善终、善生及善别 ～ 生死教育工作坊

得到参与者的允许，我把她在这两天所学习的资讯及过程和大家分享。 我觉得她写得真好。完全把我们这两天的学习都写完出来了。 谢谢她。


＊＊＊

参与者说：

兩天的《善終，善別，善生》工作坊，以量帶著我們一起打開传统的禁忌，進入一般華人文化中非不得已不談不說不問的善終，讓我們有機會停下腳步好好思索～任何一個生命，有生必定有死，我們還剩下多少時間，無常隨時都會發生，我們隨時準備好了嗎？我們的家人是否明暸我們有何意願？假設我們的壽命只剩於三個月時，我們該如何妥善安排自己，讓身邊的家人亦能安然的陪伴着自己走過人生旅程的最後一站。

以量以他自己曾照顧過八百多位末期病人的臨床經驗和我們分享了末期病人的心理和身理狀態，裡頭有好多來不及的懊悔和未能彌補的遺憾，也有很多喪親家屬因無法好好的和親人善別而承受極大的悲傷和失落，而有者為了葬禮甚而引發衝突，有者則因恐懼，所知有限，面對突如起來的狀況手足無措，任人擺佈。。。或許我們不需經歷別人那麼激烈的場面但倘若做好善終的規劃，預先計劃安排好自己的身後事，並向家人和朋友表達自己的意願，相信定能減輕他們的負擔和壓力。

課堂中以量也提到了急救的意義，讓我們了解有哪些人適合急救，哪些人不適合急救，並不是不急救就代表不愛自己的親人，而是於急救中如會為病人帶來巨大的痛楚且實際上並未能改變親人即將逝去的事實，何不放手，有時候放手反而是好的。

以量在介紹醫療上的概念時，讓我們認識《治愈性治療》和《安寧療護》。末期病人基本上有以上兩種治療的選擇，當然社會心理（來自周邊親友的關懷鼓勵）及靈性支持（宗教信仰寄託）是病人心靈上最重要的支柱。雖然目前我們的國家在安寧療護方面和善終的部分不及其他國家普及，尚屬處於嬰兒的狀態，然可喜的是，慢慢地已得到專業相關人士和大眾的關注，以量在這個區塊上不斷的付諸努力。

在關懷末期病人和陪伴喪親的家屬經歷他們的悲傷與失落的部分，以量以拋磚引玉方式的讓大家在相互分享中互相學習，互相看到問題和了解適合的說話的方式和技巧，透過雕塑可更清楚的看到不同特質的人，年齡，及和逝者的關係如何會影響悲傷的深淺和時間的長短，當然還包括其他因素的存在。悲傷是很獨特的，包含一般性和複雜性的悲傷，當我們了解這個層面，就能明白每一個人都有自己成長的步伐，終點還是以寬恕自己和寬恕別人，才能真正的快樂過日子，但在成長的當中，旁人應給予更多的同理和體諒。

課中觀賞的短片，是真實記錄着末期病人的生活點滴，看病人如何豁達的面對自己的生命，雖然時日不多，但還是盡心的為了讓身邊的親人能留下美好的回憶而努力，不增加家人的心裡負擔，勇敢地，安祥地，堅強地活著，為自己剩餘不多的時間留下了光彩，盡心的活到最後的那一刻，並願意和世人分享他們最後的人生，鼓勵活著的人更應積極正向的活著，展現了生命的深度和厚度，令人動容。

很感恩以量一級棒的指導，大家真誠的分享和自己有機會參與這一回的工作坊，開啟了不一樣的學習歷程，從他人真誠的生命故事中，讓自己更懂得感恩，珍惜，認真看待每一個當下，善待自己，與他人相處時更懂得善解他人，時時刻刻廣結善緣，能為他人盡綿力的地方，不遺餘力，不讓自己的生命留下遺憾。為自己加油！祝福自己，也祝福大家。

（照片摄于 Sungai Lembing 林明山 － 日出）

“仔，以后你长大，不要像爸爸这么没有用。”

前几天在古来的家庭重塑工作坊及苏打绿这首《小时候》，让我思念起我的爸爸。

工作坊里，我听到一位扮演爸爸的男生对着跪拜着的女主角说：“孩子，我一直都在天上祝福你。”

听了这句话，眼泪不禁流下来。毕竟，它也是我渴望的一句话。我抹干眼泪，继续为这位女生的心灵工作。

一直很想对我的爸爸说我已经不再憎恨他。我找不到任何理由再继续憎恨他。 而我知道我的爸爸也像那位女主角的爸爸一样，他会在天上祝福我。永远。永远。在父子之间的仇恨里，我拾起的是爱。虽然那父爱稀少得有点可怜及可惜。

过去嗜赌的父亲，为了逃离大耳窿，抛弃妻子。让我们全家人承受他嗜赌所带来的恐惧。他失踪的四年后，回到老家疗养。当时他已是末期鼻癌的病人， 我怎么说都不愿照顾他。是时候轮到我报仇。是时候要他尝尝一个人不负责任而他人需要承受不必要的果报。

不到四个月在家的日子，他的身体抽搐直到去世。躺在大厅的病床上的他，双眼睁开恐惧地看着我，那个留下满满懊恼且内疚的我。那天，是星期日。是的，那天是一个13岁的我没有上课的星期日早上。我记得。也无法忘记。

我不愿谈起他。好几年。谈起他，我就有莫名的愤怒。也同样掺杂着说不出的悔意。那种爱恨关系，让悲伤多了一层复杂情感。

因为多年学习辅导、因为多年学习爱惜自己、宽恕别人及宽恕自己。有一个隐藏多年的画面，闪过脑海，浮上台面。

爸爸趁十岁的我假睡时候，摸着我的头发，轻描淡写地说了一句：“仔，以后你长大，不要像爸爸这么没有用。”

当时候不成熟的我坚持不睁开眼睛。如今的我却依然可以感觉到他的双手摸着我的头发的触感而所传达父亲对我的亏欠及叮咛。 那是我唯一可以记住我爸爸爱我的画面及话语。

时间一晃，爸爸离去已经快要三十年。

回头一望，这三十年，原来我对爸爸是如此的忠诚。 我以为一个这么没有用的爸爸，我无法从他身上学到任何东西。没想到他这么一句叮咛，我一直都如此忠诚地守候着。

是的。我很有用。有用到让我爸爸永远地骄傲着。

叛逆的儿子，无论如何叛逆，
犯错的爸爸，无论如何犯错，
两父子的心灵及血缘深深地联结着。
儿子用他的生命来表达着对爸爸的忠诚。
爸爸用他的死亡来教育孩子走出另外一条道路。

也就是这样，前几天，当我看到工作坊里一位扮演爸爸的男生对着跪拜着的女主角说：“孩子，我一直都在天上祝福你。”

听了这句话，眼泪不禁流下来。毕竟，它也是我渴望的一句话。

毕。

以量 正在整理这三天的工作坊所带来的学习。

她来参加我的工作坊

她来参加我的工作坊。
得到她的允许，我用匿名以及改换内容的方式来和大家分享她的收获。
感谢她的允许。

无惧的她，一开始就表明说今天希望我和她一同看一看她的家庭。
她一面说，一面抚摸她的肚子。
她的肚子也很想说话，所以痛。

我感觉我眼前这位年轻女性，
过去的她受了很多的委屈、成就很多的别人。
这个感觉，说不出口，因为我还未和她一同走入家庭看一看。

当天的工作坊，下午，
她举手为自己争取机会，
在四个学员当中，全体学员给了她最多的票数，
允许她在下午这两个小时里，探索她的家庭。

在还未开始之前，
我就先和她厘清我和她的关系。
我不是她的老师，我也不是一个教官，
她不需要完成我给她的任务、她也不需要听从我的命令。
我告诉她：“你是自己生命的主人。这一次，你不是为其他人做事。你是为自己从事。”

