Tuesday, June 30, 2009

療癒花園 - Part 5 - 我還有話要對你說

天空,她好藍。藍到讓我覺得好寧靜。


請先閲讀:
1。Part 1: 療愈花园之三個重要地區
2。Part 2: 我擁有悲傷的權利
3。Part 3 - 家庭追思丘以及
4。Part 4 - 你還有什麽話還沒說?

(繼續……)



我在和解花園區裏頭看到那些留言,
想起那些我在起飛過來臺北實習的第一天寫的明信片。
那是我寫給父母的明信片。

因爲在飛過來之前,我知悉自己拿到了Humanity Award 2009,
再加上今年的清明節,我無法回家鄉拜祭父母;
所以,我在飛機上寫了兩封明信片。

28/3,飛機起飛,
望著窗外如此蔚藍的天空,
我開始動筆了。


***

寫給家人


第一封,我寫給我的媽媽。
内容是這樣的:

“媽媽:

多麽希望現在能夠看到你的微笑。
你的兒子拿到一個人道精神社會服務獎。
親手與總統上台握手拿獎。
多麽渴望你能夠現在給與稱讚、肯定以及認同。
媽媽,我愛你。
請安息。

以量
28/03”


寫這一封信,我心裏很平靜。
很平靜。
我知道我媽媽給我的關愛是滿滿的。
當我要索取愛的時候,我隨手可得。


***



寫給家人


第二封信,我寫給我的爸爸。
内容是這樣的。

“爸爸:

你的兒子拿到一個醫療服務人道精神年獎。
心中對你升起無名的感恩。
拿起筆,眼淚就不禁掉下來。
過往有多少的憎恨、有多少的憤怒;
一一轉化對你的思念、對你的尊敬。
我終于徹徹底底放下過去的傷害。
一直把你的和給你的關懷放在心裏。
安息爸爸。我會慢慢長大。

以量
28/03/09”


我寫完之後,
我的右手上不斷忙著抹掉雙眼掉出來的眼淚,
以及鼻子流出來的鼻涕。

我寫爸爸這兩個字的時候,
我就知道心裏有太多的話,還有許多沒有對爸爸說清楚。
哪怕我已經在這幾年完成了許多許多。
裏頭那複雜的心情,好像還有許多話還未說。

書本上常常寫那些依附越強越親密的關係,更難面對哀傷。
可是,在我的生命經驗裏,我和媽媽很親密,我發現我很容易走過那個哀傷。
因爲,那裏頭有足夠的愛給我去面對哀傷。

我發現最難的是,
是我面對我和我爸爸那《既愛又恨》的關係所帶來的死亡失落。
我們兩個人的依附關係非常的薄弱。
我甚至沒有稱呼他為我爸。
我們不對話。我們不説話。
我甚至不知道他心裏在想什麽。
可是,爲何那一段失落如此的複雜、難過、澎湃?
所以,我不太相信書本裏頭的悲傷概念。
我覺得《既愛又恨》的糾纏關係,那個哀傷是最難面對的。

當然,我還是覺得每一個人有他自己面對悲哀的獨特性。
何謂最難,最容易,都是當事人來作定義。
都說了:青少年以及兒童面對失落時期非常的長久而且深遠。
只要他們的人生再發生第一次的事情境遇,
一定會再次經歷過去的悲傷。

幸好,飛機裏沒有太多的乘客。
完全沒有人知道我在做啥。


好不容易完成這一封信。
我即喘氣又哭泣。
不過,我知道我一定要去面對它的。
就像我在前面那一篇文章裏頭說:
“經歷悲傷,我們要採取主動的態度。”



****


寫給家人


第三封信。我寫給大我一嵗的姐姐。
内容是這樣的:


“姐姐:

爸爸在我小時趁著我假睡時;摸著我的頭髮說:“仔,你大過左,吾好似你老豆。”
然後他深夜偷偷離開。
過去的成長影響我很深遠。
拿到這個獎之後,我不在想我到底做得夠不夠好。
而是,我還能為像我們這樣的孩子做些什麽。
祝福你,姐姐。
我永遠愛你。

以量
28/03/09”


姐姐一直都是我最親的人。
她雖然和我很少聯絡。
可是我們心靈的位置非常的靠近。
結果,我又是一面哭,一面完成這一張明信片。




****


清明節之後,
姐姐寫了一封email給我。
“Leong,
i have read your postcard to papa and mama. and burnt to them.
6 Yi and Huey Huey showed it to Ah Ma (grandmom), and they all cried in front of the computer.

I love you, Leong. I'm proud of you.

regards
J"


我囘了一封email給姐姐。

“J,

I love you too. take care.

cheers
YL"


****



如果你看了我和我家人們的對話;
你是否也有一些話語想要對你家人說,
如果是的話,
你想要說什麽?



祝福大家。



以量


(我們將會繼續分享療愈花園……)
Part 6 - 第二次重訪療癒花園





=

Monday, June 29, 2009

重訪高雄市生命線

高雄 - 那里有我美好回忆的点滴


28/05/09 11:00 a.m.
當天我回去高雄生命線。
除了吉隆坡生命線之外,
這裡是孕育我輔導生涯很重要的搖籃之一。
2000年,我在這裡實習了三個月。
走透全台灣四個月,才回家。

我記得我在《已亮的天空》裡頭如此形容過,
那四個月的日子,就像流星畫過深夜天空,如此燦爛。
這樣的形容,還被老朋友拿來作取笑我的詞句,好幾年。
他們不知道我心靈的蛻變過程。我原諒他們。哈。

的確,我在高雄市生命線裡找到我自己生命的推動力。
我在高雄市生命線裡接過我人生中第一次正在自殺中的案件。
我在高雄市生命線裡看到許許多多受苦的人們不斷向你展現他的痛苦。
我在這裡,認識了好多心靈很豐富的人們。
我也在這裡感受到痛苦是普同性的。(了解是一回事,感受卻又是另一回事。)


