Sunday, October 31, 2010

说说家人和往事

傻仔

哈哈。昨晚我和亲人在 Vivocity Thai Accent 吃晚餐。Modesto 喝啤酒。
他们不约而同说我这张照片他们在facebook看到,觉得我很像舅舅。
我阿姨坐在旁边,好几次说我很像舅舅。

我听了很伤心。我说:“This is an insult。”
大家都笑了。
舅舅那有我这么傻气得来还可以扮帅!

其实大家不知道(或许忘记了),
舅舅是我很小时候的一个模范榜样。
他非常聪明。

在我懂事以来,他就已经在外国(加拿大)念大学。我很小,可能只有7岁或6岁。
有一次,他回国度假,还想给我和姐姐一个惊喜。
自己躲在洗手间,和一家人串通说,舅舅还没有回来。
在我和姐姐寻找中,他突然在洗手间蹦出来。
那时候,他留了一个很 hippie 的长发。
舅舅能够去外国念大学,他没有想到,
外公安排他这个决定,已经奠定了我以后也要念大学的梦想。

当初那橱柜上摆放的一块小块的大理石。
是舅舅考试拿最高分的一份纪念。
那是大学颁发给他的。
我看着里头写:“Calculus”。
当时的我,根本不知道什么是 Calculus。
只是知道他的calculus课目拿最高分。
那是一份荣耀。

所以我在抹那块大理石的时候,
我常羡慕舅舅。
我又做了一个小小的决定,以后我要像舅舅一样。
进大学,读 Calculus。
以为能够读 Calculus,一定是很酷毙的事情。

结果,我在大学读到 Calculus 123 的时候,
几乎想要把课本从图书馆三楼往外丢出去!

理想以及现实总是有一大段差距。
虽然我拿不到那块大理石(我的大学也没有颁发任何大理石啦),
不过我的 Calculus 还是高分完成的。哈哈。
我继承了杨家数学高度敏感的天分。

总算没有“托衰”我的家人。
哈哈。

**


小时候,我偶尔也会帮忙三姨打扫橱柜。
所以才看到那块大理石。

姐姐最勤奋,所以姐姐当时最受宠。
我呢,很多时候,姐姐在努力打扫的时候,
我只会偷拿小姨的钥匙,打开她的八宝箱。
里头有着许多本《儿童乐园》。
那简直是当时我最喜欢的绘本。

你看到一个画面。姐姐在大厅做家务。我则在房间里偷看儿童乐园。
那个很乖的,现在依然在自己的家里不断做家务。
那个不乖的,现在还在想如何从生命里再偷一些。
(呵呵。这么写。我一定会被我姐姐骂死。)

可是,我觉得这是真的。
一个小孩子,他用什么行为来赢取家人的爱,会影响他往后的一生。
(当然我知道姐姐会说,如果我不做,谁来做?!)
我的看法是:可以去做,不过不要做得这么好。
凡是house chores,都不要做到最好。做到好就够了。

我觉得我们家人男男女女基本上都有洁癖。
昨晚我们也有谈到洁癖的传承。
我很庆幸我没有传承到杨家的洁癖。
因为他们的洁癖是很夸张的。

抹地可抹很多次。
家里的洗手间地板永远都是干的。
你看不到一丝肮脏物或者青苔在厨房、在厕所、在任何角落里。
家里好像还是很新的。
衣服一定要天天洗。
地板一定要天天抹。
杯子、碗碟一定要天天洗。
你知道这样要把多少时间花在清洗工作上?

我看到一个很有趣也很恐怖的画面。
我们家里大部分的女性以及男性都在各自的家里,
带着粉红色的塑胶手套、穿着黑色的塑胶高鞋;
很努力地清洗着自己家里的各个角落。

所以我还有几位表妹、表弟是被他们列为肮脏家族成员。
因为我们不愿意带粉红色手套、也不愿穿黑色高鞋。
他们可不知道我们这些孩子们是上天派来的礼物,
叮咛他们:他们不需要这么清洁也可以过得很好。

所以昨晚我嬉笑我的阿姨。
我问我的表弟表妹:
“妈妈有没有打电话给room service,
叫员工拿 vacuum cleaner 来?
她有没有清洗洗手间?”
哈哈。

我们这几个不是不清洁。基本清洁还是有的。
只是无法像他们如此清洁。清洁到吓人程度。
其中一个已经清洁到变态程度。
那就是:连铺在床上的床单都不可以有摺皱的部分。
我听到的时候,我的嘴巴呈现 大 O 形状。


**

说了我家人这么多坏话。我真不应该。待会儿我自己会掌嘴十次来惩罚自己。

其实无非只是想说昨晚我和家人度过一个很棒的夜晚。
吃了一些、喝了几杯、谈了很多。
感恩。感恩。

你看,不打扫就可以坐下来喝多几杯、聊天时间都多一些了。
hotel room 的洗手间就让 cleaner 来作吧。呵呵。

亲爱的五姨,生日快乐! : )


以量



***

Saturday, October 30, 2010

一些助人者的学习。

Thanks for everything.

昨天我对我的同事说了一些分享,我觉得很有意思。
我和你分享。

1。

“不要拿走病人的恐慌以及焦虑。尤其是他们对死亡的焦虑以及恐慌。
我们不是要拿走他们需要面对的感受。
而是陪着他们让他们不孤单地面对那些焦虑以及恐慌。
要不要拿走那些情绪,那是他们需要选择的事情。”


2。

“如果你真的要知道如何 conceptualize 一个案件,
你需要分辨何谓是 fact,
何谓是你的 value projection。”
然后我借用桌上的杯说:
“这个杯子是黑色的,这是 fact。
这个杯子很漂亮,这是我的value projection。
你需要不断训练自己分辨 fact 以及 value projection。
然后,你就知道如何 conceptualize 一个案件。”

“常常要问自己听到什么,看到什么,不是你觉得什么。
你的“觉得”很多时候都是你自己头脑里头做出的假设。
你要睁开眼睛看到对方做什么,你要打开耳朵听到对方说什么。
下一步,就是训练你自己要如何回应你听到什么,以及回应你看到什么。
训练还不够,你要记得你回应的内容是什么。
然后,你要适当的和对方确认你的“觉得”是不是也是她/他的“觉得”。
如果彼此的“觉得”是吻合的,
那你们彼此就在当下产生一种共鸣。
而这种共鸣能够让对方觉得被了解。”


3。

“从20分进步到40分,从80分进步到85分,
这两者比较,我觉得后者的努力可能比前者的更加要多努力几倍。
当你拥有越高分的时候,
你的努力需要付出更多,
尽管那进步只是一点点而已。”


4。

“我即使没有信心,我也觉得OK。
因为我只能和现在的自己比较。
我不和我尊敬的长辈来比较。
因为这样会矮化我自己。
真的要比较的话,
我要拿当时30多岁的他们来和现在的我来比较。”

“自信心不是从你的辅导知识以及经验累积的。
自信心是从你对自己的价值感那边着手的。”



5。

“每个助人者对“一个好的临终关怀”的定义都不一样。
医生有自己的定义。
护士有自己的定义。
社工也有自己的定义。
那是无可厚非的。

很多时候我们背后的定义会促使我们要去为病人提供一个自认好的临终关怀。
这也是无可厚非的。
我们每个人都自己的agenda。(议题)
我们的善意有些时候会是病人的压力。
因为,善意的背后有着我们自己的 Agenda。
很多时候,如果我们不反省,我们会把自己的 Agenda 投射给病人,
乍看像是为病人完成心愿,为病人提供协助,
实际上,是助人者自己想要完成自己的 Agenda 当初所带来的遗憾以及挫折。
越无法完成自己的 Agenda,内心越焦虑。
内心越焦虑,就把自己的 Agenda 投射给身旁的医疗人员。
所以整个团队有了一种 unspoken hidden rules。
各自的Agenda 在推动我们如何协助病人。

这样的互动以及方向是很危险的。
因为,我们所有的 Agenda,未必是病人的 Agenda。
譬如:
我们想要他们破碎的关系能够得以和解,未必是病人和家属要的。
我们想要他的疼痛得以减轻到最低点,未必是病人要的。
我们想要他完全了解死因的来龙去脉,这也未必是病人和家属要的。

所以,要清楚自己以及病人的Agenda。
能否在看出病人的 Agenda 之余,
也观察到自己的 Agenda,然后将自己的 Agenda 放在一旁。
如果能够自省,那是最棒的。

看到我们的同事们也有自己的 Agenda时候,
我们必须要 Calm。要稳住自己的自我价值感觉。
告诉他/她,病人给你的 facts 是什么。
然后告诉他/她:你对病人互动之后所看到的 value projection 是什么。
尽量让同事们收回自己的 agenda。”


