Monday, October 18, 2010

愤怒管理

(#15) anger management

照片摘自于 J/F Photos

愤怒可否管理?
愤怒可否控制?
今天我想说一些我对愤怒的看法。

因为上个礼拜三早上在电台 958 和菁云谈论愤怒管理。
所以还是一样,想上来说说那天没有办法完成的想法。


***

第一。

愤怒来自于挫折。
生活上许许多多的挫折累积,造成了愤怒。

愤怒来自于期待。
生命上许许多多对别人以及对自己的期待不被满足,造成了愤怒。

愤怒来自于防卫。
生活上许许多多外在的攻击以及矮化,造成了愤怒。

所以,别小看挫折、不被满足的期待以及外来的矮化,
它们都会让我们产生愤怒。

对于愤怒的情绪,我们不是压抑它;就是宣泄它。
这是我们一般的管理。也是我们从小看到长辈如何面对自身的愤怒而学习而来的。

压抑它,会伤害自己的心灵。
宣泄它,会伤害他人的心灵。

所以,无论你选择压抑,或者宣泄,
都会带来伤害。

因此,除了压抑它,宣泄它,
我们可以表达愤怒。

能够自如表达内心的愤怒,
是生活上一门很高学问的艺术。
虽然知易行难,可是它是可以完成的。

愤怒是可以转化的。
其实愤怒是无可避免的。
只要能够适当表达愤怒,关系是可以更坚韧的。

**


第二。

在我们华人的文化里,
大部分的家庭里,
男性被允许愤怒。
女性不被允许愤怒。
男性愤怒,我们称之为坚持己见。
女性愤怒,我们称之为泼妇骂街。
所以男性愤怒是一种展现雄性的体现。
女性愤怒是一种被贬义的体现。

不过我发现这样的文化愈来愈被瓦解。
也算是好事。

女性被允许忧伤、流泪。
男性被允许愤怒、攻击。
大部分的小男生以及小女生,
就这样在家里头学会了这些不成文的社会规定了。


因此,
男性如何不宣泄愤怒,
女性如何不压抑愤怒,
都是各自的功课。




***


第三。

社会高低的角色也会对愤怒有不同的反应。
愤怒的反应取决你拥有的权力。(Power)

社会地位偏高/社会地位偏低。
父母/孩子。
老板/下属。
警察/平民。
政府/公民。
老师/学生。
校长/老师。

愤怒的程度取决于一个人手上拥有的Power而定。
凡是社会地位偏高的角色,比较容易宣泄愤怒。用的力气需要的只是很少。
凡是社会地位偏低的角色,比较容易压抑愤怒。用来渲泄愤怒的力气需要很多。


社会地位偏高的人物,愤怒时会有许多堂皇的理由来镇压处于社会偏低的人物。
社会地位偏低的人物,愤怒时需要用更激昂的方式来达到某种目的。
(我们通常称之为反抗、施压、以及叛逆。
你从来没有听说社会地位偏高的人物叛逆,虽然有些父母无理得很。有些上司像个spoil child。有些政府都无能。)

因此,拥有 Power 的人物,如何不宣泄愤怒,
没有 Power 的人物,如何在愤怒是不过于激昂。
都是各自的功课。


还有年龄。家庭文化。背景。
很多因素都会决定一个人如何管理愤怒。

所以你看到吗?
导致你如何表达愤怒的考量以及因素上百个。
所以,表达愤怒变成是一种很复杂的展现。
虽然到最后,它只是压抑或者渲泄。

两种不同的行为,
背后有许多因素在主宰着。



***


第四。

在心理辅导学里头,有一种说法。我很喜欢。
这是在家庭治疗里头的系统学,学来的。
佼佼者是Virginia Satir,Minuchin。
还有一个老师,Bert Hellinger。


那就是你心中的愤怒,未必是属于你的愤怒。
有些你心中的愤怒,是别人的。
你只是代替别人发泄出来。
结果,你一生中就是背负着别人(尤其是你父亲或者母亲)的愤怒,
到处宣泄你心中无法消灭的无明火。

愤怒驾驭你,让宣泄变成一种瘾。

是这样的。我再解释清楚。

在一个系统里头,(尤其是封闭的系统里,也就是家庭里不坐下来说话,都是用言语攻击的。)
只要有一方压抑愤怒,就自然有人会替代你发泄出来。
这也是能量学的一种自然反应。
Energy can't be created or eliminated, but it can be transferred and shifted.
Anger is an energy too。

