人际关系 - 辅导授课

今晚和十三位新同学在关怀辅导中心一同交流有关人际关系的辅导课程。
三个小时。分成两个部分。部分与部分之间，一个十五分钟的休息。
这是他们第一次和我互动。
第一次看我如何带团体。
第一次接触我这个辅导员。

门口打开，踏进来，辅导授课开始了……


***

第一个部分。
用蓝色布来鼓励他们多发问。这里的空间允许任何声音的存在。没有对错。
我先认识他们。和每一个人说一些话。了解大家为何要sign up certificate 课程。
很快地回应他们说的一些话。
雕塑了《专业我》以及《个人我》的辅导员的概念。

然后，请两位同学站出来。
问：“眼睛看到的是两个个体。肉眼看不到的还有什么？”

结果，大家很踊跃地给了许多答案。有：
两个人各自的家庭。
内心世界包括有：感受、喜怒哀乐、价值观、人生观、想法、爱好、道德观、处理事情的方式。
关系。（关系是活的，它就像弹簧一样，可以长也可以短。很多时候都靠感觉。）
两个人各自过去的经验。
年龄。
还有权力。(power)。

然后我放了一条布带给两位站着的同学。代表关系。两人之间的关系。
再接下来，我放一张椅子给其中一位同学站在椅子上。代表权力。两人之间一起共事的运作方式。

眼睛看到的是两个个体。肉眼看不到的有关系还有权力。

我开始解释系统的不平衡感觉。
一旦系统不平衡，就会产生摩擦。就会差生压力。
面对压力的时候，人会做出三种反应：“fight, flight 或者 freeze.”
我花了一些时间和他们分享这三者的分别。

从两个身上，我们做了很多的变化。
这是两人关系。也是最基本的认识。


接下来，我请了三个人来做出更多的变化。
两个走动的人向着站住的一个人各自先后慢慢往前走。
然后那个站住的人喊：“停。”

结果，我们看出了：
“每一个人都和另一个人有一段距离。而这一段距离会因为时空上的因素；还有感觉而决定这个距离的近远。”
“人与人之间的沟通，需要一个界限。”
“踏进界限是一种压力。踏出界限也是一种压力。这些压力造成这三个人的系统拥有不平衡的感觉。结果，遇到压力的三种面对方式：fight, flight, 或者 freeze 又出现了。”

***

我们休息。
几乎每一个新同学都购买我的三本书。
结果，我没有时间休息。只是负责签书，签了足足十五分钟。
感谢大家的厚爱。虽然没有时间休息，不过心里是感动满满的。
祝福大家。


***

第二个部分。

我提出了一个课程方向让大家选：“第一个option，介绍四个沟通状态。（也就是指责状态、讨好状态、打岔状态、还有超理智状态。）第二个opition，我们玩一个游戏。那个游戏可以让我们看出人际关系的互动。第三个option，我说出一个有关人际关系辅导的个案的故事。”

大家全部都要。
班长要求第二还有第三个option。
意外的，我透过接下来的过程，完成了三个Option。

重复两个人的互动。
再次解释两个人之间的关系以及权力的概念。
让两个的互动显得更有张力，我叫扮演妈妈的站上椅子上。
我叫扮演儿子的蹲在地上。

这一次，我介绍多一个概念：“我和我自己的关系。”
两个人，三条关系（布条）。
我和我自己的关系。你和你自己的关系。我和你的关系。
这样雕塑出来，人际关系更加清楚了。
我说：“很多时候的人际关系问题，在于自己和自己的关系。”
我说了四种的沟通形态。

结果，我们的对话一来一往；大略地说出四个状况。
尤其是打岔的状态，出现的恰恰好。（举例：我已经被人踩到平平！）
我大略说出了每一个状态的优点以及缺点。
重点还是希望大家能够从我和我自己的关系（那个角度）出发。

我和我自己的关系，称为自我价值感。
我和我自己的关系，那是一种感觉。
我尊重我和我自己的关系，那是一种自尊。
这是一段非常重要的关系。
往往，我们很多时候都忽略了。

接下来，我和他们玩 HDB 家庭的游戏。
一个四方格。由我来喊一个数目字。(1 到 4)
然后学员们自己慢慢地走进那个四方格。
他们自行决定自己的站位。自己的方向。自己的位置。自己的动作。自己的雕塑。
外围的同学们就好像HDB楼下的三姑六婆，说出这个家里的人们发生了什么。他们应该怎样，他们不应该怎样。

