神山之旅 The Trip of Mountain Kinabalu

我们开始爬神山咯。
阳光普照的一天。爽！




这一次我们是从 Mersilau 那儿过去。
而非从 Timpohon 那儿过去。
所以，第一公里，我们就看到这么漂亮的松树了！
山上的天气很冷！





我是穿 BATA Power 的鞋子行走。
这一次登山的感觉比较容易。
因为我行的很慢。
回来也没有酸痛。




这是其他朋友穿的鞋子。
在 Kota Kinabalu 就有的买了。
去到才购买也不迟。





登山的时候，记得要穿风衣，长裤。
还有，那一支木棍，简直就是救命恩人。
（登山的时候，会提供。一支马币五元。）


我的个人装备：
1. 轻 型 登 山 鞋 或者 运 动 鞋
2. 小 型 背 包 ( 20 公 升 )
3. 长 袖 衣 或者 风衣 一 件、运 动 长 裤 一 件
4. 雨 衣 （两件，因为要登山两天。）
5. 帽 子 或者 头 套
6. 手 套 两 双 （防水一双、棉布的一双。因为攻顶的时候，最好穿棉布在里头，外面还有一双防水保护手掌。）
7. 腰 包 （放粮食、IC、Permit 卡、水罐）
8. 行 动 粮 （ 含两天份 ：水果干、Musli Bar、巧克力、花旗参、等等）
9. 头 灯 （一定要！）
10. 电 池 两 套
11. 哨 子
12. 水罐 ( 500 ml x 4 罐。 )
13. 打 火 机
14. 御 寒 衣 物 （ 睡 觉 穿 ：羊毛袜 、手套 、头 套、冬衣 ）
15. 凉 鞋 （optional）
16. 个 人 药 物 （如：风油、止泻药、vitamin C、等等）
17。防 晒 油 （每隔一小时半就要搽一次。因为 UV 很高！脸会烫！）
18。Deep Heat （两枝。通常朋友都会忘记买，或者不够。所以送一枝给他。）
19。黑眼镜 （Optional）
20。绑着眼镜的细线条。（攻顶的时候，风难免会很大，会把眼镜吹走。）






如果你不想要背自己的包包，你可以请原住民背上去。
一公斤 要马币九元左右。







我让原住民帮我背八公斤的包包。
他是我登山的偶像，Arnold！
当天，他背共40公斤重的包包。
偶像！！！！




沿途中，不断触摸植物。
很茂盛、很坚韧！
与平地上的植物很不一样的触感。
















有好几棵松树，我忍不住去亲吻了它们几下！
好有灵性的植物！




最喜欢就是走到山背的时候，
两边都是风景。
很漂亮！






原住民，Arnold告诉我们这可以吃！
Raspberry。
我们吃了很多来充饥、解渴。
每一粒都这么鲜甜！






我没有带我的NIkon D80去。
只是带着iPhone 去。
所以唯有割爱许多很漂亮的花朵。

如果带着 Nikon D80去，简直就可以开花朵摄影展！





越来越高的时候，山的地形开始转变。
从树丛、到松树、盆栽型的森林、再到秃头的石头，
越来越难登。
不过，因为这是第二次登山，
有了印象，
相对之下，轻松许多了。









我走到这里的时候，突然很感动。
因为看到神山的Low's Peak在眼前。
想起九年前的登山经验，很苦。
我对神山说：“我又来了。”

这一次我感觉到他非常欢迎我。
上一次，因为我第一天的高傲，觉得很容易登山。
第二天，他非常凶！每一步都很难行走。

这一次，我感觉到每一步都设计好好，我只需要follow。
所以我默念：“感谢道路上所有的安排，我只需要follow。”
树根、石头、泥土、绳子、树干、都在帮助我们往上登去。