回到這個地方,熟悉的佈告欄。熟悉的門口。

高雄 - 那里有我美好回忆的点滴

高雄 - 那里有我美好回忆的点滴


和吳信安主任約好才去拜訪。
當天是端午節。
在台灣,端午節是有假日的。
感謝主任當天還回去生命線接待我。

我認識的工作人員都已經離職到8899了。
當然,我們還是在另一個晚上再相聚。
像我這樣的一個外地人出現其實也挺好的。
久久一次就會把大家再聯繫起來。
就好像吉隆坡或者外國回來的朋友,
就會把我們這些住在新加坡的家鄉老朋友們聚在一起。


***

要在這裡介紹吳主任,我必須要先說說四位老師。

我常常都把他們放在心裡。
雖然我們不常見。
第一個是張永慶老師。
第二個是胡觀明老師。
第三個是吳信安老師。
第四個是吳就君老師。
我沒有認真地向他們真正拜師學習過輔導或者社會關懷工作。
是這四個老師,他們如何呈現當初的生命,讓我覺得我的生命有一個方向。

簡單來說,(認真來說的話,這將會是四篇獨立的分享。)
張永慶老師的〈風雨同行〉、〈陪你走過〉,
這兩本書在我青少年的時候啓蒙了我關懷社會這份工作的意義。
大學最後一年,我和一群朋友做了一連串的社會關懷巡迴演講。
邀請永慶做我們的顧問。
若干年後,我自己寫了書本,
我告訴他:“你是我的偶像。”

第二個是胡觀明老師。
當初還正在培訓階段的我,
因為要去荷蘭工作一個月,
錯過了和大家一同進修最後一個階段的培訓。
吉隆坡生命線,他們安排了我有一個與眾不同的訓練。
一對一的訓練。somemore,還是老大觀明給我訓練。
我從荷蘭回來之後,
我其實覺得這樣一對一的學習,很有壓力。
因為我完全不懂得如何運用輔導技巧。
印象很深刻,觀明做實習演練的時候,
是模擬個案的他站起來,
對模擬輔導員的我說:
“我覺得你沒有幫助到我。”
然後,離開輔導室。
我楞在那兒。
不要忘記,我是一個生命力很頑強的人;
我遇強越強。
所以,是觀明刺激了我要把往後的輔導做得再好一點。

第三個是吳信安老師。
我很感恩吳主任給了一個很大的機會去高雄市生命線實習。
開拓了自己的視野。
當然,這對他來說,只是一個小小的舉動。
可是,如果他不批准的話,或者他不願意接待外地人的話,
我接下來就無法擁有如此清楚的道路方向。
那個點,絕對是我生命中一個很重要的轉捩點。
我從他身上,學習到要給別人機會。
因為你不知道,一匹野馬,他始終會被馴服。

第四個是吳就君老師
對吳就君老師的感恩,其實已經無法再用言語來表達。
這位老師,是我最最欽佩的老師。
他帶領團體的魅力,是可以讓很多人不斷地被啓蒙著。
生命中沒有辦法忘記那一次我做主角的心理劇。


***


當天主任本來要請我去吃一頓好的。
我說:“今天端午節,我們就在生命線吃粽子更好。”
結果,我們三人(包括秀香姐)一同在生命線共用午餐。

和主任聊起一些他剛去美國參加自殺防止團體的咨詢。
也和主任報告我近來的狀況。當然包括我拿到那一份榮耀。
我對主任說:“就只有生命線,讓我依然擁有那一份歸屬感。”
我想,生命線的人有一種特質。
說不上來。
你說我們感性又不是。
理性也不是。
我想,可能大家都是有夢想的人吧,
卻也不願意和主流社會妥協。

我們就這樣聊了一些。長達兩個小時多。
也和主任拿了一些新的防止自殺知識回去新加坡。
帶給那些正在善友輔導中心服務的熱線義工。


高雄 - 那里有我美好回忆的点滴


高雄 - 那里有我美好回忆的点滴


高雄 - 那里有我美好回忆的点滴


高雄 - 那里有我美好回忆的点滴



***


2008年,主任也拿到一個榮耀獎。恭喜他。
希望他的身體依然健康。一切安康。一切順利。
願神賜福給他。

法鼓山2008 國際關懷生命獎慈悲獎得主:吳信安








以量
台北淡水


Sunday, June 28, 2009

原來我有不捨

韦如以及以量离别搞笑照


前幾個禮拜,閏華督導問我:“你快要回去了,會不會不捨呀?”
我一貫的方式回答:“我其實不會不捨。因為我很fully living moment by moment."
這是真的。我即使從吉隆坡去新加坡工作,我完全沒有失落的狀況 。
立刻投入新環境。開心地。

可是,這一次,我發現我好像高估了自己。
我過來淡水的時候,我竟然有不習慣的感覺
今天安寧協會會員大會之後,我和閏華在新光三越吃晚餐,我歎氣說:“只剩下六天了。”
閏華取笑我說:“你已經說了第二遍了。”

我發現上一次我從高雄生命線實習回去吉隆坡當天,
飛機一起飛,心情同樣澎湃得很。心裡非常的不捨得離開。
台灣是一個我很愛的國家。
或許說我常常在台灣遇到很多真性情的朋友以及老師。
台灣是一個很有人文的國家。
這裡所有的知識、進度、活動、訓練都可以完完全全地滿足我那不斷求成長的心靈。


回去高雄,遇上一群老朋友。
高雄 - 那里有我美好回忆的点滴


在馬偕認識一群新朋友。
韦如以及以量离别搞笑照

還有阿Dong、Curren、阿飛、阿葉、阿Sir、Taka、Listen、Mit 帶我在台北亂跑一趟。
台北美食、喝酒、騎Motor、唱K、觀賞籌款晚會的表演、
Taka 知道我要走了,還說要把一套自己公司出產的精油送給我。
祝福我以後的生命一切順順利利。發大財。這是他親口說的。非常台客。

陳牧師還特地跑去台北市買了一盒很華麗的餅乾給我帶回去。下個禮拜還去吃一頓大餐。
閏華督導送我一本書本:“媽媽,我愛你”,希望我永遠記得我媽媽曾經給我這麼富足的愛。
還有我不會忘記那些非常有素質的督導過程。
佩怡老師送了他自己寫的一本詩集:“生命是愛”。我是透過我自己的《把愛帶回家》認識她的。感謝她對此書的厚愛。
綺雲老師送給我的和解雕塑,我一定會把這一個雕塑品放在我的工作桌上,提醒自己生命始終是美好的。
清惠送給我的昊恩家家的CD。她不知道我很喜歡昊恩家家。結果幾乎每晚在淡水狗窩里唱《星星數不清》。