生气也是一种能量。
在喜怒哀乐里,怒的能量是最高昂的。
所以要如何管理它,是最需要谨慎处理。
过于渲泄愤怒,会伤害自己的肝胆。血压高。心脏病。
过于压抑愤怒,会伤害自己的肠胃。容易疲累。肩膀疼痛。

所以如何驾驭“愤怒”这能量,是一门学问。
别说“愤怒”是坏的。
也请别说“愤怒”是好的。
毕竟只要它是能量,它基本上就是没有好坏的中立存在着。
它会变成怒,也会从怒变成哀。也会从哀变成其他。
能量就是一直会游走,它不会消失,也不会被创造。
就是一直游走。

所以说如果没有好好处理内心中的愤怒,
它会转换成为长期性的忧郁以及悲伤。
让生命变成一潭死水。

所以请看清,
Energy can't be created or eliminated, but it can be transferred and shifted.
Anger is an energy too。

我还没有说系统里如何运作愤怒。
我现在开始说了。


用个比喻。


爸爸打妈妈。
妈妈压抑愤怒。在你面前哭泣。
你感受到了妈妈的愤怒还有哀伤,
(这是人在压力之下,最普遍的两种基本能量。)

你的性别、文化、年龄、和他们各自的关系、家庭背景、还有你在家里的地位以及角色,
会取决于你到底是吸进妈妈的愤怒还有哀伤。
如果你吸收哀伤多一些,你会和妈妈一同哀伤。
如果你吸收愤怒多一些,你会代替你妈妈出气。

因此,不管是哀伤或者愤怒,这些感受都不属于你的。
可是,如果你家里一直都处于压力高昂的状态里,
你就需要长年累月不断吸取这两股庞大的能量。

所以,观察自己的能量是否属于自己的,也是一种功课。
有些愤怒,它不属于你的,请把那些愤怒还会给他们。
你只需要管理属于你自己的愤怒。
别人的愤怒,尽管那是你的父亲或者母亲的,请把它还回给他们。

我们不需要代替妈妈生气。也不需要代替爸爸生气。
因为,我们都不是他们的配偶。

如果你真的要生气,
你只需要站在作为儿子或者女儿的角色里头表达你的生气。
你要么就生气两个为何他们把婚姻搞得乱七八糟,
要么就是看着他们的婚姻继续恶化下去。

长期卡着父母婚姻里头的生气,
将会让你一辈子都走不出来那里头的生气。
所以,你动不动就会生气。
看什么也都会生气。
到最后,你看爸爸,你也生气,
你看阿妈妈,你也生气。

除非你愿意看得到,
这些生气都不属于你的。
请把它还会给妈妈(或者爸爸),
因为妈妈(或者爸爸)需要学习生气。

你不需要代替他/她生气。
让他/她自己去生气。


***


第五。

另一种愤怒说法。
心里辅导学里的一种说法。
Projection。
投射。

愤怒可以用这样的说法。

你有没有发现你的愤怒有时候是来自同一群人。
譬如你自己很勤奋,可是身边的人都很懒惰。结果你生气。
譬如你自己很用心、很尽心尽力,可是身边的人都对你很苛刻。结果你对他们很生气。
譬如你自己很焦虑,管理很多很多事,可是身边的人,都会不理不睬。只有你自己一个人在做事。结果你对他们很生气。

你看到吗?
只要你越努力,身边的人就会越懒散。因为系统里的每个单位都会自动寻找一种整体的平衡感。大部分的状况,不会两个人都努力,不会两个人都懒散。总是会有一些差距。

因此,你越把你自己的价值观投射出去,别人能够接到你的投射,你就不会生气。
可是别人不接受你的投射,你就会生气。
而我们往往生气的,都是同一种人。


然后在那一刻,我会建议你问自己:你到底在生气谁?


其实你生气你自己。那个阴暗面的自己。
那个你多年来不允许自己懒惰,不允许自己放松,
所以你一直把这阴暗面的自己压抑住。管理好。
可是,在对方的身上出现这个影子之后,
你就会不断攻击。而生气。

你只需要看到,检视自己,
到底自己压抑了多少阴暗面的自己。


许多人都呈现光面面的自己。

可是,一个完整的人是拥有光明面以及黑暗面的。
不只是光明面而已。

所以你能够接受多少阴暗面的自己,
这会显示出你在人际关系里头,到底可以拥有多大的弹性。


除非你能够接受自己的黑暗面,允许黑暗面活出来,
你才能不对其他人的缺点而感觉到生气。



***


写得很爽。
仿佛像大便一样,很舒畅。
完全不便秘。
呵呵。


完成了。
头脑没有其他对愤怒的想法。
如果你有其他对愤怒的看法,
也补充吧。

写了这么多,只是写了对愤怒的现象做个看法。


以量


***

14 comments:

Anonymous said...

