Sunday, April 24, 2011

西班牙、法国、意大利,我来了!





We win the prize!



还记得Royal Caribbean Cruise 2010 这个比赛吗?
是的,拿奖品的时候到了。
我今晚起飞。明天就开始玩耍了!





一面收拾行李,心里一直感谢着所有成就这趟旅游的人们。
感谢 Royal Caribbean Cruise 的 Nicole, Phyllis。
感谢 OMY 的 Alvin, WeiDing, Jack 以及 Janet and Stanley。
感谢 所有认识的博客,激发我去拍摄更美好的照片!

最重要的是,感谢你。
是的,我是在说你。
感谢你每天默默地投我一票不得已,还要求亲友投票支持我的你!
感谢你。

请允许我再次隔空向所有人鞠躬。
希望你阅读的时候,能够收到我对你的感谢。

我会答应你们,这一次拍摄更多更漂亮的照片。
回来好好分享!


**


Royal Caribbean Cruise 2011

美金以及欧币换好了!



Royal Caribbean Cruise 2011


游轮以及飞机机票已经 Checked in 好了。


Royal Caribbean Cruise 2010

西装整理好了。还特地再拿去干洗。
这一趟不是蓝色格子衬衣,是红色格子衬衣。
只是很懒惰再拍摄。呵呵!




Royal Caribbean Cruise 2010

三种鞋子,全部都弄好。
尤其是跑步鞋子,一定要带!
因为我要在 Barcelona 跑自己的半马拉松(21公里)、或者 12 公里。
在那些古老优美的建筑旁跑步,想到就已经兴奋了!





Royal Caribbean Cruise 2010

刚刚清理好所有拍摄器具。
发现好久没有进货了。我很珍惜这些器具。
它们让我纪念许多人间的真善美。
让我更相信这生命可以是光也可以是爱。Life = Light = Love。3L concept。

这些器具已经和我“人物合一”。
物在人在,物亡人亡。大吉利是!

Think Tank

把所有器具 (除了脚架之外)放在我新买的 Think Tank 摄影包里头。
这个摄影包真的很适合爱好摄影者用。
真的是一个八宝包,什么都可以藏得很省空间!
我打算拿着这个摄影包 check in。




Royal Caribbean Cruise 2011

上一次在机场买了一本 Spanish 的翻译书。
现在可以派上用场了。
不过,我刚才稍微阅读了一下,我知道我还是不会发音。




等下要自行恶补。
Hola!




Royal Caribbean Cruise 2011

去图书馆借了一本 Barcelona 旅游书。
自行游玩的四天,我就会看着这本书自己走来走去咯。

这是我第三次去欧洲。
1997年。 人生第一次搭飞机就去了荷兰、德国、以及意大利。住了一个多月。
2007年。 在英国、法国、瑞士玩了 27天。

2011年。这一趟十天的旅游会去五个地方,三个国家。
西班牙: Barcelona,
法国:Monte Carlo,
意大利:Rome, Pisa and Florence。

这三个地方,就只有 Florence,我是去过的。
不过我还是想要去。

这一趟的旅游,我最期待的就是 Rome Colosseum 罗马竞技场。



真的很期待!
一想到自己可以在那拿着摄影机到处乱拍,我就很狂喜了!
我只是担心我会抱住柱子不愿离开而已。


**

衣服要拿稍微厚一点。
Barcelona 12 ~ 20 °C (会下雨!)
Florence 15 ~ 22 °C (会下雨!)
Rome 16 ~ 23 °C (也是会下雨!)

天啊,稍微看了气候,好像下个礼拜每天都在下雨!怎么玩啊?
不要下大雨啊,Pleaseeeeee!!





Royal Caribbean Cruise 2011


再见咯。 :)
这次拿小一点的旅行箱。
要保护自己的背部。


**



如果你有兴趣阅读得奖文章,请点击以下八篇网页。谢谢你。

1。喜乐在 Royal Caribbean Cruise。
2。去玩吧!
3。出发咯。All set!
4。我的七个第一次
5。把繁重的工作放下、把挂在脸上的笑容留下
6。七个我喜欢的游轮空间
7。就让你的心,快乐在这。
8。七色彩虹的欢笑!



以量祝福大家。 整个礼拜都无法上网咯。



***

Saturday, April 23, 2011

[日本美食]:山头火

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话说那一天礼拜三,去吃日本餐。
和日本美食专家 Mui Yee 以及 旅游达人 Eunice 一同去吃。
Mui Yee 推荐我们吃山头火的拉面。(Ramen)

山头火 Santouka 是来自日本北海道的拉面。
在新加坡有两家。

我们去的那一家是:
The Central Shop
6 Eu Tong Sen Street #02-76
The Central Singapore 059817
Tel: 6224 0668

另外一家在:
Orchard Cuppage Terrcace Shop
21 Cuppage Road Cuppage Terrace
Singapore 229452
Tel: 6235 1059


我点了这个。

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这个汤头是把三种汤头搅和。
也就是 Shio (salt),Shoyu (soy sauce),Miso (Soy bean),
三种口味的汤头放在一块儿。

以为会很贵。S$14.00 ++。
Mui Yee说:“我吃的美食,是便宜又好吃。”
真的遇对专家了。


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一口下去。
好好吃!!!
五颗星!五颗星!


你要我去形容多好吃,那我就不内行啦。
我的形容词就只有好吃,以及不好吃。
所以如果我说好好吃!五颗星!五颗星!
也就是说我愿意加多一些形容词去形容它有多好吃。

那个拉面浸在热汤里头,也不会发胀。
味道是香浓的。
如果你喜欢淡一点的话,可能这个拉面不太适合你。
不过如果你喜欢浓汤的话,哇...你就会像我一样,好好吃!Oishi ne.....