春欒的兩肋插刀。要不是她我也沒辦法住在這麼豪華的家里。
春欒的時間奉獻。南下北上,台灣走了整個西海岸。
還有阿郭爸竟然還請我去旅遊。
再次見到吳姐、段姐、吳主任還有其他這麼多高雄老朋友,心情說有多開心就有多開心。
謝謝缺席的吳姐請我們年輕的一輩在《女娘的店》吃了一頓超豐富的晚餐。小王以及小小王都長大了。

寫到這里,發現自己好容易投入一個新的環境。
和大家真誠的一同互動。
和大家打成一片,一同共事之後,又說要和大家道別。
然後,生命的漂流又帶我離開一個地方,去到另一個地方。
又說投入另外一個環境。

既不斷漂流,又不斷留下足跡;
我發現我的生命還蠻像蒲公英的。
不斷漂流,不斷留下,卻又需要不斷繼續漂流、繼續留下。
我知道我還是會回來和大家見面的。


阿里山的蒲公英


嗯。我開始不捨了。
就像阿Dong說:
“我從他們身上學習了好多好多。我知道我要離開他們了。我非常不捨。”
和我的想法感受是一模一樣的。


感謝每一位在台灣協助我的朋友。
感謝每一位在台灣曾經教育我的病人、老師。
感謝所有和我互動的人。又指導我的人。

我接受到你們給我的關心以及關懷;
我會把這一份感動放在心上,
也會繼續把這份感動給與其他人。

好讓這份感動可以繼續流動⋯⋯


祝福大家以及祝福我自己。


新加坡,我要回來了。
請歡迎我歸隊!



以量


Saturday, June 27, 2009

療癒花園 - Part 4 - 你還有什麽話還沒說?

Grief Healing Garden 疗愈花园


請先閲讀:
1。Part 1: 療愈花园之三個重要地區
2。Part 2: 我擁有悲傷的權利以及
3。Part 3 - 家庭追思丘


(繼續……)


在和解花園區這個地方,有一個類似布告欄的木板。


我走前去,看到布告栏挂上了許多大大小小的木板留言。


Grief Healing Garden 疗愈花园


Grief Healing Garden 疗愈花园

那一塊又一塊的木板,
寫著的大部分都是那些我們還想對離去的人說的話。
我站在這裡,看了幾片木板留言;我自己也不禁动容。

因爲,我感受到活著的人對離去的人寫的文字裏頭;
還有許多的不捨以及關愛。
先不要說那是否已經和解。
單單文字裏頭已經述説著我們對亡者的思念。
同時,那裏頭也述説著復原的力量。
是的,活著的人需要走過那些悲傷。
活著的人需要復原。

如何走過,如何復原?
何時走完?何時完全復原?
我們每一個喪親者都有自己很獨特的旅程。
這個答案,真的只有我們自己知道。

雖然書本上寫喪親復原期需要三個月到三年,
可是,我是不相信的。
因爲我自己走了大半生,還正在走著我的療愈花園裏。
而我也知道當初那花園就只有沼澤地帶,沒有樹木花草。
凋謝地,枯萎地,完全沒有色彩而言。
這麽多年,我一直用心地去栽種它,我發現我已經根本不需要走出來。
我反而很愛這一幅田地,這一個花園。
無意識地,我發現我的療愈花園已經給了我另一種重生的生命意義。

我依然記得哀傷治療大師William Worden告訴我們:
“經歷悲傷有四個步驟的往返過程。
1。接受失落
2。經歷悲傷的痛苦
3。重新適應亡者不在的新環境
4。生命活力重新投注在其他關係上。給亡者一個心中的位置。”

當初的我覺得單單第一個步驟,就已經要了我的命。

“誰要去接受那些失落呀?
誰還要去經歷那些悲傷的痛苦呀?幹嗎還要主動去經歷悲傷?
這麽痛的東西,統統給它埋藏就行了。”

那是我當初的想法。
也是最符合我們現代人的想法。
這個社會的快速步伐,愈來愈無法讓大家去經歷自己的悲傷了。

可是,當我愈來愈主動去翻閲自己的悲傷以及失落的經驗,
我覺得我心中那緊綳的壓力,愈來愈輕鬆了。
那些流下來的眼淚讓我愈來愈容易入眠。
那些說出來的羞恥、憤怒、自責讓我愈來愈表裏一致了。
那些經歷,我都知道我是帶著很深層的悲傷去成長我自己的。


漸漸地,
我發現我們每一個人都不需要走出哀傷。
而是走過哀傷。

走過去,就好了。
你知道悲傷隨時又會找上門。
然後,你又再走過去,就好了。
你不需要走出去。你只需要走過去。

我覺得悲傷是走不出來的。
因爲悲傷是一種情緒。只要我一直活著,
悲傷這情緒就會一直都存在在我的生命裏。
我隨時又會走回到那悲傷的情緒。
這是無可厚非的。

我目前比較喜歡用《走過悲傷》。
走過去,你知道它沒有被消滅掉。
只是你已經走過去了。
下一次,你還是照樣會過去。

就像一位女性朋友在近期對我說的:
“以量,我思考你說的“走過悲傷” 和“走出悲傷”的差別。
我發覺“走出悲傷”需要很多很多勇氣;
那感覺是:我覺得自己卡在一條河的對岸,
我不會游泳,而且我很怕溺水,
所以,我走不過悲傷的河流。
然後,我嘗試咀嚼“走過悲傷”的意思,
那障礙縮小了,
河流變成小溪,
我可以拉起裙襬走過對岸。”

我覺得她說得比我好一万倍。


所以爲何我常對別人說:“慢慢走……不要急。慢慢走……每一個人都有他自己走過悲傷的速度……”


****


走過悲傷其中一個要點,
我覺得就是要主動去經歷過去的哀傷。
和當事人說説話。也是其中一個方式之一。
所以和解花園區提供這樣的管道讓我們make a wish,
也讓我們寫一些我們還想對他們說的話。


