
期待自己的头脑继续开发思维、继续思考........

就先说这么多了，今天。

以量祝福大家、也祝福自己。

＊＊＊

有回忆的照片

2011-11-27T00:23:00.001+08:00

感恩恺恩用这样的方式拍摄这些照片。
很值得回忆。
回忆很多。

祝福大家。一群用心成长的心灵。

以量

友谊是我最丰盛的财富

2011-11-26T11:21:00.000+08:00

Photo was taken by Ms. Cindy Ling.

这几个礼拜，丰盛的友谊把我的内心填得满满的。

1。和阿 Kong 吃了一顿晚餐。好久没有见阿 Kong了。上一次的见面，我们笑言：“不知道是不是要再等下一个8年，才能见面？” 果然，将近八年，我们再次见面。很开心能够再次见到阿 Kong。他瘦了。不过依然没有老化。看来，比我年轻多了。我很享受听着他对《黄帝内经》的见解。

以前大学时我听他谈理想，谈康德、他听我谈尼采、谈辩论。

30岁刚出头时，我听他谈房子、职业、孩子、婚姻。他听我谈理想、辅导、心理学。

准备要步入40岁这一年，我听他谈《黄帝内经》、谈保健、谈未来、谈生命意义。他听我谈理想、辅导、见鬼、旅游。

基本上，我们两人生命上没有太多的交叉点，可是，我们彼此很愿意听对方聊天。这就是我们很珍惜彼此的地方。

离开前，他在车内主动给我一个拥抱。我当然不吝啬给他一个同等的拥抱。因为我知道，这样的真心朋友，值得我去珍惜。

我们不需要等下一个8年再见，明年就可以再见了。：）

＊＊

2。和学长 Fosin 吃一顿早餐。好久没有见学长 Fosin了。自从毕业后，将近 16年没有见过 Fosin 这位学长。以前还记得和学长以及一群朋友弄出了鬼不像鬼、人不像人的戏剧。《你又不是superman，为何底裤穿外面？》我记得他就是那个 superman。笑死我们。Fosin 还是依然年轻，虽然他一直说自己很老了。我从他的脸上还没有看到沧桑，反而我看起来更比较像是他的学长。

吃了一顿早餐，我们谈了很多政治。我也听了很多他从事生意的事情。这一顿早餐，让我们从 16 年失联而再次联络上。要不是学长 Fosin主动联络我，坦白说，走在街上，我或许无法辨识那是学长了。

谢谢你，学长。我们再联络。

＊＊

3。和 Ni 见面吃晚餐。好久没有和 Ni 见面。这一位像朋友、又像弟弟的朋友，我一直对他很好。可能自己没有弟弟，所以我对他总是在心里留了一个特别的位置给他。

我常说：“Ni，要是我死了。我知道哭得最残的就是你。”

Ni 是我旅游最好的Kaki。我觉得目前为止，我最好旅游的Kaki非他莫属。我们从不计划每日的行程，一个大方向的规划就行了。然后每一日的旅程，我们可以各自开心、分头走，到最后每晚的晚餐一同吃，就行了。他喜欢去shopping，我喜欢去大自然的地方。所以志不同，道不和。大家分道扬镳。可是，两个人住在两间房间里，各自有照应。我们都不喜欢和人同房睡。又喜欢独处、又想有个人照应。这样的arrangement，其实我觉得很好。

也难得他绝对不会像蜜蜂这么勤力，到处飞、到处跑。一个早餐，可以和我吃很久。慢慢聊天、慢慢居游。我喜欢这样慵懒的感觉。

吃晚餐，我们讨论 12 月底去台北的大方向。也只是随便说说而已。还没有谈到详细的地方。没关系，就是一个大方向，就行了。明年，他建议和我一同去韩国。我说：“当然好！”