我知道她是大姐，她身上背负了许多责任。
这些责任，她都尽可能会去履行。
所以我告诉她：“我们做这一个雕塑不是要完成任何责任。”

整个雕塑的过程，她的肚子好痛。
可是，她还是完成它。
看到自己的父母离异之后，爸爸离开家，妈妈无法承受过量的哀伤，
做大姐的她就是把整个家庭撑起来。
我让她和每个家庭成员对话，包括那个离开他们的父亲。
我也让她和自己对话。
用现在的心情感恩过去的她。
她蹲下来，看着过去的她，她一面流泪、一面对自己说谢谢：“过去如果没有你在撑着，这个家就散了。”

之后，我鼓励她告诉家里所有成员她不需要再撑这个家了，
现在她可以让自己重获自由了。


我们花了两个小时完成这个雕塑。

几天后，她给我一封电邮。信里是这么说的。


＊＊＊

以量！

很想跟你分享我的喜悦。

那天工作坊结束后，在回家途中，我给每一个弟弟和妹妹打了电话，分享了自己难得的经验，也把自己在家庭重塑里跟他们的‘替身’所说过的话重说了一遍。。

肚子继续痛，痛到周一都没办法上班，哈哈。但是，就创造了我发短讯给远方的父亲。同样把自己曾经跟他说过的话通过文字说了一遍给他听。马上就接到了他的回电。我们很久没有好好沟通了。这么一个短讯，把我们拉近了。

父亲告诉我说，他过去犯了很多过失，那是没办法走回头的，但是，我们有的就是未来，人生，一定要往前看，好好的，坚强的站起来，继续往前走。。他的这番话，让我流泪，这就是我的父亲，是个真真正正的战士！他的坚强又让自己赞叹了。我非常欣赏他的坚强。跌倒了，那么的自立的站了起来。。哪怕被丢到一个荒岛去。结束前，他突然要自己“快快”的找个伴，哈哈哈，叫自己不要乱乱想。。人生没有伴侣是不完美的，他说。

还有一个妈妈。。她不会读短讯，电话又觉得有距离。。打算这周末回去好好的抱抱她，也要详细的告诉家人自己的发现 :) 谢谢你！也要谢谢这一路走过来的自己 :)

太美丽的一个过程了！！

昨晚，发了一个映像深刻的梦。

“我去了印度（这一世其实还没真正到过印度）在那里遇见了一个人，他带我去了一个道场，是在一个斜坡下面，下去的过程，战战兢兢，梯级很多，却都没办法站住脚，所以，自己后来是脱了鞋子溜着下去的。过程中，好多人在下面不断鼓励。之后我跟带领自己的那个人往左边走去，来到了一个神台，上面有个活生生的女神，只露上半身，身穿印度女神服装，非常庄严，正聆听着座下的一个信徒的诉苦。看到那个场面好温馨。自己突然肚子痛了起来，要去大解。往另一个角落（右边）走去。那里有三、四间厕所。第一和第三间都被其他人占用了。自己走进去了中间一间，蹲了下来，发现门的高度就只到达自己的腹部。结果外面的人好像都看得到自己。感觉私处被看到，不好，就拉起了裤子走了出来，这时候，第一间厕所已经空缺，自己就走了进去。解决完毕后，不断拉水。这下可不得了，粪便好大！大得像树桐那么肥大。吓坏自己了。。画面突然转移到广场的中部。。是个跳朝市场。在那里又遇上了一个朋友，她提醒了自己计划要购买一条围巾。就这样开始寻找起围巾来，过程中看到了吊床，跟自己前些日子在大马购买的吊床比较了起来，还满意自己所拥有的那一个吊床，简单轻便，所以不加逗留，继续寻找起所要购买的围巾。后来找到了一条很合心意的综色围巾，就藏在象似书柜的一个小个子里。”

就这样清醒过来了。

现在的自己，肚子不痛了，反而，胃口大增。。超级好！我想，是经过了一个难得的洗条。:)

感激这么一个因缘让我可以上你的工作坊！ :)

＊＊＊＊


三个月过去了，我和她在另一个场所见面，她说她没有增加体重，不过我觉得稍微瘦小的她开始长肉了。 她再次和我说那一天的雕塑，她觉得amazing！还是amazing。

Amazing 这个字眼，一直在这几次工作坊下来，我觉得出现好几次。我自己也觉得很amazing。人的坚韧、人的毅力、人的转化能力，一次又一次的见证，真让人感觉很 amazing。

我开始爱上自己这样的工作了。 很想把很多雕塑的工作写下来，可是就是没有那一份时间。感谢这位女学员给我这么有意思的回应。谢谢你。祝福你。

好好加油。好好活着。因为你值得拥有。


以量




＊＊＊

对生命线，我心中充满感恩

当我终于完成了今年给生命线团体的训练，
（ 4 天的悲伤辅导工作坊以及 3 天的家庭重塑工作坊）
结束之前，最后一个环节，我很感动地说出了自己肺腑之言。

庆锋隔天早上问我：“为何突然这么有感而发？”
我澄清说：“因为我听到一个又一个学弟、学妹们说谢谢我，我感觉到生命线欢迎我回来，所以我第一句话就哭了。”
唉，我真的是爱哭包！
没办法，当天大家给予的话语真的太感人了。

我对大家说：“生命线是我第二个家。
除了我的爸爸、妈妈给我的原生家庭之外，
生命线是我第二个家。
这是一个包容我的家。
我在这里学到很多，也得到很多。
如果没有生命线，就没有冯以量。
在还未加入生命线之前，我就很想把自己给了断。
谢谢生命线给我这么多。
每一次回来，我看到这么多伙伴离开生命线，其实我是很失落的。
因为我的心一直都惦记着生命线。
真的，没有生命线的话，我就会把我自己的生命给砍掉。
我不会离开生命线的，除非生命线不要我。
其实如果可以的话，我真的很希望自己不要向你们收费，
不过，我觉得自己给生命线的讲师费也真的不会很高啦........”

一开始大家都听到我的真心话都在流眼泪。
可是当我说到最后，大家都笑了。
我知道他们一点都不介意。
我们在又哭又笑的状况之下，结束我们的工作坊。

我看到好几位学弟、学妹也跟着我一同哭。
我知道有一些的他们也是和我拥有同样的心情以及经历。

其实生命线这个协会孕育了许多爱好辅导的生命，也照顾了许多迷失的心灵。
我是其中一个受益者。
我知道过去、现在以及将来都会陆续收益其他有缘者。
对于生命线，我的心中是充满感恩的。

真的，如果过去没有生命线的存在，就不会有今天的冯以量。
饮水要思源，
所以感恩生命线的想法我一直都没有拿下来。

今天我之所以走得如此扎实，
生命线当初提供了我一个很好的最初平台给我学习辅导。

生命线提供了许多机会让我认识很多很真诚的朋友。
生命线，它让我学会慢慢接受大家给予的爱。（当初我还真的不是那么懂得接受别人给的关怀。）
生命线，它让我学会慢慢软化自己建立那道防卫的墙。
生命线，它让我看到我活着继续可以拥有助人的能力。
生命线给我的，我想我是需要回报给它的。