吃完面之后,
还配上一碗小饭。
然后,你就把这一碗小饭倒进汤头里,配饭吃。

这个饭,也煮得很香。
单单空肚子吃下去,也是很好吃。

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再配上一杯老茶。人生就美好又完整了。

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对山头火的拉面,有些相逢恨晚的感觉。
以后,我会多来的。


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再一次,感谢 Mui Yee 以及 Eunice 的陪同。
我们又叽里呱啦的说个不停。
Mui Yee 说:“Yee Leong, 下一次我去日本,叫你一同去。”
太棒了!
有个日本美食专家一同去日本,一定很好玩的。


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山头火,向你推荐!
(你还以为山头火有给我宣传费的。其实,一点也没有!呵呵。不过好吃的食物,值得推荐。)


以量



***

Friday, April 22, 2011

路边的野花

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每一次上班的时候,我都说我有空来拍摄它们。
结果每一次都是说假的。
直到这几天,我真的拿出相机拍摄它们。
这都是我每次上班时候,看到的野花。
很漂亮。
我把它们拍摄下来。

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Happy Easter Day!


以量


***

放这个post之后的两天,
我的老朋友,周家安对我说:“这不是野花,这应该是有人栽种的,上图是葱兰,下图是蓝雪花。”
他在巴生用心建立的 March Garden,欢迎你去浏览。


***

Thursday, April 21, 2011

让烦恼变成彩虹。

我看了这系列照片之后,
我想到:人,别自寻烦恼。让烦恼变成彩虹。

你看了这系列照片之后,
你又想到了那一句话?


Brave Cody McCasland is one of the fastest seven-year-olds around after having artificial running legs fitted like athlete Oscar Pistorius. Sports-fan Cody, who dreams of winning a gold medal in the Paraolympics, was born without any tibia or knee bones, and had to have the bottom half of his legs amputated as a toddler. But he is already proving himself an amazing athlete with a busy schedule of running, swimming, soccer, golf, karate and ice hockey as well as being a boy scout, playing the piano, learning to climb, jet-ski and fly a plane.


ALL PHOTOGRAPHY BY BARCROFT MEDIA LTD


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TEXAS, USA: Cody McCasland with his different sizes of prosthetic legs as he grows.




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Cody McCasland playing golf.




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Cody McCasland water skiing.




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Cody McCasland on his handcycle.




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Cody McCasland riding Dolly the horse.



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Cody McCasland running.



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Cody McCasland running at the Endeavor games.



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Cody McCasland in hospital.




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Cody McCasland playing ice hockey on a specially made blade.


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Cody McCasland playing baseball.







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Wednesday, April 20, 2011

和 Peter 的一番对话

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礼拜天和 Peter 的对话需要记录下来。因为这样的对话很棒。
谢谢你,Peter。


(1) 我有三个我。

人生里头有三个我:
(a) 不断埋怨的我,活像个受害者。
(b) 自己的主人翁。就像《秘密》这本书里头所说的:心想事成。自己能够创造自己的人生。
(c) 神性/佛性的我。那个知道自己无法和大自然脱离的我。懂得交托、承受、不隔离。知道自己依然有局限,依然懂得感恩。

我告诉 Peter 我的朋友曾问说:“你从哪里读来的?”
我说:“我自己整理出来的。人生要一关过一关。把受害的自己渐渐提升到成为有神性/佛性的自己。不要停留在《秘密》的自己,中间的那一段。”
我继续说:“所以我那一个朋友,他爱死我。”
我们两个都笑了。

朋友爱我爱到要从国外回国和我对话。呵呵。我期待再一次的对话.......


***


(2)用一个盛着浊水的杯子的隐喻来形容改变的两种态度。

我问 Peter :“如果一个杯子盛着浊水,你会怎样?”
Peter 的对话里头,用了unwind, reset, overwrite, overcome 的字眼。
我不意外听到的答案是:倒掉,然后再装下干净的水。

其实那杯水,尽管不是你,也会有其他人继续倒浊水进去。
所以,你是不是一直不断要把浊水倒掉,继续装下干净的水?

我和Peter说出我对改变的看法。

我对改变的看法不仅仅是用减的方式。(以上所述的就是减法。)
我其实是同意减法的。

我希望我自己对改变有多一个方式:那就是用加的方式。
也就是我少了一个行为,就是倒掉。
我直接持续加水进去。
一直加,直到有一天我把浊水变成清水。
如果有一天浊水再回来,我不担心,因为我每一天都持续放清水进去。
不是等到有浊水来的时候,我才改变。

我继续用其他隐喻来说出我对改变的看法。

我们没有办法消除黑暗,可是你可以把光每天带进来。(加法的改变。)
我们没有办法把恐惧消灭,可是你可以把爱每天带进来。(加法的改变。)
黑暗、恐惧依然存在,可是光和爱让它每天无从发挥。

减法比较偏向西方文化。不断改革、不断更新。推翻旧建筑。
加法比较偏向东方文化。如何维修、如何增添。翻新旧建筑。

所以我对 Peter 说:“所以我常用Integrate 这个字眼。过去的我,他之所以成为那样的我,一定有他存在的理由。我不能抹灭他,倒掉他,我反而想他能够和如今的我整合。整合。总有一天,他会变成一个被翻新的我,而继续有所保留。”

我们看到自己的缺点,就急着想要改变。
我们看到原生家庭带来的问题以及影响,就急着想要摆脱。
何妨不欣赏感谢一番。何妨不多留意它的存在是为了要保护我们。
加法的改变,我觉得是比较有人性的做法。


我告诉 Peter 说:“其实这几天,我在家里画了几条线,说出如何改变。用时间线的方式来说出如何改变。我们可以改变过去、可以改变现在、也可以改变未来。很有趣。我下一次和你分享。”

思维还不够成熟,所以我不在这里先说。以后时机成熟,它一定又是另一个《已亮理论》。




***


(3)Criteria for intimate relationship.

