我和受伤的自己的对话及逆向思考

我觉得，要是有亲友愿意承接我的喜怒哀乐，那是我的福气。也是他们给我的关爱。

可是，总不可以要亲友时时刻刻承接我的情绪起伏。他们给出去的爱，总有一天也会被掏空、疲惫、干枯的。

我，一向以来，都知道内心有一个角落，是无底的黑洞。即便是满满的关爱全部涌进去，也会一下子就被“吃”光了。

在那里，好像有很多受伤的“我”，不断地在“抢吃”着别人给予的爱。永远都觉得那“爱”不足够。

其实这现象可以很简单地分析，那就是：当一个人被父亲或母亲遗弃，受伤后的生命将会不断地寻爱来填补那伤口。这寻爱的过程，就是要时时刻刻证明这世上还有人来爱我。

就是这么简单而已。

为了这证明，我曾经做过攻击力超强的颠狗、也曾经做过讨爱的乞丐。到最后，什么也证明不到，反而失去了别人，也失去了自尊。进而催眠自己：“你看你就是注定要被遗弃，注定没有人来爱你。”

有时候，甚至别人还未遗弃我，我自己先主动出招：先遗弃别人，来减低受伤的破坏力。

然后那些每个阶段所有受伤的自己，又同时躲回无底的黑洞里。等着下一次爱的到来，再来“抢吃”。

真可悲啊。

这种不曾间断的爱恨轮回，真的教人愈来愈没有生命力。

这十几年，我学会了一件事：就是要很有毅力地坚持做一件事，那就是“逆向”思考。逆向思考虽然是 keyword，不过最大的keyword是毅力。

逆向思考是不足够的，是要很有毅力地坚持逆向思考。不是一日，也不是一个月，也不是一年。是用整个生命的岁月来做这件事：逆向思考。

所有的伤痛，都来自于“心”的诠释。过去的诠释，如果它只带来痛苦，那么我就给他来个“逆向”思考。

我花了很多年的时间听那些受伤的声音，然后我来教导那些受伤的以量如何持续坚持做出逆向思考。

我就这样决定和那一群受伤的以量，慢慢地长大。

我现在拿出来和你分享那些声音及逆向思考的回应。

1。“我不值得被人爱。”
我把它改为：“我即便没有人来爱，我也值得被自己去爱。放心，我会爱着自己。”

2。“我希望你能承接我的喜怒哀乐。”
我把它改为：“我会愿意承接自己的喜怒哀乐。这些虽然真的与你有关，可是我的喜怒哀乐更是我的事。我自己愿意去承接。”

3。“我受伤，我需要隐藏这些受伤，因为别人会不喜欢有缺陷的我。”
我把它改为：“我虽曾经受伤过，也被遗弃过，可是我是独一无二的。我不完美，也无法完美，不过我可以感觉“完整”的。不管圆或缺，我是一个完整的生命。完完整整。”

4。“我对你好，你要同等地对我好，甚至是要对我更好。因为我对你是如此的好。”
我把它改为：“我要是心甘情愿地付出，就不要要求回报。我要是要求回报，我就需要在付出之前，先让你知道我想要怎样的回报。要是你无法做到，选择权还是在于我是否最后还要付出。我要做生命的主人，不再做事件的受害者。”

5。“我注定拥有凄惨的结局。孤独终老。”
我把它改为：“我值得拥有更美好的生命。因为我相信我值得。即便到最后我依然孤单，我身旁一定拥有许多的关爱。我很肯定地相信着。即便到最后没有人给关爱，我还有我自己。那也很足够。”

6。“你需要为我的受伤负责。”
我把它改为：“你不需要为我的受伤负责。即便要你负责，我希望你能心甘情愿地说一声抱歉，就足够了。接下来的生命道路，我自己的感受，我自己负责。往后的日子，这些伤害都不关你的事了。那是我自己生命的功课。伤口本来就在的，你也只是生命的过客，让这个伤口再浮现而已。疗愈伤口的责任，是属于我自己的。这，真的，不关你的事。”

7。“你把我整个生命都毁掉了。我以后怎么活下去！我会恨你一辈子！”
我把它改为：“I can forgive, but I can't forget. 如果我能原谅，那是最好。如果我不能原谅，我也不会勉强自己。因为我要不要原谅你或者宽恕你都不再是重点。因为那些发生过的事情，我是不会忘记的。所以，我会尝试臣服这一切的发生。它背后有一些我还学不会的功课。而这些功课或许就是我最需要在这人生学习的。学懂后，我或许还要倒过头来感谢你也说不定，或许你就是生命最大的贵人。”

***

昨天下午，我在家里对着镜子看着自己说：“冯以量，这世上再也没有人比我更懂你，更爱你。我们继续长大咯。加油。”

我和那群冯以量都一同笑了。

以前不懂，如今我终于明白一些书里所常写的：“这个世界舞台，其实只有你和你自己在上演着你自己属于的剧本。你要不要改写它，是在你手里。”

以量

终于写出来了。想了很久，都整理不出来，如今好不容易整理出来。那背后，需要经历多少的痛苦啊。不过，这一切都是值得的。值得。

（照片摄于昨天晚霞）