今年的离职，生命线的朋友们都知道我要回去吉隆坡。
所以我都回去给了三次的工作坊。
这几趟的回去，我和所有对我的知识有兴趣的学弟、学长们分享我这五六年所学习到的辅导。
我和大家分享：家庭重塑、悲伤辅导、生死教育。
我和大家切磋、和大家彼此勉励。
我从来没有觉得自己是一个外来的训练员。
生命线熟悉的场景让我感觉很舒服、很温暖。

这是我当初懵懂忧郁时候，逐渐长大的地方。
这个空间，它留着我当初对过往的甜酸苦辣。
我无法如此潇洒割舍这段和生命线关系。

谢谢你们欢迎我回来。
谢谢你们。
我无法不被感动。

以量 （这几天我几乎每天都在流眼泪。身旁太多感动的人事物。）


＊＊＊

跑进梦里去了

那三天的工作坊，连续三晚做了三个梦。

第一晚。梦见外婆以及三姨不断和我说话。

第二晚。梦见一个八爪鱼。一直想要把我吸走。我唯有不断逃跑。躲开八爪鱼。可是，它不断吸走好多人。愈变愈大。而且一直变大之后，跑得更迅速。最后，它张开大口准备要把我吸进去。我警醒了。

第三晚。梦见自己突然被关进一个透明玻璃窗的房子里。看着小学同学们在窗外不断拍照。我大声喊：“为什么不给出去？”又醒来了。

如果我们压抑生命某个片段的话，它就会走进我们的梦里。

我非常清楚这三天为何有这些梦。

第一个梦。我怀念和外婆以及三姨对话。我允许这么多学员和自己的家人对话。我自己也想和自己的家人对话。

第二个梦。害怕失去自我。改变常会让我们失去自我。 我也害怕八爪鱼（改变）把我所熟悉的自我给吞噬。不过，看来改变的动力促使我跑得更快。

第三个梦。我心中有一个的我是有意无意把他关上。那是懒惰的他，那是消极的他，那是慵懒的他。其实不是梦中的朋友不给我出去，是我自己不给自己出去。所以，我需要包容他，让自己包容负面的自己。接受他。接受他。我提醒自己。：）

所以，别以为我带团体带的很爽，我也有自己的生命功课正在进行中。看来，我需要参加工作坊，让其他老师带一带我。不然的话，好多东西都跑进去梦里头了。 是时候去找我的督导谈谈了。呵呵。


以量



＊＊＊

这人生，很有希望

七月、八月回去吉隆坡带团体。
照片里头的都是一群又一群热爱生命的人。

和他们互动，是我很珍惜的事。
看着他们一个又一个如此真诚的生命在成长着。
我为一个又一个生命而动容。
不想念你们，是假的。：）

就像我们当初的承诺：“我不会把你们的故事说出去，不过我会把自己的感动与学习和大家分享。”
我忍不住很想在今晚说出自己的感动.......

有人说：“我看了你的“已亮的天空”之后，我就决定一定要上你的工作坊。我完全无惧把我的故事告诉你。”

有人离开的时候，我拥抱着他，微笑着的他眼眶依然泪汪汪地：“你还有什么字，要送给我吗？”“有，不要害怕。成长是一件很棒的事情。不要急，慢慢来。不要要求自己一次过解决完所有的问题。慢慢来。成长是一件很舒服的事。”他的笑容，真漂亮！

有人离开前，拥抱我的时候，哭了。我摸摸他的头：“不要放弃，加油！你很棒！”

有人在说他的生命故事时，我就很努力尝试压着自己的眼泪，我替他感到心疼。结果，我还是忍不住流下我的眼泪。事后，我对他说：“请你随时欢迎我去你的心灵房间坐一坐。保持联络。”虽然他迟疑，虽然我看到他裹足不前的矛盾，不过我深信往后的他会比我走得更长远。我深信着。我也祝福着他。给他的拥抱，我最用心。抱歉，我承认我有分别心，我无法培养大爱。因为，那痛、那恨、那生气、那别扭的关怀，我很熟悉。

有人离开的时候，把我拥抱的差点没办法呼吸：“谢谢你，以量。谢谢你！”我们的心灵非常靠近，深怕不够靠近，他还用力用右手拍打我的背部几下，好让彼此的心灵只剩下两层皮肤的距离而已，真的。抱歉，我没有为他作出适当的整理，导致他第一天离开的时候，感觉很赤裸。下一次，我会替你穿上外套，在你还未离开之前。这一次，我为我的疏忽感到抱歉，让你着凉了。还好，你第二天是带着满满的感动离开的。我被你的感动，也感动着。

有人走前来，流着眼泪对我说：“你刚才那一个雕塑，是为我而做的。谢谢你。我知道自己该如何去做了。”

有人没办法和我拥抱，就是不断流下眼泪。流下眼泪。我很想用手去抹掉他的眼泪。结果，我没有如此做。能够流下眼泪的心灵是最漂亮的心灵。我用双手抓住他的肩膀：“你的心灵很漂亮。别放弃自己。你要领养自己的内在小孩，和他好好相处。相信自己的生命是很漂亮的。”他的眼泪流得更勤快，不断点头的给我一个拥抱。我的心，和你在一起。和你在一起。

有人的情感反应比较不直接、也不当下，不过，我知道他的心灵一直和我们在一起。有些时候，不只是语言才能达到沟通之效。一个点头的微笑，一个慈悲的眼神，我就知道他在这里。这是他用他的方式和大家沟通。 说话少的人，并不代表他们不投入。他们在沉默的状况之下，不断吸收吸收，而增强内在功力。厉害！

有人事后说：“在现实的大染缸里，以我这样的性格，一度迷失在边缘上，找不到共存的方法，尔虞我诈的世界，让我极度的害怕与困惑，错愕也不知所措。这两天的工作坊，我一直相信的真、善、美一幕又一幕的在我眼前发生，你知道吗？我是多么的愉悦，像鱼儿放回水中的感觉，好快乐哦。”我真的可以透过他写的文字，感受到他的愉悦。

有人说：“上完了工作坊之后，我感觉可以飞了。”事后那几天叽里呱啦地不断告诉身边的朋友，然后身边的朋友drop email给我说：“她那手足舞蹈的样子，真的好像在飞着。”我当然“阴阴嘴笑”。眼泪流出来了，不便秘，心灵空间终于被腾空出来，足够让快乐放进去。真好！

有人事后，睡不着。整夜也睡不着。可是，内心并没有忧郁。而是很精神地睡不着。我对他说：“你在哭泣的时候，吸收了许多的氧气。导致你过于兴奋，所以你就睡不着咯。”他的脸好光亮，五光十色地在我眼前闪耀着。仿佛一夜之间，用了好几罐 SK II 神奇水来护脸。这样的状况，是我最喜欢看到的。可是这样的状况又是可遇不可求。所以，我唯有臣服，谦卑地欢迎它每一次在我的工作坊到来，送给学员们一份又一份 SK II 神奇水作为礼物。你不在现场，可能你觉得我夸张。可是你如果现场见证这一切的发生，你就明白我在说什么。一个人的悲伤，他只需要释放，接纳一切的发生，然后放希望进去。他就自动满满地被痊愈，脸色光亮到不行！