自 2007 年起，他就是我旅游最好的Kaki。

＊＊

4。和 Peter 见面逛 Bedok Reservoir。

短短这三年，我看着 Peter 长大。请允许我用长辈的语气来说。有关他的生命，我想用《惊艳》来形容。有好多惊喜、艳丽的生命体验。

我听他说如何把杂乱的时间感拗成一条直线，我听他说如何在父母的生命之间找到属于自己的位置，真是大快人心！

他还测量了我的潜意识以及有意识的能量是否站在同一阵线。很有趣。结果我才发现这个活动可以测量很多生命大问题。很棒！就像一个测谎机，骗不了人！下次我要学上来。

很棒的Peter。期待下个礼拜，再和他对话。

＊＊

5。和 Sherlynn 吃午餐。

好久没有和 Sherlynn 聊天。聊了好多，笑到很大声。在 kopitiam 里，拼命笑。仿佛有好多的事情，很想和对方说。

Sherlynn 是我的旧同事。她是一个非常有灵性的女性，聪慧、心思清晰、细腻。从她的对谈里，常有所得，尤其在佛法上。我目睹她不断在蜕变，很棒的她。所以，吃午餐的时候，我们敲杯，庆祝我们认识十年的友谊。：）

她奉劝我要停止喝酒，因为我有能力为社会奉献，一定要好好照顾自己的生命。答应之后，我转身就跑去和 Richard 喝了一瓶 Sparkling wine。：）死性不该！

＊＊

6。和 Richard 在家里见面。

感谢 Richard 这么信任我。把过去沉重的故事用淡淡的方式和我分享。我也是同样用淡淡的方式回应他的生命。喜欢他用 sand-glass 的隐喻来形容生命。让我发现生命需要找到一种 fill the gap 的活着意义。

不是 stop the dripping, 而是想办法如何让 sand 可以有一种 recycle 的 action。

生命有没有意义，在于自己内心的创造，而非外在世界的创造。

谢谢 Richard 的信任。希望你好好地继续做 alignment。
这是一场很有深度的对谈。我有所收获。

＊＊

7。和 Jane 吃晚餐。

我很喜欢Jane。很喜欢。
我们无话不谈。真的无话不谈。

吃了一餐丰富的晚餐，喝了一 jug 生啤。

四个月没有见面了，那晚我们足足谈了四个小时。
在回家途中，乘搭 MRT 还是继续谈。
可笑的是，最后一个topic，才是我们想谈的事，
结果坐在 MRT里头，谈不完，
她说：“喂，你到站了。”
“喔。来，一个拥抱！”
我拍拍我的手，给她一个深拥。

连忙从捷运跳出来，才发现我们真正要谈的事，还未谈完。
谁叫我们用四个小时谈这么鬼多还未 update 彼此的事。
没关系，下次见，我们再谈。

祝福你，Jane。
和你谈辅导、谈生命、谈所有，真的是件很棒的事。

＊＊

8。和 Jayne 吃晚餐。

Jayne 也是我的旧同事、也是一位很厉害喝酒的Kaki。
和 Jayne 吃晚餐，谈的都是过去的、现在的事。
很喜欢 Jayne 常带我去不同的地方品酒。

最近她找到一个喝 cocktail 不贵又不多人的餐馆。
哇。那个气氛很棒。也很好。
记得还有一天我们找到 Yeigemeister Boom。
我找回十七年前喝过的一杯德国猎人的酒，
当晚的喜悦不在话下。

两人敲了好几杯，因为有掺了 Red Bull，
结果当晚我整晚无法入睡。好痛苦。呵呵。：）

可是，我很喜欢和 Jayne 喝酒，
感觉上就好像和兄弟喝酒一样。
呵呵。希望你不要这么介意我如此说。
可以谈的很开，然后不需要解怀彼此怎么看。

难得啊。一个小我一圈生肖的朋友，
既然还愿意和 Uncle 说说话。：）

＊＊

9。和一群 support group 的朋友聊天。

感谢 support group 的朋友找我出来，请我吃生日晚餐。
一顿很丰盛的日本晚餐。花了他们每人新币五十大元。
结果，我的"废"气质又可以大显神通了。
两个小时，一直不停的笑。不停的笑。
到最后，朋友笑到哭。
好久没有这么笑了。

也没有什么内容，就是乱打屁一番。
好像一群中学生一样。

＊＊

下个礼拜，又陆续在不同的地方约不同的朋友继续吃饭去。

Vincent, Alain, Karen, Debbie, Alex, 丽芳.....