很高兴看到 Peter 对自己的 the criteria of intimate relationship 整理的这么有条理。
还是 1.0、2.0、3.0、4.0。

他说:“很有可能,因为你没有整理过 criteria,所以 Perfect couple 一直不能出现。”
其实我是同意的。
在亲密关系上,我常无法像《秘密》里头的描述,活得如此自己,自己要的一切都会出现在面前。

Peter 说:“一同有心灵的成长是 must-have criteria。”
我回应:“我只是 nice-to-have criteria。我不需要这个。”

我发现我的关系里头,我不需要对称。
我需要的是互补。
我没有的,你来补。
你没有的,我来补。

Peter 问:“能够心灵成长,以及能够煮饭,那一个对你来说,比较重要?”
我说:“当然是煮饭。”(我没有的,他可以补上。)
我们就笑了。
呵呵。

我不期望关系需要一同心灵成长。
我自己已经找到一种方法去成长自己的心灵。
除非对方想要,不然我不会强迫。

下一次找到伴侣,再说吧。
不过,Peter 建议我要把 criteria 弄出来。
好的。我会好好想想。

嗯。我写到这里,我想到一个 criteria,就是对方需要很有钱。呵呵。 :)


***


(4)Being VS doing.

Being Vs doing 在我的 blog 里头已经说了N次。
这一次,我和 Peter 用了一个截然不同的隐喻。

就像马戏团里头那个玩棍子转玻璃碟的小丑。

我告诉 Peter :“去年,我就有这种很深很深的感觉。我一直像那个小丑。好几十个正在转动的玻璃碟的棍子,要我负责转动。一不动,它就跌在地上破掉。而且还有督导在严苛地监督着。所以,我睁开眼睛之后,没有一刻是可以休息的。去年,有一段日子,好几十个玻璃碟同一时间全部跌在地上全破。我就知道我不要再玩这种游戏了。”

是的。我们的事业、爱情、友情、家庭、经济、健康;都是一个又一个正在转动的玻璃碟,
一不小心忽略了棍子,它就会一个又一个坠落而摔破。

我不要再玩这种 "doing" 的游戏。
我现在每天在转动的碟子,可能只有两三个。(健康、写作、阅读。)
连回信、说话也不积极。
我相信 活在当下 是可以有 doing 也有 being。

有太多的追求、对自己有太多的苛求;
我觉得有点累了。
谢谢当初那些自行坠落的碟子们,破得好!
包括我的健康,红灯也是来得正好的。
不然,我也无法有今天这么随性的日子。(虽然它还是需要付出代价。)

发现 DOING 是为别人负责。
而 BEING 是为自己负责。
所以要在 doing 以及 being 当中找到一个平衡点。
那么就可以为别人负责也可以为自己负责。


***

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(5)不倒翁

我们谈起自我价值感。Self esteem。
谈呀谈,我们觉得自我价值感好的人,不见得就不会有受伤。而是受伤之后,依然懂得如何站起来。
就像不倒翁,你怎么推到它,它依然可以屹立在那儿。因为它有那份坚韧的能力。

我说:“所以要找出那个如何爬回来的力量很重要。而往往那就是我们做人的原则。”
Peter说:“我一定要做一个 integrity 的人。”
我说:“我一定要做一个自在,不受烦恼牵绊的人。”
integrity 以及 自在,都是我们各自做人的原则。
让我们的self esteem不摧毁。

你呢?你那份坚韧的能力来自哪里?


***


(6)寄生虫


有一种人总是会占人便宜。
为了省自己的钱,宁可浪费你的钱。
为了省自己的力,宁可浪费你的力。
很多时候,他比你更有钱、更有力。
可是,就是要用你的钱、你的力。
这种人,我称它为寄生虫。

Peter 没有这个 life topic。
他在这种人面前,他可以接受他们如此。
我呢,偏偏正中我的死穴。

我对 Peter 说:“这些人的出现,正好是我的黑暗面的显现。我的光明面的自己实在受不了我的黑暗面。”

这完全是我长大所建立的价值观。

每每长辈在我小的时候塞钱给我,我总是推掉。
我自己工作、我自己赚钱。
我还有多余的钱,拿去给养病的妈妈吃一些比较好的食物。
那个时候的我,中学生,工作两份到三份。
我学习到:人,要靠自己。除非腿被打断了。

所以我非常讨厌(是的。是非常反感)那些寄生虫的出现。
我很不愿意变为主体。让寄生虫居住在我的主体上。
所以我有多远、逃多远。
我已经从怒骂到逃开。算有进步了。

我知道那是我还学不明白的课题。
不过,这依然是我目前的选择。

我看到他们,我可怜他们。
他们心中的匮乏,让他们活得以为自己不富有。
所以一定要占别人便宜。
包括你 order 的食物,也定比他的好吃。
而他要插一双筷子在你的盘碟里头。
我实在受不了这样的举动。

所以,这样匮乏的人,尽管他多有钱,多有能力,对我而言,他还是依然贫穷的。
他的生命课题就是如何转化不再是真实的匮乏感,让自己觉得富裕起来。
他,是生命的穷人。我无法改变。也不想改变。所以我离他们远远的。