我拍了一些我自己比較有呼應的木板。
放在這裡,和你們分享。

Grief Healing Garden 疗愈花园


Grief Healing Garden 疗愈花园


Grief Healing Garden 疗愈花园


Grief Healing Garden 疗愈花园


Grief Healing Garden 疗愈花园


Grief Healing Garden 疗愈花园



Grief Healing Garden 疗愈花园



Grief Healing Garden 疗愈花园


Grief Healing Garden 疗愈花园



我看了這麽多的留言,
我問我自己:“我還有話要對我的父母說嗎?”
我寫到這裡,我突然想起我在3/27飛機起飛的時刻,
我坐在飛機裏頭为父母各自寫了一封明信片。

反正我现在写的有点投入。
我本来不打算在这里分享。
可是我改变初衷,我愿意和大家分享。


(待續……)
療癒花園 - Part 5 - 我还有话想要说。




以量
完成于淡水馬偕
25/06/09
18:54




=

Friday, June 26, 2009

療癒花園 - Part 3 - 家庭追思丘

Grief Healing Garden 疗愈花园

請先閲讀:
1。Part 1: 療愈花园之三個重要地區以及
2。Part 2: 我擁有悲傷的權利

(繼續……)

我站起來,离开眼泪池以及泪痕石雕。
繼續往前走;
走去家庭追思丘。
在療癒花園裏,這裡是我最有感覺的地區。

说明牌如此叙述:
“家庭追思丘乃仿照自越南战争纪念碑的追思墙,
并具有类似的功能。
在这面墙上,有很多的称谓,
是我们的人生中可能会有的失落对象。
找到你想要的追思对象,在此述说怀想之情。”

Grief Healing Garden 疗愈花园


是的。你看到这么多的称谓,
他们曾经多多少少都在你生命中扮演重要的角色。
你看到这幅追思墙,你不禁会想到谁呢?


Grief Healing Garden 疗愈花园


***


我在这个地方,我拍了很多照片。
我想起了我的祖母。
当初她即将离开人间的时候,
在电话里哭说着很想念我。
希望我从新加坡回去家乡看一看她,
那一天,我就從新加坡回到她病床的旁边,
就这样安静地陪着她。
不過,還是没有办法送她最后一程。
雖然祖母的去世是安详的。

同时我想起了妈妈。
也想起了爸爸。
我觉得我一生中的生命议题最大的就是:“如何面对生命中的哀伤与失落。”
那是我人生中最大的功课。
而不是如何赚大钱、拿一等文凭、读好书、成为讲师写书。
都不是这些。
而是《如何让自己以及别人面对生命中的哀伤与失落》。

Grief Healing Garden 疗愈花园

我坐在那张石凳上,看着好多好多蒲公英漫天纷飞。
是的。这样的生命课题,没有结束的一刻。
就像蒲公英不断漂流一样。
直到我死亡得到平安为止。
我的生命就是会不断为这个人生课题贡献以及付出。

在家庭追思丘,我用不同角度替这位女生石雕拍了很多张。
我覺得漸漸地我看到那位女孩的笑容。
仿佛她非常坦然接受那些已經去世的家人。
我是被她那淡淡的笑容而攝受住。

Grief Healing Garden 疗愈花园 Grief Healing Garden 疗愈花园 Grief Healing Garden 疗愈花园 Grief Healing Garden 疗愈花园 Grief Healing Garden 疗愈花园 Grief Healing Garden 疗愈花园 Grief Healing Garden 疗愈花园 Grief Healing Garden 疗愈花园 Grief Healing Garden 疗愈花园 Grief Healing Garden 疗愈花园 Grief Healing Garden 疗愈花园 Grief Healing Garden 疗愈花园 Grief Healing Garden 疗愈花园


****



石雕的说明牌是这样写着:

Grief Healing Garden 疗愈花园


“追思
这座雕塑品是一位女儿捐贈以追思父親(卢惠仁1953 - 2001)恩德。
(注:这位父亲48岁时去世)
念天地之悠悠,人生的变化无常,
追思过往生命中的重要轨迹以及情感的深刻印记,
生命的课题正等待我们去探索与深思。
捐赠人:卢国凤。”

這位父親這麽年輕就去世。
讓我也同時想到現在我們這一代的家長患癌的也愈來愈趨向年輕化。
30 到50嵗的病人也愈來愈多。
當然,大家都會說我沒有這樣衰啦!
可是,不要低估你目前面對的生活壓力。
你以爲年輕,什麽事情都可以扛下來。

我很怕聽到那些人說:“我只需要四個小時的睡眠就可以了。”
或者說:“我需要做三份工作。”
或者說:“我要在45嵗之前就退休。”
我很怕聽到這些話語。
我完全不覺得這些人很厲害。
因爲你要知道那話語背後所要經歷的過程,是需要面對多大的身心靈損傷。Overhaul。

每每面對那些年輕病人,
他們都告訴我:“早知道這樣,當時我就不這麽拼了。”
你說呀,誰會知道他是哪一位幸運者呀!?
到最後後悔,這又有生命意義呢?
到最後好多年輕父母都說:“我只希望能夠多陪我的孩子多一天。能夠多一天我就多賺一天。”
這又何必呢?
太多年輕孩子都告訴我們:生病的時候,我們才能夠有多一些時間靠近父母。
有些孩子甚至覺得自己根本就不了解父親,直到他生病。才有多一些時間去和父親説話。
我們這些大人啊,我們是不是本末倒置了?!
到最後的願望是不是現在隨時就已經開始做的呢?


