Tuesday, June 29, 2010

郑秀文 Sammi - 值得

值得

去香港买了五本书。
已经阅毕三本。
其中一本是 Sammi 《值得》。
在香港买到断货。
五个月之内,再版十二次。
不是没有理由的。

三个晚上入睡前,三口气阅毕。
感觉很好。
书里的 Sammi 不是我在电视机前认识的 Sammi。

文字中,Sammi 将自己赤裸裸解剖。
我们看到她心中深渊的无力感、害怕以及恐惧。
也看到她心中极度渴望的幸福、快乐以及自由。

一个人能够走过无力感达到幸福的园地,
不是必然。
其中,付出的心力,并不是旁人能够感受。
虽然她说她靠的是上帝的力量,
我却看见她选择相信,而且显现那力量,也需要自我力量。

她的文字,肯定不是一个仅有中五毕业的女子可以表达。
Sammi 肯定是文字创作里头的奇葩。
很喜欢她的意识流创作。特别有型。
如果她不说,
我真的看不出这是一个仅有中五毕业的女子可以拥有的文笔。

我,只可以说,重新认识更真实更完整的 Sammi。
很荣幸。娱乐圈少有这么清醒、灵性的女性。

我绝对不是 Sammi 的 fans。
从DVD看见她最近的演唱会,我记得我曾对朋友说:“跳舞点解跳到好似傻婆。”
阅毕她的《值得》,我可以了解她为何可以这么放怀心胸,去感受跳舞、音乐所带来的喜悦。
完全不在乎他们怎么看法。

我很喜欢她几段文字。
我与你分享。


***


pg 252 《惜》福是把幸福紧抱内收。《释》福却是把幸福释放分享。这一收一放,你看得到能为世界带来的分别吗?

pg 273 坦诚自己不容易,但假若有一人因我的坦荡而领受到一些,我这趟赤条条的剖白:《值得》。

pg 186 有时候,我们必须以三倍的坚强来回馈现实。有时候,真正的坚忍,是安静的。有时候,说话只能诠释某部分的自己。

pg 233 Real Moment, 可以是轰烈的,喧闹的,也可以是安静的,最重要的,《就是那些让你投入整个人的时刻》。更可贵的,就是那些令你感动的时刻(人与事)。

pg 237 朋友们,别再问我是否宗教力量改变我,陶造我了。我所信仰的是上帝。不是宗教。不是派系。........ 我清晰知道传统旧式的福音歌并不适合我,我会用SAMMI 的方式去做不一样的福音歌。



***



我不敢说这本书是我今年最喜欢的十大书本。
可是,阅读它,以及阅读她........
我会说:“值得。”



以量



***


2008年演唱会分享





Sammi 的绘画






****


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我也会在那边写写说说。
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Monday, June 28, 2010

因为有爱,我们才能在关系中成长和学习



下班之前,我坐在德士里,拿起书包藏着的钻石途径第四本。
随意翻阅。这本书从第一本到第四本,我都是用随意翻阅的方式来阅读。
一翻,就看到我内心想要看到的文字。
两段文字说出了我今天早上的过程。
超准。

和你分享。


DSC_0027

摘自钻石途径 IV 无可摧毁的纯真
第十一章 勇敢的心
pg 224

勇敢的心不在乎对方做了什么,
怎么想我们、怎么待我们。
若真想具备这样的勇气,
就必须接受某种程度的孤独与空寂。
一旦具备了勇气,即使别人做出种种令你不悦的事,
你仍然能看到最深的真相而不受其干扰。
处在这种寂然独立的状态里,
你会觉得仍然想不断地付出爱。
人们往往会在这个地方打住。
那个人根本是个浑蛋,
我为什么要对他继续付出爱呢?
我为什么要向一个浑蛋妥协?
我为什么要体恤他或接纳他呢?
但是,你体恤、接纳和宽容并不是为了别人,
是为了你自己的本来面目;
这就是一种独立自主的精神,
一种不为外境所动的寂然独立状态。
因此你和自己的关系一直是真实的;
和自己建立真实的关系,就能和别人建立真实的关系。

你明白、也接受人际关系里的负面情况,
因为困难、挫折和失望都是人生的一部分,
而且是可以容忍的、接纳以及从中学习的。
事实上,爱如果不存在,我们也很难从互动关系中成长和学习。
去除了爱,我们只剩下了反应,什么也学不到了。
你只会把过往的东西延续到当下,
如此而已。
你只是不断地重复老旧的反应,
一种自动化的习性。
但爱若是出现了,你就能了解眼前的整个情况,
并善用这个经验来滋养灵魂。


***


我完全明白作者想要表达的境况。
因为我今早就经历了这种内心有爱的状况。
一个不断向我们发脾气的人出现在我生命长达半年。
偶尔对我们发脾气。
偶尔在我们面前叹气。
《你不够好。》
《你还可以做得再好一点。》
《我告诉你:我的做法才是对的。》
有一个人一直在我们面前不断施压。
让大家都难受。

今天,我选择了不被影响。
我看着他,心中对他充满怜悯。
一个愤怒的人,他心中还可以拥有什么?
缺乏爱的人,还能给我们什么?
所以我心中的爱很宁静。
我给我自己的爱。
我只展现真实的自己。

我展现的关怀,不是为了他。
而是为了我自己原来的面目。
没有了爱,我们只是反应而已。
而只有爱,我们才能在内心中成长,在关系中学习。

而外在没有一个人有能力夺走你心中藏有那满满的爱。除非你允许他有这种权力。
这一次,我把爱送回给自己。
很舒服。
而因此,更爱惜自己的存在。


入眠之前,值得记录。


晚安啦。


以量


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今晚用了45分钟跑了6公里。加油咯。


***

Sunday, June 27, 2010

我看金曲奖



哇。J J 的表现很好。他把五位女歌手的歌曲演绎得这么 J J。好厉害。

这就叫做Integrated。虽然看起来挺eclectic。
这些都是辅导术语。
Integration:就是融入再做整合。变成是自己的东西。所以,别人的东西来到你的身上,它会变成是纳入你的主轴里头。变成是你的东西。
Eclecticism:就是自己没有主轴、没有概念,别人的技巧,你东凑西凑,变成一种很四不像的作品。可是,它还是可以运作的。

