游泳

不只为何？
可能扭到脚踝。
右脚一直感觉到轻微疼痛。
不能跑步。
不能做 step class。
连走路都一点疼。
所以只能游泳。

从年初一到现在就一直在疼痛。
pain score 只有 1、 2分。
不多。就是很干扰。很 pek chek。
不能做其他运动，只好游泳。

礼拜五下班之后，在家楼下游泳。
觉得住在这个condo的人，都不喜欢游泳。
我每一次游泳，就只有两三只小猫。
我想：
照顾小孩的忙着照顾小孩。
赚钱的忙着赚钱。

所以我可喜欢这样的游泳状况。
我可以不用一直用直线式的方式游泳。
简单来说：我可以乱游。都不可以干扰到旁人。

仿佛整个游泳池都属于我专用的。
这样游起来，很爽。

游玩了之后，我就躺在jacuzzi里休息。
夜晚看着飘得很快的云朵。
早上那些不愉快的事情，就飘走了。

病院里发生了一些不愉快的事情。
老板有意无意不太相信我所说的话。
强硬地要我相信他的conceptualization。
我不喜欢这种霸气的做法。
我很愤怒。脸色摆出来给他看。

躺在 jacuzzi里，突然一段话浮现：
“不要创造那些不是我想要声明的东西。永远选择知道我是平安、宁静以及光亮。”

我心，就宁静下来了。


看看下个礼拜，我还是否允许老板扰乱我的心情。
如果一下子就扰乱的话，那只能证明我自己还不完全相信自己是可以拥有平安、宁静以及光亮的。


生命啊........
成长永无止境.....



以量



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减肥成功吗？

如果你还记得的话，我和我的同事有一场很“废”的打赌。

两个月，悄悄地溜走了。
公布的日子终于来临了。

1月2日。我们三个人，Jayne，Shirlynn还有我拿出那一条绳子。
当初量我的腰围那一条绳子，拿出来。
如果我的腰围肥肉能够减掉三寸，我就赢一件价值S$200大元的衣服。
如果我的腰围肥肉再减多一寸，也就是减掉四寸的话，我再赢S$50大元的food voucher。

1月2日。
大家都紧张到要死。
还迫我先吃早餐才量腰围。
这样的猫招，都想得出来。
当然我还是先吃了早餐。
不可能饿着肚子。

只是知道，这两个月的魔鬼训练之下，
六年前的心爱牛仔裤终于可以穿回了。
穿得上去的时候，差一点流出马泪……
“久违了，我的Levi。”
几乎每个周末出外都穿上我的Levi 520。

结果，拿出绳子。
两个人看着我量我的腰围。
哇。天啊。
真的瘦了。

拿出一把尺，量那一段多出来的绳子。
哈哈。
你说我赢吗？

哈。竟然刚刚好。
不多也不少。
四寸。
他们两人全军覆没。
Jayne在办公室大喊一声。

我笑笑说：“愿赌要服输！来来来，拿钱来。”
哇。今年真的是很旺。
千万不要和我赌博。
赌什么，赢什么。
四寸腰围的肥油都可以甩掉……


因此，今天我去 Milenia Walk 名牌店里头选了一件超贵的衣服。
一生中没有进过这种名牌店。
非常shua gu。
叫阿Ni陪我一同去买。
毕竟，他比较知道什么叫又贵又美。

跑进了Crocodile。
没有S$200块的衣服。不买。

跑进了一个更高贵的名牌店。名字忘记了什么。
每一件衣服差不多要S$300。
哇。太贵了。out of budget。不买。

再走进了Van Laack。
这样的牌子，听都没有听过。
最后才知道那是德国牌子。
很多颜色的衣服。
都很美。
难怪，每一个人都如此喜欢拥有钱。
因为有钱，是完全可以满足购物的欲望。
美的东西，完全可以占有多少就多少。

站在那儿，浑身不对劲。
因为我知道我不属于这里。
我不属于这样世界的人。

站在那儿，看着那些叠到天花板的衣服。很久。
我选了一件蓝色线条的。Ni说不美。
我选了一件紫色线条的。Ni说没有特色。
我再选了一件有紫色、灰色、黑色线条的。Ni说颜色不和谐。

我说：“你来选。那一件适合我。”
我非常相信Ni的眼光。
我近来有几件衣服都是他帮我挑选的。
他知道那一种衣服比较适合我。
而我自己完全没有sense……
他很厉害的。我佩服到五体投地……

他从众多衣服里头挑了一件紫色小格子的衣服。
拿给我。我皱了眉头。我说：“这样的衣服啊？”
我看了看，再看了看那个标价，S$270.00！
天。这样的衣服怎么可以值S$270.00？！