***


坐在家庭追思丘,
我依然看到許多蒲公英漫天紛飛。
(後來我被告知這不是蒲公英。可我有忘了他的名稱。
一個日本皇帝的名字。我忘了。)

Grief Healing Garden 疗愈花园


我又繼續站起來。繼續走去這個地方……


Grief Healing Garden 疗愈花园


這個花園最後一個地方。
和解區。Reconciliation Area。



待續……



以量
25/06/09
淡水馬偕下班后 18:10




***

Thursday, June 25, 2009

療癒花園 - Part 2 - 我有悲傷的權利

Grief Healing Garden 療愈花園

請先閲讀
1。Part 1: 療愈花园之三個重要地區

拍攝完那些花朵之後,
我的雙手皮膚已經被曬到有點疼痛。
不過我還是走囘整個花園的源頭,
再看多一次那看板。

我站在看板再次用心閲讀一遍《我有悲傷的權利》。
其實我生命中的憂傷,我處理了很多了。
基本上,我生命中深沉的憂傷都處理得讓我的心靈很平安。
不過,沒有辦法,我還是被這些文字而感動著。

我想當初想要讓療癒花園成立,就是因爲要讓大家都有悲傷的權利。
其實這個説法是Wolfelt的言論。
如果你有興趣,也有時間的話,
不妨去找一找他的書藉來閲讀。

這個社會的節奏快到不允許大家安靜下來,經歷自己的悲傷。
這個社會常讓大家快點跳脫經歷悲傷的過程。然後誰最堅強誰就得著。
這個社會讓大家心理的悲傷扭曲到不行。

如果你正在經歷生命中的哀傷與失落,不妨花一些時間看一下以下的文字。
如果你正壓抑自己生命中過去某個階段的哀傷與失落,我也鼓勵你讀一讀。

文字是這樣的:


當你失去了所愛的人或面對重大失落時,
你可能會有許多傷痛的感覺與害怕的想法,
這些想法與感覺都是一種悲傷的反應,
而這是每一個人在失去他們所愛的人或經歷重大失落事件之後的正常反應。
(雖然這樣的感覺讓人難以承受)


下面的10個悲傷的權利可以幫助你了解你的悲傷是怎麼回事,
並且對生命再度燃起希望,用合理的想法看待失落。


(1)
我可以有自己獨特的失落感。
我可以生氣、傷心或感到寂寞;
可以有害怕或解脫的感覺;
我也可以感覺麻木,或有時甚至沒有任何感覺。


(2)
我可以隨時自由地表達悲傷的感受。
當我想要聊聊時,可以去找願意傾聽我並愛我的人。
當我不想談這件事時,也是可以被接受的。


(3)
我可以用自己的方式表達悲傷。
有些孩子在悲傷時,他們會想要從玩樂中讓自己覺得好過些,
我也可以試著去玩玩或大笑一場。
也可以生氣或叫喊,
這並不表示我很差勁,
這只是說我有害怕的感覺,需要幫助。


(4)
我可以請求協助。
大多數時候我需要人們的關注,
關心我的感覺和所說的話,
並且無論如何他們都會愛我。


(5)
我可以對生活瑣事感到厭煩。
我有時可能覺得自己脾氣很壞,難以與人相處。


(6)
我可以有突發的情緒。
突發的情緒是因為悲傷的感覺有時會突然來襲--
即使在失落事件發生很久以後。
這種感覺可能會很強烈甚或令人害怕。
當有這種情形時,我也許會害怕獨處。


(7)
我可以藉助信仰處理悲傷。
禱告或念經可以使我覺得較平靜,
而且似乎覺得離逝去的人較近些。


(8)
我可以探尋失落事件帶給我的疑惑。
但是如果沒有答案也沒關係。
關於生死的問題是世界上最難回答的問題,
何況這世界上有很多問題都難以解答。


(9)
我可以想或說出我懷念的人或事。
有時回憶是甜蜜的,
但有時回憶卻令人痛苦。
不管哪一種滋味,
這些回憶都可以讓我對逝去的人或事保留一份真誠的愛。


(10)
我可以在療癒歷程帶著悲傷成長。
我將會有一個愉快的未來,
但失落的人或事都是我生命的一部份,我永遠都懷念他們。






***


我閲讀完這段文字,心裏頭還是有了一些感觸。
我經歷的悲傷,其實也只不過是這樣而已。
而每一個人的悲傷也需要同樣地被“溫柔地”看待。

然後,我就獨自坐在淚痕石雕前,
看著淚痕池的水不斷流、不斷流。
仿佛我眼前的那些流水代表著我心中還未流完的眼淚。
我坐在那兒也挺久的。
這的確有心靈療癒的作用。


Grief Healing Garden  疗愈花园


Grief Healing Garden  疗愈花园


****


後來,我從他們的文字宣傳單中,
看到另一個更簡短的版本。
我覺得這一個更簡短的版本,
可以每天早上起來,念一遍的。


《我有悲傷的權利》

1。我可以有自己獨特的失落感。
2。我可以隨時自由地表達悲傷的感受。
3。我可以用自己的方式表達悲傷。
4。我可以請求協助。
5。我可以對生活瑣事感到厭煩。
6。我可以有突發的情緒。
7。我可以借助信仰處理悲傷。
8。我可以探尋失落事件帶給我的疑惑。
9。我可以想活說出我懷念的人或事。
10。我可以在療癒歷程帶著悲傷成長。



説到底,就是兩句話。
《時時刻刻允許自己表裏一致。It is ok that i'm not Ok.》



擔心你看不清楚,我放大給你閲讀。


Grief Healing Garden 療愈花園


我們每一個人都擁有悲傷的權利,
而每一個人都可以用自己哀傷的方式去哀傷。
不見得只有哭泣,不見得只有壓抑。
我們可以很有創意去經歷自己的哀傷。


我知道閲讀我的blog的你們,
當中有一些朋友正在經歷生命中很大的失落,
我在寫這一些文字的時候,都惦記你們。也都祝福你們。
我祝福大家。
我們都擁有悲傷的權利。慢慢來。


***


良久,我站起來,繼續往前走;
走去家庭追思丘。
療癒花園裏,這裡是我最有感覺的地區。


Grief Healing Garden 疗愈花园




(明天待續。)
療癒花園 - Part 3 - 家庭追思丘



以量

14th June 2009
1:15 a.m.
Dusit Thani Bangkok





=

已亮最新的活动看板

身体健康是必要的,
心智成长是需要的,
灵性修养是重要的。



FAQ (Frequently Asked Questions)
1。問:這些照片是你拍攝的嗎?
答:每一張都是我拍攝的。不是我拍攝的,我會加上原址注明。

2。問:我可以轉載你的照片嗎?你的文章嗎?
答:可以。不過,請注明網址(http://www.yiliang-room.blogspot.com/)。倘若你要用來出版或者影印,請你留步。因為我會和你拿版權費。隨便拿別人的照片以及文章放在自己的blog上,又不加注明,我對此覺得不尊重当事人。