今年过得很丰盛。

以量

＊＊

那些年

2011-11-25T16:49:00.000+08:00

如果电影院里头有装置长镜头，
你会在昨天傍晚看到一个将近 40 岁的中年男士，
坐在电影院里头，自己一面看电影，一直笑、一直哭。

终于知道为何在生日当天，无法和炽和、锦明买到戏票一同看这部电影。
因为，这部戏是要我自己去看的。
果然，一切的安排都没有意外。
真是他妈的。

那些错过的爱情，让我脑海里泛起很多过去的画面，还有很多过去同学的面貌。

那一年，才 10 岁的我骑着脚踏车载送 9 岁的你回家。我就知道我谈恋爱了。

那一年，12 岁的我到现在都还是没有办法忘记你和另外一个男生在金马伦高原玫瑰院花开盛放前拍摄了一张照片。不是故意要去记得。只是第一次失恋的感觉。我真的幼稚。我居然有一种感觉，我失恋了。

那一年，穿着白色裤子的我每一次都故意缓慢地骑着脚踏车从中学骑在回家的路途中，有意地等你骑着脚踏车从我身边经过，然后赶紧追上对你说：“这么巧合的？”

那一年，我几乎每个礼拜都在大学宿舍和一些男生排队等待拿公众电话筒，电话中居然不知道自己该说些什么，然后很无聊的说了一堆废话。一句甜言蜜语都不会说。反而不会说，现在觉得那些废话原来就是甜言蜜语。我真幼稚。

那一年，我看着你送给我的生日卡，里头写着 Dear Papa... 是的。我终于明白什么叫做溶化。我整个人整晚对着生日卡，翻滚在床上溶化 ing.....

那一年，大学毕业的我怎么样都要说服你，我一定要载送你到我的毕业典礼里，一定要你看我唱歌。因为我唱的四首歌其实都是唱给你听的。你到现在都还不知道，这四首歌都是唱给你听的。只是唱给你听，所以你要存在着。

那一年，你出现在我的家门前，伸出你手里拿着一百朵黄色的干玫瑰花。你说：“你喜欢这样的干玫瑰花，我知道。” 终于知道开心到极点的状况，原来是不语。恐怕一句谢谢，都会破坏当下的气氛。

那一年，我离开吉隆坡，我写上：“对不起，我爱你。不过我更爱我自己。对不起。”一封深感抱歉的信件就这样粘在送给你那架冷气机上。其实对不起的不是我离开你，而是我用这样低能量的频率和你离别。对于离别，我一直无法坐在你面前和你说清楚。我没有勇气面对。对于爱，我同样地胆小。而你也是一样，根本就无法面对再次去爱和再次离别。在飞机场忍不住打了无数次电话给你，只是要说声再见。可是，你一通都没有接。

那一年，我在高雄睡在天台上，看着天空，我用着我的照相机拍摄每一天傍晚来临的天空。现在，看回去，我觉得自己真的是 TAI LIN ONG。当时的我无法甩开思念的心情，我只好学着用拍摄天空的方式来思念你。一天一张。真的是 TAI LIN ONG。

那一年，我和老朋友在深夜里走在 OUG town house 聊天....，突然大哭起来。哭到他不断为我拍背。哭到很痛。眼泪、鼻涕不断流。是的，我失恋了。一段恋情还未萌芽，我就失恋了。（难怪我看到这么入戏。柯騰根本就没有和沈佳宜谈恋爱。）