暂时说到这里。


以量 助人者这条路很丰富。它其实是一种深度的人生修行。



***

Tuesday, October 26, 2010

Haere Ra by Oceania



因为 Life Before Death 还有 芬的葬礼的缘故,
我觉得我很想在近期好好花时间去整理一下自己的生命。

Life Before Death 的网站里头有好几个部分。
我想 go through 一下。
1. Last Playlist
2. Say It
3. My bucket list
4. Last word
5. Legacy Gallery

所以首先做的是 my last playlist.
我上个礼拜天整理 82 首歌 for my last playlist。
每一首歌的播放。都让我觉得很莫名的感动。
仿佛我真的看到自己躺在棺木上,让这些音乐陪伴着我,以及陪伴着我的亲友。

我已经把 82首歌,完完整整放在 我的 iMac 里的 iTune。
Folder是 My last Playlist.
到时候,我有什么三长两短,
那么亲友就知道怎们办了。

我在想,如果我能够活到 82 岁,那更有意思。 :)
明天大家可以去买 8282。好字。

**

我不知道我能否把所有的歌曲都写在这里和你们分享。
我就尽量分享。

反正这些都是好歌。
许多,我相信你一定没有听过。


第一首我和你分享的是:

Haere Ra by Oceania。



这是一首 纽西兰 Maori 人 的歌曲。
歌名叫作 “Haere Ra 再会了”。(Farewell)


Paho nei taku reo mou
Tatangi ake nei ki nga maunga teitei
Huri ana te mata o te whenua
Amio ana ki nga moana

Mate ana au i te aroha
Karu whiwhita, he kamo momohe
Whakamanawa ana ki taku kiri
E taku tau, e taku ngakau pumau

Te tau o taku ate
E taku tau, taku manawa e


***

英中文翻译

My voice reaches out to you 我呼喊着找你
Resounding ver the highest mountains 声音响彻高山峻岭
weaving through the contours of the land 蜿蜒过大海
floating across oceans 飘过海洋

I am lovesick 我害了相思病
you with gentle eyes, soft lashes 你柔和的眼神,轻软的睫毛
warm to the touch 温暖的抚触
My love, my true love 吾爱、挚爱

You are the love of my life 你是我生命中的爱人
my love, my heart 我的爱、我的心



***

Oceania


我是在2000/07/22 在高雄玫瑰唱片买的。
买的原因其实是因为其100%原创。
许多背景乐器是我从来没有听过的。

再加上,我喜欢这位女歌手的声音。Hinewehi Mohi。
她拥有天籁一般的歌喉。超喜欢的。

这首歌曲是这张专辑里的第七首歌。
我好喜欢它一开始的伴奏,
让我整个心都颤抖着。


为何选它为其中一首 My last playlist?
因为那个时候,我失恋了。
我很懂得掩饰。身边所有的人都不知道。

我在高雄,不断地思念着一个人。
只欠没有睡觉的时候思念而已。
所以自己在小小的房间里头,时而播放这首歌来慰籍自己思念的心情。

再会了。
我知道这一趟的离开,我们不会再见面了。
再会了。

把它放在我的葬礼上,不是要再思念这个人。
而是这一次要和大家再会了。
才发现每一个前来奔丧的,都是我生命中的爱人。
再会了,E taku tau, taku manawa e。



***



写到这里,感觉好像自己真的要死了。
真的大吉利是。
不过这样的准备其实也挺好的。


以量 先分享第一首歌。有你好听,又好看。晚安。

Monday, October 25, 2010

我被预言会在2012年去世,怎办?

故宫 Forbidden City

摄于Forbidden city。2008。

感谢这一位读者的分享。
让我想和你们分享我的过去经历以及想法。
是这样的。
(所有基本资料删除。)

师傅曾经说他肯定不会活超过2012。
他写了一则email给我。

他说:
“我告诉我自己,我要闯过这一切,闯过2012年,但已被诅咒的寿命,已没有信心了。。。
我心理千方百计去否定这位师傅的预言,可是挥之不去。。
也不敢告诉别人我的忧虑。。。那种来自心理的害怕,很可怕。。。”




***


我从不去算命。
印象中,十多年前,我只记得亲自去算命仅有一次。
算命女性说:“你很有灵性。”
我不知道她指的灵性是什么。
我也不多问。
因为我是陪朋友去算命的。
主角不是我。

不过身边的亲友总是喜欢去问问神。算算命。
那也是他们接受辅导的方式之一。
看看自己的生命去向。

有趣的是,他们偶尔也会拿我的生命算一算。
五年前,生命有一大劫。久病不愈。
至少三位自认为大师的师傅,说我会在家乡去世。
去算命的亲友不敢对我说。
这三位的他们也彼此没有交流。
更有趣的是,有三个大师认为我会死,其实机率很低。
Possiblity: 1/8。
这么低的机率,竟然三个不约而同这样说。
看来,是躲不了。

他们告诉我的时候,有点暗示我要准备最坏的会发生。
结果我还是活过来了。

我有秘诀吗?

我看了那则email,我这样回应他。


***

“没有什么好害怕。
我总是相信你越逃避,你就会越害怕。
面对它。

如果真的去世,那也没有什么。
生命在乎的不是长度,而是深度。
我在乎是自己活着的时候,是抱持怎样的态度活着。

如果一直惶恐的活着,我宁可早死一些。
所以我选择不管生命长短多少,我要带着满满的爱而活着。
这是我对自己的期许。

其实师傅的预言,未免不是一件好事。
事实是,每个人都会死。
甚至明天就会死。
所以,谁可以决定、也谁可以笃定这一切的长短。
清清楚楚认识死亡,会让我们的生命变的更珍惜每一天的活着。

五年前,我不只一个师傅说我一定会去世。
家人请算命师帮我算,
亲友帮我找bomoh,泰国师傅,
他们都说我一定会死。而且是一个月内。
当时候的我,遇到一个劫。久病不愈。

结果,我还在。
我没有回去拆他们招牌。
反而我感谢他们提醒我都要活在每一天。
我没有秘诀。

我只是深信:我值得拥有美好的生命。
我觉得我相信怎样的观念会影响我生命的素质。

和你分享。

当黑暗侵袭你内心满满,你只需要把光带进来。
那道光,就是你爱自己的能量。
当你能把那道光带进心灵,就和其他人分享你内心的那道光。
即使你即将去世,也无惧。


以量 祝福你。



***



现在我的家人还有帮我算命吗?
答案肯定是有的。

每一次算命或者转运之后,
我必定会把钱交给他们。
我不阻止他们用这样的方式活着。
毕竟,也活了这么久,大家相安无事。
証明算命在他们身上起了一种催眠的作用。
毕竟,每个人都拥有选择自己相信的信仰意志。

而我也把这看成是家人对我关爱的方式之一。
他们无法用言语表达关心我,那就请神明来照顾我。
我不反对他们,可是他们也不会强迫我去相信他们。 (毕竟,我很难搞。)
那也是一种很棒的方式。


就像那天参加朋友的葬礼,
我越来越相信她姐姐所说的:“我觉得神、佛陀所有的神明都是同一国。信那一个,都不重要。”
好钦佩她的姐姐如此勇敢,拿着麦克风在众多基督信徒面前如此说。

别人说我像是佛教徒。
别人说我像是基督教徒。
别人说我像是天主教徒。(这个还很少。)
我都只是看着他们的投射如何让他们活着。
就是硬要把你拉拢过来,他们才活得比较有联结感。

我从佛教信仰酝酿到有动力去认识基督教,
又变到所有宗教都不相信的free thinker,
到现在觉得所有宗教都有其可取的地方。
我对宗教的观念一直在变。
(近来,还听到一位同行说:“我相信 Chrisddhidhulam。”
真喜欢他的创意。把四个地球主要的宗教名称串在一起。)

我觉得我有一个信念。
我一直没有变。
我发现我的信仰原来是人道。

所以当你问我,我的宗教信仰是什么。
我会告诉你:“人道。”