我自己觉得这一届的女歌手,个个都有来头。个个都这么好。
最佳国语专辑的奖项很难取舍。
最佳国语女歌手的奖项也是如此。
我觉得能够入围就是每个都得奖了。
能够和这样的对手一同入围,那肯定是一种荣耀。

我都喜欢他们。
没有特别爱谁。因为我都很喜欢。
当然,论意识概念,阿密特是赢家,那无可厚非。
张惠妹的思维突破让其他歌手往后的发展多了一份提醒、也多了一份难度。
阿密特在台上拿奖时说:「堅持是對的、改變是對的、愛唱歌是對的」。
我觉得即使拿不拿奖,这些想法都是很适合送给对生命想要更开阔的人们。

听音乐吧。
尤其是那些忙到都没有时间躺下来好好欣赏音乐的朋友们,
你2009年错失了许多好歌。


2009年是一个很棒的年份。
太多好歌了。

如果所有歌曲你都不喜欢,
推荐你听一听陳綺貞 《太陽》- 鱼
不要错过。
写得太美。
曲得太美。
唱得太美了。


写到这里,我觉得你还是都听完吧。
因为LALA得也很好,蔡健雅的也很好。
掉了也很好。
因为全部都很好。



***


蔡健雅《若你碰到他》- 抛物线





莫文蔚 《回蔚》 - 外面的世界




阿密特 《A-MIT 阿密特张惠妹意识专辑》- 掉了




徐佳瑩 《徐佳瑩 LALA 创作专辑》- 失落沙洲





陳綺貞 《太陽》- 鱼





**


关于男歌手们,
我还是最喜欢2009年的Yoga。林宥嘉。
论意识、论概念、论唱功、论feeling,
我并不觉得他无法入选。
我还是喜欢他的这个专辑。
In fact,我很喜欢这个专辑。





加油吧,林宥嘉。
这就是人生,它给你一些,不给你一些。
不管它给你还是不给你,你只需要继续做回自己想要显现的生命。



以量 突然很想用辅导的角度写歌评。那一定是有趣的。


早上起来,
雨下得像有神仙在云上拿着水桶一桶又一桶倒下来。
我站在阳台上就这样看着一桶又一桶雨水被倒下来。
是不是楼上的在搞怪?!


***

Friday, June 25, 2010

Yes, It is GLEE!























你听完这些歌之后,
你不能怪我为何如此喜欢GLEE。



哈哈。


以量



***

Thursday, June 24, 2010

星光传奇 - 张心杰



张心杰那晚唱出的《没离开过》,
我觉得最好。



我第一次感觉man哥这么会唱歌。
那种嘶喊的感觉,我觉得很棒。
虽然用力了一些,我觉得少力一点可能更好。

然后我再搜索林志炫版本。
林志炫版本,更加传神。
我超喜欢这个版本。



然后我再搜索Celine Dion 版本。
speechless....




这是一首好歌。






***

Wednesday, June 23, 2010

你要好好做下去..... 社会需要你。

巴生花圃

礼拜一早上十点。
Mount Alvernia Hospital。
我回去机构看医生。

带着口罩。坐在隔离房。
因为我从香港回来。感冒需要被隔离。

走进第一间房间,护士量体温、量血压。
走进第二间房间,医生问我什么事?
带着口罩的我,一五一十告诉他我发生什么事。

当他要检查我的喉咙的时候,
叫我脱下口罩。

医生看着没有带口罩的我,停了一秒。
他说:“我在 TV programme 看过你。你以前不是社工。你转行的。”
我点头,苦笑说:“是的。”
他说:“你好像是 Engineer。”
我依然苦笑:“是的。Engineer to MSW。”

他再说一句:“你要好好做下去.....社会需要你。”
我继续苦笑:“谢谢你。”

他说:“张开嘴巴...... 啊.....”
我:“....啊......”


在这种状况之下,被人认出。
很尴尬。但是也很被鼓舞。

嗯。会的。
我会好好做下去。
社会需要更加多的我们。


以量 加油。




***

Tuesday, June 22, 2010

生病了。



2010年能量最低的日子,算是这两个礼拜了。
上个礼拜二就在香港生病了。
五天的上课,
有两个半天(也就是一天的时间)是躺在饭店床上休息的。

我想,我中暑了。或者感冒了。
头晕。喉咙痛。鼻子塞。咳嗽。
一直在好与不好的边缘之中。
不像往常,半天就会自动好了。

礼拜天从香港飞回来。
好许多了。
我以为我好了。

结果礼拜一早上,
流了满身汗,炎热的气候,
我又忘记了还没有等汗干了之后,立即走进YWCA Auditorium冷气室。
我又再次感冒了。

立刻头晕。哎呀。
所有的症状又再回来。
还加上呕吐、以及头痛。
急急忙忙回去医院看了医生。
血压 145/88。血压偏高。
医生给了我两天病假。

结果,今天的演说,我只好缺席了。
这肯定是我心中的遗憾。人生有太多的遗憾。又增加多一个。
我以为我可以报恩。
结果,我还是为了照顾身体为重,我放弃了present我的paper。
还是要把青山先留住。
以后,我还是可以有很多方式来报答 Anthony Yeo


***


有许多在香港上课的事情想要记载。
不过,发现都是一些批评的话语。
我想,全都省下来了。
倒不如看一看自己的头脑里头为何拥有这么严格苛刻的眼光。
可能我太喜欢Satir Approach了,所以当看到有一些的他们的一些举动,
我..... 迟疑了。
我不属于这个群体的。