***


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从中午十二点半,谈到傍晚六点半。
好好谈。
终于补回去年我们失去对谈的时间。
有些友情是能够补回的。
在新加坡能够如此对谈的朋友,不多。

谢谢你,Peter。
有你真好。


以量 忍不住一定要拥抱你,才回自己的家。希望你不要介意我这么感性用事。呵呵。原来,朋友的 criteria 竟然是需要一同在心灵上有所成长。


***

Tuesday, April 19, 2011

[My last playlist]:蓮花處處開



写着星洲日报专栏第五篇文章:《如何规划善终 ~ 下》的这个早上,
重复地听着这一首歌,莲花处处开。齐豫唱的。
真美好的感觉。
仿佛我正在构思着自己的善终。

你不妨在这个礼拜四以及下个礼拜四阅读我的两篇文章时,用这首音乐做背景。
那么,我相信那个共鸣很更深。


歌手:齐豫
歌曲:莲花处处开

一念心清净
莲花处处开
一花一净土
一土一如来


这一首歌也是我的 last playlist 之一。

以量。

Monday, April 18, 2011

一大清早起来跑步去。

Bedok Reservoir

昨天和 Peter 从中午 12 点半聊天聊到傍晚 6 点半,爽!
回到家已经晚上 7 点。
晚上 9 点 倒头就睡。

今早起来,时钟显示 5 点正。
睡了整整 8 个小时,一个梦也没有。
真好。

准备燕麦、枸杞、Manuka Honey、黑豆粉弄我的早餐。
6 点半。窗外下大雨。
等它稍微小了之后,6 点 45分。
去 Bedok Reservoir 跑步。

在 Bedok Reservoir 跑步,永远都是我的最爱。
跑了好几个地方,觉得还是这个地方最好跑。
有大树、有一面湖水、有落叶、有小鸟、运气好的时候,还会看到松鼠。

今天老天不断洒着甘露,而我就一直奔跑。
心情特别好。身体特别强。
两个圈、九公里、一个小时十分完成。

回来了,那个以量。
我知道。

跑步姿势还是正确,
所以有一种不是自己在移动的感觉。
感觉很禅。
不断告诉自己放轻松。

唯有放轻松的时候,跑得最好。

人生真像跑步,
唯有放轻松的时候,过得最好。


以量


***

Sunday, April 17, 2011

MacBook Air

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算一算,今年的星洲日报、中学生月刊、孩子双月刊的稿费全部加起来,
刚好可以把照片里头所有的器具买下来。
感恩。谢谢读者,你是我的衣食父母。

买了三个礼拜了,只是还没有时间把它写在这里。
买一个最小的,因为容易带走。
不管我去到那里,还是可以继续写稿。写blog。upload 照片。
不到一公斤。可以放在信封里头,也是最便宜的。
希望可以用久久。

我是 Macintosh's hard fan.
没办法。
家里所有电脑器具已经渐渐进化成 Macintosh 了。


以量 已经忍住一年半不买 laptop 。因为这一次不在家的时间太久,我需要买下来随时工作。加油。以量。




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***

Saturday, April 16, 2011

一天“模拟日本”的行程。(新加坡版)

我说过了。
去不成日本,也要在新加坡当着日本来玩。呵呵。

约了两位以前在游轮比赛认识的博客朋友,Eunice 以及 Mui Yee 在礼拜五中午十二点开始旅游了。

**

第一站。
靠近 Somerset MRT 的 Kushigin

新加坡 ~ 接近日本文化


我拍摄了很多照片,可是后来餐馆的人说不可以拍摄。
所以我索性不把所有的照片放上来了。
因为我并不是在这里帮它做宣传。

我只想写“去不成日本所变相出来的失落模样”,呵呵。


先喝一杯绿茶才说。

新加坡 ~ 接近日本文化




新加坡 ~ 接近日本文化

这个日本人也会来光顾的餐馆。价钱不算太贵。
嗯。我的午餐是 Mui Yee 推荐的。

Yakitori Bento S$ 12.50。(RM 30)
咬了一口,觉得嗯,很authentic。
虽然我真的不知道在日本吃的是什么味道,
不过,觉得这样的食物是很有日本氛围的。

好吃。我一口气吃完。
好吃!
尤其是那个蘑菇丝配饭,很开胃。味道很棒。
Mui Yee 说:“这个味道很传统。好吃!”

我相信 Mui Yee 说的话,
因为以前她是在日本长大的。
所以我们 order food 的时候,是用日语来 order 的。
超级厉害!


新加坡 ~ 接近日本文化


我们三人一直聊天到下午两点半。
足足两个小时半在里头吃饭、聊天。
可能三个人都喜欢去旅游,所以我们聊起自己去旅游的经验。
从欧洲、美国、亚洲、非洲、纽西兰、澳洲;一直到自己的国家马来西亚;
几乎每一个地方,我们都有话题继续聊。
好棒的一种聊天。
也好享受的一种聊天。

我们也说不如我们一同办一个出版社。
反正他们在部落格里头这么受欢迎,不如我们一同写旅游书籍。
我说好啊。如果我们决定了之后,那我们一同做出版社。
你看,有些东西是开心的时候,乱乱说出来的。
不过,十划也还没有一撇。
不过,我期待的.....