Sanni 说我很像日本 Ojisan，各位看官，你觉得呢？
我只有带寒衣、没有带风衣。
所以雨衣当着风衣穿！呵呵。





这些植物，漂亮！








我觉得这里是最难行走。
黄色的石头路，难走。
喘！





好不容易走到 5.5 公里的牌子。
（我们其实走了7.7公里了。因为 Mersilau 的道路稍微远一些。）
还有0.5公里要走，才能到饭店。




差不多要到傍晚了。
很冷！




好漂亮的松树。
我又忍不住抱它、亲吻它。




背对着神山，看那多美的晚霞。
一朵朵白云就在我眼前。





要到了。要到了。





还是在天黑之后，才抵达饭店。
所以 头灯很重要。
这一趟的速度，是慢了一些。
可是，这慢，让我很享受过程。




我们两个攻顶了之后，就开心拍照。





其他朋友们，已经开始吃晚餐了。
我们抵达的时候，是七点半晚上。


＊＊＊




感谢朋友们让我和观明这两个不打算攻顶的老人家睡在 VIP 房间。
也是饭店里头最好的一间睡房。
很多登山的朋友们或许也没有看过传闻中的 VIP 房间。




里头只有两张床。



还有 heater。





还有私人冲凉房。


在高原上，这样的设备是非常奢侈的。
感恩啊！



＊＊＊




其他朋友们在凌晨两点钟就开始攻顶了。
可是，我在凌晨十二点钟还无法入睡。
头很痛。不知道为何？
所以，我为了不要虐待自己的身体，
我这一趟选择不要攻顶了。

一直睡到早上八点多。
早上起来就看到这个风景了。


漂亮！












11位朋友当中， 就只有三位朋友完成攻顶任务。
还有四位朋友走到 8 公里，还欠 700米路。
四位朋友（包括我）选择不攻顶。

不管攻顶与否，还是很好玩的。
只是看到这一张照片，多么希望自己也在里头。
和他们一同拍摄。

下一次吧！：）


＊＊＊





早上吃了早餐之后，
我们就大约在十一点左右，下山。




陆续还是看到很多原住民背着食物上山。
也就是因为这样，所以我在山上两餐都吃完碟里的食物，不留任何食物。

感恩。感谢他们用如此辛苦的劳力为我们服务。








是化石吗？




树根在很年幼的时候，被人刮成这样。
年长之后，成为了这样的画面。


有一段路，我和秋媚一路唱歌，一路走下去。

什么歌都唱！
唱到 十分十二寸的时候，很 High!
可惜，没有拍到我们在用棍子来做麦克风来狂唱！








看到背后的屋子，就意味着我们抵达终点了。


Timpohon 的起点也是终点。





你看。下午四点半抵达，我们都累死了！ 哈哈。




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回到 KK 的时候，我们就吃一餐大餐来好好犒赏自己！



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谢谢老朋友们，这一趟旅游，太有意思了！
谢谢你们。




祝福大家。
我们约定好了，明年再见！


以量 要在bali? Ang kor Wat? ChingMai? 还是 Tasik Kenyir？呵呵！


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和 Peter 的一番对话

礼拜天和 Peter 的对话需要记录下来。因为这样的对话很棒。
谢谢你，Peter。


(1) 我有三个我。

人生里头有三个我：
(a) 不断埋怨的我，活像个受害者。
(b) 自己的主人翁。就像《秘密》这本书里头所说的：心想事成。自己能够创造自己的人生。
(c) 神性／佛性的我。那个知道自己无法和大自然脱离的我。懂得交托、承受、不隔离。知道自己依然有局限，依然懂得感恩。

我告诉 Peter 我的朋友曾问说：“你从哪里读来的？”
我说：“我自己整理出来的。人生要一关过一关。把受害的自己渐渐提升到成为有神性／佛性的自己。不要停留在《秘密》的自己，中间的那一段。”
我继续说：“所以我那一个朋友，他爱死我。”
我们两个都笑了。

朋友爱我爱到要从国外回国和我对话。呵呵。我期待再一次的对话.......