请允许我说一句。
一句就好了。
《别把那些已经去世的老师们偶像化。神化他们是对他们的一种不全然了解。他们始终只是一个人类而已。》

有一些的去人性化 (de-humanized) 举动,
让我愈来愈觉得这个conference 很 paradoxical。
一方面告诉我们要做回一个丰富弹性的人,另一方面则要我们去追随某个学派。
然后许多学生都说这个学派是最好的。
我觉得这很 paradoxical。

当你说自己是最好的时候,你就和别人分裂了。
试问当你拥有强烈的对错看法的时候,
你怎么和别人(尤其是和我不同的人)连接呢?
所以我发现,我现在在做许多的反思。

反思稍微整理不好,就变成了一种批评。
我始终觉得完全没有批判的接受(或者否定)是一种危险。

和春美,台湾老朋友在香港茶餐室吃饭的时候,
说我现在是在《看山不是山》的阶段。
是的,还需要走一段很长的路。
才能再次看出《看山还是山》的阶段。

很喜欢和春美聊心事。
我说了很多我对督导、对老师的看法。
我们都有同样的心声,产生许多共鸣。

发现,这条路,不容易走。
尤其是我自己的看法和别人不一样的时候。
不是要自认清高,只是我只想表里一致。


****


I accept myself just the way i am.
所以,好几次,我离开auditorium,还有lecture hall。
因为我不想再听下去。
我知道这不是我想要的知识。
所以我为我的举动而全然负责。

其实,我自己的举动也很paradoxical。
一方面我告诉自己:别人不应该有太强烈的对错观念,
结果我自己的举动也是因为拥有太强烈的对错观念而促成的。
很反讽。很反讽。

最大的惊喜是李维榕老师、Grace Yung、还有Kathleen。
还好,我从这三位老师身上看到Satir。虽然李维榕一点都不Satir。
可是很喜欢她越来越真实、表里一致。不想多年前认识的那个冷酷的她。
所以人因错误而愿意继续成长。
她在plenary session起初不断承认自己以往的错误。
我反而很欣赏这样的老师。
值得我们向她学习。

如今Satir其实只是一个metaphor,她不是神。
她也没有叫我们追随她。

她早就安息了。
唱什么生日歌,别吵醒沉睡的她。


无法只说一句的以量 依然不平则鸣。


***


飞机起飞回家的时候,
我问身边的朋友:“你知道动物里头,那一种不是群体生活的吗?”
朋友说他不知道。
我待会儿去google找一找。
我想我有这种动物的DNA。

只喜欢找四五个好朋友弄成的小团体。
常觉得很难融入在许多人当中。



***

Saturday, June 19, 2010

Saturday after jogging

I decided to go for a jog for about an hour, even i got a flu and feel lethagic these few days. I just would like to have some sweat covering my body, after having all air-conditioned days long. sickening of the air-cond context. hotel, shopping mall, auditorium, lecture hall, air-cond everywhere. It leaded me to appreciate the tiny nature park where is just located beside the hotel. therefore, i have been walking around in the park to have more sunlight showering on me every early morning.

I didn't learn much from the conference, as this are really what i expected. I shared with Choon Mei, an old friend that i met in Taiwan 10 years ago. She attended the conference too. i shared with her about my work in Singapore, included my workshops that i conducted in Malaysia for these couple years. we exchanged experience, and also some thoughts while we talked about conducting family reconstruction workshops. Talking to her for several private session became the most precious moment that i had in Hong Kong.

After having the jog, i told myself when i was walking back to hotel from the park, "I accept myself just the way i am."

I was smiling.

*This is the core spirit of Satir Approach, i presume.



***

Tuesday, June 15, 2010

Shatin Trip

Friends and I went to Macau this whole day. Rushing back for the welcome reception for Satir World Conference at Royal Park Hotel at night time.

errr.... interuption. someone got to use this computer for checking his flight details. got to go....

In summary, Hong Kong and Macau are so humid and hot.

Cheers
YL


***

Saturday, June 12, 2010

飞了。飞了。终于飞了。

Botanic Garden


忙了一整个礼拜,其实一直都在忙。
有许多文章都无暇记载。
仿佛工作所有的事务是没有办法停下来的。
一直加班。一直加班。
搞到我心里非常不平衡。

走在回家的深夜街道上,
我问自己:“我还需要这样的生活吗?”
“我为何创造这样忙碌的生活?”

再多几年,
我需要把整个生命步伐走得越来越慢。
越来越慢。

足够了。
这种匆忙的日子,足够了。
是时候换一种生活步伐。


明天飞了。飞了。终于飞了。
飞去香港上课。这个礼拜天飞去、下个礼拜天飞回来。
Satir World Conference 2010.
稍微看了所有的 handouts,题目是很琳琅满目。
可是,content 我觉得没有太令我期待的部分。
所以不敢抱太大的期望。

只想遇一些老朋友。一直很久没有碰面的老师。
大家都在不同的国度里,继续做一个助人者。
很期待和他们会面。
有一些的他们都有present paper。
其实我也很想present paper。
可是我知道这个conference的时候,已经很晚了。
不过,也好。
这一次告诉自己:我要学习更多。我要整理得更清楚。

透过许多老师,Virginia Satir 是一个启蒙我的老师之一。
如果 Satir 知道她去世之后,这么多人愿意学习她曾经所说出来的知识。
她在天上,一定依然微笑着。

下个礼拜,将近有六百位来自不同国度的同行,在香港歌颂 Satir。


以量 终于除了上课之外,可以赖在酒店什么鬼也不做。长达一个星期。原来没有手提电脑是一件好事。
我带的是球鞋。我要继续跑。Yes!