气还没消,却又迎来了个惊吓。。。。
还好我现在都有能力去承载着。。。
不,是我的生命都会出现‘三连贯'
那接下来的就是。。。。

以量。想到最后那几句话,就忍不住了
哈哈!! :)

stella 谢谢你

加愛 said...

寫得真好,
深入淺出,
意簡言深。
加愛給你大力鼓掌,
掌聲掌聲掌聲!!

truthoflove said...

很喜欢投射的说法。
但接受自己的阴暗面很难。
在我们成长的过程,我们需要肯定自己的价值。
直到我们独立后,我们却要看清这些价值的阴暗面。

所以我们的心要柔软,要空。
放下执着,才能接受光与暗是同时存在的。

谢谢,以量。

nons said...

最近我情绪也不太好,开始也容易变得愤怒,我得慢慢地好好地消化,谢谢你噢^^

Qing said...

can i share this article? it will be a very nice piece for everyone to share about ;)

thank you so much,
hueyching

Sharon Wong said...

Thanks for sharing.^o^
I have read many times to make sure I don't miss interpreted and miss understood your points!!

We have all felt anger.

It CAN COME.....
1*.... when things don't turn out the way we want.
2*...from a reaction to something which is said of us or to us.
3*... when people don't behave the way we want them to behave.
4*..... when we have to wait for something longer than we experience.
5*.... when others cannot see things from our perspective.

There seem to be countless possible reasons for anger.

I am glad I consider myself quite a cool and slow to anger soul.

...for reason 2, I control my anger by my silent reply:" YOU wait and see, the REAL ME"
...for reason 3 , this is my challenge , more so since I have been an educator,my opened and frequent expression is:
" children, I am very angry!!"
or my constant reflection why do I have to be so angry , aren't there any other solutions.

Above all I believe:
<<< Anger does not solve anything.
It builds nothing,
but It can destroy everything >>>

彩虹 said...

很想看看你怎么写哀伤 :P

淑雯 said...

好像很久没来这儿了。

谢谢你的分享!

祝福你。

Anonymous said...

看了三遍。

看得很是痛快。明白了。

谢谢分享!

~ 稻草人

Anonymous said...

看了三遍。

看得很是痛快。明白了。

谢谢分享!

~ 稻草人

以量 said...

Stella:不客气。呵呵。

加爱:好大声的掌声!谢谢你。

Truthoflove:你说:“接受自己的阴暗面很难”,这一句话非常有洞察力。总好过我们说我们不喜欢别人有什么缺点。因为改变自己总比改变别人来得有意义多了。光和黑暗未必可以同时存在,不过他们是共依存的。一体两面。谢谢你。祝福你。

nons:不客气。你就好好消化咯。祝福你。

HueyChing:No problem. just name the blog address will do.

Sharon: thank you for your long and deep sharing. good day.

以量 said...

彩虹:写了这么多有关哀伤的部分,你都看不见?呵呵。

淑雯:也祝福你。

稻草人:我也写得很痛快。谢谢回应。痛快的很。

Whey ChInG jAmIe said...

昨天,才生了一场很气很气的气。。。。
生气的简直想哭。。。
很喜欢这篇愤怒管理。。。!!来的正是时候!!

彩虹 said...

谢谢你的回复,以量 :)
是咯,你写了很多,也教会我允许哀伤的存在,勇敢地去面对它。。。呵呵
只是这篇愤怒管理整理得真好,所以才会想要求你整理出对哀伤/悲伤的看法,呵呵。。。我想,当你想写的时候,你自然会写,我也只是建议而已 :P

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FAQ (Frequently Asked Questions)
1。問:這些照片是你拍攝的嗎?
答:每一張都是我拍攝的。不是我拍攝的,我會加上原址注明。

2。問:我可以轉載你的照片嗎?你的文章嗎?
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馬來西亞 http://www.newera.edu.my/counselling_centre/(請點選輔導機構通訊錄)
新加坡 http://www.ncss.org.sg/documents/vwoContactDetails.pdf