我说：“再挑多一件啦。”
Ni很肯定地对我说：“就是这一件。”

这样自信的人，我非常地欣赏。
我突然想到如果别人要我推荐书本，我也需要去到这种能力。就是这一本。
这样的人，他非常清楚知道你最需要的是什么。别无他选。
这样的笃定，需要天赋。
我一直这样认为。

我信任他。
所以，和销售员拿了我的size。
在试衣间，穿上去之后。
天！从未如此深爱过一件衣服。
就是这一件！It is the one！

我不是一个喜欢买衣服的人。我买衣服，20分钟解决五件衣服。
也不是一个喜欢shopping的人。30分钟完成所有的shopping。
然后赶紧跑出来。像逃离监狱如此夸张。

可是，这一次。我左看右看。
我开门。
Ni说：“你看。是不是？！”

那种很自信的神情，在他的脸上表露无遗。
要知道这个家伙其实是一个Accountant。
并不是什么服装设计师。
这样笃定的观点，并不是每一个人都拥有。

我说：“嗯。就是这一件了。简直就是为我而做的。”
故意买一个稍微贴身的，好让自己没有理由再增胖回去。
好让自己能够再找多一个理由继续maintain下去。
不然，我的腰围又要愿意我的Levi了。

今晚，回到家。
又上来这里show off。



暂时给你看一点点。
这一件衣服，一定要等到至少有一场超过一千人的讲座，
才穿出来。

谢谢了。我的同事。
要他们破费了。
而我一点“不好意思”的感觉都没有。
因为，我打算会请他们两个人吃一顿好吃的日本餐。
至少让他们觉得平衡一点。


没有什么钱。不过，还是要请吃的。
:)




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Singapore Standard Chartered Marathon 2008

100m from the end, originally uploaded by shimmertje.

一年一度城市中最Hot的活动：
Singapore Standard Chartered Marathon 2008终于要开战了。
看到expo里头所有的人都是充分准备的神情。好像我是最lek的。（软趴趴）

刚才去Expo Hall 5 领取我的race pack。
一个蓝色的运动包。
一件运动短袖衣服。
一堆有的没的传单。（真的不环保。）
这一次的号码是：31859
可见而知。这一次肯定超过40千人们在当天凌晨六点开始跑步。
还记得上一次的跑步。
那个跑步的声音好大声。感觉好雄壮。
非常的难忘。

这一次，我想，我要好好处理自己的心情。
肯定不可以要求自己会好过上一次的成绩。
which was 2 hour and 40 minutes for 21 km。

这一次，我希望能够在 3 hour and 15 minutes完成 21 km。
毕竟，这一次的training真的有限公司。

明天晚上我肯定睡不着的。
因为，每一次这样像朝圣的大活动都会让我非常的兴奋。

今天去拿race pack。
很高兴又看到一些以前见过的旧脸孔。
毕竟这一两年之内，我跑的marathon已经是第七次了。
两次21km。两次12km。两次15km。
看到一些曾经见过的陌生人的样子。感觉很好。
相信他们也是长跑的支持者。

我们这一些人都不认识彼此。
可是，只要一到跑步的时候，大家就会出现在同样的时空里头。
没有对话。没有竞争。没有交流。
可是，这样纯粹的存在，就已经觉得很有意思。

说到没有竞争；我想那是我的想法。
因为，all the while，我只和我自己竞争。
可是，这一次我肯定会输给去年的自己。
没关系啦。最重要的是：健康！





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Kajang 擂茶

礼拜六工作坊以及采访之后；
福兴带我去Kajang吃擂茶。

这碗很好吃！又健康又美味。
下一次，要搞懂这碗擂茶的地址。
谢谢福兴。
辛苦了。
礼拜五晚上冒着下雨去Perhentian Serdang载我，
然后礼拜六晚上要载我去生命线。
这样筹备以及执行的工作，是很辛苦的。
感恩。




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星期六的日记

六点醒来。下大雨。
风雨不改。打太极去。
Botanic Garden。

坐上Taxi不断说：“我要去Bedok Reservoir。”（至少三次。）
搞什么鬼？！
是不是老人痴呆症之预兆？！

老师今天教导我们第05招 楼膝拗步 Brush Knee and Twist Step

所以今天从第一招懂得打到第五招。
可是身体还是歪歪斜斜的。
Centering很重要。
手脚的配搭很重要。

完成之后，下两个礼拜都没有办法参加。
好可惜。
所以，硬拉住阿Ni帮我把整个五招式的太极纪录在我的Sony Ericson handphone。

找了一个偏僻角落。
厚着脸皮，自己打出那五招。
虽然有一对老夫妻在偷瞄。
至少去到北京，到了加影；
至少可以在“特殊”的星期六还可以“舞”五招。

01 太极式 Taiji Stance
02 起式 Beginning Move
03 野马分鬃 Parting the Wild Horse’s Mane
04 白鹤亮翅 White Crane Spreads Its Wings
05 楼膝拗步 Brush Knee and Twist Step