Eunice 对我说:“没有工作了,你看到的东西会更多。”
我完全同意。


***


第二站。
Okinawa Singers KARABISA 半小时 Performance。


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这是意外收获。
我们沿途去 Nassim Drive 的 Japan Creative Centre 路上听到这个演唱。


新加坡 ~ 接近日本文化

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半小时内,我们只选择听了两首歌。
其中一首是:“花”。
其实是周华健的“花心”日本版。



他们两个人唱得好陶醉,
我们一群人听的好享受。
就在街边啊。
这样的新加坡,是我不认识的新加坡啊。


值得一提,
Mui Yee 说:“注意她手上的乐器。那个叫做三味线。而那个皮是蛇皮来的。”
回家后,Mui Yee 再我和多分享这个乐器的背景。
我觉得很有趣。
我和你们一同分享。


沖縄的三線(Okinawa Sanshin)、是代表琉球文化(沖縄音楽)的弦楽器。
發出声的部位(胴)使用蛇皮、以棹(黒木)穿過胴後引用三根弦、拉弦弾出音来。

青森的津軽三味線(Aomori Tsugaru Syami-sen)和沖縄的三線不同在以:

1)長度 :三線大約80CM、津軽三味線100CM
2)皮:三線使用蛇皮。津軽三味線使用「犬皮」
3)奏法 :三線使用像爪工具。津軽三味線使用鼈甲撥。
4)曲調 :三線多用在沖縄民謡、奄美民謡。津軽三味線用在津軽民謡和一般的日本民謡。







这个 Rock 很特别。很厉害。只有三条线而已啊。
可以玩出这么棒的音乐。厉害!


***


第三站。
Japan Creative Centre
4 Nassim Road


新加坡 ~ 接近日本文化

新加坡 ~ 接近日本文化

我们去看 Yamaguchi Akira Solo Exhibition:"SINGA-PLANET"


新加坡 ~ 接近日本文化

Message from the artist

The buildings of Singapore seem to ignore gravity as they reach up into the sky and draw people up from the ground. Our neighbors used to be the people beside us, but now they are just as likely to be above or below. How would such things appear to the impudent eyes of the roaming traveler? I want to explore this question with various light-hearted creations – paintings with multiple layers, mysterious three-dimensional structures and videos that seem to peak at what is happening inside.

By Yamaguchi Akira


其实我觉得日本人一个这么有民族意识、社区意识的人们,
肯定是需要花时间去适应新加坡这样的城市生活型态。
我们连自己的邻居是谁,我们很多人都不知道的。
所以,我觉得他的画笔下,的确我们看到许多城市繁荣了,可是人心的连接呢?
当我们愈来愈繁荣的时候,我们都把人推开了。


新加坡 ~ 接近日本文化

我选择拍摄了一小张图画。
有一张图画,他画出70年代日本休息时候的生活。里头有许多人。
我觉得这一小张图画里头的人物,很适合我现在的心情。
这肯定是我假期会做的事,
拿起自己喜欢的书本,然后就是一头栽进去阅读。


有一个 video 很有趣。就像一部 lift,一层一层真实的HDB房间不断偷窥。
看到里头藏有许多不同文化的 HDB(政府组屋)。


***


第四站。
Coffee Bean。

新加坡 ~ 接近日本文化


坐在咖啡厅里,喝咖啡、吃 Cheese。
实在人生一大享乐。


再次感谢 Mui Yee 以及 Eunice 的陪伴。
喝完咖啡,还一直打呵欠。

我想我身体的累,还需要多休息。


以量 谢谢你们。也谢谢自己的允许。



***

已亮最新的活动看板

身体健康是必要的,
心智成长是需要的,
灵性修养是重要的。



FAQ (Frequently Asked Questions)
1。問:這些照片是你拍攝的嗎?
答:每一張都是我拍攝的。不是我拍攝的,我會加上原址注明。

2。問:我可以轉載你的照片嗎?你的文章嗎?
答:可以。不過,請注明網址(http://www.yiliang-room.blogspot.com/)。倘若你要用來出版或者影印,請你留步。因為我會和你拿版權費。隨便拿別人的照片以及文章放在自己的blog上,又不加注明,我對此覺得不尊重当事人。

3。問:你有提供網上輔導嗎?
答:沒有。想知道你的地區有沒有輔導中心。你可以参考以下网站。
馬來西亞 http://www.newera.edu.my/counselling_centre/(請點選輔導機構通訊錄)
新加坡 http://www.ncss.org.sg/documents/vwoContactDetails.pdf

4。問:你能不能給我一些修讀輔導或者辅导工作的意見?
答:我無法給與你中肯的意見,因為我對修讀輔導已经不很了解。至于你想要如何修读,请直接联络counseling@fsi.com.my

有相关辅导老师为你解答。有关心理系的就业前景,请参阅http://www.fsi.com.my/?p=993

我不熟悉现在的教育背景。问我也没有用。 请直接联络我所给你的email直接讯问。

以量


5。問:你寫了多少本書?
答:七本。《已亮的天空》、《尋找光和愛》、《把愛帶回家》、《陪你到最后》、《善终》、《善生》及《再见,再看见》

6。問:你的書可以在那裡購買?
(A) 马来西亚的读者们(包括东马及西马)、及海外的读者们。

你都可以致电或 email 给以下相关机构或书局订购七本以量的作品。

已亮出版社 (巴生)
Tel: 012 - 324 0769
Fax: 03-3081 1330
Email: yiliangpublication@gmail.com


Step 1。请决定你要购买的书量及书名,书价如下。

书价 (不包括邮费,邮费请参考下列计算) :

《再见,再看见》西马 RM 15 东马 RM 17
《善生》 西马 RM 28 东马 RM 31
《善终》 西马 RM 28 东马 RM 31
《陪你到最后》 西马 RM 15 东马 RM 17
《寻找光和爱》 西马 RM 15 东马 RM 17
《已亮的天空》 西马 RM 15 东马 RM 18
《把爱带回家》 西马 RM 22 东马 RM 25
购买一套七本 西马 RM 150 东马 RM 170 (这包括邮费)