4。問:你能不能給我一些修讀輔導或者辅导工作的意見?
答:我無法給與你中肯的意見,因為我對修讀輔導已经不很了解。至于你想要如何修读,请直接联络counseling@fsi.com.my

有相关辅导老师为你解答。有关心理系的就业前景,请参阅http://www.fsi.com.my/?p=993

我不熟悉现在的教育背景。问我也没有用。 请直接联络我所给你的email直接讯问。

以量


5。問:你寫了多少本書?
答:七本。《已亮的天空》、《尋找光和愛》、《把愛帶回家》、《陪你到最后》、《善终》、《善生》及《再见,再看见》

6。問:你的書可以在那裡購買?
(A) 马来西亚的读者们(包括东马及西马)、及海外的读者们。

你都可以致电或 email 给以下相关机构或书局订购七本以量的作品。

已亮出版社 (巴生)
Tel: 012 - 324 0769
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Step 1。请决定你要购买的书量及书名,书价如下。

书价 (不包括邮费,邮费请参考下列计算) :

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《善终》 西马 RM 28 东马 RM 31
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《寻找光和爱》 西马 RM 15 东马 RM 17
《已亮的天空》 西马 RM 15 东马 RM 18
《把爱带回家》 西马 RM 22 东马 RM 25
购买一套七本 西马 RM 150 东马 RM 170 (这包括邮费)

邮费 (西马):
1-2 本 RM 7
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5-9 本 RM12



Step 2. 请汇款至Public Bank
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Step 4. 你大约可以在五个工作天之内,收到你的书本。有时候顺利的话,你大约三天工作天之内,就可收到你的书本。



*****

(B) 新加坡的读者们

请致电 或 email 给新加坡甘露关怀协会购买书籍。六本书的存货量充足。新加坡大众书局没有销售以量书籍。

新加坡甘露关怀协会
Tel: 6748 7408
Email: info@nectarcare.sg
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书价(新加坡无法提供邮寄服务):

《善生》 $13
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7。问:新加坡电台 1003 电台什么时段再有你的节目?
暂时没有。

8。问:大马电台 aiFM 什么时段再有你的节目?
暂时没有


9。大马各地的辅导资源:

Agape Counselling Centre Malaysia (Johor Bahru)
马来西亚博爱辅导中心(新山分会)
113-02, Jalan Rosmerah 2/16, Taman Johor Jaya, 81100 Johor
Bahru, Johor.
Tel / 辅导热线: 07-3579195
Fax: 07-3579198
Email: friend@myjbagape.com
Website: http://www.myjbagape.com/

Kluang Buddhist Society PELITA Counselling Centre
居銮佛教会心灯咨询辅导中心
9A, Jalan Setia, 86000 Kluang, Johor.
Tel: 019-7797389

Persatuan Pengajian Agama Buddha Kulai
古来佛学会佛济教育辅导中心
心灯咨询辅导部
100, Jalan Kenanga 29/6, Bandar Indahpura, 81000 Kulai, Johor.
Tel: 07-6625400

The Befrienders (Johor Bahru)
防止自杀协会(新山)
P.O. Box 153, Taman Sri Tebrau, 80057 Johor Bahru, Johor.
热线: 07-3312300

新山佛光咨商室(佛光山新山禅净中心)
48, Jalan Sutera Merah 2, Taman Sutera, 81200 Johor Bahru, Johor.
Tel: 07-2898972/ 3
Fax: 07-2898975
辅导热线: 07-2898956/ 07-2898957
Email: fgsjbmy@gmail.com
Website: http://www.fgsjb.org.my/


槟城州安宁关怀服务
HOSPICE CARE SERVICES IN PENANG

NATIONAL CANCER SOCIETY MALAYSIA (PENANG BRANCH)
Rumah Hospice, 250A, Jalan Air Itam, 10460 Penang.
Tel : +6
04 – 228 4140 | Fax : +604 – 226 4676

Email : ncsmpg@gmail.com | Website : http://www.ncsmpenang.org

Services : Palliative home care


PURE LOTUS HOSPICE OF COMPASSION
73, Jalan Utama, 10460 Penang.
Tel : +604 - 229 5482 | Fax : +604 -229 5482
Email : lyanshih@gmail.com | Website : http://purelotushospice.org/

Services : In-patients care service for advanced cancer patients.