原来，那些年......，我是这样长大的。

电影里的画面不断刺激我去浮现过去的这些画面。

或许大部分人的心中都有自己的“沈佳宜”或者“柯騰”，

而我们都会把这些“沈佳宜”或者“柯騰”放在心里某个重要的位置里，

如果没有丢掉的话，我们的心理位置根本就无法腾出位置给另一个人走进来。

我就是一个这么幼稚又固执的人，

我的心理位置一直都有些人存在着，

而我一直都不愿把他们放生。

或许这样说吧，得不到的，永远都是最好的。
如果你和你初恋情人逐渐变老，或许那未必是漂亮的画面。

走出电影院，走进书局，
买了这本书。
在两天内啃完。
而且还是飞在空中往古晋时，看完结局。

我知道所有错过的地方，
如果时光能够再重来，
我还是会同样做出愚笨而幼稚的事。
而同样做出吵架的画面。

不过，我倒是希望自己能够在那个青涩年龄里成熟一些。
因为年少不懂事的我，无法跟得上你成熟的步伐。
所以我一直在感情里落单着。

柯腾有一句对白，真的有共鸣。
我想做一个厉害的人。

我希望让这个世界因为有我，而变得有点不一样。

而我的世界，其实里头还有你。
而你也知道。也引以为荣。

时光无法回头了，我无法回到那个感觉再次去爱你。
但愿 parallel universe （平行空间）依然存在着。
希望在另一个空间里，另一对的我们是在一起的。
或许现在他们正在吵架中吧。
不过，不管怎样，他们还是在一起的。

谢谢你这样爱着我。
也谢谢我这样爱着你。

以量真是他妈的九把刀。干嘛要给钱看戏受罪啊。

＊＊

你好嗎？希望你是的

2011-11-24T21:10:00.000+08:00

摄于Sydney, Australia。

今年九月，我去澳洲旅遊。定居在悉尼7年的老同學寫了一封電郵邀請我到她家留宿幾天。信中有一部分的內容分享，讓我動容。她這樣寫著：

“1992 年初，我的爸爸因意外去世，我和幾位中六同學離鄉背井，一同住在城市裡為年底的 STPM 努力著。我對爸爸離世的哀悼不能太久，因為我還得留精神為自己的前途奮鬥。每天哭著入睡，早上摸黑起床，刷牙梳洗的時候會聽到樓下司機開工的叱喊聲，有巴士排出廢氣的味道。那時生活是緩慢的、苦澀的、我迫不及待快些結束它。同住的室友們對我是小心翼翼的，知道我在強忍悲傷。在那一潭死水的日子，我收到你寄來的一封信，信封裡只有一張卡片，後面寫著： ‘你好嗎? 希望你是的! 以量。’你可能不記得了吧？但那張小卡片給了我小小的力量，我還記得當時的感動，立刻就哭了。而這個記憶，是我對成年的你最深的印象......”

如果不再提起，我真的不記得了。當晚，我在澳洲塔斯馬尼亞其中一間飯店裡，一遍又一遍的讀著她寫的文字，過去的畫面彷彿一一浮現在腦海裡。我並沒有忘記自己寫過這一段話，因為年少的我不曉得如何表達我的關懷，所以，握在手中的筆不知如何為自己對對方的關心下筆，唯有把短短這幾行字寫在卡片上，寄出去。後來，我一直沒有收到老朋友的任何回應，可是，她卻把此事記在心裡長達 20 年。

我這麼回應我的老同學：“我很感動讀到你這一封信件，謝謝你。那時，我喪母不到三年，我不敢說我瞭解你的痛，因為我自己也在混亂中，當時那痛還痛著，根本沒資格和你說過來人的看法，只好簡單幾句。如果你還收住這張卡片的話，就找出來給我們回味一下吧。感恩當初的自己給你送上了關懷，也感謝你收下了這份關懷。畢竟，關懷會讓悲傷流通。老朋友，我們下個星期悉尼見。”

20 年時光的流逝能沖淡許多人、事、物的記憶。過去的哀傷也會隨著時間慢慢被沖淡，可是，送出去的關懷卻能在當事人的心靈上留下良久的溫暖。很多時候，我們看到身邊的朋友失去至親時，都不知道該說些什麼，因此，只好避開談論喪親的課題。殊不知，當對方知道我們在默默關心著他時，心中的哀傷就不那麼孤單了。

不少獨自面對哀傷的人們需要靠藥物、酒精、事業、性愛、以及狂熱宗教來麻木哀傷、壓抑哀傷。他們真正需要的是我們給予的關懷以及諒解，哪怕那些關懷看似微不足道，可是，在當事人的心靈上泛起溫暖的那份關懷，很可能就是陪伴他走過哀傷的一份小力量。

在悉尼的那六天，我和老同學多年後再次重逢。看到她與丈夫還有兩位乖巧的孩子的生活過得很好，我真替她感到欣慰。這六天，我們不再談起過去的喪親旅程，第一天的下午，我和她一家人坐在悉尼歌劇院對岸的公園青草上，享受春天吹來的涼風，安靜地看著悉尼城市展現給我們的美景，這樣的享受，彷彿是在品嚐我倆長大後的生命給於我們走過哀傷的果實。