3。問:你有提供網上輔導嗎?
答:沒有。想知道你的地區有沒有輔導中心。你可以参考以下网站。
馬來西亞 http://www.newera.edu.my/counselling_centre/(請點選輔導機構通訊錄)
新加坡 http://www.ncss.org.sg/documents/vwoContactDetails.pdf

4。問:你能不能給我一些修讀輔導或者辅导工作的意見?
答:我無法給與你中肯的意見,因為我對修讀輔導已经不很了解。至于你想要如何修读,请直接联络counseling@fsi.com.my

有相关辅导老师为你解答。有关心理系的就业前景,请参阅http://www.fsi.com.my/?p=993

我不熟悉现在的教育背景。问我也没有用。 请直接联络我所给你的email直接讯问。

以量


5。問:你寫了多少本書?
答:七本。《已亮的天空》、《尋找光和愛》、《把愛帶回家》、《陪你到最后》、《善终》、《善生》及《再见,再看见》

6。問:你的書可以在那裡購買?
(A) 马来西亚的读者们(包括东马及西马)、及海外的读者们。

你都可以致电或 email 给以下相关机构或书局订购七本以量的作品。

已亮出版社 (巴生)
Tel: 012 - 324 0769
Fax: 03-3081 1330
Email: yiliangpublication@gmail.com


Step 1。请决定你要购买的书量及书名,书价如下。

书价 (不包括邮费,邮费请参考下列计算) :

《再见,再看见》西马 RM 15 东马 RM 17
《善生》 西马 RM 28 东马 RM 31
《善终》 西马 RM 28 东马 RM 31
《陪你到最后》 西马 RM 15 东马 RM 17
《寻找光和爱》 西马 RM 15 东马 RM 17
《已亮的天空》 西马 RM 15 东马 RM 18
《把爱带回家》 西马 RM 22 东马 RM 25
购买一套七本 西马 RM 150 东马 RM 170 (这包括邮费)

邮费 (西马):
1-2 本 RM 7
3-4 本 RM 9
5-9 本 RM12



Step 2. 请汇款至Public Bank
Yiliang Studio & Publication
账户号码 3178 434 011

Step 3. 汇款后请把汇款单电邮或传真给负责人,家安。清楚说明你要的书名、书量及书价。还有你的英文名字、电话号码以及地址。书本将会尽快透过 Poslaju 邮寄方式寄送给你。

Step 4. 你大约可以在五个工作天之内,收到你的书本。有时候顺利的话,你大约三天工作天之内,就可收到你的书本。



*****

(B) 新加坡的读者们

请致电 或 email 给新加坡甘露关怀协会购买书籍。六本书的存货量充足。新加坡大众书局没有销售以量书籍。

新加坡甘露关怀协会
Tel: 6748 7408
Email: info@nectarcare.sg
Address: 36 Lorong 24A Geylang Singapore 398570

书价(新加坡无法提供邮寄服务):

《善生》 $13
《善终》 $13
《陪你到最后》$7
《寻找光和爱》$7
《已亮的天空》$7
《把爱带回家》$10
购买一套六本


7。问:新加坡电台 1003 电台什么时段再有你的节目?
暂时没有。

8。问:大马电台 aiFM 什么时段再有你的节目?
暂时没有


9。大马各地的辅导资源:

Agape Counselling Centre Malaysia (Johor Bahru)
马来西亚博爱辅导中心(新山分会)
113-02, Jalan Rosmerah 2/16, Taman Johor Jaya, 81100 Johor
Bahru, Johor.
Tel / 辅导热线: 07-3579195
Fax: 07-3579198
Email: friend@myjbagape.com
Website: http://www.myjbagape.com/

Kluang Buddhist Society PELITA Counselling Centre
居銮佛教会心灯咨询辅导中心
9A, Jalan Setia, 86000 Kluang, Johor.
Tel: 019-7797389

Persatuan Pengajian Agama Buddha Kulai
古来佛学会佛济教育辅导中心
心灯咨询辅导部
100, Jalan Kenanga 29/6, Bandar Indahpura, 81000 Kulai, Johor.
Tel: 07-6625400

The Befrienders (Johor Bahru)
防止自杀协会(新山)
P.O. Box 153, Taman Sri Tebrau, 80057 Johor Bahru, Johor.
热线: 07-3312300

新山佛光咨商室(佛光山新山禅净中心)
48, Jalan Sutera Merah 2, Taman Sutera, 81200 Johor Bahru, Johor.
Tel: 07-2898972/ 3
Fax: 07-2898975
辅导热线: 07-2898956/ 07-2898957
Email: fgsjbmy@gmail.com
Website: http://www.fgsjb.org.my/


槟城州安宁关怀服务
HOSPICE CARE SERVICES IN PENANG

NATIONAL CANCER SOCIETY MALAYSIA (PENANG BRANCH)
Rumah Hospice, 250A, Jalan Air Itam, 10460 Penang.
Tel : +6
04 – 228 4140 | Fax : +604 – 226 4676

Email : ncsmpg@gmail.com | Website : http://www.ncsmpenang.org

Services : Palliative home care


PURE LOTUS HOSPICE OF COMPASSION
73, Jalan Utama, 10460 Penang.
Tel : +604 - 229 5482 | Fax : +604 -229 5482
Email : lyanshih@gmail.com | Website : http://purelotushospice.org/

Services : In-patients care service for advanced cancer patients.

MOUNT MIRIAM HOSPITAL, PENANG

23, Jalan Bulan, Fettes Park, 11200 Tanjung Bungga, Penang.

Tel : +604 - 892 3999 | Fax : +604 – 890 1583
Email : enquiry@mountmiriam.com | Website : www.mountmiriam.com

Services : Out-patient, in-patient and home care.

CHARIS HOSPICE

15, Cangkat Minden, Jalan 12, 11700 Penang.

Tel : +604 – 658 7668 or +60111 -246 6757 | Fax : +604 – 658 7669
Email :
charishospice@gmail.com | Website : http://www.charishospice.com
Services : Palliative home care and day-time activities for patients.