MOUNT MIRIAM HOSPITAL, PENANG

23, Jalan Bulan, Fettes Park, 11200 Tanjung Bungga, Penang.

Tel : +604 - 892 3999 | Fax : +604 – 890 1583
Email : enquiry@mountmiriam.com | Website : www.mountmiriam.com

Services : Out-patient, in-patient and home care.

CHARIS HOSPICE

15, Cangkat Minden, Jalan 12, 11700 Penang.

Tel : +604 – 658 7668 or +60111 -246 6757 | Fax : +604 – 658 7669
Email :
charishospice@gmail.com | Website : http://www.charishospice.com
Services : Palliative home care and day-time activities for patients.

HOSPITAL PULAU PINANG

Wad Medikal Paliatif, Hospital Pulau Pinang, Jalan Perak, 11600 Penang.

Tel : +604 – 288 6230

Services : In-patient care service

HOSPITAL BUKIT MERTAJAM

Hospital Bukit Mertajam, Jalan Kulim, 14000 Bukit Mertajam, Sebarang Perai Tengah.

Tel : +604 – 579 7333
Services : In-patient care service



还有另外一个管道,你可以联络槟城檀香寺爱心线,
问一问他们有没有提供居家服务的义工。http://thanhsiang.org/ch/welfare/mitra/aixinxian

额外相关连结Additional Related Links:

慈怀病院资源表 Malaysian Hospice Council
www.malaysianhospicecouncil.org (please click into ‘members’ page)


马来西亚辅导与福利服务资源表 Counselling and Welfare Support Services in Malaysia

http://www.newera.edu.my/counselling_centre/1_Counselling%20Centre.pdf

孝恩辅导与谘商 Xiao En Counselling and Support Services
www.xiao-en.com (Careline: 1800-888-333)


马来西亚生命线协会 Life Line Association Malaysia

www.lifeline.org.my



柔佛新山地区
方舟休养中心
Persatuan Hospice ARK
No. 2, Jalan Sutera Merah 3, Taman Sutera 81200.
Johor Bahru, Johor.
Tel/Fax: 07-556 0878
Email: hospice_ark@hotmail.com



Palliative Care Association of Johor Bahru
44 Jalan Tun Abdul Razak
Susur 1
80000 Johor Bahru
07-2229188
website: http//www.pcajb.com
Dr Angamuthu (President)
Mr Lee Soo Tong (Hon.Secretary)
Ms Nancy Yee (Administrator)




below are three senior counsellors that i will recommend in Singapore.

(a) Care Corner (Mandarin) counselling Centre
郭丽芳 资深辅导员 (精通华语)
(for Christian clients who speaks in Mandarin.)
http://www.carecorner.org.sg/cccc.htm
+65-63531180
Blk 62B Lorong 4 Toa Payoh
#02-143 Singapore 312062

(b) Counselling and Care Centre
Ms Ruth Chua (Senior Therapist) (精通双语)
(for Christian clients who speaks in english and mandarin)
+65-65366366
http://www.counsel.org.sg/
Blk 536 Upper Cross Street
#05-241 Hong Lim Complex
Singapore 050536

3. Shan You Counselling Centre
Ms Jane Wong, 黄秋媚 (Senior Counsellor) (精通双语)
(for Buddhist clients who speaks in Mandarin and English.)
+65-6741 9293
http://www.shanyou.org.sg
Block 5 Upper Boon Keng Road #02-15
Singapore 380005
(at Multi-storey Car Park, Level 2)
Nearest MRT Station: Kallang

Hope it helps.
以上三位都会收费。打电话给辅导中心,他们的员工会替他们安排辅导档期。
至于收费多少,请致电询问。


10。

谢谢你告诉我目前面对的两难。
抱歉。我无暇在线上提供任何的支持。
目前共有 1000 多封 email 无法回应。
我建议你要继续寻找成长的道路。

第一。请多阅读。那些我在书后推荐的延伸阅读书籍。
第二。如果你愿意的话,改次我在哪里有带工作坊的时候,希望你能过来参加。所有活动的更新都会放在 FB 里。
第三。找能信任的亲友倾诉是很能疗愈的事。如果这方面欠缺的话,我希望你不妨考虑以下资料:


我和马来西亚生命线协会提出一个支持大家解决方式,
而得到他们的同意。生命线有一群资深协谈义工非常乐意协助大家。而目前已经有许多读者们开始和这些义工们开始商谈他们的两难。

你的任何心事想要倾诉,不妨考虑以下生命线所提供免费的支持方式:

(1)email 谘商 counselling@lifeline.org.my

(2)热线辅导专线:+603- 4265 7995 服务时间:星期一至星期五 7.00pm-10.00pm 星期六 2.00 pm - 5.00 p.m.