過去喪親的我們如今活得很好。你呢？我希望你也是的。

以量

＊＊＊

“想·谈·恋·爱”

2011-11-23T21:38:00.001+08:00

青少年《恋爱入门课程》

“想·谈·恋·爱”

内容大纲

● 恋爱前应该想清楚什么？我是谁？我成熟了吗？何种人适合我？社会、媒体如何影响我对爱情与性的观念与态度？

● 约会时应该谈清楚什么？如何约会？如何预防约会强暴、网路陷阱、秋后算账？如何分辨偷心人和掏心人?

● 恋爱时不迷恋什么？不迷性什么？堕胎是……？如何拒绝婚前性行为？如何面对分手、处理失恋？

● 怎么爱才能爱得成稳又长久？如何欣赏优点接纳缺点，在爱中成长，迎向未来？

活动方式：自我探索、会心团体、自我测试、团体辩论、小组分享、团康游戏

带领：林晓薇老师

著有：《想·谈·恋·爱》及《两情相阅》
教总《孩子》双月刊主编、亲子学苑课程讲师
阳明中小学辅导老师

对象与名额：13 – 18岁中学生

日期以及时间：26-27/11/2011 （星期六、日）9:00am - 5:30pm

收费（含学习手册、午餐和茶点，泊车免费。注：学员请自备餐具，共爱地球！）

教总亲子学苑会员及学习卡会员、《孩子》订户——RM200.00（优惠：五人一起报名可享优惠价RM180！）

一般公众人士——RM250.00（五人一起报名可享优惠价RM225！）

*** 用教总亲子学苑学习卡可享有更多的优惠折扣!***

洽询处：教总亲子学苑
321-C, Lorong T.A.R.Kanan Satu, Off Jalan Tuanku Abdul Rahman, 50300 Kuala Lumpur.
电话：03-2698 5759 (星期二至五12pm - 6pm) 、(星期六、日 8.30am – 6.30pm)
传真号码：03-2692 7948
网址：http://jiaozong.org.my

电邮：familylearning@jiaozong.org.my
面子书：http://www.facebook.com/familylearningcentre

祝他和她新婚快乐

2011-11-19T23:02:00.001+08:00

他在婚礼上鼓起勇气，拿起麦克风，
她退后一步，
他向前一步，
跪下去：“老婆，无论以后如何，我会站在你的前面，为你挡风遮雨，老婆，我爱你。”

他再站起来，走前一步；
他们俩笑著亲吻。

祝他和她新婚快乐。
为新郎的“吓人”举动，感到感动。
Bravo！好样的！

祝福他们新婚快乐。

以量难得拍摄到那甜蜜的一秒，一定要记录下来。

＊＊＊

提升生命能量的活动

2011-11-18T16:29:00.000+08:00

生命有苦恼的时候，请多疼惜自己。以下都是一些能提升生命能量的活动：

1。跟宠物或小孩玩。

2。与自己挚爱的人们共度悠闲、温馨的时光。

3。照顾自己养的花草、宠物。

4。聆听优美的音乐。

5。轻松地读一本让人回味或受益的好书。

6。清理自己居家的空间。

7。与大自然共处：去郊外玩。或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。

8。写东西。（日记或部落格，与自己的内在有所接触。）

9。做自己喜欢而且需要投入创意的艺术创作。

10。可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳。）

11。听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。

12。欣赏艺术创作或表演。

13。宗教的修持。

14。静坐冥想。等等等。

你呢？你还有什么活动可以让你找回能量？请分享。谢谢你。

友谊同在

2011-11-17T16:24:00.000+08:00

我本来想写一些文字来描述我们在 Sekinchan 稻田的过程，
后来我觉得文字是多余的。
就请你们看照片吧。

得到两位老朋友的允许，我能放在这里和大家分享。
友谊同在，笑啦！

谢谢你们，朋友。

以量祝福你。期待 49 岁的 11 月 9 日，再玩一天。呵呵。

＊＊＊

新加坡演讲：家庭工作两头烧～谈个人心灵保健

2011-11-16T12:30:00.000+08:00

这个星期五晚上在新加坡有一场演说分享。
2011年 11 月 18 日（星期五）
晚上 7：30 p.m. ～ 9：30 p.m.