那信仰里头,有着对每个生命的尊敬与爱。
那信仰里头,没有太多《应该不应该》的宗教仪式。
那信仰里头,没有强迫别人一定要去信服特地的宗教来得到涅槃或永生。

而如果能够好好坚信着此信仰,
生命的高高低低、起起落落,
都可以承受着。
因为你爱自己的生命,也爱别人的生命。
死,也心甘情愿承受。

到底一个人死亡后能否永生或者涅槃,
不是你拿着麦克风大喊说:“成了”,就成了。
谁也不知道,去世的人是否真的坐在莲花上升天了。
就只有去世的人清楚了。

在佛堂里,在教堂里,我看的清清楚楚。
宗教的肯定用词是无法安抚我对死亡的困惑。

不过,我信仰的是爱。
爱自己、爱别人、爱社会、爱大自然。
才发现原来是爱能够安抚我内心的恐惧以及困惑。

所以,我不愿意让我信仰的爱,披上了指定的一个宗教的框框。
那局限了爱的自由。
那框框里,我感受到爱的有条件性。
我不喜欢。

我无法忍受你告诉我:我的生命的信仰只有一条路。
我也无法忍受你要我去相信你的信仰。
我很开心看到你找到你的信仰。让你能够用这样的方式活下来,还有面对你的生死。
不过,我请你允许我自己用自己的方式去找到我的信仰。
让我自己也能够用自己的方式活下来,还有面对我的生死。

我深信爱虽然无法无条件,不过我会尽量让我的爱趋向无条件。
虽然很难,不过我愿意相信。

不知道为何我写啊写,
写到这里来。

不是要谈宗教的。

这个 post 只是想要和你分享:
其实死亡随时都在身旁,
叮咛你我:死亡随时可以带你走。

接受这是一个不争的现象。
看出它背后的本意。
是要我们继续热爱生命,而非惶恐死亡。


以量 和你们共勉之。 晚安。


***

Sunday, October 24, 2010

做好心灵准备,死何惧之有。

Taiwan Healing Garden

在马来西亚,我们谈死亡谈了很多年。
可是真正有人想要去了解如何从事临终关怀,
如何在临终关怀服务里受益,
是这几年的事情。

在临终关怀的路上,
碰到各地大大小小的地方都有着一些医师以及护士在默默耕耘着。
也看过一些义工们以及助人者在这个部分耕耘着。
很高兴。也很欣慰。

媒体是一个很重要的支持平台。
让更多人能够了解我们这些人(医师、宗教人士、社工、辅导员、护士、义工)到底在做些什么。
感谢星洲日报在这个部分里头给予许多的支持。

我发现,这一年来,大家可能比较能够有充分的意识。
所以,都知道如何寻找管道来协助自己的病患亲人。

马来西亚的临终关怀资源依然缺乏。
可是,它的渐渐茁壮,是指日可待的。
一个社会醒觉的运动,它需要许多人持续多年的坚持以及耕耘。
希望我在活着的时候,依然可以在这个部分继续耕耘。
不管我在那里,我都希望我能够回馈这个孕育我的国家。

你想想看,当我老了之后,
能够这样完成生命。
那,这生命,有多美!
加油,以量


以下是星洲日报10月21日的报导。





Sin Chew report - 21102010 - 1



Sin Chew report - 21102010 - 2

Friday, October 22, 2010

今晚是星期五晚上。说一些轻松的。

傻仔

谢谢ah Long的热情摄影。
很投入地帮我在全世界最高的游泳池里拍照。
请进去他的flickr看一看。里头有许多很棒的风景照片。

其实一向以来,你鲜少看到我憨直的部分。
我几个月前,看到自己这样傻的照片,自己一面笑,一面皱眉头。
因为我要毁掉这张照片。呵呵。

只不过,近来心情真的不是很好。
所以要逗自己开心一下。
拿出这张照片来让自己笑一下。
我和朋友在一起的时候,我会玩得很疯癫。真的很疯癫。

一直给别人很严肃、很有爱心、很理智又很感性的形象,
实在不应该。这样别人会局限我的面貌。
我可以给别人看一看我其实是很疯癫的一个人。
也可以憨直的一个人。

认识我比较多的人,都知道其实我不是一个很会生活的人。 虽然我很热爱生命。
生活上的事情,我懂得很少。也pick up得很慢。
所以我身边的朋友都在这个部分帮忙我补上。
我对许多生活的小细节都是随便带过的。

我觉得这些照片很适合来形容生活上的我。
有点ong gui。

傻仔


再给你看多一张。
呵呵。
后面那个踢我的猪脚是属于 阿 Mark的。呵呵。



以量 今晚是星期五晚上。说一些轻松的。



***

Wednesday, October 20, 2010

淡水 - 渔人码头

几位朋友说,芬的去世是很突然的。
我觉得芬的去世是有迹可寻的。

芬的疲惫已经长达很久了。
这两年每一次看到她,
她总是拖着很疲惫的样子。
甚至有时候看到她很生气的样子。失去心中的宁静。
所以细菌攻击,她就倒了。
因为,她太劳累了。

是一个助人的系统害死她吗?
还是她自己害死自己?
我想,任何一个答案都会让大家感觉到不悦。

可是,这是大家(至少我自己)要去正视的问题。
到底一个助人者的底线,可以奉献到什么程度?

很惋惜。失去一个这么真诚的朋友。
昨天一大早,拿起阿芳的来电,就有一种不详预感。
还以为是阿芳出事。 大吉利是。

今晚,看到芬她睡在棺木里,微笑着。
终于看到芬的笑容了。久违了。
仿佛把她愤怒以及疲惫的印象都抛空了。
你安息。芬。
但愿就像大家所说的,你一定会回到神的怀抱里。

牧师希望我们一个个轮流排队能够瞻望你的遗容。
不了。我先走了。
我想要有自己和你说good bye的方式。

所以我回到我自己的角落。
我写一篇文章和你说说话。

我会好好把你放在我心中某个角落。
让我时而会记起你。
记起我们第一次的会面。
以及记起我们最后一次的会面。

我们是在第一次的拥抱相识。
也在最后一次的拥抱结束。
这样的缘分,嗯,也挺特别的。


***

八年前,我第一次认识你,是在一个工作坊。吴就君老师工作坊。
在 SunLife youth development centre。
因为活动其中一个单元要我找一个伙伴眼神对望,
恰好你坐在我左边,我和你 pair up。

我从你的眼中看到自己对你的怜悯,
你接受我的眼神,反而是我逃避你的眼神,
我正视你的眼神当下,我感觉你内心的坚韧。
我眼眶红了。你反而对着我笑。
活动后,我们分享彼此内心的波动。
我对你说一番很钦佩你的话。
结果,我们相拥。
这是我第一次认识你。我们相拥。
嗯。芬是一个如此坚韧的女性。

前两个月,我带领工作坊。
你来参加。你说要来偷师。
我说:你开玩笑!
你在工作坊最后说了一番话。
如何在去年照顾即将去世的亲人。
说的真令人感动。
你的心可以容纳所有一切的苦难。

工作坊结束后,
你对我说:“是你才能这样带领工作坊的。”
谢谢你的夸奖,芬。
那天结束之后,你还说:“什么时候再来一次?”
我说:“明年吧。”
你大方说:“好啊。”
离开之间,我们拥抱。
没想到,这样的对话,这样的拥抱,
就是最后一次的对话以及最后一次的拥抱。

如果我有预知的能力,
我一定会告诉你:“芬,多休息。你必须要多休息。我只要你多休息。”
可惜,我没有这样的预知能力。

结果,芬,你走了。

我们的友情在相拥之后开始,
也在相拥之后结束。


***


阿芳 今天 sms 我,告诉我她好难过。
其实我是看到阿芳难过,我才觉得难过。

直到今晚看到你的遗容,对你感觉不舍的感受才浮上来了。
听他们唱圣歌的时候,我的眼泪就是像还没有修理好的水龙头。
流一些,不流一些。

离开现场的时候,
我寻找素韵以及阿芳。

给她们各自一个深拥。
好珍惜她们在我生命的出现。
开始去思索:
50岁之后,有事没事也要聚一聚的心情。

真无法想像,如果她们也离开我,我一定会在葬礼上哭得更厉害。
生命,我个人觉得最虐待的就是,你看着自己的好友,一个一个比你先离去。
那好难过。 也好折磨。

离别了。芬。
走好。



以量 送上祝福。



***

Monday, October 18, 2010

愤怒管理

(#15) anger management

照片摘自于 J/F Photos

愤怒可否管理?
愤怒可否控制?
今天我想说一些我对愤怒的看法。

因为上个礼拜三早上在电台 958 和菁云谈论愤怒管理。
所以还是一样,想上来说说那天没有办法完成的想法。


***

第一。

愤怒来自于挫折。
生活上许许多多的挫折累积,造成了愤怒。

愤怒来自于期待。
生命上许许多多对别人以及对自己的期待不被满足,造成了愤怒。

愤怒来自于防卫。
生活上许许多多外在的攻击以及矮化,造成了愤怒。

所以,别小看挫折、不被满足的期待以及外来的矮化,
它们都会让我们产生愤怒。

对于愤怒的情绪,我们不是压抑它;就是宣泄它。
这是我们一般的管理。也是我们从小看到长辈如何面对自身的愤怒而学习而来的。

压抑它,会伤害自己的心灵。
宣泄它,会伤害他人的心灵。

所以,无论你选择压抑,或者宣泄,
都会带来伤害。

因此,除了压抑它,宣泄它,
我们可以表达愤怒。

能够自如表达内心的愤怒,
是生活上一门很高学问的艺术。
虽然知易行难,可是它是可以完成的。

愤怒是可以转化的。
其实愤怒是无可避免的。
只要能够适当表达愤怒,关系是可以更坚韧的。

**


第二。

在我们华人的文化里,
大部分的家庭里,
男性被允许愤怒。
女性不被允许愤怒。
男性愤怒,我们称之为坚持己见。
女性愤怒,我们称之为泼妇骂街。
所以男性愤怒是一种展现雄性的体现。
女性愤怒是一种被贬义的体现。