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（2）用一个盛着浊水的杯子的隐喻来形容改变的两种态度。

我问 Peter ：“如果一个杯子盛着浊水，你会怎样？”
Peter 的对话里头，用了unwind, reset, overwrite, overcome 的字眼。
我不意外听到的答案是：倒掉，然后再装下干净的水。

其实那杯水，尽管不是你，也会有其他人继续倒浊水进去。
所以，你是不是一直不断要把浊水倒掉，继续装下干净的水？

我和Peter说出我对改变的看法。

我对改变的看法不仅仅是用减的方式。（以上所述的就是减法。）
我其实是同意减法的。

我希望我自己对改变有多一个方式：那就是用加的方式。
也就是我少了一个行为，就是倒掉。
我直接持续加水进去。
一直加，直到有一天我把浊水变成清水。
如果有一天浊水再回来，我不担心，因为我每一天都持续放清水进去。
不是等到有浊水来的时候，我才改变。

我继续用其他隐喻来说出我对改变的看法。

我们没有办法消除黑暗，可是你可以把光每天带进来。（加法的改变。）
我们没有办法把恐惧消灭，可是你可以把爱每天带进来。（加法的改变。）
黑暗、恐惧依然存在，可是光和爱让它每天无从发挥。

减法比较偏向西方文化。不断改革、不断更新。推翻旧建筑。
加法比较偏向东方文化。如何维修、如何增添。翻新旧建筑。

所以我对 Peter 说：“所以我常用Integrate 这个字眼。过去的我，他之所以成为那样的我，一定有他存在的理由。我不能抹灭他，倒掉他，我反而想他能够和如今的我整合。整合。总有一天，他会变成一个被翻新的我，而继续有所保留。”

我们看到自己的缺点，就急着想要改变。
我们看到原生家庭带来的问题以及影响，就急着想要摆脱。
何妨不欣赏感谢一番。何妨不多留意它的存在是为了要保护我们。
加法的改变，我觉得是比较有人性的做法。


我告诉 Peter 说：“其实这几天，我在家里画了几条线，说出如何改变。用时间线的方式来说出如何改变。我们可以改变过去、可以改变现在、也可以改变未来。很有趣。我下一次和你分享。”

思维还不够成熟，所以我不在这里先说。以后时机成熟，它一定又是另一个《已亮理论》。




＊＊＊


（3）Criteria for intimate relationship.

很高兴看到 Peter 对自己的 the criteria of intimate relationship 整理的这么有条理。
还是 1.0、2.0、3.0、4.0。

他说：“很有可能，因为你没有整理过 criteria，所以 Perfect couple 一直不能出现。”
其实我是同意的。
在亲密关系上，我常无法像《秘密》里头的描述，活得如此自己，自己要的一切都会出现在面前。

Peter 说：“一同有心灵的成长是 must-have criteria。”
我回应：“我只是 nice-to-have criteria。我不需要这个。”

我发现我的关系里头，我不需要对称。
我需要的是互补。
我没有的，你来补。
你没有的，我来补。

Peter 问：“能够心灵成长，以及能够煮饭，那一个对你来说，比较重要？”
我说：“当然是煮饭。”（我没有的，他可以补上。）
我们就笑了。
呵呵。

我不期望关系需要一同心灵成长。
我自己已经找到一种方法去成长自己的心灵。
除非对方想要，不然我不会强迫。

下一次找到伴侣，再说吧。
不过，Peter 建议我要把 criteria 弄出来。
好的。我会好好想想。

嗯。我写到这里，我想到一个 criteria，就是对方需要很有钱。呵呵。 ：）


＊＊＊


（4）Being VS doing.