(3)面谈辅导服务。辅导面谈预约电话:+603-4266 6195

想要多了解生命线协会,请浏览:http://www.lifeline.org.my/
生命线facebook https://www.facebook.com/pages/Life-Line-Association-Malaysia/160111523630?ref=stream

感谢你。祝福你。望你谅解。

以量


11。

马来西亚董总出版社。cbmember@djz.edu.my
或者打電話給董總(+603-8736 2337 分线213/214/250)
请他们直接邮寄给你。

四本书:已亮的天空。尋找光和愛。把愛帶回家(这本是教总出版,不过董总依然可以帮忙售卖)。陪你到最后。

请看以下的网络介绍。
《把爱带回家》http://web.jiaozong.org.my/index.php?option=com_content&task=view&id=254&Itemid=143
《陪你到最后》http://lot5reading.blogspot.com/2009/10/blog-post_3943.html
《已亮的天空》http://www.got1shop.com/goods.php?id=53674
《寻找光和爱》http://lot5reading.blogspot.com/2009/10/blog-post_7739.html


12。安宁疗护的资料

http://www.singaporehospice.org.sg/7.4_providersandservices.htm


let me answer these one by one.

1. I thought you mentioned about gaggle propolis for cancer patient who has painful throat. Did I recall correctly?
No. Gaggle propolis liquid is for those patients who has wounds in mouth. not for managing the pain of the throat, but is for the mouth and the lips. especial the dryness and wounded parts. Please refer to the hospice doctor to manage the pain.

2. How much propolis to be used for gaggling purpose?
It depends. you can follow the instruction when you purchase propolis liquid.

3. can the person swallow it after gaggling?
follow the instruction of the product. normally, it is healthy enough. because 至於蜂膠可強化細胞膜,防止細菌入侵,增強抵抗力,含高量類黃酮可消除自由基與抗氧化作用,並具抗細菌、抗病毒效能。蜂膠具有顯著的殺菌、抑菌及抗炎活性,能有效殺死75種細菌,包括上呼吸道感染、預防肺炎、尿道感染等,蜂膠已發現對許多DNA與RNA型病毒均具抑制活性,包括流行性感冒A與B型病毒、水泡性口腔炎病毒、單純庖疹病毒、冠狀病毒、輪狀病毒和腺病毒等。BUT, before you purchase, please consult the nurses first. because i didn't see the patients directly, i am NOT supposed to give any instruction. Please refer to the nurse's or doctor's advices.

4. Do you know of any type of food to take when the time is closer?
Please check with the doctors, or the nurses. normally, please avoid those foods which are rich in fibre so to avoid constipation. Don't give so much food for the dying patients.
Reading material that helps you and your families: http://www.guangming.com.my/node/100654?tid=8

5. Do you know which hospice the family can approach for help?
Firstly, please check with the oncologist whether the patient can be reffered to hospices. then, the oncologist will help to fill up referral form on behalf of the patient to the preferred hospice. They know what to do in the hospital, you don't need to give special instruction, once you request it. Patients can choose to have either home-care hospice service or inpatient hospice. below are the webpage link for all hospices in Singapore. Please inform your prefered hospice to the oncologist.

http://www.singaporehospice.org.sg/7.4_providersandservices.htm
Please click one by one to browse all the details.


6. do you know of any helpful company that offers affordable funeral service?
more or less the same. unlike Malaysia, there is big gap for the services. They all are almost sharing the similar costs and offers.
here you go the webpage link for your further info. You MUST check all these to know all the action when patient is dying in Singapore.
http://www.nea.gov.sg/passesaway/when.htm
http://www.nea.gov.sg/passesaway/arrange.htm
http://www.nea.gov.sg/passesaway/afd.htm


I could recall what i shared with you all in the training session, Hospices in Malaysia are far behind the system in Singapore. All the info are so well-written in Singapore. There is a large room for improvement in Malaysia. Let's make it better.