不过我发现这样的文化愈来愈被瓦解。
也算是好事。

女性被允许忧伤、流泪。
男性被允许愤怒、攻击。
大部分的小男生以及小女生,
就这样在家里头学会了这些不成文的社会规定了。


因此,
男性如何不宣泄愤怒,
女性如何不压抑愤怒,
都是各自的功课。




***


第三。

社会高低的角色也会对愤怒有不同的反应。
愤怒的反应取决你拥有的权力。(Power)

社会地位偏高/社会地位偏低。
父母/孩子。
老板/下属。
警察/平民。
政府/公民。
老师/学生。
校长/老师。

愤怒的程度取决于一个人手上拥有的Power而定。
凡是社会地位偏高的角色,比较容易宣泄愤怒。用的力气需要的只是很少。
凡是社会地位偏低的角色,比较容易压抑愤怒。用来渲泄愤怒的力气需要很多。


社会地位偏高的人物,愤怒时会有许多堂皇的理由来镇压处于社会偏低的人物。
社会地位偏低的人物,愤怒时需要用更激昂的方式来达到某种目的。
(我们通常称之为反抗、施压、以及叛逆。
你从来没有听说社会地位偏高的人物叛逆,虽然有些父母无理得很。有些上司像个spoil child。有些政府都无能。)

因此,拥有 Power 的人物,如何不宣泄愤怒,
没有 Power 的人物,如何在愤怒是不过于激昂。
都是各自的功课。


还有年龄。家庭文化。背景。
很多因素都会决定一个人如何管理愤怒。

所以你看到吗?
导致你如何表达愤怒的考量以及因素上百个。
所以,表达愤怒变成是一种很复杂的展现。
虽然到最后,它只是压抑或者渲泄。

两种不同的行为,
背后有许多因素在主宰着。



***


第四。

在心理辅导学里头,有一种说法。我很喜欢。
这是在家庭治疗里头的系统学,学来的。
佼佼者是Virginia Satir,Minuchin。
还有一个老师,Bert Hellinger。


那就是你心中的愤怒,未必是属于你的愤怒。
有些你心中的愤怒,是别人的。
你只是代替别人发泄出来。
结果,你一生中就是背负着别人(尤其是你父亲或者母亲)的愤怒,
到处宣泄你心中无法消灭的无明火。

愤怒驾驭你,让宣泄变成一种瘾。

是这样的。我再解释清楚。

在一个系统里头,(尤其是封闭的系统里,也就是家庭里不坐下来说话,都是用言语攻击的。)
只要有一方压抑愤怒,就自然有人会替代你发泄出来。
这也是能量学的一种自然反应。
Energy can't be created or eliminated, but it can be transferred and shifted.
Anger is an energy too。

生气也是一种能量。
在喜怒哀乐里,怒的能量是最高昂的。
所以要如何管理它,是最需要谨慎处理。
过于渲泄愤怒,会伤害自己的肝胆。血压高。心脏病。
过于压抑愤怒,会伤害自己的肠胃。容易疲累。肩膀疼痛。

所以如何驾驭“愤怒”这能量,是一门学问。
别说“愤怒”是坏的。
也请别说“愤怒”是好的。
毕竟只要它是能量,它基本上就是没有好坏的中立存在着。
它会变成怒,也会从怒变成哀。也会从哀变成其他。
能量就是一直会游走,它不会消失,也不会被创造。
就是一直游走。

所以说如果没有好好处理内心中的愤怒,
它会转换成为长期性的忧郁以及悲伤。
让生命变成一潭死水。

所以请看清,
Energy can't be created or eliminated, but it can be transferred and shifted.
Anger is an energy too。

我还没有说系统里如何运作愤怒。
我现在开始说了。


用个比喻。


爸爸打妈妈。
妈妈压抑愤怒。在你面前哭泣。
你感受到了妈妈的愤怒还有哀伤,
(这是人在压力之下,最普遍的两种基本能量。)

你的性别、文化、年龄、和他们各自的关系、家庭背景、还有你在家里的地位以及角色,
会取决于你到底是吸进妈妈的愤怒还有哀伤。
如果你吸收哀伤多一些,你会和妈妈一同哀伤。
如果你吸收愤怒多一些,你会代替你妈妈出气。

因此,不管是哀伤或者愤怒,这些感受都不属于你的。
可是,如果你家里一直都处于压力高昂的状态里,
你就需要长年累月不断吸取这两股庞大的能量。

所以,观察自己的能量是否属于自己的,也是一种功课。
有些愤怒,它不属于你的,请把那些愤怒还会给他们。
你只需要管理属于你自己的愤怒。
别人的愤怒,尽管那是你的父亲或者母亲的,请把它还回给他们。

我们不需要代替妈妈生气。也不需要代替爸爸生气。
因为,我们都不是他们的配偶。

如果你真的要生气,
你只需要站在作为儿子或者女儿的角色里头表达你的生气。
你要么就生气两个为何他们把婚姻搞得乱七八糟,
要么就是看着他们的婚姻继续恶化下去。

长期卡着父母婚姻里头的生气,
将会让你一辈子都走不出来那里头的生气。
所以,你动不动就会生气。
看什么也都会生气。
到最后,你看爸爸,你也生气,
你看阿妈妈,你也生气。

除非你愿意看得到,
这些生气都不属于你的。
请把它还会给妈妈(或者爸爸),
因为妈妈(或者爸爸)需要学习生气。

你不需要代替他/她生气。
让他/她自己去生气。


***


第五。

另一种愤怒说法。
心里辅导学里的一种说法。
Projection。
投射。

愤怒可以用这样的说法。

你有没有发现你的愤怒有时候是来自同一群人。
譬如你自己很勤奋,可是身边的人都很懒惰。结果你生气。
譬如你自己很用心、很尽心尽力,可是身边的人都对你很苛刻。结果你对他们很生气。
譬如你自己很焦虑,管理很多很多事,可是身边的人,都会不理不睬。只有你自己一个人在做事。结果你对他们很生气。

你看到吗?
只要你越努力,身边的人就会越懒散。因为系统里的每个单位都会自动寻找一种整体的平衡感。大部分的状况,不会两个人都努力,不会两个人都懒散。总是会有一些差距。

因此,你越把你自己的价值观投射出去,别人能够接到你的投射,你就不会生气。
可是别人不接受你的投射,你就会生气。
而我们往往生气的,都是同一种人。


然后在那一刻,我会建议你问自己:你到底在生气谁?