***

Friday, June 11, 2010

心情沉重的无法说出来。

重温当年

摄于新加坡机场。
我那天飞回去吉隆坡,坐在新加坡机场里头的咖啡厅。
招待生弄了一杯Latte给我。
里头有一个心型。
感谢她。
让我疲惫的一早,依然有爱心Latte品尝。


其实那天,我在机场一面流泪、一面入境。
我无法说出来。
我只能说我回去的心情,是沉重的。

这是我第一次,一面走路,一面流泪。
双眼不听话。就是一直要说出他们心中的悲伤。
站在警官面前,递上passport。
我的眼泪还是不停地流。
我不好意思。一直不好意思看警官。

安娜曾说:“以量你是一个充满故事的人。”
用在那天早上的故事,一点都不为过。
不只是我充满故事,我周遭的朋友都充满故事。

而这些故事都不是一般的故事。

还好,有一杯这样的Latte陪着我。
仿佛老天爷告诉我不要伤心,
人生自有其安排。

我自认是一个过于感性的人。
可是这一次我实在沉重的无法说出来。

以量 祝福我自己。也祝福那些需要被祝福的人们。

**

Wednesday, June 9, 2010

在这里有一群善良的天使

DSC_0420


昨天早上,她出现在我的办公室。
我以为我需要协助她阅读一些文件。
她的先生去世之后,我曾经协助她阅读一些文件两次。

她坐在走廊的沙发上,安静地等着我从会议室出来。
我对她说:“抱歉。我的会议还没有完成。我还需要一些时间。”

她站起来,她说:“没关系。”
她双手递上一封信件,她说:“这里头有一万新币现金。我代我的先生捐给你们。”

我愣了一两秒。
然后我说:“谢谢你。”
我再说:“我以为我需要帮忙你阅读一些文件。”
她说:“我不会开支票。所以我送上现金。”

我谢谢她。
恰好老板从办公室走出来。
我介绍她给老板认识。
希望老板也可以亲口感谢她。

她离开之前,
我依然不断感谢她。

除了捐款之外,
我谢谢她依然这么有心想要回馈给社会需要协助的病人。

她离开之后,我继续和同事们开一个会议。

不久之后。
我再收到她寄来的一个sms。

她这样写道:“以量,丽萍。谢谢您们在我们生命最黑暗最无助时一直陪伴、安慰、包容,帮助我们,也给我一生难忘的记忆。也让我们少了一份遗憾,多一份幸福的回忆。太多感谢的话,我都不知如何表达。丽萍,谢谢您在我老公他无助时常常关心,开导,帮助,陪伴他。也安排可爱的义工陪伴我。让我觉得不孤单。以量,谢谢您在我很慌乱时帮助我、指引我。您们还有那几位义工朋友都让我觉得很温暖,以后不论我在那里都会记得在这里有一群善良的天使。”

会议完毕之后,
我阅读了这一则sms。
我很感动。

我还是决定要打多一通电话感谢她。
感谢她。
我觉得她是值得被人尊重以及协助的。
对于一个这么懂得感恩、用心生活的丧亲家属,
我送上我深深祝福给她。

祝福您在这一段丧夫的日子里,不孤单。
祝福您在这一段难过的日子里,不自怜。
因为,诚如您所说,您还有我们这一群助人者在你身边。
将来还有什么困难要经历而您又再次慌乱,
您要知道在那里找到我们。
我们必定会再出现在您眼前,陪伴你再走过。
祝福您。
希望你往后的日子一切顺利。
我深深地祝福您。


以量 上



***

Monday, June 7, 2010

Guide to Running 2010

SAFRA Run 2010

6月份,要生生醒醒。
因为 Half Marathon 愈来愈近了。
9月、11月、12月各一个。

上个礼拜训练自己每个礼拜跑三晚,
大牛上树。
很吃力。

肚腩先跑前。
实在辛苦。
双腿不是那么听话。
续航力根本没有。

需要重新训练。
希望可以维持每次一个小时半或者两个小时。
这样才可以跑 Half Marathon。

六月中要去香港。上课。
决定要带跑步鞋一同去。


看来要好好反省。


Singapore Bay Run 2010

Penang Bridge International Marathon 2010

SC Marathon Singapore 2010



**


买了两本有关长跑的杂志。
读了。只对知识概念有帮助。
还是要下去跑。继续跑。

跑,就是了。

**

往后的日子,和你分享 跑步秘诀101。
希望能够唤醒你想要运动的细胞。


01. How many calories do i burn when i run?

765. This is the amount you'll torch in an hour of jogging. incidentally, your body usually begins burning fat only after an hour of jogging (It uses your body's glycogen stores first.)
难怪,肚腩这么难移开。每次要跑超过一个小时,才开始燃烧脂肪。



02. Can I put my running shoes in the washing machine?

Frankly, it isn't recommended - you'll only destroy your shoes more quickly. The 30-odd minutes of soaking endured by your shoes will break down the glue and foam as well. Simply wash them under a running tap with mild soap and a brush. Never dry them under direct sunlight - stuff newspapers or paper towels into the shoes to dry them.
我从来不洗运动鞋。跑到一年半之后,就需要换了。因为要好好保护双脚踝。我要跑到年老为止。


03. Why are running shorts so..... short?

Ever thought of running a marathon in board shorts? We thought so. Running shorts are cut like short skirts for the simple fact that they allow the runner to open up his strides much more easily. Running 5 km or even 10 km in Bermudas is fine, but run a marathon in improper attire and you'll likely get a terrible chafing experience (running shorts are made of softer material). What's more, they wick sweat away more quickly, too.
我跑步的裤子,都是短到不行。S size。长跑真的需要穿极短裤。这样,才好跑。跨步,比较容易。我都在Novena Square New Balance买。我喜欢它们的短裤。很舒服。不粘汗水。很快干。


待续。


以量 加油。



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Sunday, June 6, 2010

FIFA 2010



这个youtube,我看了好几次。
为了一粒球,整个世界都在疯狂。

我不那么喜欢看球。
不过,世界杯我会看。
我最想看到的决赛是:
西班牙隊 vs. 巴西隊

这样就很好看了。
倒数五天。







以量



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Thursday, June 3, 2010

自己的体悟活在别人的心上

Botanic Garden

2007年写的日记。

今晚,我们在City Space。
我喝一杯Wine。他喝Fruit Juice。
结果我们谈了一些令两人都很感动的事情。
那是关于男生变成男人的过程所遭遇的事情。

父亲做或不做的身教影响。
母亲对丈夫的期待失落而投射在儿子身上。
那一个男孩,纵然走遍全世界各地,依然背着原生家庭走着、走着……
要成为自己,真正的自己,谈何容易?!