Hougang Sheng Hong Family Service Centre
Blk 237 Hougang St 21 #01-406 Singapore 530237

成人（只限 30人。请打电话预订位子。）
主题：家庭工作两头烧～谈个人心灵保健

内容：压力，没有人喜欢。可是没有压力，生命又像一潭死水。现在不分男女的城市人，都需要工作、也需要照料家庭的许多事物。过量的压力，会导致身心的失调。以量讲师将会透过故事以及短片和大家分享如何从情绪层面、关系层面来找出心灵保健的要点。

联络：Ms Chong See Mun at +65-6289 5022

如果有时间的话，请你来支持这场演讲咯。

以量谢谢大家。祝福大家。

＊＊

讲座 Kuching: 听生死说故事（20／11／2011）

2011-11-15T16:12:00.001+08:00

如果你这个星期天在 Kuching, Sarawak 的话，
欢迎你来“听生死说故事”。
请先打电话索取入场票，
（免费入场，不过要先索取入场票）。
祝福你。祝福我。祝福大家。

以量

＊＊＊

生命联结的真善美，真好！

2011-11-14T11:07:00.001+08:00

（摄于 Australia, Brisbane, 4/10/2011）

1997 年，我和同事去澳洲布里斯本旅游。

有一天，是我的生日。

恰好Pavarotti 世界级男高音在布里斯本开演唱会，

我为了要庆祝我的生日，我送自己一张演唱会的票。

同事和她的姐姐继续在城市里旅游，而我则自己搭火车去赴 Pavarotti 演唱会。

当时候的我，只穿了一件简单衬衫、一条牛仔裤。

没想到澳洲布里斯本的听众，穿得非常复古、也非常隆重。

仿佛是宫廷在举办一场盛会。

男的燕尾服盛装、

女的蕾丝服。

老老少少都是一样。

就这样格格不入的我，自己入场、自己坐在那儿，期待 Pavarotti 出场献声。

坐在我旁边的一名女性，看起来四十多岁，当时候的我是20多岁。

或许她好奇我为何出现。

我告诉她：“我从马来西亚吉隆坡来的。”

我也告诉她：“今天是我的生日。所以我正在庆祝我的生日。”

无独有偶，她告诉我：“我的妈妈也是今天生日。不过，她去世了。”

就这样，我忘了我们到底谈什么。

不能说一见如故，纯粹就是礼貌上，演唱会还未开场之前，闲聊一番。

演唱会完毕后，我们就道别离开。

随着一大群听众离席。

＊＊＊

隔天，我在 Brisbane Backpackers 的Notice Board，

看到一则留言。

是这位女性的留言，她说：“那位和我去听 Pavarotti 演唱会的华人男生，如果你有看到我这一则留言，希望你能够给我电话。我和丈夫希望在你还未回国之前，能够邀请你共用一顿晚餐。请联络我，我的电话号码是：xxxxxxxx。”

没想到澳洲当地人如此好客。我很珍稀这样的缘分，结果，我又再次放我的伙伴飞机，独自赴第二场约会。

当天晚上，我记得这位女性，Karen 以及她的丈夫 Daryll，带我去 South Bank 岸边的一间餐厅用餐。意大利 Pizza。Daryll 非常风趣、Karen 非常温柔。其实当时候的我的生命不是那么顺遂。（其实那个时候的我有什么时候是高兴的？）自己心里有一些结，没有打开。可是我也没有坦诚相见，就是很客气、很礼貌说一些我对马来西亚、澳洲、彼此生活、文化之间的差异。当时候说的英语也很烂，（其实现在的英语也不是很好。）无法深谈。

回忆中，Daryll 是一名 Story Teller。Karen 则是一名图书馆工作人员。他俩都是从事文化工作。Daryll 用不同的声调和我分享他如何透过自己的声音诠释故事中的几个卡通角色。非常的impressive。我记得他说的是和几只小鸟的故事。非常棒的表演。

