療癒花園 - Part 4 - 你還有什麽話還沒說？

請先閲讀：
1。Part 1: 療愈花园之三個重要地區
2。Part 2: 我擁有悲傷的權利以及
3。Part 3 - 家庭追思丘


（繼續……）


在和解花園區這個地方，有一個類似布告欄的木板。


我走前去，看到布告栏挂上了許多大大小小的木板留言。







那一塊又一塊的木板，
寫著的大部分都是那些我們還想對離去的人說的話。
我站在這裡，看了幾片木板留言；我自己也不禁动容。

因爲，我感受到活著的人對離去的人寫的文字裏頭；
還有許多的不捨以及關愛。
先不要說那是否已經和解。
單單文字裏頭已經述説著我們對亡者的思念。
同時，那裏頭也述説著復原的力量。
是的，活著的人需要走過那些悲傷。
活著的人需要復原。

如何走過，如何復原？
何時走完？何時完全復原？
我們每一個喪親者都有自己很獨特的旅程。
這個答案，真的只有我們自己知道。

雖然書本上寫喪親復原期需要三個月到三年，
可是，我是不相信的。
因爲我自己走了大半生，還正在走著我的療愈花園裏。
而我也知道當初那花園就只有沼澤地帶，沒有樹木花草。
凋謝地，枯萎地，完全沒有色彩而言。
這麽多年，我一直用心地去栽種它，我發現我已經根本不需要走出來。
我反而很愛這一幅田地，這一個花園。
無意識地，我發現我的療愈花園已經給了我另一種重生的生命意義。

我依然記得哀傷治療大師William Worden告訴我們：
“經歷悲傷有四個步驟的往返過程。
1。接受失落
2。經歷悲傷的痛苦
3。重新適應亡者不在的新環境
4。生命活力重新投注在其他關係上。給亡者一個心中的位置。”

當初的我覺得單單第一個步驟，就已經要了我的命。

“誰要去接受那些失落呀？
誰還要去經歷那些悲傷的痛苦呀？幹嗎還要主動去經歷悲傷？
這麽痛的東西，統統給它埋藏就行了。”

那是我當初的想法。
也是最符合我們現代人的想法。
這個社會的快速步伐，愈來愈無法讓大家去經歷自己的悲傷了。

可是，當我愈來愈主動去翻閲自己的悲傷以及失落的經驗，
我覺得我心中那緊綳的壓力，愈來愈輕鬆了。
那些流下來的眼淚讓我愈來愈容易入眠。
那些說出來的羞恥、憤怒、自責讓我愈來愈表裏一致了。
那些經歷，我都知道我是帶著很深層的悲傷去成長我自己的。


漸漸地，
我發現我們每一個人都不需要走出哀傷。
而是走過哀傷。

走過去，就好了。
你知道悲傷隨時又會找上門。
然後，你又再走過去，就好了。
你不需要走出去。你只需要走過去。

我覺得悲傷是走不出來的。
因爲悲傷是一種情緒。只要我一直活著，
悲傷這情緒就會一直都存在在我的生命裏。
我隨時又會走回到那悲傷的情緒。
這是無可厚非的。

我目前比較喜歡用《走過悲傷》。
走過去，你知道它沒有被消滅掉。
只是你已經走過去了。
下一次，你還是照樣會過去。

就像一位女性朋友在近期對我說的：
“以量，我思考你說的“走過悲傷” 和“走出悲傷”的差別。
我發覺“走出悲傷”需要很多很多勇氣；
那感覺是：我覺得自己卡在一條河的對岸，
我不會游泳，而且我很怕溺水，
所以，我走不過悲傷的河流。
然後，我嘗試咀嚼“走過悲傷”的意思，
那障礙縮小了，
河流變成小溪，
我可以拉起裙襬走過對岸。”

我覺得她說得比我好一万倍。


所以爲何我常對別人說：“慢慢走……不要急。慢慢走……每一個人都有他自己走過悲傷的速度……”


****


走過悲傷其中一個要點，
我覺得就是要主動去經歷過去的哀傷。
和當事人說説話。也是其中一個方式之一。
所以和解花園區提供這樣的管道讓我們make a wish，
也讓我們寫一些我們還想對他們說的話。


我拍了一些我自己比較有呼應的木板。
放在這裡，和你們分享。































我看了這麽多的留言，
我問我自己：“我還有話要對我的父母說嗎？”
我寫到這裡，我突然想起我在3/27飛機起飛的時刻，
我坐在飛機裏頭为父母各自寫了一封明信片。

反正我现在写的有点投入。
我本来不打算在这里分享。
可是我改变初衷，我愿意和大家分享。


（待續……）
療癒花園 - Part 5 - 我还有话想要说。




以量
完成于淡水馬偕
25/06/09
18：54




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