重看自己的video clip，有模有型！


***


离开那个角落，才发现原来那是Botanic Garden的迷你图书馆的门口。
真是白痴。sia shui咯。
难怪有人进进出出。

持续下雨缘故，
拿出来的照相机 Nikon D80 无用武之地。
所以，走进迷你图书馆；
反而走进了花朵的知识世界。
拿着一本比我家那两本电话簿还要厚的植物全书；
看到很多当初我曾拍的花朵的名称以及介绍背景。
好不兴奋。赶紧拿笔拿纸出来吵。
拿出眼睛、拿出头脑欣赏花朵的知识世界。
只要你一天还未去世，世上可以让我学习的事情多得很。

45分钟后。
要赶场了。

离开之前，很不甘愿一张照片都没有拍到。
请阿Ni友情协助，替我站在植物公园大门口撑伞。
我拿出Nikon D80拍了几张。
因为下雨，都不美。
连雨滴都拍到不美。
Today isn't a good day.

结果反而随便拿低照相机拍地上的落花。
更有下雨的意境。

还好啦。
至少还有一张可以看。


***


早上十一点。
从Botanic Garden到Bugis California。
记得。记得。要减肥。
记得。记得。要赢那一件价值不菲的dress shirt、
还有那五十大元的Kinokuniya voucher。
记得。记得。

结果和Desmurn还有阿龙。
一同在Bugis California work out.
他们都很认真。
我也不敢怠慢。
至少那个认真的精神不可以被我出现而污染到。
所以，自己做不到，不敢笑。
因为他们那种想要把自己的肥油都完完全全挤出来的will power太强了。
表情很严肃。
其实里头举重的那些壮牛，表情真的不可以看的。
我们又跑步，（15分钟）
又sit up，（70 + 30 = 100）
又举重，(10 + 10 + 12 = 32)
又cardio。(Step Class 101 for 1 hour)

被他们推着走的时间表，
结果，一个接一个地完成。
间接地，我也感觉我那高能量的肥油有挤出一点点。
洗澡之前，我不禁说了一句：“wow.... this is so fullfiling...”
结果，我们明天下午再打算去Novena Cali再去运动。
wow....真的很 on 哪！



***


他们只会运动。
说到吃，当然我比他们厉害。
虽然说要吃减肥餐。（我才不会这样傻。）
我带他们去福禄寿building吃很好吃的素食餐。

他们都吃一点点。
我呢，虽然是素食，结果我还是以非常极度超级饿为借口，
吃了一碟分量不少BB鸳鸯餐。




这碟食物平常不饿，都没有觉得这么好吃。
今天午餐，每一口都这么美味。


***


回家。睡觉去。
直到现在醒来。
两个小时班。
感觉身体很有活力。
又睡觉，又运动。
感觉真好。


待会儿，约了朋友们一同在Bugis吃晚餐。
10点15分晚上之前，要到FM100.3。
上访谈节目。
阿栋和阿伟的漫游Urban Nite。
这是我很喜欢的节目之一。

歌曲特别合我口味。

要开始准备出门咯……
以量，加油！

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减肥

不知道发了什么神经？
从礼拜一到礼拜四，我运动了足足有三个晚上。
加起来，我这三天跑了大约将近40到50公里。
可是肚腩一点消瘦都没有。

今天早上和两位同事发神经。
许下一个《不可能任务的谎言》。
就是要在这两个月之内，1月1日作为期限。
我的腰围一定要从36减到33寸。

如果我输的话，
我要在1月1日，送一件价钱不菲的dress 给Jayne。
如果我赢的话，
她要在1月1日，送一件同样价钱不菲的dress shirt给我。

写到这里，我其实是很后悔的。
三寸，那里这么容易减到。

还有Desmurn的deal，我们还未有negotiate。
我和Desmurn的side bet是：
我们两个一起运动，减肥，跑步，举重；
然后，看谁最有效。
Jayne和Shirlyn做裁判。
如果我输或者我赢，我们都还没有说处罚以及奖赏。

至少，今晚他去吃了大餐。
而我晚上还在Bedok Reservoir争取剩下不多的时间苟延残喘地跑着步。
可是，十点钟，肚子咯咯叫。
忍不住，还是去了Bedok Interchange买了一碗咖喱鸡面来解饿。

我彻底地失败！天啊！
我看我要开始存钱，买dress给Jayne了。





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