其实你生气你自己。那个阴暗面的自己。
那个你多年来不允许自己懒惰,不允许自己放松,
所以你一直把这阴暗面的自己压抑住。管理好。
可是,在对方的身上出现这个影子之后,
你就会不断攻击。而生气。

你只需要看到,检视自己,
到底自己压抑了多少阴暗面的自己。


许多人都呈现光面面的自己。

可是,一个完整的人是拥有光明面以及黑暗面的。
不只是光明面而已。

所以你能够接受多少阴暗面的自己,
这会显示出你在人际关系里头,到底可以拥有多大的弹性。


除非你能够接受自己的黑暗面,允许黑暗面活出来,
你才能不对其他人的缺点而感觉到生气。



***


写得很爽。
仿佛像大便一样,很舒畅。
完全不便秘。
呵呵。


完成了。
头脑没有其他对愤怒的想法。
如果你有其他对愤怒的看法,
也补充吧。

写了这么多,只是写了对愤怒的现象做个看法。


以量


***

Sunday, October 17, 2010

中学生月刊,我回来了。

中学生月刊



今天很快地用一个小时半,整理一篇文章。
是从自己2007年一月份的文章里头整理出来。
看来,我写临终关怀的故事,写了很多。
很多都可以整理写专栏了。

我已经在董总中学生月刊以及教总孩子双月刊各自停笔两年以及一年。
上个月,不知道发什么神经,一口就答应中学生月刊主编,我明年会卷土重来。

如果你家有青少年的话,
鼓励他阅读中学生月刊吧。
不错的一份月刊。
也是第一个孕育我文字创作的平台。
“已亮的天空”也是在这个平台里孕育而得的。
对她,我很感恩。


以量


***


我在2007年电脑档案里抓出一些我自己写过的文章。自己看了。也觉得很有趣。
我真是的。
写文字有这样的好处,很多你已经忘得一干二净的事件,
只要回去阅读当初的文字,所有的画面都会回来。
这也为什么我坚持要多书写生活。

还有,我写过以下这样的文字:吓死我。


***




你送了我一片落叶。
你说,那是你小时候在胶园捡的。
我看了,一片枯黄的落叶。
有美感。
说声谢谢,便收起来。

同一天,你送了我一张纸巾。
你说,那是你大学去美国迪士尼乐园收的。
我看了,纸巾上印有米老鼠。
挺乖巧。
说声谢谢,便收起来。

我把它们带在我的身边。
一年复一年,每一次大扫除或搬家;
难免会重看你送给我的那片落叶和那张纸巾。
总是又难免的重温一次那些与你一同共处的时光。
你赢了.....

我不知道我是否可以永久保留这片落叶、还有这张纸巾,
因为落叶开始松散、纸巾开始发黄。
就像我对以前的你一样,开始模糊。
我不知道我是否可以永久保留这些过去的你。

我小心翼翼地把落叶放在纸巾里。
希望若干年后,我可以完整无缺地送还给你。
落叶並非无情、纸巾無需眼泪。
回忆也不要悲伤。
我对我自己如此说.......


以量
2007/01/23

***



2010年后的今天:

哇。这篇文章真的够感性了。
这是我2000年失恋时候的回忆。
我在2007年搬家的时候,看到这片落叶以及这张纸巾写下来的。
问题是:那一片落叶以及那一张纸巾到底去了哪里呢?
我仿佛在这一趟的搬家给弄丢了。完全没有印象。
看来我的悲伤已经也随着这两件物品的弄丢也给弄丢了。
难怪我一点悲伤都没有了。


以量
2010/10/17

Saturday, October 16, 2010

关系上的城堡

Edinburg

摄于爱丁堡城堡。2007/6/26。
傻瓜相机。
大家将就一下。
你看到吗?我2007年的摄影技巧是这样的。呵呵。


**


我们每人心中都有一座城堡。
那里头有花园,大厅,卧房。
而你知道如何把你身边的人放在城堡的某个固定的位置。来和他/她如何共处。

陌生人以及敌人,你把他放在城堡外。连门都没有。 毕竟,你想要保护自己。
和你共事可又不那么熟悉的人,可是要和他共处,你把他放在花园。
你重视的人,你让他进入你城堡的大厅。自由走动。可是,卧房依然是你保有的隐私空间。
你亲密的人,你让他走进你的卧房。他有一张优游卡,自由行动。

人的渴望总离不开自己希望被尊重、被关爱、而且自由地继续可以生存。
因此,你头脑里头构思好如何安置大家和你的关系位置。
一切搞定,你的生活平衡运作,一切妥当。事情就好办多了。

问题来了。
最大的问题是,
这世间不是只有有一座城堡。
而我们每人心中都有一座城堡。

你本来想把他放在你家的卧房,可是他只想把你放在他家外的走廊。
你本来想把他放在城堡外,可是他却想把你安顿在他城堡里的卧房。
结果你爱的人他不想要你,
你恨的人他就在你左右。

还有,
另外一个问题是:每个人都有自由意志自行走动。
所以,你需要花费许多力气邀请别人靠近一些。
所以,你也需要防备自己以免别人靠近你一些。


在邀请以及防备之间,你一直在寻找你心中认定的平衡点。
你费了许多心思去找到你认定的平衡点。
虽然达到了,它还是不断变化。

因为,背后又有另一个变数,
你头脑所定义的平衡点,它会因你们彼此关系互动的体验而一直改变。

所以不要往外忙着整理一切的关系位置,
而是走进你脑海里看出你对关系位置的定义。
思索出为何你把同类的人放进卧房,另一同类的人丢出城堡外。
最重要是看出你与自己的关系位置。
许多人把自己与自己的关系位置封锁在卧房外,睡在沟渠里头都不自知。
这是最可惜的。
思索为何你的肯定需要别人来决定。你的欣赏为何需要别人来给予。

其实,这整个城堡里头,只有你自己。
虽然你看到许多人,其实这些人还是你自己。
我始终相信每个人都许多面貌,而恰好他所展现的面貌是你想看到的。
即使是你不想看到的,也是你自己抓出来的。 因为你的眼睛以及头脑看到这而被困扰。

所以,把与别人的关系位置放在那里固然重要,
最重要的是,在这个城堡里,你把和自己的关系放在哪一个位置?



***


昨天早上醒来。
突然有这样的思维。
因此今早提笔把它写下来。

我了解头脑为何有这样的思维。
毕竟,近来身边有两位人士,简直就是水沟油。势不两立。
他们以为能够尽量防备自己、攻击对方就可以把对方踢出城堡之外。
他们没有想到你越想要杀害对方,你在残害自己。

把我们身边的人也卷进去了。
我真讨厌自己变成两头蛇。
所以我拒绝做这样的角色。
觉得我卡在两个人的中间说什么都不对。做什么都不妥。
浪费了许多能量。

我告诉自己回到自己的位置上。
我爱自己。我也爱这两人。
愿能看出这两人愤怒背后的伤害。以及孤单。以及渴望被肯定、被听到。
也愿能看出我的世界里头其实只有我自己。
一切关系的显现,也只是我头脑里头的投射。

这样说起来,也是对的。
我头脑里头的观念是:男人与男人是竞争的,而很难合作的。
因为有这样的观念,所以我看到了这样的状况。

我需要转化成:
在某些时候,只有一些男人是会彼此竞争。
其实男人与男人之间是可以合作的、融洽的、以及亲密的。

写了,我自己也不太相信。
你看吧,我们的观念多么难调整。 多么不愿意改变。
不过,我会继续更进自己的观念。
毕竟,男人与男人之间的融洽合作,我经历过。
只是生活上有太多男人与男人之间的激烈竞争,
让我忘记了男人与男人之间是可以放下竞争的氛围。

虽然我知道女人与女人之间也有竞争,也会你斗的你死我话;
可是我头脑里头对此观念并不强烈。
所以我生活上没有这一件事情发生。
真有趣。

Peace within. Peace between. Peace Among.
是我近来需要提醒自己的功课。


以量



***

Thursday, October 14, 2010

运动的重要性

Achieving New Balance



我喜欢每次运动之后,猛流汗所带来舒畅的感觉。
我将近两个月没有好好流汗。
我觉得我的身体堆积了许多工作上的情绪,
(那是病人或者其家属们的负面情绪),
我发现我心情近来有些沮丧。
说不出的沮丧。
尤其是今天。更为强烈。
那种 fatigue 的感觉,尤为强烈。

我想,我礼拜六以及礼拜天要去 Reservoir 好好散步去。晒晒太阳去。
然后考虑礼拜六去健身中心 Sauna Room 去把热汗排一排。


我越来越感恩当初自己所作出的坚持。
跑步、太极。
如果不是这些,我无法在这个领域持续如此长久。

现在无法运动以及打太极之后,
整个生命的 equilibrium 都被搞乱了。
我需要再次好好寻回那平衡。

我现在想到的是早晨散步、游泳、以及筷子拍打体操,来做以取代。


以量 看着家里的两双鞋子严重地被冷落。 对不起它们了。





***

Tuesday, October 12, 2010

休息满分了。

动物园

腰生病了,一切都变得懒惰起来了。
等待腰痊愈的时候,一切也真的变的懒惰起来了。

字写少了。脑动少了。运动更是零蛋。
根据系统论而言,一方东西少了,另一方的东西一定会多了。

字写少了。睡多了。
脑动少了。梦多了。
运动零蛋了。休息满分了。


准备入睡了。
躺在床上总好过坐在椅子上。我的腰部这样说。



以量 疼痛指数已经归零。不过保护程序依然进行中。谢谢各位的关怀。


**


即将放弃这两次的半马拉松,让我依然觉得失落。这叫做 Anticipated grief。
物理治疗师希望我放弃跑半马拉松。我在犹豫着。

不在草场奔驰的马,
不在天空飞翔的鸟,
不在大海游泳的鱼,
那种失去存在的感觉,只有自己最了解。


**

Sunday, October 10, 2010

Happy Coffins 快乐的棺木




礼拜五早上同事递了一份报纸文章给我阅读,然后又再递上一份小册子给我看。
我看了,觉得 it is stunning!!!