有人事后，醒不来。一觉到天亮，而且开课了还在睡梦中。真好。第二天上课大迟到，真的是一件好事。我想，他也很久没有如此睡了。真好。

有人事后说：“谢谢自己允许自己那么做，虽然事后一直在自我批判。但能静下来感觉自己的恐惧、不安、自责……是件美好的事。因我与自己是如此的靠近。”好有智慧的一句话。要成长多久，才能走到这个境界？！接纳自己所有的负面，因为那也是属于自己的。真好！

有人事后说：“在接触和面对伤痛的过程中，我学会对自己以及曾经受过伤​的朋友说：“不管发生了什么事，不管别人对你说了什么，​不管别人对你做了什么，你是绝对值得拥有美好生命的，每​个人都一样”。当掉进谷底时，我学会提醒自己 “跳出来”，回归到现在。面对情绪的波动，我学会笑着说​：“掉进去，那就跳出来咯”。这一切都是很棒的学习，谢​谢你，以量，努力让你的生命去影响生命，用心帮助大家点​燃自己心里的那盏灯。非常期待能在你的陪伴下继续成长 :)” 我一面唸出从 iPhone 4传出来的黑白文字，我的朋友一面动容着倾听这一段如此真诚的文字。

我们其实在上什么课？这么神奇？！
其实我们什么课也没上。
我们做得就只是，用生命碰触生命。用真诚的心灵去邀请另一个心灵开放。

我们一同哭、一同笑、一同为彼此送上祝福。
有人称我为：“史上最爱哭的辅导员哭包。”
我很有智慧地回应着：“我流下眼泪，并不会矮化我助人的能力。反而我更能用我的心去靠近​对方。用心，是每个人都可以感受得到的。”

是的。我们其实只想做回自己。一个快乐、自在、用心的自己。
只可惜，没想到在这世上，要做一个快乐、自在的自己，如此难。
所以，我们大家都迷失了，我们大家都迟疑了。

在这里，我们允许大家逐渐逐渐脱下所有生活上的面具，
又逐渐逐渐把所有生活上的面具戴上。
不否定面具、不排斥面具。接受所有面具的功能、感恩这些面具的用意。
我们才能发现面具无法控制我们，而是我们主导所有的面具。

有人说：“我很喜欢“寻找光和爱”的自序，我能否把你的这篇自序贴在辅导室里。”
是的。我就是喜欢这样的文字。为了寻找光和爱。
我想，最近的我现在做的是一个又一个流动的辅导室。
我人在那里，我的辅导室就在那里。
让每一个走进这间辅导室的人们各自获取自己欲获取的能量。
我很喜欢这样的方式。 这样的生命态度，真 cool！

还有，有人说：“你是我常在讲台下仰望的讲师。你很远。你很远。没想到可以拥抱你。”
我回应说：“哈。我其实只是烂人而已。没有什么大不了。”
看着他拥抱我之后的腼腆样子，就有够好笑的。
我现在想对他说：“台北的机票，我今天买好了。23／12 ～ 03／01，我将会在台北旅游。我们一同去吃个午餐吧。我去大学找你。保持联络。”

有人说，说了这么多。
我呢，我说了什么。
我对他们各自说最多的一句话就是：“加油，祝福你。请未来的你超越我们这一代的辅导员。相信你自己，请超越我们。”

我对这一代新生的辅导员很有希望。
他们让我感觉这人生很有希望。

请大家各自对号入座。然后请你对着电脑对着这些文字微笑一下。
因为我是用着微笑来完成这篇文章。
你如此做，就能够收到我送给你的微笑祝福了。
而我也能够收回你给我的微笑祝福。

祝福大家。
“没有想念你们，是假的。”
这一句话，今天一直在我脑海里盘旋。
不写出来，很不爽快！


以量 送上祝福给大家，也给自己。


＊＊＊

带着满满的感动回家

准备要从 LCCT 回新加坡，
从 28／07 到 9／8 （今天），给了两场工作坊（每场工作坊长达两天），
一个演讲（两个小时），
再来四集的 AiFM 电台录音采访（三个小时）。

其他时间就是去吃美食、爬山、泡温泉、跑步、和朋友吃饭、聊天，发呆；
感觉很好。

感谢这一次所有朋友、主办单位的热情招待。
待会儿回到新加坡，又要开始开工了。
欠了很多文章债务还未还清。
明天一整天都要写文章了。

很多很感动的事情要写。
可是，发现近来的心情都不是很想记录。
发现我的心已经玩到散开了。

找一天要好好整理自己这几场工作坊的学习。


＊＊


第一场工作坊，我们一同的体验是：

（1）我恨我妈妈、我也爱我妈妈。
（2）我的老公为何愈来愈像我的爸爸。我家里所有的男性都不说话。
（3）我的老公，他要离开我。我需要带着孩子长大。
（4）投射。
（5）双重束缚
（6）自我分化。
（7）我害怕自己会和家人愈来愈疏离
等等。

（如果有参加的学员，你有任何的notes可以和我分享，请你email 给我。）

＊＊＊

第二场工作坊，我们一同的体验是：

（1）爸爸妈妈遗弃我。外公我必须要放开你的手，才能回家看爸爸妈妈。
（2）如何和爸爸、妈妈分化。我爱你，我又那么恨你。你看不到我的存在。
（3）恐惧。恐惧被妈妈遗落在市场一角。那些恐慌，独自面对。
（4）我的家在我小时候，就慢慢地瓦解了。
（5）关系疏离、黏密、自在。三种，就可以带出很多的互动模式。
（6）孩子是无法治愈父母的。请孩子做回孩子、父母才可以做回父母。
（7）“个人我”需要整合、“专业我”需要内化，产生一个丰富的我。


（如果有参加的学员，你有任何的notes可以和我分享，请你email 给我。）

＊＊＊

我听到学员说出一个又一个生命故事，我很动容。
也为他们流泪。


这几趟下来，我整理一些做带领员的心得。

（1）我觉得做一个带领员要全神贯注。允许对方表达任何情绪，除了他恐惧面对“当下”的过程。
（2）所有的迫害者都不需要加以唾弃，尊重这些过去的迫害者，他们让我们的生命成长。
（3）内在小孩受伤的话，可以从自己的身上取得疗愈，或者从父母身上再取回力量。把负面的影响还回给父母，把正面的能量给回自己。达到与己和、与人和的状态。
（4）我允许自己愈来愈不做show，不做无谓的铺景工作，其实愈来愈发现雕塑关系的过程比演绎过去的体验更有力量、更有张力。
（5）时时刻刻检查对方当下的看法、感受。很多时候，对方想象的东西已经经历了，所以我们可以再走前一点。
（6）要知道对方需要什么。
（7）如果对方无法走进自己的内心世界，请允许。因为带着头脑、或者带着心灵走进去，也算走进去。 请允许每一个对方都不一样。
（8）我不主张完全用头脑分析问题、我同时也不主张完全用情绪发泄问题。两个极端我都不去。我尽量不让对方哭到要趴在地上、因为我觉得这对对方不会有太大的帮助。反而有加重自己是受害者的心态。所以，我要懂得在这两端之内取得平衡。太极的黑白平衡，是我追求目标
（9）陪伴以及允许。
（10）做治疗的工作，不要太快。不要太主导。个案的挣扎过程才是我最珍惜的。挣扎的过程，会让个案逐渐长大。
（11）如何在完全被接纳的状况里，还可以继续挑战个案。这是我还学不那么会的事情。

先想到这么多。

飞机快要起飞了。
明天再见，各位。

谢谢这一趟所有和我互动而滋润我生命心灵的朋友。
感动。


以量 祝福自己、也祝福大家。


＊＊＊

请相信我们的痛苦有爱的出口。

照片摄于Sungai Pisang, Selangor on 11/07/11.