HOSPITAL PULAU PINANG

Wad Medikal Paliatif, Hospital Pulau Pinang, Jalan Perak, 11600 Penang.

Tel : +604 – 288 6230

Services : In-patient care service

HOSPITAL BUKIT MERTAJAM

Hospital Bukit Mertajam, Jalan Kulim, 14000 Bukit Mertajam, Sebarang Perai Tengah.

Tel : +604 – 579 7333
Services : In-patient care service



还有另外一个管道,你可以联络槟城檀香寺爱心线,
问一问他们有没有提供居家服务的义工。http://thanhsiang.org/ch/welfare/mitra/aixinxian

额外相关连结Additional Related Links:

慈怀病院资源表 Malaysian Hospice Council
www.malaysianhospicecouncil.org (please click into ‘members’ page)


马来西亚辅导与福利服务资源表 Counselling and Welfare Support Services in Malaysia

http://www.newera.edu.my/counselling_centre/1_Counselling%20Centre.pdf

孝恩辅导与谘商 Xiao En Counselling and Support Services
www.xiao-en.com (Careline: 1800-888-333)


马来西亚生命线协会 Life Line Association Malaysia

www.lifeline.org.my



柔佛新山地区
方舟休养中心
Persatuan Hospice ARK
No. 2, Jalan Sutera Merah 3, Taman Sutera 81200.
Johor Bahru, Johor.
Tel/Fax: 07-556 0878
Email: hospice_ark@hotmail.com



Palliative Care Association of Johor Bahru
44 Jalan Tun Abdul Razak
Susur 1
80000 Johor Bahru
07-2229188
website: http//www.pcajb.com
Dr Angamuthu (President)
Mr Lee Soo Tong (Hon.Secretary)
Ms Nancy Yee (Administrator)




below are three senior counsellors that i will recommend in Singapore.

(a) Care Corner (Mandarin) counselling Centre
郭丽芳 资深辅导员 (精通华语)
(for Christian clients who speaks in Mandarin.)
http://www.carecorner.org.sg/cccc.htm
+65-63531180
Blk 62B Lorong 4 Toa Payoh
#02-143 Singapore 312062

(b) Counselling and Care Centre
Ms Ruth Chua (Senior Therapist) (精通双语)
(for Christian clients who speaks in english and mandarin)
+65-65366366
http://www.counsel.org.sg/
Blk 536 Upper Cross Street
#05-241 Hong Lim Complex
Singapore 050536

3. Shan You Counselling Centre
Ms Jane Wong, 黄秋媚 (Senior Counsellor) (精通双语)
(for Buddhist clients who speaks in Mandarin and English.)
+65-6741 9293
http://www.shanyou.org.sg
Block 5 Upper Boon Keng Road #02-15
Singapore 380005
(at Multi-storey Car Park, Level 2)
Nearest MRT Station: Kallang

Hope it helps.
以上三位都会收费。打电话给辅导中心,他们的员工会替他们安排辅导档期。
至于收费多少,请致电询问。


10。

谢谢你告诉我目前面对的两难。
抱歉。我无暇在线上提供任何的支持。
目前共有 1000 多封 email 无法回应。
我建议你要继续寻找成长的道路。

第一。请多阅读。那些我在书后推荐的延伸阅读书籍。
第二。如果你愿意的话,改次我在哪里有带工作坊的时候,希望你能过来参加。所有活动的更新都会放在 FB 里。
第三。找能信任的亲友倾诉是很能疗愈的事。如果这方面欠缺的话,我希望你不妨考虑以下资料:


我和马来西亚生命线协会提出一个支持大家解决方式,
而得到他们的同意。生命线有一群资深协谈义工非常乐意协助大家。而目前已经有许多读者们开始和这些义工们开始商谈他们的两难。

你的任何心事想要倾诉,不妨考虑以下生命线所提供免费的支持方式:

(1)email 谘商 counselling@lifeline.org.my

(2)热线辅导专线:+603- 4265 7995 服务时间:星期一至星期五 7.00pm-10.00pm 星期六 2.00 pm - 5.00 p.m.

(3)面谈辅导服务。辅导面谈预约电话:+603-4266 6195

想要多了解生命线协会,请浏览:http://www.lifeline.org.my/
生命线facebook https://www.facebook.com/pages/Life-Line-Association-Malaysia/160111523630?ref=stream

感谢你。祝福你。望你谅解。

以量


11。

马来西亚董总出版社。cbmember@djz.edu.my
或者打電話給董總(+603-8736 2337 分线213/214/250)
请他们直接邮寄给你。

四本书:已亮的天空。尋找光和愛。把愛帶回家(这本是教总出版,不过董总依然可以帮忙售卖)。陪你到最后。

请看以下的网络介绍。
《把爱带回家》http://web.jiaozong.org.my/index.php?option=com_content&task=view&id=254&Itemid=143
《陪你到最后》http://lot5reading.blogspot.com/2009/10/blog-post_3943.html
《已亮的天空》http://www.got1shop.com/goods.php?id=53674
《寻找光和爱》http://lot5reading.blogspot.com/2009/10/blog-post_7739.html


12。安宁疗护的资料

http://www.singaporehospice.org.sg/7.4_providersandservices.htm


let me answer these one by one.

1. I thought you mentioned about gaggle propolis for cancer patient who has painful throat. Did I recall correctly?
No. Gaggle propolis liquid is for those patients who has wounds in mouth. not for managing the pain of the throat, but is for the mouth and the lips. especial the dryness and wounded parts. Please refer to the hospice doctor to manage the pain.

2. How much propolis to be used for gaggling purpose?
It depends. you can follow the instruction when you purchase propolis liquid.

3. can the person swallow it after gaggling?
follow the instruction of the product. normally, it is healthy enough. because 至於蜂膠可強化細胞膜,防止細菌入侵,增強抵抗力,含高量類黃酮可消除自由基與抗氧化作用,並具抗細菌、抗病毒效能。蜂膠具有顯著的殺菌、抑菌及抗炎活性,能有效殺死75種細菌,包括上呼吸道感染、預防肺炎、尿道感染等,蜂膠已發現對許多DNA與RNA型病毒均具抑制活性,包括流行性感冒A與B型病毒、水泡性口腔炎病毒、單純庖疹病毒、冠狀病毒、輪狀病毒和腺病毒等。BUT, before you purchase, please consult the nurses first. because i didn't see the patients directly, i am NOT supposed to give any instruction. Please refer to the nurse's or doctor's advices.

