［工作坊深思］：一些对辅导工作的想法

图画源自于巴生中华国民型中学的学生。



今晚十点，刚从新山回到家。
这个周末两天，和一群学 Satir Model 的朋友一同探索生命、认识辅导。

感觉自己有很多的学习。
所以想把那些头脑的学习以及内心的感动化为文字。


（1）我明年四十岁，我很期待自己可以变老，
因为我很期待看到自己五十岁时候的生命将会长成怎么样子？
当冬菇变老了，它会长成怎样子？
我也真的很期待。

（2）带领团体，我愈来愈不紧绷。
我发现当我可以和自己联结在一起，
我是放松的，我是足够的，我是被祝福的，我是够好的。
所以我在一种 OK 的状况之下，和大家联结。
这种状况之下的自己，我很舒服。
因此，我感觉得到团体所创造的能量，
它会给予我一种人性的回馈。
让我也可以在看到学员的成长之下，我自己有所得。
以前带领团体，我常有一种做 show 的感觉。
我对自己的期待是：一定要负起责任去满足每个人的要求。
那个时候的自己，很紧绷。
很多时候，一完成了工作坊就会生病。
今年，发现完成所有的工作坊都不会发病。
那真的是一种很大的进步。
想要帮助别人，我必须要先和自己有好好的联结。
联结自己生命力的那个层次。
它是双向流动的，而且源源不绝。
（至少目前的状态是如此，以后又不知道会演变成为什么状况。）


（3）生命力是 Satir Model 里头我最喜欢的事。
Satir Model 冰山的 Self： I am。
是我最喜欢的一个部分。
Self：这里头很宽阔的定义。
Spiritual Self, Personal Self, Professional Self, Real Self, Genuine Self, 等等。
这些所有的部分，如果他们都能够被联结起来，被整合起来，那是一个很棒的 Self。
Total is greater than the sum.
那个 Self，里头有足够的生命力，
（坦然的力量、宽恕的能量、真诚面对的能量，勇于冒险的能量，等等）
所有的能量全部已经潜藏在此，
有待我们每个人去发掘内心的能量。
我们只需要忆起，然后将之展现。



（4）我雕塑了一个 Professional Self 以及 Personal Self 给大家看。
我说：“当你的 Professional Self 能够滋润你的 Personal Self，
而你的 Personal Self 能够强化你的 Professional Self,
这两者就可以开始整合，到最后融合，
他们就会化为一体而消失了。
只剩下你自己。
因为那里头就像一个太极，
Professional Self 里头 不失去 Personal self,
personal self 里头不失去 Professional self。
那么你的生命就能够在这两者游走自如。”
说毕，我身心起了一个疙瘩。感动了一下。
是的，我就是深深感受到这样的现象在我体内产生效应。
这两者开始在融合着。
而这个融合不是固着的，
而是一直流动的融合着。


（5）“记住这个感觉。”
是的。这个是我的口头禅。
尤其是我在工作坊的时候，常说的一句话：“记住这个感觉。”

旧有的模式常会把我们拉回原状（Status Quo），
哪怕我们知道原状不是我们要的。
旧有的模式里头有我们熟悉的一切，
所以为了要慢慢创造新的模式，
我希望大家记住那个新的模式所带来的美好感觉。
美好的感觉可以让人知道这一切的创造都是值得的。

毕竟，成长的感觉是美好的。
如果成长的感觉是愈来愈痛苦，
小心咯，你或许是走在一个不适合你的道路上。



（6）隐喻：很喜欢用餐馆来形容我的工作。
有些学员是来餐馆里吃饭的，
所以他们会坐在餐厅里点菜、吃菜。
同时也有些学员是来餐馆里学煮饭的。
所以他们会走进厨房里看我到底有多少工具，
然后想知道怎样弄出一道菜肴的过程。

我发现自己愈来愈不吝啬地开放我的厨房给大家走进来学习、切磋。
有时候，我发现有些学员走进厨房之后，
还会偷偷自己拿菜来吃。很有趣。

毕竟，很多学员都贪心，想吃饭、也想煮饭。


（7）隐喻：小时候的衣服都不合身了，
为何小时候那受伤的思维我们还紧紧抓住？
你会发现，当你愿意放下，它是一件这么容易的事情。
也是一件这么漂亮的事情。
问题是你心里愿不愿意放下。


（8）隐喻：
学员说：“我在这里（课室）感觉还好，可是晚上回到家，就感觉自己像个快要枯萎的一朵花。”

我：“那么，你怎么对待那一朵枯萎的花？你会陪着它，还是遗弃它？”