连续忙了十天。
又回到 LCCT 机场了。
准备回到新加坡的窝了。

给了几场演说，上了电台，
回去生命线协会带家庭重塑培训的工作坊。

三天的工作坊，都是给自己的学长以及学弟。
回到生命线，就是有一种回到家的感觉。
没有当初的生命线，就没有如今的我。
带着感恩的心情和大家互动三天。

破天荒，第一次开放我的厨房，
给大家看我的厨房里头是怎么弄出那些菜单里头的菜肴。
毫无保留地一个接一个告诉大家，我是怎么谱出每一个工作。

说了好多。
开始感觉自己愈来愈成熟了，在带领团体的工作里。
在培训团体的工作里。

很高兴自己已经有了自己的知识以及了解，
用了很多不同的图像来告诉大家：
我是如何一同和个案共同创造一个富有艺术的过程。


我的厨房一开放，连我自己也有所收获。

（1）如何看出个人层面、关系层面、系统层面以及过程层面的内容。
（2）分辨事实（真实）以及我们自己的诠释。而把所有与个案产生共鸣的诠释，串起来，就是 conceptualization. （我们如何看待人生，生死，改变，痛苦，关系，亲密的概念。）
（3）接纳完整（包括负面的以及正面的）的自己才是完美的。
（4）点、线、面、立体与时间。棺材从点、线、面变成立体。再加上时间的洪流进去。要用这样的角度去看家庭。
（5）个人层面：和自己产生宁静的共鸣、以及冲突的互动。两股力量不断交替。
（6）关系层面：关系遇到压力，3F. fight, flight, freeze。关系不是互补，就是对称。也是两种模式不断交替。
（7）系统层面：系统有一种想要追求舒服的相处之道。（status quo）(平衡？） 。让每一个个人以及关系都作出不同程度的让步或者坚持。系统是一个吃人的怪物，它会把自我都给吃掉。
（8）过程层面：有两个层面。一个过程是我和个案 here and now 的过程，另一个过程是个案和自己生命 there and then 的过程。
（9）四方格的游戏，好好玩！

我们三天只做了三份工作。
其他时间都是用来讨论案例，
来让大家讨论我之前带领的那份工作。
在保护案主的状况之下，让个案也在现场听我们的讨论以及分析。
我觉得这样的学习，很新鲜，也很棒！
我很enjoy。

我们18个人一同体验痛苦、一同体验成长、
一同想办法如何能够为我们的个案提供更成熟的服务。

我突然有一个想法，
我们如果持续不断地传达这样的学习以及成长，
我们人类内心深处的痛苦，它必定有爱的出口。

感谢学长、学妹、以及学弟们成就这三天的互动。
感谢你们。你们真的很棒！
谢谢大家欢迎我回家。


以量 祝福大家。 要在11点早上回去新加坡咯。

回去新加坡之后，
要好好补上那些还没有完成的blog post。
好多好多感动要分享。
可是时间不够用。
这几天上网又不那么方便。
祝福大家。也祝福我自己。
让你们久违了。

我们再见。


＊＊＊

［活动预告］我在吉隆坡七月底以及八月初的工作坊

大家好。
有读者以及参与者反映给我知道 每一次看到我 post 上来的工作坊资料，
已经很迟了。
根本就来不及作准备。

希望这一则活动预告能够让那些有兴趣参加工作坊的朋友们，
能够作出早一点的准备。

我将在吉隆坡举办两个工作坊。
不同日期、不同地点、不同对象。
请参考以下内容咯。
邀请你来参加咯！Yeah！



＊＊＊


七月底的工作坊。


家庭重塑工作坊：“已亮成长路：把爱带回家”

日期：2011 年 7 月 30 日 至 31 日
时间：早上九点到傍晚六点（午休大约一个小时到一个小时半）
地点： 子心学林 ，Sri Kembangan, Selangor。
对象：愿意打开内心、21岁以上的成年人。
人数：20位。
收费： 每人 RM 420，RM 360 (两人以上)。收费包含午餐、资料、一本《把爱带回家》。
联络人：黄国民 012－2878 168 林川滢 012 – 2879 316
索取报名表格：wongkokmun330@gmail.com
（注：需要填写参加理由。）








＊＊＊

八月初的工作坊：


家庭重塑工作坊：“已亮成长路：把爱带回家”

日期：2011 年 8 月 6 日 至 7 日
时间：早上九点到傍晚五点半（午休大约一个小时。）
地点： 新纪元，Kajang, Selangor。
对象：辅导系以及心理系在籍生、辅导系以及心理系毕业生（两年工作以下）。
人数：25位。
收费： 每人 RM 200（新纪元学院在籍生）
每人 RM 300 （非新纪元学院在籍生）收费包含午餐以及资料。
联络人：傅玉环小姐
电话：＋603－8739 2330 （分机 6211）
传真：＋603－8733 6799
email：counselling@newera.edu.my
请自行下载报名表格：新纪元网站
（注1：需要填写参加理由。）
（注2：如果你是新纪元学院在籍生，而并非辅导系以及心理系，却又想参加此团体，请你直接联络主办单位询问。我们也欢迎你。）

（已有17人报名。）





＊＊＊


工作坊内容简介：


以量将会透过家庭雕塑、团体辅导的体验方式之下，带领参与者碰触内心世界、探索原生家庭对其本身之影响。进而了解以及体验成长历程如何影响一个人。

一个人其实就是一个家的伸延。当你和一个人互动的时候，你可以了解他来自于怎样的家庭。家是一个让我们与家人连结的空间，也是一个影响我们的认知结构、情绪状态、行为模式以及人格特质的地方。一个人不可能脱离自己的家。许多人以为成长过程中遇到的心灵受伤是很个人的事，但事实上，一个人受伤的话，整个家庭其实都受伤了。因此，如何再次创造自己？如何再回家改变家庭的互动？

以量会在此工作坊提供许多机会，让参与者用长大以后的认知能力与更宽阔的视野，来重新回顾过去的成长过程以及家庭历史，进而形成更新、更正面的生命经验和自我成长。


＊＊＊


以量背景简介：


资深辅导员 提供个人辅导、家庭辅导、团体辅导
资深医疗社工 提供临终关怀服务

畢業于澳洲 南澳大学社会科学（辅导）硕士学位、
马来西亚工艺大学 化学工程系 荣誉学士学位、
和丰兴中中小学、
接受台湾高雄市 生命线辅导协会辅导集训
接受台湾淡水马偕安宁集训

2009年获取新加坡总统颁发的“医疗仁心奖”
2011年提名马来西亚十大杰青

曾在星洲日报、东方日报、教总孩子杂志、福报杂志、董总中学生月刊以及琉璃坊杂志撰写有关[关怀家庭、生命教育、自我成长]的文章

2005年著作《已亮的天空》、2008年著作《寻找光和爱》以及《把爱带回家》、2009年著作《陪你到最后》。

提供有关「家庭重塑、丧亲失落」的个人辅导、家庭辅导、和团体辅导。也为不同的助人机构团体提供辅导培训工作以及辅导督导的工作。

在马来西亚、新加坡、台湾提供演说超过五百场。

走在第16年的辅导路上，始终相信生命是光、也是爱。




****

把爱带回去新加坡

在吉隆坡 LCCT 机场喝一杯 Vanilla Latte，
吃一块 Marble Cheesecake.
准备回去新加坡了。
感觉真好。
带着满满的感动回去新加坡。