Being Vs doing 在我的 blog 里头已经说了N次。
这一次，我和 Peter 用了一个截然不同的隐喻。

就像马戏团里头那个玩棍子转玻璃碟的小丑。

我告诉 Peter ：“去年，我就有这种很深很深的感觉。我一直像那个小丑。好几十个正在转动的玻璃碟的棍子，要我负责转动。一不动，它就跌在地上破掉。而且还有督导在严苛地监督着。所以，我睁开眼睛之后，没有一刻是可以休息的。去年，有一段日子，好几十个玻璃碟同一时间全部跌在地上全破。我就知道我不要再玩这种游戏了。”

是的。我们的事业、爱情、友情、家庭、经济、健康；都是一个又一个正在转动的玻璃碟，
一不小心忽略了棍子，它就会一个又一个坠落而摔破。

我不要再玩这种 "doing" 的游戏。
我现在每天在转动的碟子，可能只有两三个。（健康、写作、阅读。）
连回信、说话也不积极。
我相信 活在当下 是可以有 doing 也有 being。

有太多的追求、对自己有太多的苛求；
我觉得有点累了。
谢谢当初那些自行坠落的碟子们，破得好！
包括我的健康，红灯也是来得正好的。
不然，我也无法有今天这么随性的日子。（虽然它还是需要付出代价。）

发现 DOING 是为别人负责。
而 BEING 是为自己负责。
所以要在 doing 以及 being 当中找到一个平衡点。
那么就可以为别人负责也可以为自己负责。


＊＊＊





（5）不倒翁

我们谈起自我价值感。Self esteem。
谈呀谈，我们觉得自我价值感好的人，不见得就不会有受伤。而是受伤之后，依然懂得如何站起来。
就像不倒翁，你怎么推到它，它依然可以屹立在那儿。因为它有那份坚韧的能力。

我说：“所以要找出那个如何爬回来的力量很重要。而往往那就是我们做人的原则。”
Peter说：“我一定要做一个 integrity 的人。”
我说：“我一定要做一个自在，不受烦恼牵绊的人。”
integrity 以及 自在，都是我们各自做人的原则。
让我们的self esteem不摧毁。

你呢？你那份坚韧的能力来自哪里？


＊＊＊


（6）寄生虫


有一种人总是会占人便宜。
为了省自己的钱，宁可浪费你的钱。
为了省自己的力，宁可浪费你的力。
很多时候，他比你更有钱、更有力。
可是，就是要用你的钱、你的力。
这种人，我称它为寄生虫。

Peter 没有这个 life topic。
他在这种人面前，他可以接受他们如此。
我呢，偏偏正中我的死穴。

我对 Peter 说：“这些人的出现，正好是我的黑暗面的显现。我的光明面的自己实在受不了我的黑暗面。”

这完全是我长大所建立的价值观。

每每长辈在我小的时候塞钱给我，我总是推掉。
我自己工作、我自己赚钱。
我还有多余的钱，拿去给养病的妈妈吃一些比较好的食物。
那个时候的我，中学生，工作两份到三份。
我学习到：人，要靠自己。除非腿被打断了。

所以我非常讨厌（是的。是非常反感）那些寄生虫的出现。
我很不愿意变为主体。让寄生虫居住在我的主体上。
所以我有多远、逃多远。
我已经从怒骂到逃开。算有进步了。

我知道那是我还学不明白的课题。
不过，这依然是我目前的选择。

我看到他们，我可怜他们。
他们心中的匮乏，让他们活得以为自己不富有。
所以一定要占别人便宜。
包括你 order 的食物，也定比他的好吃。
而他要插一双筷子在你的盘碟里头。
我实在受不了这样的举动。

所以，这样匮乏的人，尽管他多有钱，多有能力，对我而言，他还是依然贫穷的。
他的生命课题就是如何转化不再是真实的匮乏感，让自己觉得富裕起来。
他，是生命的穷人。我无法改变。也不想改变。所以我离他们远远的。


＊＊＊




从中午十二点半，谈到傍晚六点半。
好好谈。
终于补回去年我们失去对谈的时间。
有些友情是能够补回的。
在新加坡能够如此对谈的朋友，不多。

谢谢你，Peter。
有你真好。


以量 忍不住一定要拥抱你，才回自己的家。希望你不要介意我这么感性用事。呵呵。原来，朋友的 criteria 竟然是需要一同在心灵上有所成长。


＊＊＊

谈不完的爱、说不完的感谢。写给巴生的同学们。

感谢巴生滨海佛学会义工提供照片。

礼拜一一大早熊爷爷、熊婆婆、熊妈妈载我去机场。
熊爸爸和我们吃了早餐之后，去上班了。
我独自在 LCCT 机场 Starbuck 喝着一杯没有咖啡因的咖啡；
我接到熊妈妈在回巴生途中所打来的一通电话。