其他的内容以及过程，时间巨轮的流动已经把回忆冲淡而且遗忘了。回国后，我没有联络Karen，偶尔会在yahoo 里和 Daryll 一句两句的聊着。之后，各自回到不同的岗位，关系线就这样淡淡地被松开了。

＊＊＊

时间过了许多年，

在生命里，我很努力去挣脱自己过去的创伤，不断为自己寻找蜕变。

2007 年（？不确定年份），Pavarotti去世。

我收到 Karen 第一次给我的email。

她和我分享 Pavarotti的去世，让她想起我们当初很奥妙的会面。然后她问候我，希望我在自己的国家还好。而我也回应她我活的很好。希望她在那儿也活的很好。

＊＊＊

2010 年，因为面子书，我们终于给联系上了。

她知道我的生活点滴，

我也知道她的生活近况。

我发现我们有两个共同点。

我们都爱好大自然。

我们也爱好文字。

我喜欢写。她看不懂我的文字的时候，她就把所有的汉字放进 Goggle Translate，看看我写什么。

我当然感恩自己读得懂英文，所以我不需要 Goggle Translate，就知道她写些什么。

去年有一段日子，Brisbane 大水灾，殃及许多地方。

我连忙写个 message 问候他们俩，希望他们不会遭遇到任何的灾难。

幸运的他们恰好那一段日子去了旅游。房子以及人都没有事。

就这样我们一来一往，少少的联系，让关系处于不会过冷的状态。

＊＊＊

这一趟我去澳洲旅游，我向 Karen 提出我的邀请。我想和她、以及Daryll 见面。相隔十四年的时光，我想再和他们见一次。

就这样，在一个傍晚，(05/10/2011) 我手上拿着两束花。站在 South Brisbane Raiway Station 等Karen 的到来。（感谢广志从黄金海岸载我去Brisbane，距离是 80公里。然后又从 Brisbane载我回黄金海岸。真的非常感谢他。）

手里拿着一束花朵，我的心情是兴奋的。我心里在想，待会儿，我们能够认出彼此吗？相隔十四年，我很感慨我的生命变得如此多，那 Karen 呢？当初的我还是一名化学工程师，瘦瘦的只有大约55公斤。现在是辅导员的我，体重72。我经历了许多。我相信这十四年，Karen也经历许多。

她开着一辆白色的小车来。摇下车窗，对着我微笑。

Karen!

哈。是她。

满头银白发的她打开车门，站起来的她伸出手，我也向她伸出手。

可是我又把手缩回来，我张开我的双手，我想给 Karen 一个拥抱。

Karen 很棒，她当然也给我一个拥抱。

拥抱之后，我说：“这一束花是送给你的。”

Karen 载我回去她的家。

这是我第三次和她见面，也是第一次去她家拜访。

车辆停在车库后，Daryll从家里走出来。

Daryll! 笑容依然还是如此灿烂，只是满头白发、满胡须也是银白色了。

心里头能够和他们两位再次相逢，其实心里很感动。

我嘴里不断和他们说：“It is so interesting!”

我和他们顶多只是泛泛之交，我在他们生命中从不认真地出现，

可是，觉得这样的缘分，它不是每一次的旅游都能够结交这样的缘分。

我坐在大厅，就和他们聊个不停。从五点多到八点多，足足三个小时，我们在餐桌上不断地聊彼此、聊生命。

三人拿着红酒敲杯的时候，我不禁说出：“Cheers for life!”