终于,放弃那些过去所带来的价值观以及角度,
选择了一个更宽大的角度重新去对待自己以及旁人。
赫然发现,心中本来就有爱人的能力。
为什么还要乞求爱?乞求肯定?乞求别人给与尊严?

才发现,
要好好照顾的是自己。那个自己内心里头的受伤小孩。
要好好体谅的是父母。那个父母内心里头的受伤小孩。

朋友他说:“我读了已亮的天空四遍。最后一次读的时候,看到你写给爸爸的信,我很感动。”
他从我的书中诚恳地面对自己的黑影。也注视爸爸的黑影。
他摇着我的手说:“我其实是你的忠实读者。”
我看着他的眼泪在眼眶中打滚。
而我的眼泪,尽管我努力不让它流下来。
结果,我不得不除下眼镜,抹起眼泪来。

感动的是:
一个这么年轻20来岁的男孩,
他看到了我以前那个年龄还看不到的观点。
还有他的父母依然活着。
他发现已经有能力给爱。而非求爱。

那种幸福,是我奢望的。
那种想要去爱父母的幸福,是我奢望的。
真好。我看到自己的体悟活在别人的心上。
影响了别人。还有其家庭。

成功与幸福是两条不同的道路。
成功是给被人看的。
幸福是躲在家里偷偷笑的。

那种自我突破、自我成长的满足感,
很多时候,只能意会,无法言传。

了解了……
真好。


谢谢PY的星夜不设防。



以量



***

Wednesday, June 2, 2010

好久没有拍摄花朵

Botanic Garden


近来不知道怎么搞的。
越来越对花没有兴趣。
可能,觉得自己遇到瓶颈。
拍来拍去都是一样。

拍摄,反而对光线的掌握有了好奇。虽然感觉拍不出来。
所以常常在植物公园找光亮。找最漂亮的光亮角度。

Botanic Garden

看。这朵阳光多像一朵花朵。


**


朋友燕珍打电话给我。
问我可不可以教他摄影。
我说我无师自通。
他不介意我非专业。
基本上我也不拒绝。

他说他喜欢拍风景、花朵、还有他自制的美味蛋糕。
我说我最会拍摄花朵。

他说都没有看过你拍过花朵。
我说你上我的blog来找。
我送你几朵。

美女请笑纳,小黄花几朵。
上个礼拜六在植物公园拍摄。
新鲜出炉。

Botanic Garden


Botanic Garden


Botanic Garden


Botanic Garden

Botanic Garden



以量 和你分享漂亮小黄花。
你说要花朵清楚,背后朦朦的。你要学。哈。我教你。很容易的。:)



***

Tuesday, June 1, 2010

广角镜头下的 Bedok Reservoir

Bedok Reservoir

礼拜天一大清早,拿着广角镜头相机拍摄我起初想要拍摄的Bedok Reservoir。
有些照片曝光太多。
所以拍的不那么好。
就是这几张可以看。

上面的那两张木椅子,是我很喜欢坐下来看蓄水池的地方。
有很多这样的椅子。


Bedok Reservoir


坐在这些亭子里头,也不错。
有一次中秋节我们就在这些亭子里庆祝。
不过,大家都懒惰走的这么远。
就是在平地的亭子里。



Bedok Reservoir


我最喜欢站在这个角度看蓄水池。
每次运动的终点很多时候都在这里停下来。
喘息。
才慢慢走回家。


Bedok Reservoir

就是站在这棵大树下。



以量

已亮最新的活动看板

身体健康是必要的,
心智成长是需要的,
灵性修养是重要的。



FAQ (Frequently Asked Questions)
1。問:這些照片是你拍攝的嗎?
答:每一張都是我拍攝的。不是我拍攝的,我會加上原址注明。

2。問:我可以轉載你的照片嗎?你的文章嗎?
答:可以。不過,請注明網址(http://www.yiliang-room.blogspot.com/)。倘若你要用來出版或者影印,請你留步。因為我會和你拿版權費。隨便拿別人的照片以及文章放在自己的blog上,又不加注明,我對此覺得不尊重当事人。

3。問:你有提供網上輔導嗎?
答:沒有。想知道你的地區有沒有輔導中心。你可以参考以下网站。
馬來西亞 http://www.newera.edu.my/counselling_centre/(請點選輔導機構通訊錄)
新加坡 http://www.ncss.org.sg/documents/vwoContactDetails.pdf

4。問:你能不能給我一些修讀輔導或者辅导工作的意見?
答:我無法給與你中肯的意見,因為我對修讀輔導已经不很了解。至于你想要如何修读,请直接联络counseling@fsi.com.my

有相关辅导老师为你解答。有关心理系的就业前景,请参阅http://www.fsi.com.my/?p=993

我不熟悉现在的教育背景。问我也没有用。 请直接联络我所给你的email直接讯问。

以量


5。問:你寫了多少本書?
答:七本。《已亮的天空》、《尋找光和愛》、《把愛帶回家》、《陪你到最后》、《善终》、《善生》及《再见,再看见》

6。問:你的書可以在那裡購買?
(A) 马来西亚的读者们(包括东马及西马)、及海外的读者们。

你都可以致电或 email 给以下相关机构或书局订购七本以量的作品。

已亮出版社 (巴生)
Tel: 012 - 324 0769
Fax: 03-3081 1330
Email: yiliangpublication@gmail.com