学员回应：“我只好看着它。”

真好，不管自己的生命力是高、还是低，
我们就是要陪着它，看着它。
能够陪伴自己的生命是一种幸福的生命。 


（9）自我价值感不能只有 2 份法。
自我价值感无法只有两个答案：高或低。
要考虑的是，影响自我价值感的有两个重要的因素：
生命的时间线、以及各个不同空间的情境（脉络、Context），

所以一个足够好的自我价值感是流动的。
它不纯粹常处于高亢的状况。
能屈能伸，才是我要追求的自我价值感。
让自我价值感流动、在高的时候，懂得谦卑、
在低的时候，懂得接纳，这是我追求的自我价值感。

说穿了，我在追求一种自在的感觉。
我并不希望自己一直处于高的位置，
也不排斥自己会别人推向低的位置。
我只期待当自己在自我价值感高的时候，能够展现真善美的自己。
当自己在自我价值感低的时候，能够展现坚韧包容的自己。
因为不管我处于在那个位置，那里头都有生命的学习、心灵的提醒。


（10）我开始感恩东方文化的含蓄。
有时候的不一致是能够被我允许的。
不一致的含蓄，有时候也是一种人际关系的朦胧美。
就像一个丈夫一直都不愿意说出“我爱你”三个字，
可是他用整个身心灵爱着他的太太。
这样非言语的表里一致反而更能够展现人性的真善美。

不要全盘接受西方文化给我们的智慧。
我们必须要纳入考量我们本土的文化。


（11）我们渴望的部分是人类普同拥有的。
可是，有没有想过有些渴望的东西，他们是有冲突的。
譬如：爱 Vs 自由。
譬如：冒险 Vs 稳定。
因此，请看出不是所有我们渴望的元素，我们都需要圆满它。
因为有些元素，是要教导我们如何在这两者之间，找出一个平衡点。
能够在爱与自由找到平衡点，
能够在冒险以及稳定的生活里找到平衡。
这才是我拥有的渴望。
而我相信这渴望是普同性的。


（12）改变可以试着用加法，别用减法。
也就是 Satir 所说的：不诊断、不过可以转化。

打个譬如：
对于我们内心的愤怒，我们会产生很多副产品。

譬如：我们拥有了头脑的指示：“你不准生气！”、
我们拥有了对自己的生气别人进而更生气自己、
害怕、无助、没有安全感。

这些所有的副产品，我们都无法切割、也无法消灭。
因为消灭了这些，我们的人生是什么？

我雕塑了一个生气所衍生的 Parts Party给学员看。

我对学员说：“你看到这个画面，你感觉怎样？”
他说：“心痛。”

嗯。心痛，这个内在的部分就是愿意有资源的部分，
也是那个我想要和它联结的部分，
因为那里头有爱惜自己、疼惜自己的部分。

所以我们“加”了一个自己进去，
就是疼惜自己的部分。

我们挑了一个扮演“疼惜自己”的学员去拥抱所有负面的自己、
包括愤怒以及所有的副产品。
每一个拥抱完毕之后，这整个 Parts Party 的氛围逐渐改变。

再一次验证了我自己很喜欢的说法，
当我们处于黑暗的时候，别诅咒黑暗，别消灭黑暗，
因为你无法消灭它。
请带一点点光、一点点爱走进来，就行了。
只要有一点点光，黑暗就不再全然是黑暗了。


（13）很多人不知道，
追求完美的人往往要付出很大的代价才知道：《完美是不存在的》。

只喜欢正面的我，需要花很多力量去“控制”、“压抑”负面的我。
这条道路叫做创造神圣的我。

我内心渴望有另外一条道路，
我不但只喜欢正面的我，我也喜欢负面的我。
我喜欢全然正负的我。

因为我拥有我自己，而且我是足够好的。
我喜欢走在“完整的我”这条道路上。
因为我知道我无法摒除负面的我，
那里头也有我生存的能量。
我需要尊重“负面的我”存在的意义。

如果我愿意包容正负的我，
那么我下一步，就是如何让自己的正负面整合以及融合。


（14）人活到最后，最重要的人生功课就是：《整合》。
整合的工作里头就是为自己这一趟生命说出它存在的意义。

我不会急着和我的过去说再见，哪怕它已经离开我。
我会好好把它收在心里，好好地感谢他们。
他们没有离开过，他们和我同行。
我真的很感恩，过去的他们愿意和我同行。

我唯有不停地向他们说谢谢。
谢谢那些过去的我，愿意承受这么多的痛苦而坚持走下去。

我心里对他们升起尊敬的心意。
我知道他们也不想离开我。

我对学员说：“你们知道吗？如果我死的时候，
我的棺木就是要把我从小到老的照片，一张一张贴在我的棺木里。
让大家瞻仰我的遗容之余，也看到我所有过去的我。
当棺木推进火化的时候，我和我所有的过去才一同死亡。”



（15）我对学员说：“我希望你们学到的不是我告诉你的知识，
我最想让你看到我是如何看待辅导、如何看系统、如何看生命？
我希望让你看到我展现的是如何融合我的 personal self 以及 professional self.”