在还未上飞机之前，要写一些心中的话。
嗯。前三天的工作坊，我学习好多好多。
我也不知道如何详细去整理。
和 20 位学员互动。

这三天，24个小时，

我们谈论：
(1) 家暴、憎恨父亲的课题。

(2) 小时被遗弃的课题。

(3) 孩子不想再被父母影响的课题。要相信理想家庭的存在。

(4) 是过去的事实让我痛苦、还是我过去我所抓住的诠释让我痛苦？

(5) 改变的三种方式。一条时间线。过去、现在、未来、point 1 and 2。

(6）三辆车。认知带头、情绪带头、或者两者都可以带头。

(7) 失落的自己。拥有：不恰当的期待、不切实际的角色、约束的条规。

(8) 改变: Willingness, Ability, Readiness。

(9) 如何协助对方喝一杯水。拒绝做一个拯救家庭的人，却可以选择扮演一个陪同者。

(10) 家庭的孩子看起来是协助家里的弱者，其实是想平衡家庭里的不平衡。

(11) 家里的父母没有这样的示范，（往外开），孩子是不会开始有这样的模式的。

(12) 拥抱自己的光明面（天使）以及阴暗面（魔鬼）。

(13) 丈夫离去、自己逃避、孩子无法成为孩子。勇气地移开心中的亏欠。

(14) 丈夫对妻子说：“我知道我无法给到你要的爱。你需要很多很多的爱。我给不到。不过，我希望你能够留在我的身边。” 感谢丈夫这么真诚的分享。

(15) 女人对男人说：“你们男人的爱其实很简单。其实，是我（女人）的爱不简单。”真棒的洞察力。

(16) 请自己找出属于自己的 toilet 在那里。不要去寻找 Public toilet。学员：“我第一天非常失望。给了这么多钱什么也学不到。以量也不要告诉我 toilet 在那里。他要我自己去找。我很失望。第二天，我却完完全全知道他的用意。我找到我的toilet。我发现我是一个没有爱的人。我需要给自己多一点爱。我要把爱带回家。请大家祝福我。”

(17）委屈自己15年，依然得不到丈夫的肯定。我希望丈夫肯定我。我这么爱他，为何他不爱我？

(18) 我是谁？我一直满足大家给我的期待，我一直给予别人，结果呢？现在，我是谁？我什么也不是。我迷失了。

(19) 我的人生要 Happy。我知道自己的健康无法痊愈，我要Happy。我要Happy。我要我的家人也继续 Happy。

(20) 我如何靠近一个责怪型很强的妈妈？

(21) 人生的道路上有蓝点也有红点。如何如实地把蓝点、以及红点串在一起？如果把红点变成蓝点？

(22) 我把爸爸的焦虑还给他，我把爸爸给我的爱收下。我当初承接爸爸的焦虑是因为我爱他，可是我知道他的焦虑现在正在影响我的孩子。我要把爸爸的焦虑还给他，而我选择把爸爸的爱留下。

(23) 妈妈离去。她在意我不在她最后的道路陪伴她。妈妈很苦，我不可以把苦还给她。如果我把苦还给她的话，那么她什么也没有留给我了。两代母女的苦与爱，如何交替、传承、转化那苦？

(24) 为何总是把最好的留给别人？我的爸爸有婚外情。我恨他，却又爱他。

(25) 我们都要学习自我分化。三个图。六个圆圈。让自己弹性地在三个图里游走。

(26) 梦。丈夫拿走了我的电视机。有人送我电视机。我要记住那一道彩虹。

(27) 一个家人的离去，会让每个人都浮现悲哀以及愤怒。凭着自己选择呈现内在的阳性或是阴性，选择到底是表现悲哀或者愤怒。





＊＊＊



庆锋送我回机场的时候：“我这次的工作坊看到你如何接纳别人、接纳自己、允许别人、以及允许自己。那个允许的力量在你的身上显露出来。很有力量。”

谢谢庆锋的肯定。我自己也很喜欢这一趟的创作。
如果要记录所有，需要坐在家里，写足一个礼拜。
我知道那是不可能的事情，不过我会 try。
所以先把这三天所创作的 27 个 point 先写出来。

祝福大家。谢谢所有参与的成员。
你们的出现再一次让我更加相信：

1。“我们每个人都是值得拥有更美好的生命。”
2。“唯有尽量让环境趋向无条件的接纳，改变就会发生了。而这个改变不是头脑上的转化知识，而是一趟感觉很美好、很平静的改变。”
3。“我们每个人都拥有足够的内在资源转化外在的苦难。”
4。“离世的家人已经给予我们足够的爱活下去。”

谢谢所有的学员们让我度过一个这么特别的三天。
你们的真诚感动了我，而我这三天流下的眼泪说出了我的感动以及感恩。

以量 祝福大家。


＊＊＊＊

把爱带回去吉隆坡

我离开慈怀病院的时候，老板娘送来一个自制的剪纸，Adventure。
我把它放在床头。
勉励自己，今年是 Year of Adventure。冒险之年。
要像那只蝴蝶跳出框框看世界。

小丸子肥皂是今年年初在台北师大夜市买的。
每天早上鼓励自己：“Gambateh。” 加油的日语。

照片的框框是在北京买的。
照片是忠义拍摄的。


＊＊＊

今天之后，你又要看到我消失五六天了。
因为我昨天就已经飞去吉隆坡，明天准备带工作坊，一直到

《已亮成长路：把爱带回家》家庭重塑工作坊
吉隆坡 亲子学苑
27/05 to 29/05。


这一次的工作坊很顺利。
一开放出去，不久之后，就满了。
根本就不需要多做额外的宣传。
现在亲子学苑还考虑要不要今年再重开另一班。
因为还有一群人正在后备中。
感恩。非常感恩。

能够有这样的能力继续帮助别人。
又能够赚一点钱，又能够为大家付出。
很感恩。


＊＊＊


工作坊内容简介

以量将会透过家庭雕塑、心理剧、团体辅导的体验方式之下，带领参与者碰触内心世界、探索原生家庭对其本身之影响。进而了解以及体验成长历程如何影响一个人。

一个人其实就是一个家的伸延。当你和一个人互动的时候，你可以了解他来自于怎样的家庭。家是一个让我们与家人连结的空间，也是一个影响我们的认知结构、情绪状态、行为模式以及人格特质的地方。一个人不可能脱离自己的家。许多人以为成长过程中遇到的心灵受伤是很个人的事，但事实上，一个人受伤的话，整个家庭其实都受伤了。因此，如何再次创造自己？如何再回家改变家庭的互动？

以量会在此工作坊提供许多机会，让参与者用长大以后的认知能力与更宽阔的视野，来重新回顾过去的成长过程以及家庭历史，进而形成更新、更正面的生命经验和自我成长。



＊＊＊


祝福大家。如果你是其中一个参与者，期待与你的心灵相遇。
期待和你一同再成长。


以量



＊＊＊

Project Rebuild: 善终、善别、善生

好不容易，花了几个月的时间，
昨天我们终于把 新加坡 40 个有心的助人者聚在一起，
和我们这 11 个训练员共聚一堂。
共有4 个 Module。为期一年。
都是在学如何关怀临终病人、如何陪伴丧亲者。

因为和另外 10 位训练员分担训练，
相对之下，容易许多。
也不用如此花费太多力气。
很高兴有这么多有心人愿意前往参加我们的训练。
里头很多都是我们的 senior。
很惊讶他们竟然选择前往。