邮费 (西马):
1-2 本 RM 7
3-4 本 RM 9
5-9 本 RM12



Step 2. 请汇款至Public Bank
Yiliang Studio & Publication
账户号码 3178 434 011

Step 3. 汇款后请把汇款单电邮或传真给负责人,家安。清楚说明你要的书名、书量及书价。还有你的英文名字、电话号码以及地址。书本将会尽快透过 Poslaju 邮寄方式寄送给你。

Step 4. 你大约可以在五个工作天之内,收到你的书本。有时候顺利的话,你大约三天工作天之内,就可收到你的书本。



*****

(B) 新加坡的读者们

请致电 或 email 给新加坡甘露关怀协会购买书籍。六本书的存货量充足。新加坡大众书局没有销售以量书籍。

新加坡甘露关怀协会
Tel: 6748 7408
Email: info@nectarcare.sg
Address: 36 Lorong 24A Geylang Singapore 398570

书价(新加坡无法提供邮寄服务):

《善生》 $13
《善终》 $13
《陪你到最后》$7
《寻找光和爱》$7
《已亮的天空》$7
《把爱带回家》$10
购买一套六本


7。问:新加坡电台 1003 电台什么时段再有你的节目?
暂时没有。

8。问:大马电台 aiFM 什么时段再有你的节目?
暂时没有


9。大马各地的辅导资源:

Agape Counselling Centre Malaysia (Johor Bahru)
马来西亚博爱辅导中心(新山分会)
113-02, Jalan Rosmerah 2/16, Taman Johor Jaya, 81100 Johor
Bahru, Johor.
Tel / 辅导热线: 07-3579195
Fax: 07-3579198
Email: friend@myjbagape.com
Website: http://www.myjbagape.com/

Kluang Buddhist Society PELITA Counselling Centre
居銮佛教会心灯咨询辅导中心
9A, Jalan Setia, 86000 Kluang, Johor.
Tel: 019-7797389

Persatuan Pengajian Agama Buddha Kulai
古来佛学会佛济教育辅导中心
心灯咨询辅导部
100, Jalan Kenanga 29/6, Bandar Indahpura, 81000 Kulai, Johor.
Tel: 07-6625400

The Befrienders (Johor Bahru)
防止自杀协会(新山)
P.O. Box 153, Taman Sri Tebrau, 80057 Johor Bahru, Johor.
热线: 07-3312300

新山佛光咨商室(佛光山新山禅净中心)
48, Jalan Sutera Merah 2, Taman Sutera, 81200 Johor Bahru, Johor.
Tel: 07-2898972/ 3
Fax: 07-2898975
辅导热线: 07-2898956/ 07-2898957
Email: fgsjbmy@gmail.com
Website: http://www.fgsjb.org.my/


槟城州安宁关怀服务
HOSPICE CARE SERVICES IN PENANG

NATIONAL CANCER SOCIETY MALAYSIA (PENANG BRANCH)
Rumah Hospice, 250A, Jalan Air Itam, 10460 Penang.
Tel : +6
04 – 228 4140 | Fax : +604 – 226 4676

Email : ncsmpg@gmail.com | Website : http://www.ncsmpenang.org

Services : Palliative home care


PURE LOTUS HOSPICE OF COMPASSION
73, Jalan Utama, 10460 Penang.
Tel : +604 - 229 5482 | Fax : +604 -229 5482
Email : lyanshih@gmail.com | Website : http://purelotushospice.org/

Services : In-patients care service for advanced cancer patients.

MOUNT MIRIAM HOSPITAL, PENANG

23, Jalan Bulan, Fettes Park, 11200 Tanjung Bungga, Penang.

Tel : +604 - 892 3999 | Fax : +604 – 890 1583
Email : enquiry@mountmiriam.com | Website : www.mountmiriam.com

Services : Out-patient, in-patient and home care.

CHARIS HOSPICE

15, Cangkat Minden, Jalan 12, 11700 Penang.

Tel : +604 – 658 7668 or +60111 -246 6757 | Fax : +604 – 658 7669
Email :
charishospice@gmail.com | Website : http://www.charishospice.com
Services : Palliative home care and day-time activities for patients.

HOSPITAL PULAU PINANG

Wad Medikal Paliatif, Hospital Pulau Pinang, Jalan Perak, 11600 Penang.

Tel : +604 – 288 6230

Services : In-patient care service

HOSPITAL BUKIT MERTAJAM

Hospital Bukit Mertajam, Jalan Kulim, 14000 Bukit Mertajam, Sebarang Perai Tengah.

Tel : +604 – 579 7333
Services : In-patient care service



还有另外一个管道,你可以联络槟城檀香寺爱心线,
问一问他们有没有提供居家服务的义工。http://thanhsiang.org/ch/welfare/mitra/aixinxian

额外相关连结Additional Related Links:

慈怀病院资源表 Malaysian Hospice Council
www.malaysianhospicecouncil.org (please click into ‘members’ page)


马来西亚辅导与福利服务资源表 Counselling and Welfare Support Services in Malaysia

http://www.newera.edu.my/counselling_centre/1_Counselling%20Centre.pdf

孝恩辅导与谘商 Xiao En Counselling and Support Services
www.xiao-en.com (Careline: 1800-888-333)


马来西亚生命线协会 Life Line Association Malaysia

www.lifeline.org.my



柔佛新山地区
方舟休养中心
Persatuan Hospice ARK
No. 2, Jalan Sutera Merah 3, Taman Sutera 81200.
Johor Bahru, Johor.
Tel/Fax: 07-556 0878
Email: hospice_ark@hotmail.com



Palliative Care Association of Johor Bahru
44 Jalan Tun Abdul Razak
Susur 1
80000 Johor Bahru
07-2229188
website: http//www.pcajb.com
Dr Angamuthu (President)
Mr Lee Soo Tong (Hon.Secretary)
Ms Nancy Yee (Administrator)




below are three senior counsellors that i will recommend in Singapore.