regards

Yee Leong

任何有兴趣想要多了解無語良師計劃(馬來西亞)的读者们,不妨浏览此网页。
www.silentmentor.org


13。

若您想了解安宁机构在巴生谷地区,请游览以下网页或拨电询问更多详情。

1) HOSPIS MALAYSIA
2, Jalan 4/96, Off Jalan Sekuci, Taman Sri Bahtera, Jalan Cheras, 56100 KL.
Tel: +603 – 9133 3936
Fax: +603 – 9133 3941
Email: info@hospismalaysia.org
Website: http://www.hospismalaysia.org/

2) KASIH HOSPICE CARE SOCIETY
7, Jalan 14/29, Section 14, 46100 Petaling Jaya, SEL.
Tel: +603 – 7960 7424
Fax: +603 – 7956 6442
Email: admin@kasih-hospice.org
Website: http://www.kasihfoundation.org/

3) HOSPICE KLANG
82, Jalan Sri Sarawak 4, Taman Sri Andalas, 41200 Klang, SEL.
Tel: +603 – 3324 2125 / 3324 4740
Fax: +603 – 3324 3125
Email : hpsklang@gmail.com
Website: http://www.hospiceklang.org/

4) ASSUNTA PALLIATIVE CARE CENTRE (AsPaCC)
83, Jalan Templer, 46990 Petaling Jaya, SEL.
Tel: +603 – 7931 7298
Fax: +603 – 7954 3389
Email: aspacc.assuntahospital@gmail.com
Website: www.assunta.com.my

除了上述的四间安宁疗护中心以外,以下附上其余两家安宁疗护医院的联络资料供您参考。

I) PALLIATIVE CARE UNIT, HOSPITAL SELAYANG
Lebuhraya Selayang-Kepong, 68100 Batu Caves, SEL.
Tel: +603 – 6120 7564 / 6120 3233

II) PALLIATIVE WARD, UNIVERSITY OF MALAYA MEDICAL CENTRE (UMMC)
Pusat Perubatan Universiti Malaya, Lembah Pantai, 59100 KL.
Tel: +603 – 7949 7611 / 7949 4422


在SRI KEMBANGAN SOUTH CITY PLAZA 内有一NGO
专给单亲家庭协助-定期发放物资。
只要有离婚证书或警局报案报告(先生离家/失踪)就可申请。
容易获得,不像JKM福利金最快也要等半年。
你google search : Multi Mutual Charity Association


性侵犯案件支持(新加坡)

What after-care services are available to the victim?

AWARE’s SABS Helpline
6779-0282 (10 am to 3 pm, Mondays to Fridays)
1800-7745935 (3 pm to 930 pm, Mondays to Fridays)
sabs@aware.org.sg

Care Corner Helpline (For Mandarin speakers)
1800 3535 800

Samaritans of Singapore (Suicidal tendencies)
1800 221 4444

ComCare Helpline (Family Service Centres)
1800 222 0000
- See more at: http://www.aware.org.sg/help-for-rape-victim/#sthash.KlA6celv.dpuf

Please call any of them to seek for further assistance.

meanwhile, please browse the below webpages as well.
http://www.aware.org.sg/rape/
http://www.aware.org.sg/2011/11/official-launch-of-sexual-assault-befrienders-service-sabs/
http://www.aware.org.sg/help-for-rape-victim/



一系列 12 集《听生死说故事》电台节目分享:
youtube: http://www.youtube.com/channel/UC9oNLZDvKphPYbu8XdzdOdw



你好。

事务过于繁忙,无暇一一回应。
请参考以下给予的资料。
希望你从中找到一些线索。


一系列 12 集《听生死说故事》电台节目分享:
youtube: http://www.youtube.com/channel/UC9oNLZDvKphPYbu8XdzdOdw


部落格:http://yiliang-room.blogspot.sg/

面子书:孝恩辅导

或者请阅读善终这本书。

请搜寻 google 乳癌 support group,或许你会找到一些有相关知识的团体,给你协助。

祝福你及你的母亲。

以量 望谅解。


我目前没有收个人的实习生。如果你想要成为孝恩团队的实习生,请你写电邮给我的团队伙伴之一,傅玉环辅导员: counselling@xiao-en.com.my

你需要先在电邮里做个简单的介绍及你对团队实习的要求。你们俩先沟通及彼此了解。如果双方的期待吻合,我们会再要求面试。你需要通过实习面试,才能真正开始实习工作。

我不会督导你。是我们团队伙伴督导你。

谢谢询问。 祝福你。

以量 谢谢你。祝福你。


謝謝大家。祝福大家。