今天我负责的单元很简单。
不过很好玩。
大风吹。blow wind blow。
我负责。
把所有临终关怀的课题，吹到乱。
让大家笑到半死。
而我自己也笑到半死。

之后，给他们看三个 clip。
让我想起我有一个雕塑不吐不快。
所以，我把它们雕塑出来。




我想在这里说多一次：“让病人得到善终，让关系得到善别，让家属继续得以善生。”
我的善终，可以让我的家属善生。
我们的善别，能让我得到善终。
而你的善生，也会让我们得到善别。
这善终、善别、善生，都是息息相关的。

一个都不能少。
所以，我想因此各写三本书。
《善终》、《善别》、《善生》。

给自己开了一个这么难的问题。
明知难行，仍然偏行。
接下来的九个月，我就要好好找答案了。


祝福我自己好好完成这三本书。
有你好看。


以量



＊＊＊＊

［活动看板］：我将会去怡保给讲座以及工作坊

我将会去怡保给演讲以及工作坊。
欢迎你来参加。

如果你有兴趣想要听听我说一说有关我陪伴过的临终故事，
我将会在8月6日给一场演说。
我考量到可能有些朋友曾经去过星洲日报听我这一场的演说，
这一次我可能会说另外两个新的故事。

演讲：<陪你到最后 － 给悲伤一个位置>
日期：2010年8月6日（星期五）
时间：7.30pm – 9.30pm
地点：怡保中央医院
Complex Rawatan Harian
票价：每人RM20.00
（别以为我赚大钱，我只拿一些讲师费，所有盈余将捐献给霹雳州残障儿童福利联络网，就当着我继续做善事。）


演讲简介：
生老病死，这原本是生命的循环。但，如果人生不在这个循环的次序上结束。不论是生命的主体或是身旁的至亲，都会承受不可言喻的悲痛。我们要如何走出死亡失落带来的影响，化悲伤为正向的思念，而非陷入不可自拔的自怨或自责。以量将用实际的例子带领大家思考这个课题。或许你的人生尚未面对着伤痛，请来学习，它也会令你有能力帮助需要的朋友。


＊＊


如果你想要在走过悲伤的部分，做一些工作，
欢迎你来参加我们在8月7日以及8日的工作坊。

工作坊：《陪你到最后 － 走过悲伤》工作坊
日期 ： 7 – 8 August 2010 (Sat & Sun)
时间 ： 9.00pm – 5.30pm
地点 ： 怡保中央医院Complex Rawatan Harian
票价 ： 每人RM250.00 （只限21岁以上。25个人。）
(所有盈余将捐献给霹雳州残障儿童福利联络网)


工作坊简介：
死亡結束的只是生命，不是关系。我們對於親友的離去，無法給于一個有意義的位置。因此，很多人用不同的方法面对悲伤与失落。也很多人选择不去面对悲伤与失落；生命卡在某个阶段而不断蜗旋。久久无法走出。生命因此枯萎。

此工作坊是给参加者有个空间去了解亲友死亡如何带走我们生命一部分，然后我们如何走出悲伤与失落，而继续活下去。内容包括：
• 分享如何陪伴临终病人走到人生最后的阶段。
• 如何看待临终以及死亡。
• 如何走出亲友死亡的失落与悲恸
• 了解经历六个失落的阶段以及四个步骤走出失落
• 教导学员如何陪伴悲伤者走过哀痛
• 如何用阅读绘本以及绘画方式来陪伴小孩经历其悲伤




＊＊＊＊


演讲以及工作坊（请索取报名表格）的报名处：

同心园辅育中心 （Tambun Inn 后面）电话 : 5466228, 012-5122217
Serene Kindergarten （怡保花园东区） 电话：5460164，012-5654378
学乐书苑（育才小学斜对面）电话：016－5375703，2532204，016-2786051
大卫儿童药房/Dr Wong（Ipoh Specialist Hospital, Suite 2-02 & 2-03) 电话：2424811



主办单位：
怡保中央医院儿科部
EQ父母同学会
霹雳州残障儿童福利联络网





以量 祝福大家。




＊＊＊

我从 Sungai Petani 回来了....

我从 Sungai Petani 回来了。
带着满满的学习回来了。
感谢 25 位和我一同互动的同学们。
尤其是那些毫无保留让我走进他／她内心深处的同学们。

他们的出现，让我有许多的学习。
帮助别人？
事实是，别人在帮助我继续成长。

这一次，我第一天下午五点左右就哭了。
天啊！
自己带领团体，自己流眼泪。
还好，我并不会自己流眼泪之后，无法带领下去。

第二天，我又流眼泪两次。
12点左右一次。
六点左右再一次。
我发现我那柔软的心灵无法克制那些想要流下来的眼泪。
他们的真诚投入，
他们心中隐藏已久的痛，却又想挣脱痛苦的动力，
让我不得不流下眼泪。

哀伤的画面看在眼里，
钦佩的心情放在心里。

所以，我只能允许。
允许自己在不同的当下显现不同的喜怒哀乐。

很想很想把整个过程化为文字。
可是，我觉得词不达意。
写出来的文字，无法完整描述那个感人的过程。
团体的工作非常难描写。

我希望这几个晚上我能够把一些（一两个）过程写下来。
同学们，不用担心，我完全不会泄露你们一丝的背景资料。
我只想把那过程所带给我的感动以及学习记录起来。
让往后的我更有效地协助其他的同学们。

我上个礼拜做了一个决定。
丽芳是我第一个分享的朋友。
这很有可能是我短期内最后一次做家庭重塑的工作坊了。
那些已经答应的，我会今年尽量一一还请债。可能还有两个。
如果可以退掉的话，我会尝试退掉。

其他的朋友邀请我带领有关家庭的、青少年的工作坊，
我想，我将会一一退掉。

好好在这四年左右，
专心在丧亲、以及临终关怀部分，琢磨琢磨。
好好花更多的时间让自己在丧亲辅导以及临终关怀有更出色的贡献。

想要做的很多。
能够做的也很多。
可是，每天的时间只有24小时。
所以必须要focus地去做。
才能看到result。

我一直都希望能够把自己学到的经验教导那些想要学习的。
包括工作坊。
包括团体辅导。
我一直希望能够整理一本像样的本土辅导经验分享。
我希望能够让更多新马的社会了解更多有关临终关怀的重要性。
我希望更多新马的社工或者辅导员或者义工能够投入在这个地方。

一方面，我发现我体力大不如前。
所以我更需要好好照顾自己。
把生活步伐慢下来。

忙碌的工作之余，
这几年的21天 annual leaves，
我都是贡献出去给演讲、带工作坊。
给家人的时间真的少的不行。
换句话说，我可以休息的日子很少。
长期的话，这样是不行的。
所以我会尝试让自己的生活步伐再慢下来。

所以，昨天我带完工作坊之后，
我心里非常不舍得离开这个地方。
因为，
这个地方给我许多温暖。
这个地方给我许多希望。


老话一句，
感谢所有参加我曾带领的工作坊和我互动的朋友。
是你们让我的生命愈来愈丰富、愈来愈豁达。
是你们协助了我。
我心中除了感恩，还是感恩。


以量

不用担心，我会再几年后卷土重来的。
我很期待那个时候的冯以量。
他必定会更沉稳。
加油，以量。
今晚，要好好休息了。



＊＊＊

把爱带去吉隆坡

礼拜五就要去吉隆坡了。傍晚六点起飞。
因为礼拜六有一场演讲。
听说这一次因为只有两百个座位。
位子有限。
然后演讲的处理一切都很顺利。

如果您有兴趣来捧场的话，
询问电话：03-20784380

收费：入场免费 - 只有200张门票，请提前领取
* 敬请家长避免携带十岁以下的儿童

我们还会在当晚演讲之后，有一个小小迷你的签书会。
我的四本书籍都有售卖。

祝福大家。


以量


中国报报导


＊＊


冯以量讲座会
讲座会主题：把爱带回家
活动日期定为 5/12/2009（星期六）
时间：7.30 pm
雪隆广西会馆秘书处
电话： 03-20784380


* 门票有限，索取门票请早 *
地点: 雪隆广西会馆文昌堂
12-14, JALAN PUDU, KUALA LUMPUR
（PUDURAYA 车站对面，KFC 旁门电梯上三楼）