Step 1。请决定你要购买的书量及书名,书价如下。

书价 (不包括邮费,邮费请参考下列计算) :

《再见,再看见》西马 RM 15 东马 RM 17
《善生》 西马 RM 28 东马 RM 31
《善终》 西马 RM 28 东马 RM 31
《陪你到最后》 西马 RM 15 东马 RM 17
《寻找光和爱》 西马 RM 15 东马 RM 17
《已亮的天空》 西马 RM 15 东马 RM 18
《把爱带回家》 西马 RM 22 东马 RM 25
购买一套七本 西马 RM 150 东马 RM 170 (这包括邮费)

邮费 (西马):
1-2 本 RM 7
3-4 本 RM 9
5-9 本 RM12



Step 2. 请汇款至Public Bank
Yiliang Studio & Publication
账户号码 3178 434 011

Step 3. 汇款后请把汇款单电邮或传真给负责人,家安。清楚说明你要的书名、书量及书价。还有你的英文名字、电话号码以及地址。书本将会尽快透过 Poslaju 邮寄方式寄送给你。

Step 4. 你大约可以在五个工作天之内,收到你的书本。有时候顺利的话,你大约三天工作天之内,就可收到你的书本。



*****

(B) 新加坡的读者们

请致电 或 email 给新加坡甘露关怀协会购买书籍。六本书的存货量充足。新加坡大众书局没有销售以量书籍。

新加坡甘露关怀协会
Tel: 6748 7408
Email: info@nectarcare.sg
Address: 36 Lorong 24A Geylang Singapore 398570

书价(新加坡无法提供邮寄服务):

《善生》 $13
《善终》 $13
《陪你到最后》$7
《寻找光和爱》$7
《已亮的天空》$7
《把爱带回家》$10
购买一套六本


7。问:新加坡电台 1003 电台什么时段再有你的节目?
暂时没有。

8。问:大马电台 aiFM 什么时段再有你的节目?
暂时没有


9。大马各地的辅导资源:

Agape Counselling Centre Malaysia (Johor Bahru)
马来西亚博爱辅导中心(新山分会)
113-02, Jalan Rosmerah 2/16, Taman Johor Jaya, 81100 Johor
Bahru, Johor.
Tel / 辅导热线: 07-3579195
Fax: 07-3579198
Email: friend@myjbagape.com
Website: http://www.myjbagape.com/

Kluang Buddhist Society PELITA Counselling Centre
居銮佛教会心灯咨询辅导中心
9A, Jalan Setia, 86000 Kluang, Johor.
Tel: 019-7797389

Persatuan Pengajian Agama Buddha Kulai
古来佛学会佛济教育辅导中心
心灯咨询辅导部
100, Jalan Kenanga 29/6, Bandar Indahpura, 81000 Kulai, Johor.
Tel: 07-6625400

The Befrienders (Johor Bahru)
防止自杀协会(新山)
P.O. Box 153, Taman Sri Tebrau, 80057 Johor Bahru, Johor.
热线: 07-3312300

新山佛光咨商室(佛光山新山禅净中心)
48, Jalan Sutera Merah 2, Taman Sutera, 81200 Johor Bahru, Johor.
Tel: 07-2898972/ 3
Fax: 07-2898975
辅导热线: 07-2898956/ 07-2898957
Email: fgsjbmy@gmail.com
Website: http://www.fgsjb.org.my/


槟城州安宁关怀服务
HOSPICE CARE SERVICES IN PENANG

NATIONAL CANCER SOCIETY MALAYSIA (PENANG BRANCH)
Rumah Hospice, 250A, Jalan Air Itam, 10460 Penang.
Tel : +6
04 – 228 4140 | Fax : +604 – 226 4676

Email : ncsmpg@gmail.com | Website : http://www.ncsmpenang.org

Services : Palliative home care


PURE LOTUS HOSPICE OF COMPASSION
73, Jalan Utama, 10460 Penang.
Tel : +604 - 229 5482 | Fax : +604 -229 5482
Email : lyanshih@gmail.com | Website : http://purelotushospice.org/

Services : In-patients care service for advanced cancer patients.

MOUNT MIRIAM HOSPITAL, PENANG

23, Jalan Bulan, Fettes Park, 11200 Tanjung Bungga, Penang.

Tel : +604 - 892 3999 | Fax : +604 – 890 1583
Email : enquiry@mountmiriam.com | Website : www.mountmiriam.com

Services : Out-patient, in-patient and home care.

CHARIS HOSPICE

15, Cangkat Minden, Jalan 12, 11700 Penang.

Tel : +604 – 658 7668 or +60111 -246 6757 | Fax : +604 – 658 7669
Email :
charishospice@gmail.com | Website : http://www.charishospice.com
Services : Palliative home care and day-time activities for patients.

HOSPITAL PULAU PINANG

Wad Medikal Paliatif, Hospital Pulau Pinang, Jalan Perak, 11600 Penang.

Tel : +604 – 288 6230

Services : In-patient care service

HOSPITAL BUKIT MERTAJAM

Hospital Bukit Mertajam, Jalan Kulim, 14000 Bukit Mertajam, Sebarang Perai Tengah.