(a) Care Corner (Mandarin) counselling Centre
郭丽芳 资深辅导员 (精通华语)
(for Christian clients who speaks in Mandarin.)
http://www.carecorner.org.sg/cccc.htm
+65-63531180
Blk 62B Lorong 4 Toa Payoh
#02-143 Singapore 312062

(b) Counselling and Care Centre
Ms Ruth Chua (Senior Therapist) (精通双语)
(for Christian clients who speaks in english and mandarin)
+65-65366366
http://www.counsel.org.sg/
Blk 536 Upper Cross Street
#05-241 Hong Lim Complex
Singapore 050536

3. Shan You Counselling Centre
Ms Jane Wong, 黄秋媚 (Senior Counsellor) (精通双语)
(for Buddhist clients who speaks in Mandarin and English.)
+65-6741 9293
http://www.shanyou.org.sg
Block 5 Upper Boon Keng Road #02-15
Singapore 380005
(at Multi-storey Car Park, Level 2)
Nearest MRT Station: Kallang

Hope it helps.
以上三位都会收费。打电话给辅导中心,他们的员工会替他们安排辅导档期。
至于收费多少,请致电询问。


10。

谢谢你告诉我目前面对的两难。
抱歉。我无暇在线上提供任何的支持。
目前共有 1000 多封 email 无法回应。
我建议你要继续寻找成长的道路。

第一。请多阅读。那些我在书后推荐的延伸阅读书籍。
第二。如果你愿意的话,改次我在哪里有带工作坊的时候,希望你能过来参加。所有活动的更新都会放在 FB 里。
第三。找能信任的亲友倾诉是很能疗愈的事。如果这方面欠缺的话,我希望你不妨考虑以下资料:


我和马来西亚生命线协会提出一个支持大家解决方式,
而得到他们的同意。生命线有一群资深协谈义工非常乐意协助大家。而目前已经有许多读者们开始和这些义工们开始商谈他们的两难。

你的任何心事想要倾诉,不妨考虑以下生命线所提供免费的支持方式:

(1)email 谘商 counselling@lifeline.org.my

(2)热线辅导专线:+603- 4265 7995 服务时间:星期一至星期五 7.00pm-10.00pm 星期六 2.00 pm - 5.00 p.m.

(3)面谈辅导服务。辅导面谈预约电话:+603-4266 6195

想要多了解生命线协会,请浏览:http://www.lifeline.org.my/
生命线facebook https://www.facebook.com/pages/Life-Line-Association-Malaysia/160111523630?ref=stream

感谢你。祝福你。望你谅解。

以量


11。

马来西亚董总出版社。cbmember@djz.edu.my
或者打電話給董總(+603-8736 2337 分线213/214/250)
请他们直接邮寄给你。

四本书:已亮的天空。尋找光和愛。把愛帶回家(这本是教总出版,不过董总依然可以帮忙售卖)。陪你到最后。

请看以下的网络介绍。
《把爱带回家》http://web.jiaozong.org.my/index.php?option=com_content&task=view&id=254&Itemid=143
《陪你到最后》http://lot5reading.blogspot.com/2009/10/blog-post_3943.html
《已亮的天空》http://www.got1shop.com/goods.php?id=53674
《寻找光和爱》http://lot5reading.blogspot.com/2009/10/blog-post_7739.html


12。安宁疗护的资料

http://www.singaporehospice.org.sg/7.4_providersandservices.htm


let me answer these one by one.

1. I thought you mentioned about gaggle propolis for cancer patient who has painful throat. Did I recall correctly?
No. Gaggle propolis liquid is for those patients who has wounds in mouth. not for managing the pain of the throat, but is for the mouth and the lips. especial the dryness and wounded parts. Please refer to the hospice doctor to manage the pain.

2. How much propolis to be used for gaggling purpose?
It depends. you can follow the instruction when you purchase propolis liquid.

3. can the person swallow it after gaggling?
follow the instruction of the product. normally, it is healthy enough. because 至於蜂膠可強化細胞膜,防止細菌入侵,增強抵抗力,含高量類黃酮可消除自由基與抗氧化作用,並具抗細菌、抗病毒效能。蜂膠具有顯著的殺菌、抑菌及抗炎活性,能有效殺死75種細菌,包括上呼吸道感染、預防肺炎、尿道感染等,蜂膠已發現對許多DNA與RNA型病毒均具抑制活性,包括流行性感冒A與B型病毒、水泡性口腔炎病毒、單純庖疹病毒、冠狀病毒、輪狀病毒和腺病毒等。BUT, before you purchase, please consult the nurses first. because i didn't see the patients directly, i am NOT supposed to give any instruction. Please refer to the nurse's or doctor's advices.

4. Do you know of any type of food to take when the time is closer?
Please check with the doctors, or the nurses. normally, please avoid those foods which are rich in fibre so to avoid constipation. Don't give so much food for the dying patients.
Reading material that helps you and your families: http://www.guangming.com.my/node/100654?tid=8

5. Do you know which hospice the family can approach for help?
Firstly, please check with the oncologist whether the patient can be reffered to hospices. then, the oncologist will help to fill up referral form on behalf of the patient to the preferred hospice. They know what to do in the hospital, you don't need to give special instruction, once you request it. Patients can choose to have either home-care hospice service or inpatient hospice. below are the webpage link for all hospices in Singapore. Please inform your prefered hospice to the oncologist.

http://www.singaporehospice.org.sg/7.4_providersandservices.htm
Please click one by one to browse all the details.