对于临终关怀的朋友来说,这实在是太有创意了!
让临终的朋友们知悉自己去世之后,他们的棺木是如何设计的。
太有创意了!

网站:http://www.lifebeforedeath.com/happycoffins/



Happy Coffin - http://www.lifebeforedeath.com/happycoffins/

以上是其中一个得奖的棺木设计。
The winning Happy Coffins entry, by Belgium's Ines Van Gucht.

如果你想看更多的设计,
我建议你去小册子里头继续阅读。
里头有三个感人的故事。
病人说出自己的生命故事,
设计师就协助他们设计棺木的图样。

很贴切。也很有意思。


你如果想要继续阅览网站,我觉得真的不错。
http://www.lifebeforedeath.com/index.shtml


我的happy coffin,
我有想到可以请好朋友帮我设计。
但是我觉得要朋友帮助我设计我的棺木,
这个过程,对他而言,可能会增添压力。
我不想如此做。

简单而言,
我想到就是每个前来和我道别的朋友,
你们就把我和你曾经合拍的照片贴在棺木上。
不用担心,我会自己准备。
把所有的照片都列印出来。
你只需要放上去,就行了。
那就是我和你互动的一生,留个句号了。

然后请记得把我曾经所写过的书本放进棺木里。
因为我觉得这是我在世间留下來的关爱都在书本里了。
我会去世,不过我已经把我的生命留在书本文字里头。

还有一张CD。
林忆莲的野花。
这一张CD实在太经典。
经典在于她的创新。概念。
这也是我的 Funeral 的 Music Playlist 之一。
《只要我活过哭过。》

就先这样。
让我想好之后,
再来做一个很完整的funeral 概念。


以量
(上个月,我悄悄走进银行,存了一笔钱。那是我葬礼以及安葬的费用。我存了不少。足够可以完成整个葬礼。后来,我又觉得应该找一个亲友和我开同这个户口。我还在想,还未做好决定。做好准备之后,我就会行动了。)



**

Friday, October 8, 2010

残缺的最不残缺



我看完了这一支舞蹈,我心里好感动。
生理残缺的,心灵却最不残缺。
我们这些平凡人,还能有什么可以埋怨的?!



以量



***

Monday, October 4, 2010

我和我的脊椎

我和我的脊椎


今天早上回去看专科。拿 report。
医生说了两个 result。
第一。我脊椎骨最后两节患上了脊椎硬化。(spondylosis)。
第二。我脊椎骨L2 and L3之间有一粒 5 mm 的无名肿状。(lesion)。

医生说:现在什么也不能做。
只能小心照顾自己,
以及继续做六到八次的物理治疗。
强化肌肉,保护脊椎。

看了医生之后,再给物理治疗师看report。
他说:“very good。”
这样的意思应该是:“这是不幸中的大幸。”

是的。我要感恩。
它只是硬化而已。而不是脊椎走位,或者神经线受损。

我的确是有失落的。
物理治疗师说:“这期间尽量不要弯腰。不要做运动。这两三个月要很小心。”
看来我需要再次好好调整自己的生活。
《要再慢下来》是生活的目标。


***


发现这人生所有的事情可以归类成两种。
一种是我能够掌控的。
一种是我无法掌控的。

我能够决定我的情绪,不过我不能掌控生命的起起伏伏。
我能够决定我所吃的食物,不过我不能掌控我的健康。
我能够决定我做多少运动,不过我不能掌控我生命的长度。
我能够好好去爱惜我的生命,不过我不能左右死亡何时到来。

能够掌控的,我都尽量做好本分。
无法掌控的,我只好不时提醒自己要交托给老天爷。让老天爷去掌控。

医生以为我不常做运动。所以才导致硬化。
30多岁的男性很少会发生骨头硬化事件。
经我提起当年十年前的撞车事件。
他说很有可能是当初撞车导致剧烈碰撞而成的。

哇。当年撞车事件真的有太多后遗症。
右眼视网膜脱落动手术。
双耳耳鸣而无法做任何治疗。
现在竟然是脊椎骨硬化。


真的很感恩撞我车的那位酗酒的司机啊。
我和他的恩怨在今生显现的可真“jiak lat”啊。


我告诉我自己:
“嗯。这些事情是我无法掌控的。所以我烦恼也是无补于事的。
现在唯有好好继续不让骨头硬化的状况恶化得这么快。”

该来的总是会来的。


下午回到家。
我竟然睡了三个小时。
很惊讶竟然没有被那失落的心情而影响。
反而倒头就睡。好好休息。


醒来之后,自己弄一顿晚餐。


陆陆续续亲友打电话来慰问。


感恩一些朋友。
一位朋友笑说:“别这么早死,我可会哭得很惨的。”
真的是感谢你们,让我觉得我有被需要。

呵呵。我还是会好好地活着的。


这一件事情,我看到我自己的心灵非常的坚韧。
没有不必要的恐惧以及担忧。
嗯。我又长大了。

不像以前,我一定害怕的要死。
一定会焦虑到要死。
自己会吓坏自己。



我真的又长大了。



以量
还是一句话:感谢生命的磨练。



****

Saturday, October 2, 2010

超级星光大道7班



礼拜六一大早醒来,第一件事情就是看超级星光。
超级星光大道来到今天,就已经淘汰万江 & Suby。
真错愕!

十强还没有到,就已经感觉非常多惊喜。
超级星光从2007年播放以来,这是最强的一届。

现在只是30强而已。
能进十强的,都是高手!
好强!


以下是我心目中的十强歌手。
我知道这有点难,只是希望我可以听多一些他们的歌声。



































万江之前的第一次亮相。
非常有亮点的万江。可惜。






值得一提,孙晓亮太厉害了!

Friday, October 1, 2010

早晨的九份

九份

早上醒来,九份给人的感觉又不一样了。
我还是比较喜欢夜晚的九份。
九份的早上人潮汹涌。
要去九份,一定要留宿。

我住在这里。龙门客栈。
电话在照片里头。
龙门客栈服务不错。
提供火车站到民宿的交通服务。
住宿设备简单。你若要求不高,我觉得可考虑。


九份


九份


不过,九份好食物真的很多。
有机会我也想再回去一趟。

九份

九份





我到现在还很想念这一碗饭。超级好吃。不过很贵。
好好吃!

九份




九份


九份


九份



我和慧慧一同去洗金粉。

九份


据说,这是金的化石。

九份


九份


九份


九份


九份,我会再来找你。



以量


**

已亮最新的活动看板

身体健康是必要的,
心智成长是需要的,
灵性修养是重要的。



FAQ (Frequently Asked Questions)
1。問:這些照片是你拍攝的嗎?
答:每一張都是我拍攝的。不是我拍攝的,我會加上原址注明。

2。問:我可以轉載你的照片嗎?你的文章嗎?
答:可以。不過,請注明網址(http://www.yiliang-room.blogspot.com/)。倘若你要用來出版或者影印,請你留步。因為我會和你拿版權費。隨便拿別人的照片以及文章放在自己的blog上,又不加注明,我對此覺得不尊重当事人。

3。問:你有提供網上輔導嗎?
答:沒有。想知道你的地區有沒有輔導中心。你可以参考以下网站。
馬來西亞 http://www.newera.edu.my/counselling_centre/(請點選輔導機構通訊錄)
新加坡 http://www.ncss.org.sg/documents/vwoContactDetails.pdf

4。問:你能不能給我一些修讀輔導或者辅导工作的意見?
答:我無法給與你中肯的意見,因為我對修讀輔導已经不很了解。至于你想要如何修读,请直接联络counseling@fsi.com.my

有相关辅导老师为你解答。有关心理系的就业前景,请参阅http://www.fsi.com.my/?p=993

我不熟悉现在的教育背景。问我也没有用。 请直接联络我所给你的email直接讯问。

以量


5。問:你寫了多少本書?
答:七本。《已亮的天空》、《尋找光和愛》、《把愛帶回家》、《陪你到最后》、《善终》、《善生》及《再见,再看见》

6。問:你的書可以在那裡購買?
(A) 马来西亚的读者们(包括东马及西马)、及海外的读者们。

你都可以致电或 email 给以下相关机构或书局订购七本以量的作品。

已亮出版社 (巴生)
Tel: 012 - 324 0769
Fax: 03-3081 1330
Email: yiliangpublication@gmail.com