熊妈妈说：“熊爷爷昨晚看了你那一场演讲之后，想起一首歌。张露的《谈不完的爱》。”
然后熊爷爷就在手机那一厢认真地唱第一段给我听。
他高亢且稳重的声音，让我听到很感动。

“歌曲：谈不完的爱
歌手：张露

人间有多少的情,人间有了不尽的情
人间有多少的爱,谈不完的爱
谈不完的爱

什么叫恋爱, 情人的爱
什么叫恩爱, 夫妻的爱
什么叫怜爱, 说来父母的爱
什么叫博爱, 这叫做大众的爱
大众的爱
大众的爱

什么叫溺爱, 教养不严
什么叫贪爱, 昏庸腐败
什么叫死爱, 说来殉情自杀
什么叫你爱他不爱, 这叫做痴情
青年的悲哀, 又叫做单恋
人生的阻碍, 快快割爱
快快割爱

人间有多少的情, 人间有了不尽的情
人间有多少的爱, 谈不完的爱
谈不完的爱”


是的。那是谈不完的爱。
深深感觉当天，所有工作者付出的爱是博爱、大众的爱。
对于这些谈不完的爱，我只有说不完的感谢。
谢谢你们一切的付出。


＊＊





这一群青少年、成年人都是巴生滨海佛学会的孩子。
筹委们在熊爸爸（国彦）以及熊妈妈（秀枝）带领之下，
完成了这一次格外不同的活动。
筹委的名单有：总协调员（Caryn）、设计（如英、慧欢）、票务&协调（可丽、丽琴、丽慧、平安、伟雯、采芹）、场地&音响（京泽&清裕）、义工（学长团、小满的朋友、马佛青）。
感谢大家。请允许我隔空向大家再次鞠躬。谢谢你们的用心以及付出。
那是大众的爱、那是博爱。

佛学班的孩子之间的缘都是在他们14岁、15岁的时候，从佛学班和“缘之家”（学长团）开始。
现在他们最大都已经24岁。
国彦以及秀枝想再让所有孩子们回来，回到心的归依处。
因为筹委们一中学毕业就各忙各，难得大家会彼此联系，互相关心彼此。
当他们知道我要去巴生给演说，时间虽然短促紧凑；他们也很快答应，一一把他们都召集了。
用很快的速度和彼此的默契，来展现自己各自的魅力以及能力。




当天因为这是一个全新的概念。
很多运作，其实我也不懂如何运作。
譬如说：如何安排观众进场。如何坐位子。
当国彦问我意见的时候，我只能坦白说：“其实我也没有经历过这样的活动，不过我觉得........”
国彦也坦言说：“这是第一次，当初办演讲活动的经验好像都全部解构，重新想过。”
我们两个人都笑了。

不过，对于新的尝试，我们都抱着很开放、以及很谦卑的态度去学习。
我觉得这个团队完成活动的过程是非常值得我们去学习的。
这是一群好有创造力、生产力的一个团队。

我和你们分享。


＊＊＊




除了发票、以及筹备的工作之外，
（感谢索取票根的观众们，因为反应热烈以及快速，省了很多宣传工作。）
当天早上八点半就开始进行会议以及工作。
讲座是在晚上。
可是他们忙了整天。
这份付出，我很感动。





一定要说这个四面台。
一位家长（黄先生）知道我们的鬼主意。
他建议大家不要花不必要的钱。
他会和学校商谈，并全免地亲自载送舞台来到会所，
在星期六，也就是讲座前一天自己亲自开着一辆罗里，载着舞台往会所来。
同学们就在会所等待，然后大家齐心协力搬上3楼。