Tel : +604 – 579 7333
Services : In-patient care service



还有另外一个管道,你可以联络槟城檀香寺爱心线,
问一问他们有没有提供居家服务的义工。http://thanhsiang.org/ch/welfare/mitra/aixinxian

额外相关连结Additional Related Links:

慈怀病院资源表 Malaysian Hospice Council
www.malaysianhospicecouncil.org (please click into ‘members’ page)


马来西亚辅导与福利服务资源表 Counselling and Welfare Support Services in Malaysia

http://www.newera.edu.my/counselling_centre/1_Counselling%20Centre.pdf

孝恩辅导与谘商 Xiao En Counselling and Support Services
www.xiao-en.com (Careline: 1800-888-333)


马来西亚生命线协会 Life Line Association Malaysia

www.lifeline.org.my



柔佛新山地区
方舟休养中心
Persatuan Hospice ARK
No. 2, Jalan Sutera Merah 3, Taman Sutera 81200.
Johor Bahru, Johor.
Tel/Fax: 07-556 0878
Email: hospice_ark@hotmail.com



Palliative Care Association of Johor Bahru
44 Jalan Tun Abdul Razak
Susur 1
80000 Johor Bahru
07-2229188
website: http//www.pcajb.com
Dr Angamuthu (President)
Mr Lee Soo Tong (Hon.Secretary)
Ms Nancy Yee (Administrator)




below are three senior counsellors that i will recommend in Singapore.

(a) Care Corner (Mandarin) counselling Centre
郭丽芳 资深辅导员 (精通华语)
(for Christian clients who speaks in Mandarin.)
http://www.carecorner.org.sg/cccc.htm
+65-63531180
Blk 62B Lorong 4 Toa Payoh
#02-143 Singapore 312062

(b) Counselling and Care Centre
Ms Ruth Chua (Senior Therapist) (精通双语)
(for Christian clients who speaks in english and mandarin)
+65-65366366
http://www.counsel.org.sg/
Blk 536 Upper Cross Street
#05-241 Hong Lim Complex
Singapore 050536

3. Shan You Counselling Centre
Ms Jane Wong, 黄秋媚 (Senior Counsellor) (精通双语)
(for Buddhist clients who speaks in Mandarin and English.)
+65-6741 9293
http://www.shanyou.org.sg
Block 5 Upper Boon Keng Road #02-15
Singapore 380005
(at Multi-storey Car Park, Level 2)
Nearest MRT Station: Kallang

Hope it helps.
以上三位都会收费。打电话给辅导中心,他们的员工会替他们安排辅导档期。
至于收费多少,请致电询问。


10。

谢谢你告诉我目前面对的两难。
抱歉。我无暇在线上提供任何的支持。
目前共有 1000 多封 email 无法回应。
我建议你要继续寻找成长的道路。

第一。请多阅读。那些我在书后推荐的延伸阅读书籍。
第二。如果你愿意的话,改次我在哪里有带工作坊的时候,希望你能过来参加。所有活动的更新都会放在 FB 里。
第三。找能信任的亲友倾诉是很能疗愈的事。如果这方面欠缺的话,我希望你不妨考虑以下资料:


我和马来西亚生命线协会提出一个支持大家解决方式,
而得到他们的同意。生命线有一群资深协谈义工非常乐意协助大家。而目前已经有许多读者们开始和这些义工们开始商谈他们的两难。

你的任何心事想要倾诉,不妨考虑以下生命线所提供免费的支持方式:

(1)email 谘商 counselling@lifeline.org.my

(2)热线辅导专线:+603- 4265 7995 服务时间:星期一至星期五 7.00pm-10.00pm 星期六 2.00 pm - 5.00 p.m.

(3)面谈辅导服务。辅导面谈预约电话:+603-4266 6195

想要多了解生命线协会,请浏览:http://www.lifeline.org.my/
生命线facebook https://www.facebook.com/pages/Life-Line-Association-Malaysia/160111523630?ref=stream

感谢你。祝福你。望你谅解。

以量


11。

马来西亚董总出版社。cbmember@djz.edu.my
或者打電話給董總(+603-8736 2337 分线213/214/250)
请他们直接邮寄给你。

四本书:已亮的天空。尋找光和愛。把愛帶回家(这本是教总出版,不过董总依然可以帮忙售卖)。陪你到最后。

请看以下的网络介绍。
《把爱带回家》http://web.jiaozong.org.my/index.php?option=com_content&task=view&id=254&Itemid=143
《陪你到最后》http://lot5reading.blogspot.com/2009/10/blog-post_3943.html
《已亮的天空》http://www.got1shop.com/goods.php?id=53674
《寻找光和爱》http://lot5reading.blogspot.com/2009/10/blog-post_7739.html


12。安宁疗护的资料

http://www.singaporehospice.org.sg/7.4_providersandservices.htm


let me answer these one by one.

1. I thought you mentioned about gaggle propolis for cancer patient who has painful throat. Did I recall correctly?
No. Gaggle propolis liquid is for those patients who has wounds in mouth. not for managing the pain of the throat, but is for the mouth and the lips. especial the dryness and wounded parts. Please refer to the hospice doctor to manage the pain.

2. How much propolis to be used for gaggling purpose?
It depends. you can follow the instruction when you purchase propolis liquid.

3. can the person swallow it after gaggling?
follow the instruction of the product. normally, it is healthy enough. because 至於蜂膠可強化細胞膜,防止細菌入侵,增強抵抗力,含高量類黃酮可消除自由基與抗氧化作用,並具抗細菌、抗病毒效能。蜂膠具有顯著的殺菌、抑菌及抗炎活性,能有效殺死75種細菌,包括上呼吸道感染、預防肺炎、尿道感染等,蜂膠已發現對許多DNA與RNA型病毒均具抑制活性,包括流行性感冒A與B型病毒、水泡性口腔炎病毒、單純庖疹病毒、冠狀病毒、輪狀病毒和腺病毒等。BUT, before you purchase, please consult the nurses first. because i didn't see the patients directly, i am NOT supposed to give any instruction. Please refer to the nurse's or doctor's advices.