6. do you know of any helpful company that offers affordable funeral service?
more or less the same. unlike Malaysia, there is big gap for the services. They all are almost sharing the similar costs and offers.
here you go the webpage link for your further info. You MUST check all these to know all the action when patient is dying in Singapore.
http://www.nea.gov.sg/passesaway/when.htm
http://www.nea.gov.sg/passesaway/arrange.htm
http://www.nea.gov.sg/passesaway/afd.htm


I could recall what i shared with you all in the training session, Hospices in Malaysia are far behind the system in Singapore. All the info are so well-written in Singapore. There is a large room for improvement in Malaysia. Let's make it better.

regards

Yee Leong

任何有兴趣想要多了解無語良師計劃(馬來西亞)的读者们,不妨浏览此网页。
www.silentmentor.org


13。

若您想了解安宁机构在巴生谷地区,请游览以下网页或拨电询问更多详情。

1) HOSPIS MALAYSIA
2, Jalan 4/96, Off Jalan Sekuci, Taman Sri Bahtera, Jalan Cheras, 56100 KL.
Tel: +603 – 9133 3936
Fax: +603 – 9133 3941
Email: info@hospismalaysia.org
Website: http://www.hospismalaysia.org/

2) KASIH HOSPICE CARE SOCIETY
7, Jalan 14/29, Section 14, 46100 Petaling Jaya, SEL.
Tel: +603 – 7960 7424
Fax: +603 – 7956 6442
Email: admin@kasih-hospice.org
Website: http://www.kasihfoundation.org/

3) HOSPICE KLANG
82, Jalan Sri Sarawak 4, Taman Sri Andalas, 41200 Klang, SEL.
Tel: +603 – 3324 2125 / 3324 4740
Fax: +603 – 3324 3125
Email : hpsklang@gmail.com
Website: http://www.hospiceklang.org/

4) ASSUNTA PALLIATIVE CARE CENTRE (AsPaCC)
83, Jalan Templer, 46990 Petaling Jaya, SEL.
Tel: +603 – 7931 7298
Fax: +603 – 7954 3389
Email: aspacc.assuntahospital@gmail.com
Website: www.assunta.com.my

除了上述的四间安宁疗护中心以外,以下附上其余两家安宁疗护医院的联络资料供您参考。

I) PALLIATIVE CARE UNIT, HOSPITAL SELAYANG
Lebuhraya Selayang-Kepong, 68100 Batu Caves, SEL.
Tel: +603 – 6120 7564 / 6120 3233

II) PALLIATIVE WARD, UNIVERSITY OF MALAYA MEDICAL CENTRE (UMMC)
Pusat Perubatan Universiti Malaya, Lembah Pantai, 59100 KL.
Tel: +603 – 7949 7611 / 7949 4422


在SRI KEMBANGAN SOUTH CITY PLAZA 内有一NGO
专给单亲家庭协助-定期发放物资。
只要有离婚证书或警局报案报告(先生离家/失踪)就可申请。
容易获得,不像JKM福利金最快也要等半年。
你google search : Multi Mutual Charity Association


性侵犯案件支持(新加坡)

What after-care services are available to the victim?

AWARE’s SABS Helpline
6779-0282 (10 am to 3 pm, Mondays to Fridays)
1800-7745935 (3 pm to 930 pm, Mondays to Fridays)
sabs@aware.org.sg

Care Corner Helpline (For Mandarin speakers)
1800 3535 800

Samaritans of Singapore (Suicidal tendencies)
1800 221 4444

ComCare Helpline (Family Service Centres)
1800 222 0000
- See more at: http://www.aware.org.sg/help-for-rape-victim/#sthash.KlA6celv.dpuf

Please call any of them to seek for further assistance.

meanwhile, please browse the below webpages as well.
http://www.aware.org.sg/rape/
http://www.aware.org.sg/2011/11/official-launch-of-sexual-assault-befrienders-service-sabs/
http://www.aware.org.sg/help-for-rape-victim/



一系列 12 集《听生死说故事》电台节目分享:
youtube: http://www.youtube.com/channel/UC9oNLZDvKphPYbu8XdzdOdw



你好。

事务过于繁忙,无暇一一回应。
请参考以下给予的资料。
希望你从中找到一些线索。


一系列 12 集《听生死说故事》电台节目分享:
youtube: http://www.youtube.com/channel/UC9oNLZDvKphPYbu8XdzdOdw


部落格:http://yiliang-room.blogspot.sg/

面子书:孝恩辅导

或者请阅读善终这本书。

请搜寻 google 乳癌 support group,或许你会找到一些有相关知识的团体,给你协助。

祝福你及你的母亲。

以量 望谅解。


我目前没有收个人的实习生。如果你想要成为孝恩团队的实习生,请你写电邮给我的团队伙伴之一,傅玉环辅导员: counselling@xiao-en.com.my

你需要先在电邮里做个简单的介绍及你对团队实习的要求。你们俩先沟通及彼此了解。如果双方的期待吻合,我们会再要求面试。你需要通过实习面试,才能真正开始实习工作。

我不会督导你。是我们团队伙伴督导你。

谢谢询问。 祝福你。

以量 谢谢你。祝福你。


謝謝大家。祝福大家。