所有我这两天一直都在说这三个部分。生命、辅导、系统。

我希望大家可以看到我的头脑以及我的生命如何展现这三个部分。
而不是我展现出来的内容。
我希望大家可以看到的是如何展现。
就像我用了很多时间去看 Satir 如何在辅导室内展现她自己。
展现什么不重要，会说什么不重要，
最重要的是，她的头脑里头以及内心里头有什么？


（16）有关生命：我觉得大家可以去思考三个问题。
第一。你觉得痛苦是如何产生的？
第二。你觉得痛苦是如何解决的？
第三。你觉得痛苦解决之后，你的生命会展现怎样的状态？


（17）有关辅导：我展现了人的内在三角关系。
Professional self and Personal self。


（18）有关系统：我展现了系统的点、线、面，
当点、线、面不断流通的时候，也就是当它加入的时间考量的时候，
它就产生了一个具体的系统。

有关系统，如何从系统里头看到点的内在、
如何看到线的互动，
也如何看到面的铺成。

系统是一个大怪兽，
看出没有一个人是可以完全左右所有。



（19）很多人学习辅导，以为就可以回家拯救所有家庭成员。
这是一个大错特错的观点。
当一个人声明她想要做拯救者的那一刻，她就注定失败。
因为系统里头，
所以的点、线、面都分为“可以自主”以及“不可以自主”的组别。

那些“不可以自主”的组别，拯救者是完全无法掌控的。
所以就是因为没有办法完全掌控整个系统，
那些拯救者是注定失败的。

生命当可以走到看穿、看透系统的时候，
放手以及融合变成是两大门很有智慧的功课。
我们需要谦卑的学习它们。



（20）学员说：“如何联结对方？怎样知道对方已经被联结？”
这个问题问得很好。
大家都给了一些回应。

当我们要联结对方之前，一定要先联结自己。
让自己找到自己活着的生命力，联结它。联结它。
那里头有足够的资源让我们去和对方碰触彼此生命。


如果对方不愿意被联结，她会试图拒绝你、用不同的理由告诉她的受害情结，
只要你不走入对错的讨论里，用你自己联结方式，和她的生命力联结，
看得出她的生命力里头也有足够的资源让她去面对她的生命，
她会感觉得到舒服、安全、心安。
那么对方就和我联结上了。

可是，这两个问题会带来一个更大的问题？
“联结上之后，可以做什么？what next？”

这个就是要挑战我们这些辅导员，
我们要清楚知道什么可以做，什么不可以做？

无礼揭开伤疤而又没有能力缝上伤口，不可以做。

在时间上不允许的时候，不可以打开别人的伤口。（隐喻：一堆蚂蚁躲在蚂蚁窝，总比他们乱走一番好多了。所以当我们知道一触动蚂蚁窝之后，蚂蚁会到处乱走。而我们又没有足够的时间去整理它们，就不可以做。）

自己好奇很强的时候，不可以做。

什么可以做？什么不可以做？
是我现在正在观察的事情。
所以，可能还无法看到这么深透。


（21）说到一个部分，我还是动容了。

“感谢过去许多许多的老师们教导我，
展现给我看一个这么有人性的辅导员。
才产生了现在的我。
有人性的生命是可以存在的。是真实的。”


我的辅导不强调正面、也不抗拒负面，
我追求的是一种人性的联结。
人与人之间的联结。

能够成长的，我鼓励它。
无法成长的，我接纳它。
所以我不强求大家只把正面的能量带出去。
只求大家把人性的能量散发出去。
让我们都单纯成为一个人。

一个接纳自己有优点、同时有缺点的人。
一个心中有爱、同时也有恐惧的人。
一个心中什么都有的人。
而那些“什么都有”的部分，能够联结起来，融合交替。
我喜欢成为这样的人。

I am enough. I am blessed.
I feel good about life and living, regardless i am good or bad.

祝福自己。祝福大家。
祝福一群用心上课的同学们。
你们很棒。


以量 有感而发。


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