4. Do you know of any type of food to take when the time is closer?
Please check with the doctors, or the nurses. normally, please avoid those foods which are rich in fibre so to avoid constipation. Don't give so much food for the dying patients.
Reading material that helps you and your families: http://www.guangming.com.my/node/100654?tid=8

5. Do you know which hospice the family can approach for help?
Firstly, please check with the oncologist whether the patient can be reffered to hospices. then, the oncologist will help to fill up referral form on behalf of the patient to the preferred hospice. They know what to do in the hospital, you don't need to give special instruction, once you request it. Patients can choose to have either home-care hospice service or inpatient hospice. below are the webpage link for all hospices in Singapore. Please inform your prefered hospice to the oncologist.

http://www.singaporehospice.org.sg/7.4_providersandservices.htm
Please click one by one to browse all the details.


6. do you know of any helpful company that offers affordable funeral service?
more or less the same. unlike Malaysia, there is big gap for the services. They all are almost sharing the similar costs and offers.
here you go the webpage link for your further info. You MUST check all these to know all the action when patient is dying in Singapore.
http://www.nea.gov.sg/passesaway/when.htm
http://www.nea.gov.sg/passesaway/arrange.htm
http://www.nea.gov.sg/passesaway/afd.htm


I could recall what i shared with you all in the training session, Hospices in Malaysia are far behind the system in Singapore. All the info are so well-written in Singapore. There is a large room for improvement in Malaysia. Let's make it better.

regards

Yee Leong

任何有兴趣想要多了解無語良師計劃(馬來西亞)的读者们,不妨浏览此网页。
www.silentmentor.org


13。

若您想了解安宁机构在巴生谷地区,请游览以下网页或拨电询问更多详情。

1) HOSPIS MALAYSIA
2, Jalan 4/96, Off Jalan Sekuci, Taman Sri Bahtera, Jalan Cheras, 56100 KL.
Tel: +603 – 9133 3936
Fax: +603 – 9133 3941
Email: info@hospismalaysia.org
Website: http://www.hospismalaysia.org/

2) KASIH HOSPICE CARE SOCIETY
7, Jalan 14/29, Section 14, 46100 Petaling Jaya, SEL.
Tel: +603 – 7960 7424
Fax: +603 – 7956 6442
Email: admin@kasih-hospice.org
Website: http://www.kasihfoundation.org/

3) HOSPICE KLANG
82, Jalan Sri Sarawak 4, Taman Sri Andalas, 41200 Klang, SEL.
Tel: +603 – 3324 2125 / 3324 4740
Fax: +603 – 3324 3125
Email : hpsklang@gmail.com
Website: http://www.hospiceklang.org/

4) ASSUNTA PALLIATIVE CARE CENTRE (AsPaCC)
83, Jalan Templer, 46990 Petaling Jaya, SEL.
Tel: +603 – 7931 7298
Fax: +603 – 7954 3389
Email: aspacc.assuntahospital@gmail.com
Website: www.assunta.com.my

除了上述的四间安宁疗护中心以外,以下附上其余两家安宁疗护医院的联络资料供您参考。

I) PALLIATIVE CARE UNIT, HOSPITAL SELAYANG
Lebuhraya Selayang-Kepong, 68100 Batu Caves, SEL.
Tel: +603 – 6120 7564 / 6120 3233

II) PALLIATIVE WARD, UNIVERSITY OF MALAYA MEDICAL CENTRE (UMMC)
Pusat Perubatan Universiti Malaya, Lembah Pantai, 59100 KL.
Tel: +603 – 7949 7611 / 7949 4422


在SRI KEMBANGAN SOUTH CITY PLAZA 内有一NGO
专给单亲家庭协助-定期发放物资。
只要有离婚证书或警局报案报告(先生离家/失踪)就可申请。
容易获得,不像JKM福利金最快也要等半年。
你google search : Multi Mutual Charity Association


性侵犯案件支持(新加坡)

What after-care services are available to the victim?

AWARE’s SABS Helpline
6779-0282 (10 am to 3 pm, Mondays to Fridays)
1800-7745935 (3 pm to 930 pm, Mondays to Fridays)
sabs@aware.org.sg

Care Corner Helpline (For Mandarin speakers)
1800 3535 800

Samaritans of Singapore (Suicidal tendencies)
1800 221 4444

ComCare Helpline (Family Service Centres)
1800 222 0000
- See more at: http://www.aware.org.sg/help-for-rape-victim/#sthash.KlA6celv.dpuf

Please call any of them to seek for further assistance.

meanwhile, please browse the below webpages as well.
http://www.aware.org.sg/rape/
http://www.aware.org.sg/2011/11/official-launch-of-sexual-assault-befrienders-service-sabs/
http://www.aware.org.sg/help-for-rape-victim/



一系列 12 集《听生死说故事》电台节目分享:
youtube: http://www.youtube.com/channel/UC9oNLZDvKphPYbu8XdzdOdw



你好。

事务过于繁忙,无暇一一回应。
请参考以下给予的资料。
希望你从中找到一些线索。


一系列 12 集《听生死说故事》电台节目分享:
youtube: http://www.youtube.com/channel/UC9oNLZDvKphPYbu8XdzdOdw


部落格:http://yiliang-room.blogspot.sg/

面子书:孝恩辅导

或者请阅读善终这本书。

请搜寻 google 乳癌 support group,或许你会找到一些有相关知识的团体,给你协助。

祝福你及你的母亲。

以量 望谅解。


我目前没有收个人的实习生。如果你想要成为孝恩团队的实习生,请你写电邮给我的团队伙伴之一,傅玉环辅导员: counselling@xiao-en.com.my

你需要先在电邮里做个简单的介绍及你对团队实习的要求。你们俩先沟通及彼此了解。如果双方的期待吻合,我们会再要求面试。你需要通过实习面试,才能真正开始实习工作。

我不会督导你。是我们团队伙伴督导你。

谢谢询问。 祝福你。

以量 谢谢你。祝福你。


謝謝大家。祝福大家。