4. Do you know of any type of food to take when the time is closer?
Please check with the doctors, or the nurses. normally, please avoid those foods which are rich in fibre so to avoid constipation. Don't give so much food for the dying patients.
Reading material that helps you and your families: http://www.guangming.com.my/node/100654?tid=8

5. Do you know which hospice the family can approach for help?
Firstly, please check with the oncologist whether the patient can be reffered to hospices. then, the oncologist will help to fill up referral form on behalf of the patient to the preferred hospice. They know what to do in the hospital, you don't need to give special instruction, once you request it. Patients can choose to have either home-care hospice service or inpatient hospice. below are the webpage link for all hospices in Singapore. Please inform your prefered hospice to the oncologist.

http://www.singaporehospice.org.sg/7.4_providersandservices.htm
Please click one by one to browse all the details.


6. do you know of any helpful company that offers affordable funeral service?
more or less the same. unlike Malaysia, there is big gap for the services. They all are almost sharing the similar costs and offers.
here you go the webpage link for your further info. You MUST check all these to know all the action when patient is dying in Singapore.
http://www.nea.gov.sg/passesaway/when.htm
http://www.nea.gov.sg/passesaway/arrange.htm
http://www.nea.gov.sg/passesaway/afd.htm


I could recall what i shared with you all in the training session, Hospices in Malaysia are far behind the system in Singapore. All the info are so well-written in Singapore. There is a large room for improvement in Malaysia. Let's make it better.

regards

Yee Leong

任何有兴趣想要多了解無語良師計劃(馬來西亞)的读者们,不妨浏览此网页。
www.silentmentor.org


13。

若您想了解安宁机构在巴生谷地区,请游览以下网页或拨电询问更多详情。

1) HOSPIS MALAYSIA
2, Jalan 4/96, Off Jalan Sekuci, Taman Sri Bahtera, Jalan Cheras, 56100 KL.
Tel: +603 – 9133 3936
Fax: +603 – 9133 3941
Email: info@hospismalaysia.org
Website: http://www.hospismalaysia.org/

2) KASIH HOSPICE CARE SOCIETY
7, Jalan 14/29, Section 14, 46100 Petaling Jaya, SEL.
Tel: +603 – 7960 7424
Fax: +603 – 7956 6442
Email: admin@kasih-hospice.org
Website: http://www.kasihfoundation.org/

3) HOSPICE KLANG
82, Jalan Sri Sarawak 4, Taman Sri Andalas, 41200 Klang, SEL.
Tel: +603 – 3324 2125 / 3324 4740
Fax: +603 – 3324 3125
Email : hpsklang@gmail.com
Website: http://www.hospiceklang.org/

4) ASSUNTA PALLIATIVE CARE CENTRE (AsPaCC)
83, Jalan Templer, 46990 Petaling Jaya, SEL.
Tel: +603 – 7931 7298
Fax: +603 – 7954 3389
Email: aspacc.assuntahospital@gmail.com
Website: www.assunta.com.my

除了上述的四间安宁疗护中心以外,以下附上其余两家安宁疗护医院的联络资料供您参考。

I) PALLIATIVE CARE UNIT, HOSPITAL SELAYANG
Lebuhraya Selayang-Kepong, 68100 Batu Caves, SEL.
Tel: +603 – 6120 7564 / 6120 3233

II) PALLIATIVE WARD, UNIVERSITY OF MALAYA MEDICAL CENTRE (UMMC)
Pusat Perubatan Universiti Malaya, Lembah Pantai, 59100 KL.
Tel: +603 – 7949 7611 / 7949 4422


在SRI KEMBANGAN SOUTH CITY PLAZA 内有一NGO
专给单亲家庭协助-定期发放物资。
只要有离婚证书或警局报案报告(先生离家/失踪)就可申请。
容易获得,不像JKM福利金最快也要等半年。
你google search : Multi Mutual Charity Association


性侵犯案件支持(新加坡)

What after-care services are available to the victim?

AWARE’s SABS Helpline
6779-0282 (10 am to 3 pm, Mondays to Fridays)
1800-7745935 (3 pm to 930 pm, Mondays to Fridays)
sabs@aware.org.sg

Care Corner Helpline (For Mandarin speakers)
1800 3535 800

Samaritans of Singapore (Suicidal tendencies)
1800 221 4444

ComCare Helpline (Family Service Centres)
1800 222 0000
- See more at: http://www.aware.org.sg/help-for-rape-victim/#sthash.KlA6celv.dpuf

Please call any of them to seek for further assistance.

meanwhile, please browse the below webpages as well.
http://www.aware.org.sg/rape/
http://www.aware.org.sg/2011/11/official-launch-of-sexual-assault-befrienders-service-sabs/
http://www.aware.org.sg/help-for-rape-victim/



一系列 12 集《听生死说故事》电台节目分享:
youtube: http://www.youtube.com/channel/UC9oNLZDvKphPYbu8XdzdOdw



你好。

事务过于繁忙,无暇一一回应。
请参考以下给予的资料。
希望你从中找到一些线索。


一系列 12 集《听生死说故事》电台节目分享:
youtube: http://www.youtube.com/channel/UC9oNLZDvKphPYbu8XdzdOdw


部落格:http://yiliang-room.blogspot.sg/

面子书:孝恩辅导

或者请阅读善终这本书。

请搜寻 google 乳癌 support group,或许你会找到一些有相关知识的团体,给你协助。

祝福你及你的母亲。

以量 望谅解。


我目前没有收个人的实习生。如果你想要成为孝恩团队的实习生,请你写电邮给我的团队伙伴之一,傅玉环辅导员: counselling@xiao-en.com.my

你需要先在电邮里做个简单的介绍及你对团队实习的要求。你们俩先沟通及彼此了解。如果双方的期待吻合,我们会再要求面试。你需要通过实习面试,才能真正开始实习工作。

我不会督导你。是我们团队伙伴督导你。

谢谢询问。 祝福你。

以量 谢谢你。祝福你。


謝謝大家。祝福大家。