Step 1。请决定你要购买的书量及书名,书价如下。

书价 (不包括邮费,邮费请参考下列计算) :

《再见,再看见》西马 RM 15 东马 RM 17
《善生》 西马 RM 28 东马 RM 31
《善终》 西马 RM 28 东马 RM 31
《陪你到最后》 西马 RM 15 东马 RM 17
《寻找光和爱》 西马 RM 15 东马 RM 17
《已亮的天空》 西马 RM 15 东马 RM 18
《把爱带回家》 西马 RM 22 东马 RM 25
购买一套七本 西马 RM 150 东马 RM 170 (这包括邮费)

邮费 (西马):
1-2 本 RM 7
3-4 本 RM 9
5-9 本 RM12



Step 2. 请汇款至Public Bank
Yiliang Studio & Publication
账户号码 3178 434 011

Step 3. 汇款后请把汇款单电邮或传真给负责人,家安。清楚说明你要的书名、书量及书价。还有你的英文名字、电话号码以及地址。书本将会尽快透过 Poslaju 邮寄方式寄送给你。

Step 4. 你大约可以在五个工作天之内,收到你的书本。有时候顺利的话,你大约三天工作天之内,就可收到你的书本。



*****

(B) 新加坡的读者们

请致电 或 email 给新加坡甘露关怀协会购买书籍。六本书的存货量充足。新加坡大众书局没有销售以量书籍。

新加坡甘露关怀协会
Tel: 6748 7408
Email: info@nectarcare.sg
Address: 36 Lorong 24A Geylang Singapore 398570

书价(新加坡无法提供邮寄服务):

《善生》 $13
《善终》 $13
《陪你到最后》$7
《寻找光和爱》$7
《已亮的天空》$7
《把爱带回家》$10
购买一套六本


7。问:新加坡电台 1003 电台什么时段再有你的节目?
暂时没有。

8。问:大马电台 aiFM 什么时段再有你的节目?
暂时没有


9。大马各地的辅导资源:

Agape Counselling Centre Malaysia (Johor Bahru)
马来西亚博爱辅导中心(新山分会)
113-02, Jalan Rosmerah 2/16, Taman Johor Jaya, 81100 Johor
Bahru, Johor.
Tel / 辅导热线: 07-3579195
Fax: 07-3579198
Email: friend@myjbagape.com
Website: http://www.myjbagape.com/

Kluang Buddhist Society PELITA Counselling Centre
居銮佛教会心灯咨询辅导中心
9A, Jalan Setia, 86000 Kluang, Johor.
Tel: 019-7797389

Persatuan Pengajian Agama Buddha Kulai
古来佛学会佛济教育辅导中心
心灯咨询辅导部
100, Jalan Kenanga 29/6, Bandar Indahpura, 81000 Kulai, Johor.
Tel: 07-6625400

The Befrienders (Johor Bahru)
防止自杀协会(新山)
P.O. Box 153, Taman Sri Tebrau, 80057 Johor Bahru, Johor.
热线: 07-3312300

新山佛光咨商室(佛光山新山禅净中心)
48, Jalan Sutera Merah 2, Taman Sutera, 81200 Johor Bahru, Johor.
Tel: 07-2898972/ 3
Fax: 07-2898975
辅导热线: 07-2898956/ 07-2898957
Email: fgsjbmy@gmail.com
Website: http://www.fgsjb.org.my/


槟城州安宁关怀服务
HOSPICE CARE SERVICES IN PENANG

NATIONAL CANCER SOCIETY MALAYSIA (PENANG BRANCH)
Rumah Hospice, 250A, Jalan Air Itam, 10460 Penang.
Tel : +6
04 – 228 4140 | Fax : +604 – 226 4676

Email : ncsmpg@gmail.com | Website : http://www.ncsmpenang.org

Services : Palliative home care


PURE LOTUS HOSPICE OF COMPASSION
73, Jalan Utama, 10460 Penang.
Tel : +604 - 229 5482 | Fax : +604 -229 5482
Email : lyanshih@gmail.com | Website : http://purelotushospice.org/

Services : In-patients care service for advanced cancer patients.

MOUNT MIRIAM HOSPITAL, PENANG

23, Jalan Bulan, Fettes Park, 11200 Tanjung Bungga, Penang.

Tel : +604 - 892 3999 | Fax : +604 – 890 1583
Email : enquiry@mountmiriam.com | Website : www.mountmiriam.com

Services : Out-patient, in-patient and home care.

CHARIS HOSPICE

15, Cangkat Minden, Jalan 12, 11700 Penang.

Tel : +604 – 658 7668 or +60111 -246 6757 | Fax : +604 – 658 7669
Email :
charishospice@gmail.com | Website : http://www.charishospice.com
Services : Palliative home care and day-time activities for patients.

HOSPITAL PULAU PINANG

Wad Medikal Paliatif, Hospital Pulau Pinang, Jalan Perak, 11600 Penang.

Tel : +604 – 288 6230

Services : In-patient care service

HOSPITAL BUKIT MERTAJAM

Hospital Bukit Mertajam, Jalan Kulim, 14000 Bukit Mertajam, Sebarang Perai Tengah.

Tel : +604 – 579 7333
Services : In-patient care service



还有另外一个管道,你可以联络槟城檀香寺爱心线,
问一问他们有没有提供居家服务的义工。http://thanhsiang.org/ch/welfare/mitra/aixinxian

额外相关连结Additional Related Links:

慈怀病院资源表 Malaysian Hospice Council
www.malaysianhospicecouncil.org (please click into ‘members’ page)


马来西亚辅导与福利服务资源表 Counselling and Welfare Support Services in Malaysia

http://www.newera.edu.my/counselling_centre/1_Counselling%20Centre.pdf

孝恩辅导与谘商 Xiao En Counselling and Support Services
www.xiao-en.com (Careline: 1800-888-333)


马来西亚生命线协会 Life Line Association Malaysia

www.lifeline.org.my



柔佛新山地区
方舟休养中心
Persatuan Hospice ARK
No. 2, Jalan Sutera Merah 3, Taman Sutera 81200.
Johor Bahru, Johor.
Tel/Fax: 07-556 0878
Email: hospice_ark@hotmail.com



Palliative Care Association of Johor Bahru
44 Jalan Tun Abdul Razak
Susur 1
80000 Johor Bahru
07-2229188
website: http//www.pcajb.com
Dr Angamuthu (President)
Mr Lee Soo Tong (Hon.Secretary)
Ms Nancy Yee (Administrator)




below are three senior counsellors that i will recommend in Singapore.

(a) Care Corner (Mandarin) counselling Centre
郭丽芳 资深辅导员 (精通华语)
(for Christian clients who speaks in Mandarin.)
http://www.carecorner.org.sg/cccc.htm
+65-63531180
Blk 62B Lorong 4 Toa Payoh
#02-143 Singapore 312062

(b) Counselling and Care Centre
Ms Ruth Chua (Senior Therapist) (精通双语)
(for Christian clients who speaks in english and mandarin)
+65-65366366
http://www.counsel.org.sg/
Blk 536 Upper Cross Street
#05-241 Hong Lim Complex
Singapore 050536

3. Shan You Counselling Centre
Ms Jane Wong, 黄秋媚 (Senior Counsellor) (精通双语)
(for Buddhist clients who speaks in Mandarin and English.)
+65-6741 9293
http://www.shanyou.org.sg
Block 5 Upper Boon Keng Road #02-15
Singapore 380005
(at Multi-storey Car Park, Level 2)
Nearest MRT Station: Kallang

Hope it helps.
以上三位都会收费。打电话给辅导中心,他们的员工会替他们安排辅导档期。
至于收费多少,请致电询问。


10。

谢谢你告诉我目前面对的两难。
抱歉。我无暇在线上提供任何的支持。
目前共有 1000 多封 email 无法回应。
我建议你要继续寻找成长的道路。

第一。请多阅读。那些我在书后推荐的延伸阅读书籍。
第二。如果你愿意的话,改次我在哪里有带工作坊的时候,希望你能过来参加。所有活动的更新都会放在 FB 里。
第三。找能信任的亲友倾诉是很能疗愈的事。如果这方面欠缺的话,我希望你不妨考虑以下资料:


我和马来西亚生命线协会提出一个支持大家解决方式,
而得到他们的同意。生命线有一群资深协谈义工非常乐意协助大家。而目前已经有许多读者们开始和这些义工们开始商谈他们的两难。

你的任何心事想要倾诉,不妨考虑以下生命线所提供免费的支持方式:

(1)email 谘商 counselling@lifeline.org.my

(2)热线辅导专线:+603- 4265 7995 服务时间:星期一至星期五 7.00pm-10.00pm 星期六 2.00 pm - 5.00 p.m.