结果，我们在这个四方格里头学习到很多。
我也解释了很多。
教导他们的思维如何跳出来，站在系统整体的角度看人际关系。


讨论的有：

1。一个不断支持丈夫的妻子，如何被丈夫抛弃之后；面对自己的失落。（从关系以及权力，这两个角度切入。）然后，我们讨论了怎样特质的女性比较容易走出来。（受害者心态 Vs 自我负责心态。）

2。一个女儿是daddy's daughter还是mummy's daughter？
有一些女儿想要成为父母之间僵硬关系的桥梁。
有一些女儿决定了和爸爸联盟。同声同气。一同和爸爸指责妈妈。
妈妈受伤了。作为太太，她不介意别人说她不称职作为别人的太太。
可是作为妈妈，她在意女儿说她是一个不好的妈妈。
所以，《自己和自己的那一段关系》受伤了。

至于那个女儿选择了和爸爸联盟。
我告诉大家：“当爸爸妈妈已经不再指责之后，她已经学会指责。
所以，她会带去下一代，再教育下一代。”
我再继续把下一代的人都摆出来。然后，我们发现这个指责状态一代传一代。
然后我告诉他们伤害是如何一代传一代。
所以，这几代中间一定要有一个人有足够的觉悟，
让这些伤害在他的那一代结束甚至转化成为更好的东西才传下去。


3。一个家庭三个人。太太指责丈夫。丈夫如如不动，什么也不做。什么也不回应。
作为儿子的，望着窗外，不再管父母的问题。
在这里，我再次解释。
妈妈在fight。爸爸在freeze。儿子在flight。
这个家庭需要接受辅导。这里头有好多的伤害。
我然后做了一些更动。我允许他们再次改变他们的位置。我喊：“123 Action！”

结果，丈夫往外看。太太也往外看。
儿子本来转身往内看，看到父母两人都已经选择往外看，
他也选择了往外看；而且说了一句话：
“当初我往窗口看。现在我往门口看。”
大家都笑了。有一些人说出：“问题少年。”

我抓住这一个moment，解释给大家听一位有人性的辅导员如何帮助这样的问题少年。
很多辅导员都是针对问题少年的行为来做出纠正。
往往忽略了他这些行为背后的讯息。
因此，见树要见林。见到一棵树，要知道它是长在怎样的森林里头。
所以，一定要看出这一位青少年的受伤部分。

我分享了一个小故事：“没有坏小孩，只有受伤的小孩。”

当我拍着那位扮演问题少年的学员的肩膀说：
“这些孩子我最欣赏。因为他们最有种。他们想要脱离自己的原生家庭。”

扮演问题少年的学员说：“谢谢你。”

其实问题少年的朋友们最需要被了解。
一旦被了解，他们就可以继续成长了。
问题偏差的行为其实可以慢慢focus也不迟。
因为我们不要藤条。我们要关怀。


4。最后第二个雕塑。
三人站住。不用眼神对看。在同样的屋檐里，我过我的生活。你过你的生活。
第四个人走进来，整个系统变成有趣多了。三个人都笑了出来。
第四个人扮演了《给与欢乐》的人物。
看起来很美满，可是背后的一个隐忧；
这样的孩子（第四个人物）学习到的是：《我的幽默能力可以让别人开心。我的伤心是不重要的。也不可以显现出来，因为这样让这个家更有压力、更疏离。》所以这些孩子遇到压力的时候，会不断地打岔带来欢笑。


5。最后一个雕塑。
三人关系。
第一个人走进四方格蹲下，做出讨好的状态。
第二个人走进四方格，一面说：“我最讨厌讨好的人。”她做出用脚踢第一个人的动作。
第三个人走进四方格，二话不说。拿起右手，准备向第二个人的左边脸颊大力刮下去。

我问大家看到什么？
大家好像已经被前面这么多的分享，头脑已经弄得涨涨的。
结果，已经无法接话了。

可是这一个雕塑非常的自发性，不说就觉得太可惜了。
结果，我说出了三角关系里头最典型的游戏。那就是：《受害者，迫害者，拯救者》之间的游戏。
如果受害者像拯救者说谢谢，那么这个游戏就完毕了。
可是如果受害者站起身，指着拯救者说：“我老公打我，关你什么事？”那么这个游戏就没完没了了。

还没有结束之前，
我还再次分享了助人的三种方式。《主导性、非主导性、以及合作性》的助人方式。

今晚，真的互动太多了。
不写出来觉得很可惜。

谢谢新同学们和我的互动。
让我说了这么多。再次学习了这么多。
感恩。


累了。睡觉吧。以量。
好多学习的一天。





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