我们当天能够在那个四面台自如走动，并不是必然。也不是偶然。
那里头有黄先生的奉献、也有同学们的付出。
请允许我隔空谢谢黄先生。感谢学校。还有同学们。








排位子。又是一个用心的付出。
你看到地上的地图贴吗？
为了确认舞台是落在这个空间的中心，
他们需要测量距离，以及衡量四面的空间大小。









同学们都把椅子抹干净。
排位子也不容易排。
因为我的恳求是要成为一个圆圈，虽然分成四区。
而且位子要宽，不要窄。
这样子，大家都可以从自己的角度去看一个又一个的家庭雕塑。


你看。完成了。
好不容易。
感谢你们，同学们。 真的感谢你们。





几个人站上去，都说：“你今晚打算怎么带？很有压力！”
其实我比在场的任何人都更有压力。
我告诉自己：“不要去预设任何细节。只要有一个大方向就行了。”

所以他们在忙的时候，我在房间里头睡觉。
这是最好减压的方式。

下午的时候，我站上去，我觉得：“嗯。要来了。要来了。”
我头脑酝酿近乎两年的最佳演讲设想终于要实现了。
我除了压力，其实我拥有更多的感受是兴奋！


＊＊＊






除了那个四面台的处理，
他们还要负责展览、以及购买书本的角落。
还有灯光、音响。
好多好多。



＊＊＊




说到灯光。我也觉得当天晚上很棒。
因为我们决定一开场的时候，我们就把其余的灯光关上。
只把灯光打在四面台上。
让大家的视线很自然地放在四面台上。


然后 B 区 以及 D 区 背后有两个大型的 back drop，
让我所说的一些重要字眼，可以透过两台电脑以及两台投影器投射出来。


＊＊＊




有些观众，六点多就开始进场了。
我想可能大家想要罢好位子。

他们可能没有想到我们的安排是：先填满 A 区，然后再陆续填满 B、C and D 区。
可能有一些观众可能会失望了。希望他们都找到自己要的位子。
我们这样的安排主要是：我们担心万一位子不满，我们可以放弃 D 区 这一面。

不过，后来愈来愈令人振奋。
因为到七点半的时候，几乎都满了！

我们就七点半准时开始了。


＊＊＊




小满当天晚上做主持人。
事后，她对我说：“很有压力。你站在这一面，背后那一面好像被忽略掉。所以，身体会自动转动！”
我对她说：“所以，你有没有看到我一直在转动！”
我们都笑了。



＊＊＊





我当天晚上真的用足十成功力。
所以，你看七情上脸。多夸张。
自己看了，都觉得好笑！


不过，有一些的确真的很好笑！
只是，我觉得我不可以说出来。
就让那个笑话，停留在那个演讲里头。

你看我们所有人笑得多开怀！




看我这几天有没有空，我再整理我的学习和你们分享。


＊＊＊



终于完成了。
我几近虚脱了。
两个小时站在四面台上，比一面台累多四倍了。
可是，从我的笑容里，你知道那个满足感有多深！




就像熊妈妈之前在 email 里头所说的：
“我和熊爸爸深信，一个善愿一定会牵引很多善的缘来成就。你的魅力引发了很多人生起善念来听你分享，孩子们、筹委们、包括复印公司的慧芹帮我们不少忙（短时间先完成我们要的、算我们便宜又影印非常有水准的宣传单、海报和布条）、当晚的义工们也生起善心来成就。这一切，我们就感觉自己其实很渺小且很轻安。这份感动与你分享。祝福你，把你最真诚的一面献给大家，不要给自己太大压力。“爱，已经从家开始”了，如果我们都有觉察，不会因有活动而办活动。”


是的。
虽然我们都如此渺小，可是千万别忽视我们那渺小的爱，
它足够可以改变我们的家庭、我们的社区、我们的国家。

爱，从这里开始。
爱，从你我开始。



祝福大家。
感谢大家。


以量 用说不完的感谢以及谈不完的爱来祝福大家。


＊＊＊