(3)面谈辅导服务。辅导面谈预约电话:+603-4266 6195

想要多了解生命线协会,请浏览:http://www.lifeline.org.my/
生命线facebook https://www.facebook.com/pages/Life-Line-Association-Malaysia/160111523630?ref=stream

感谢你。祝福你。望你谅解。

以量


11。

马来西亚董总出版社。cbmember@djz.edu.my
或者打電話給董總(+603-8736 2337 分线213/214/250)
请他们直接邮寄给你。

四本书:已亮的天空。尋找光和愛。把愛帶回家(这本是教总出版,不过董总依然可以帮忙售卖)。陪你到最后。

请看以下的网络介绍。
《把爱带回家》http://web.jiaozong.org.my/index.php?option=com_content&task=view&id=254&Itemid=143
《陪你到最后》http://lot5reading.blogspot.com/2009/10/blog-post_3943.html
《已亮的天空》http://www.got1shop.com/goods.php?id=53674
《寻找光和爱》http://lot5reading.blogspot.com/2009/10/blog-post_7739.html


12。安宁疗护的资料

http://www.singaporehospice.org.sg/7.4_providersandservices.htm


let me answer these one by one.

1. I thought you mentioned about gaggle propolis for cancer patient who has painful throat. Did I recall correctly?
No. Gaggle propolis liquid is for those patients who has wounds in mouth. not for managing the pain of the throat, but is for the mouth and the lips. especial the dryness and wounded parts. Please refer to the hospice doctor to manage the pain.

2. How much propolis to be used for gaggling purpose?
It depends. you can follow the instruction when you purchase propolis liquid.

3. can the person swallow it after gaggling?
follow the instruction of the product. normally, it is healthy enough. because 至於蜂膠可強化細胞膜,防止細菌入侵,增強抵抗力,含高量類黃酮可消除自由基與抗氧化作用,並具抗細菌、抗病毒效能。蜂膠具有顯著的殺菌、抑菌及抗炎活性,能有效殺死75種細菌,包括上呼吸道感染、預防肺炎、尿道感染等,蜂膠已發現對許多DNA與RNA型病毒均具抑制活性,包括流行性感冒A與B型病毒、水泡性口腔炎病毒、單純庖疹病毒、冠狀病毒、輪狀病毒和腺病毒等。BUT, before you purchase, please consult the nurses first. because i didn't see the patients directly, i am NOT supposed to give any instruction. Please refer to the nurse's or doctor's advices.

4. Do you know of any type of food to take when the time is closer?
Please check with the doctors, or the nurses. normally, please avoid those foods which are rich in fibre so to avoid constipation. Don't give so much food for the dying patients.
Reading material that helps you and your families: http://www.guangming.com.my/node/100654?tid=8

5. Do you know which hospice the family can approach for help?
Firstly, please check with the oncologist whether the patient can be reffered to hospices. then, the oncologist will help to fill up referral form on behalf of the patient to the preferred hospice. They know what to do in the hospital, you don't need to give special instruction, once you request it. Patients can choose to have either home-care hospice service or inpatient hospice. below are the webpage link for all hospices in Singapore. Please inform your prefered hospice to the oncologist.

http://www.singaporehospice.org.sg/7.4_providersandservices.htm
Please click one by one to browse all the details.


6. do you know of any helpful company that offers affordable funeral service?
more or less the same. unlike Malaysia, there is big gap for the services. They all are almost sharing the similar costs and offers.
here you go the webpage link for your further info. You MUST check all these to know all the action when patient is dying in Singapore.
http://www.nea.gov.sg/passesaway/when.htm
http://www.nea.gov.sg/passesaway/arrange.htm
http://www.nea.gov.sg/passesaway/afd.htm


I could recall what i shared with you all in the training session, Hospices in Malaysia are far behind the system in Singapore. All the info are so well-written in Singapore. There is a large room for improvement in Malaysia. Let's make it better.

regards

Yee Leong

任何有兴趣想要多了解無語良師計劃(馬來西亞)的读者们,不妨浏览此网页。
www.silentmentor.org


13。

若您想了解安宁机构在巴生谷地区,请游览以下网页或拨电询问更多详情。

1) HOSPIS MALAYSIA
2, Jalan 4/96, Off Jalan Sekuci, Taman Sri Bahtera, Jalan Cheras, 56100 KL.
Tel: +603 – 9133 3936
Fax: +603 – 9133 3941
Email: info@hospismalaysia.org
Website: http://www.hospismalaysia.org/

2) KASIH HOSPICE CARE SOCIETY
7, Jalan 14/29, Section 14, 46100 Petaling Jaya, SEL.
Tel: +603 – 7960 7424
Fax: +603 – 7956 6442
Email: admin@kasih-hospice.org
Website: http://www.kasihfoundation.org/

3) HOSPICE KLANG
82, Jalan Sri Sarawak 4, Taman Sri Andalas, 41200 Klang, SEL.
Tel: +603 – 3324 2125 / 3324 4740
Fax: +603 – 3324 3125
Email : hpsklang@gmail.com
Website: http://www.hospiceklang.org/

4) ASSUNTA PALLIATIVE CARE CENTRE (AsPaCC)
83, Jalan Templer, 46990 Petaling Jaya, SEL.
Tel: +603 – 7931 7298
Fax: +603 – 7954 3389
Email: aspacc.assuntahospital@gmail.com
Website: www.assunta.com.my

除了上述的四间安宁疗护中心以外,以下附上其余两家安宁疗护医院的联络资料供您参考。

I) PALLIATIVE CARE UNIT, HOSPITAL SELAYANG
Lebuhraya Selayang-Kepong, 68100 Batu Caves, SEL.
Tel: +603 – 6120 7564 / 6120 3233

II) PALLIATIVE WARD, UNIVERSITY OF MALAYA MEDICAL CENTRE (UMMC)
Pusat Perubatan Universiti Malaya, Lembah Pantai, 59100 KL.
Tel: +603 – 7949 7611 / 7949 4422


在SRI KEMBANGAN SOUTH CITY PLAZA 内有一NGO
专给单亲家庭协助-定期发放物资。
只要有离婚证书或警局报案报告(先生离家/失踪)就可申请。
容易获得,不像JKM福利金最快也要等半年。
你google search : Multi Mutual Charity Association


性侵犯案件支持(新加坡)

What after-care services are available to the victim?

AWARE’s SABS Helpline
6779-0282 (10 am to 3 pm, Mondays to Fridays)
1800-7745935 (3 pm to 930 pm, Mondays to Fridays)
sabs@aware.org.sg

Care Corner Helpline (For Mandarin speakers)
1800 3535 800

Samaritans of Singapore (Suicidal tendencies)
1800 221 4444

ComCare Helpline (Family Service Centres)
1800 222 0000
- See more at: http://www.aware.org.sg/help-for-rape-victim/#sthash.KlA6celv.dpuf

Please call any of them to seek for further assistance.

meanwhile, please browse the below webpages as well.
http://www.aware.org.sg/rape/
http://www.aware.org.sg/2011/11/official-launch-of-sexual-assault-befrienders-service-sabs/
http://www.aware.org.sg/help-for-rape-victim/



一系列 12 集《听生死说故事》电台节目分享:
youtube: http://www.youtube.com/channel/UC9oNLZDvKphPYbu8XdzdOdw



你好。

事务过于繁忙,无暇一一回应。
请参考以下给予的资料。
希望你从中找到一些线索。


一系列 12 集《听生死说故事》电台节目分享:
youtube: http://www.youtube.com/channel/UC9oNLZDvKphPYbu8XdzdOdw


部落格:http://yiliang-room.blogspot.sg/

面子书:孝恩辅导

或者请阅读善终这本书。

请搜寻 google 乳癌 support group,或许你会找到一些有相关知识的团体,给你协助。

祝福你及你的母亲。

以量 望谅解。


我目前没有收个人的实习生。如果你想要成为孝恩团队的实习生,请你写电邮给我的团队伙伴之一,傅玉环辅导员: counselling@xiao-en.com.my

你需要先在电邮里做个简单的介绍及你对团队实习的要求。你们俩先沟通及彼此了解。如果双方的期待吻合,我们会再要求面试。你需要通过实习面试,才能真正开始实习工作。

我不会督导你。是我们团队伙伴督导你。

谢谢询问。 祝福你。

以量 谢谢你。祝福你。


謝謝大家。祝福大家。