目的：推广<父母要再继续成长>的教育理念
一个輔導員用经验分享、用家庭雕塑，带你走入家庭、认识家庭、关系、权力以及互动如何影响一个人。为观众提供一个参考与学习的范本。

对象：父母、教育工作者、青少年、

内容与执行方式
方式：公开演讲
内容包括：
1. 从夫妻、父母以及孩子的关系，解释家庭的平衡以及压力
2. 探索夫妻关系如何影响孩子：夫妻关系如何影响一个小孩的行为以及自我价值感？
3. 一个婚姻有冲突的关系里头，应该如何转化？如何避免孩子不断受伤害？
4. 父子、父女、母子以及母女关系有何差别？
5. 原生家庭的思考（条规、文化、价值观）如何传承给我们，而我们又如何把这些思考传给下一代？
6. 如何不让自己原生家庭的遗憾以及缺点带到自己的衍生家庭里？

时间：1 小时 30 分演讲，30 分钟交流。
进行方式：以演讲为主轴，配合雕塑活动、故事分享；感性叙述，理性分析。

冯以量相关经验之自我简介
•获取 2009 年新加坡医疗仁心奖
•新加坡 雅西西慈怀病院 资深医疗社工
•澳洲 南澳大学社会科学（辅导）硕士学位
•马来西亚工艺大学 化学工程系 荣誉学士学位
•著作《已亮的天空》、《寻找光和爱》、《把爱带回家》以及《陪你到最后》
•曾在星洲日报、东方日报、教总孩子杂志、福报杂志、董总中学生月刊以及琉璃坊杂志撰写有关「关怀家庭、生命教育、自我成长」的文章
•在新马、台湾提供家庭关怀讲座 （超过三百场）


联办团体
- 宗乡青直辖区州分会，
- 雪隆广西会馆青年团，
- 何氏青年团，
- 叶氏青年团，
- 韦氏青年团，
- 雪隆吴氏青年团，
- 雪隆嘉应青年团，
- 隆雪客总青，
- 隆华青，
- 吉隆坡青商会，
- 雪隆茶阳青年团。
- 金刚禅寺
- 大马陈氏书院青年团

赞助商
a) Indocafé - 现场提供咖啡
b) 创业家杂志
c) 优点印刷
d) 5G频道
e) Dato 陈坤德

指定媒体
中国报 www.chinapress.com.my

讲座主持人
叶燕茹 小姐

讲座会司仪
RTM 第二电视新闻主播 胡慧君



＝

你要学习戴避孕套（儿童不宜）

我在新加坡刚带一个团体。差不多要完成的团体。
这是一个由几个青少年（Young adult）组成的团体。
我和James一同带领这个团体。
内容分成六个。所以分成六次的团体互动。

其中一次，我们的题目是：“Sex and Intimacy”。
其中一个活动，我们教导他们如何戴避孕套。

这是我第一次挑战自己的极限。
我毫不忌讳地把假阳具放在我们团体的中央。
我和他们说：“今天，每一个人都要学习如何戴避孕套。如果戴不对，要戴到你做对为止。”

我一点都不惊讶。
过了20岁的男生，还是有许多不会戴避孕套。
有些已经有过性经验的男生，他们做出许多的错误示范。

譬如：
把避孕套戴反了。
把润滑剂放在避孕套里。
没有抓住那个tip，就把避孕套整个拉出来。
没有抓住那个tip，就把避孕套戴进去。

当中他们不知道润滑剂为何要选water based，不要选oil based。
当中他们不知道阳具该勃起才戴上避孕套。

可是，问他们以前做爱的时候，有谁没有戴过避孕套的，请诚恳地举手。
有谁曾经play unsafe sex?
结果，没有一个人不举手。
足以说明现在的年轻人，他们对性知识知道一点，不知道还有许多。
他们根本就没有这样的平台让他们去发问。

因为，这个学习真的是非常大胆的。
我们把很多很多避孕套放在团体中央，
然后让他们不断在假阳具上尝试如何戴上避孕套。

我自己也觉得很不自在。
可是，我知道我必须要这么做。



这绝对是我今年很大的尝试。
也是我第一次如此设计年轻人成长团体。

为何我要教育他们学习戴避孕套。
如果你有看《陪你到最后》第一个故事，
你就知道为何我要这样做。
我第一个认识的艾滋病末期病人，
他是在18岁患上HIV的。

如果当初有一个老师，大人教育他正确的性教育，
他的生命不会是如此。
我发现我还可以为年轻人在艾滋病防止这个部分做到太少了。
也真的没有多少人在做。

当天，我们还派送免费检验艾滋病服务给他们。
鼓励他们AFA去检查。

说到检查艾滋病，我觉得这个世界越不讨论的事情，
除了死亡之外，接下来就是性。

我觉得有许多人在性冲动的当下，
常常会做错事情。也就是说不带套性行为。
可是，很多人都不知道，
只要一次，一次就够了。

一次不带套，如果对方是艾滋病发病者，或者带菌者，
就足以把你的还有你家人的命运完全给改写。

我们这些人听过太多年轻人患上爱滋病的故事。
我已经听到有些麻木了。
从惊讶到可怜，从可怜到麻木，
仿佛艾滋病病人年轻化已经是一种事实。

所以，我们不要再反对教导年轻人戴避孕套了。
接受这个事实，有些人年轻人很年幼就会发生性关系。
我见过最年轻和异性发生关系的是9岁的女生。
（而且还是在好奇以及自愿的状态之下进行。）

不要惊讶。

你越不正视的，并不代表不存在。
你越愿意正视的，你会看到更清楚。
既然你没有办法改变这个事实，
就要教导他们如何保护自己，保护对方。

作为父母的你，更需要教育你家里的儿子，还有你的女儿。


我帮助不少艾滋病病人面对他们的临终。
没有一个不是百病缠身而去世的。
他们到最后都会是皮包骨。非常的瘦。瘦到超出你想像。真的很瘦。
最难过的是，他们要面对的是社会的歧视。那种痛很难受。
（其实有一些是无辜病患者，譬如：被丈夫感染的妻子。怀孕时被感染的小孩。）

如果病人是同性恋，
我觉得他难免要面对双重歧视。（同性以及艾滋病所带来的歧视）
这教接下来的人生，更困苦。
这也为何他们处于在一种自杀率非常高的族群。

可是事实上，患上爱滋病最多的族群，
跳跃得最快的族群，
是异性恋者。

不管你是大人、年轻人；
如果你真的不是play monogamy的话，（非一对一性生活的话），
请保护自己、请保护对方。
请戴上避孕套。


祝福我们这个美丽的世界。
美丽是需要一番打造。
摧毁彼此的美丽生命，只需要几秒。


12月1日。
World Aids Day。
我们应该要谈一谈这个话题。






＝