我很喜欢和他们两人聊天。我也不明白为何。

仿佛自己的心是敞开的，无话不谈、畅所欲言。

Daryll 为我们准备了姜汁羊扒、薯泥以及蔬菜。

我们谈了很多。

1。我告诉他们我这一趟旅游的趣事。

2。也告诉他们我目前对临终关怀的工作。

3。他们告诉我他们叔叔107岁的去世就落在他的生日。他在还没有离开之前，还和他们唱歌。歌曲的内容都是说道别的歌词。

4。他们和我分享他们最近的工作。他们也送了一份DVD 给我。有关他们的工作，我实在钦佩。他们为了让一些即将落寞的民族而留下他们的声音以及故事。

5。我们谈起佛法。我也没有太多资格谈起佛法。只是蜻蜓点水带过。因为他们认识一行禅师。我们都喜欢他像诗歌版的文字。

6。我们也谈起我们唯有那一点点的共同过去回忆。

7。我们也谈起马来西亚、印尼难民如何迁移到澳洲生活。

8。我也让他们知道马来西亚关丹稀土事件。他们完全不知道这一件事。他们俩还说他们很想为这件事情做一些醒觉的事。

9。我指着他家里的地图告诉他们我的家乡在那里。然后我的父母离去的事情。还有我写作的事情。Karen鼓励我翻译成为英文，那么她也可以和我共享这些文字。

这一趟，我发现自己的感觉非常良好。英文也说的很顺。他们也明白我说什么。不再是 14年前，那位说英语还很腼腆的男生了。逐渐成熟的感觉很棒。

Daryll 说我这一次看起来很好。我说：“是的。我很好。我真的很好。谢谢你。”

两位六十多岁的夫妻就这样，和我在澳洲他们的家里共度一个美好的夜晚时光。一来一往的对谈，引爆出许多笑声。非常感恩。

我对着他们笑言：“下一个十四年，我会再回来和你们相遇。希望我们大家都保持身体健康。”

下一个十四年，那到底是一个怎样的画面？

实在让人期待。

那个时候，我已经53岁，而他们已经是 74 岁。

这样的生命会面，真的很值得让人记录下来。

＊＊＊

夜晚八点多，我要离开了。因为广志在火车站接我会旅店。

离开他家的时候，Daryll 给我一个很深很深的拥抱。

他对我说：“go well。”

我也给他一个很深很深的拥抱：“Please take care.”

坦白说，那种联结很深，虽然我们的关系不深，可是那种人与人之间的联结其实可以很深。我感动是因为，我真的不知道我还有没有机会再和他们会面。

去到火车站的时候，同样的，Karen 给我拥抱，还亲了我的脸颊。

就像长辈给后辈一份关爱。心里很被触动。

我们不是亲人、也不是好友，可是，人与人之间是可以彼此互相给与关怀的。不分种族、不分宗教、不分年龄、不分肤色。

离开的时候，我并不感觉疲惫。反而心里头的感动让我能量满满。

我不敢奢望我还能够和他们见面，不过我觉得我如果能够带着和他们见面的心态来面对我周遭的人，我会一样不吝啬地开放我自己、给与他们我的关爱。那我的生命就更漂亮了。

感谢你们，Daryll and Karen。虽然我们只是彼此的生命过客，可是我们在彼此生命里掀起一些美好的涟漪。感谢你们。认识你们，让我觉得生命很有趣。它用这样的方式把我们的缘分联系在一起，而让我再次感觉这个生命，它始终还是有它真善美的一面，有它值得活下去的一面。

祝福你们， Daryll and Karen。我知道你们不知道我在写什么，不过我知道你一定会用google translate 来翻译我这一篇文字。祝福你们， Daryll and Karen. J

以量也祝福自己。：）

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祝我们生日快乐。

2011-11-10T01:00:00.000+08:00

感谢两位大学老朋友搁下妻儿子女一天、丢开繁忙工作一天，
和我一同庆祝我的生日。

一位 11 月 8 日生日，
另一位 11 月 10 日生日，
我们在 8 年前就说好，
要约好在 39 岁这一年的 11 月 9 日见面、庆生。

我们去 Ampang 吃酿豆腐、
去 Taman Lembah Maju 剪头发、
去 Sekinchan 看稻米、
去 Kuala Selangor 吃海鲜、
去 Kampung Kuantan 看萤火虫。
仅做五样事情，尽然也花了一整天的时间。

深夜回途中，我们说好了。
在 49 岁这一年的 11 月 9 日，
我们还要再见面，如果因缘依然具备的话。

感恩。感谢。感动。感慨。
还好，还未到感叹的地步。

我们说呀说，
也忘了我们以前是在什么状况说要庆祝 39 岁生日的。
不过，已经不重要了。
话题要谈什么，不重要。
节目要做什么，不重要。
吃饭要吃什么，也不重要。

只是，我会记得：今天我们一直笑、一直笑。
我只需要负责笑。
记得笑，这个很重要。

以量祝我生日快乐、安康自在。

＊＊＊

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