Sunday, March 16, 2014
不是我的錯 (Det Var Inte Mitt Fel)
不要以为烟霾的氛围可以掩埋大家的道义 (integrity)，
我再次想起这本绘本：
不是我的錯 (Det Var Inte Mitt Fel)
文---雷.克里斯強森
圖---迪克.史丹伯格
譯---周逸芬
https://www.youtube.com/watch?v=g7xhgqtAyKw
http://tw.classf0001.uschoolnet.com/css000000166433/cm4k-1387509909-366-5617.ppt
Saturday, March 15, 2014
一堂不一 Young 的生命课
上个星期六，吉隆坡尊孔独中的一群高中生及老师们抵达孝恩馆及孝恩园上一堂不一 Young 的生命课。
谢谢尊孔独中的校长、教师们及家长们有如此开放的态度让高中生们来上一堂不一 Young 的课。感恩。
祝愿这些青少年更能珍惜现在所拥有的一切，更有能力思考生死的课题，好让大家能把知孝感恩的文化带回家。
以量 送上祝福。
（Poster credits to Reeca）
Friday, March 14, 2014
Hanging On／留言
Hanging On／留言
这部微电影也说明了：
请允许每个人用自己的方式去碰触自己失落的哀伤。 那哀伤里头，依然有许多思念及爱。
很棒的一部微电影。值得花时间去看一看。
以量
Thursday, March 13, 2014
遗产小故事
遗产小故事
我们上周在孝恩馆上课的时候，罗耀明老师带领我们看这部微电影来思考生死。
值得拿出来和大家分享。
https://www.youtube.com/watch?v=TtvUn2PR8cs&sns=fb
祝福大家。
以量
Wednesday, March 12, 2014
Life Moments S2 - The Serenity 遇见生命 S2 -平静的力量 #12
Life Moments S2 - The Serenity 遇见生命 S2 -平静的力量 #12 [Full Episode]
谢谢艾霖的分享。 好喜欢艾霖的微笑！
1。请好好面对自己的生病。
2。请好好筹备自己的告别会（葬礼）。
3。面对死亡的恐惧时候，守住一个能让自己心静的咒语（mantra），让自己没有未来、没有过去。
4。患病和善恶道德无关。为何要把这些因素计算进去？你做好事就不会生病，那是不可能的。
5。患癌已经很苦了。如果我们还要加善恶道德给他，让病人感觉有罪恶感，那更加痛苦了。
6。你生病了，是因为你的细胞病变了。这是很正常的。不要加这么多东西进去，你会让自己更痛苦。
7。禅修的方法，让内心安静。
8。你走路就是走路，你喝水就是喝水。对每一刻的当下保有足够的觉知。
9。随遇而安就是内心的平静。
10。我们喜欢抓一些东西。让我们持续不断抓一些东西。就一直抓下去。 如：我们的眼睛去抓我们喜欢看到的事物。
11。艾霖分享患子宫癌之后没有子宫的好处！（好样的！呵呵。 ）
以量
Monday, March 10, 2014
要如何陪伴拥有突发性危机的家属
作为一个助人工作者，我能为那些无助且哀恸的家属、亲友及公众做的就是让大家知道如何面对这几天突发的事件。
我把我以前曾在新加坡辅导中心授课的“危机辅导"讲义，以抽出适当的文字来和你们分享。 我想，这是我作为助人者可以为你们大家做的事。 希望你能够细心阅读。虽然不容易消化，我还是恳请你细心阅读。也请你广发此篇文章直到那些正在协助相关家属的人们知道如何协助他们。
祝福这些家属、亲友、同事、同学及各位公众。 祝福你们、也祝福我自己。
以量
09 March 2014
＊＊＊＊
1。危机的定义
听听研究危機处理的專家怎么说：
• Caplan提出，當人遇到突發的事件或重大轉變時，心理往往會失去平衡，陷入危機狀態。
• Dixon認為當人處於危機狀態時，個人平常的解決問題的方法會變得無效，當事人亦會感到無助並影響個人日常生活的功能。
• H. Norman Wright认为面临似乎超乎自己能力所能应付的变数或难题，个人惯用的问题解决方式运用失败，而扰乱了内心的平衡状态，导致混乱，绝望，沮丧，迷惑与痛苦。
听听我怎么说：
• 在危机发生时，无论是环境，或是当事人的个性、心理状态、应付危机的经验，和有无专业人员（如辅导员、社工、医疗工作人员、警方等）在旁协助，都会影响当事人的反应。
2。危机的种类
危机种类有四种。飞机失联是其中一种称为"突发性危机"事件。
突发性危机 (Accidental Crises) 是不能预测的危机。例如物业损失、名声或地位受到打击、心爱的人死亡、婚姻失败、家庭骤变、被强奸、堕胎、残障、突然失业、突然生病、突然死亡、离家出走、被遗弃、入狱、自杀、精神病、虐待、意外事件幸存、犯罪事件受害等。
3。危机时所产生的反应
第一阶段：冲击期
时间：事发后几小时内
反应：攻击或逃往
思想变得：麻木
所需指引：接纳个案的情绪
第二阶段：混乱期
时间：事发几天之内
反应：愤怒、恐惧、内疚、 狂怒
思想变得：迷惑 – 不确定
所需指引：相关资源、方向
第三阶段：适应期
时间：数星期后
反应：渐渐有较正面积极思想，心情依旧低落
思想变得：想要解决问题
所需指引：支持、陪伴、抚慰、倾听
第四阶段：重建期
时间：数月后或甚至数年后
反应：对未来有盼望
思想变得：更加确定要解决问题
所需指引：鼓励、支持、突破
4。要记住陪伴拥有突发性危机的家属们，我们的目标只有两个：
a. 恢复他们的灵活性（Mobility）
b. 重建他们的稳定性（Stability）
也就是说确保他们继续生活、不伤害自己或他人以及情绪维持一定的稳定度。在这个时候，切忌不要和家属们谈论他的生命长久还未解决的大课题，也不要谈论家属和当事人的纠葛关系或者话题之间会引起另外一轮更沉重及更激昂的情绪。不要说这些话：“这么多个小时都找不到他了，他已经去世了，你要接受。你要冷静地接受。人死难复生，你要节哀顺便。” 你或许可以这么说：“这么多个小时都找不到他了，我的心一样地难过，一样地焦虑。我能为你做些什么？”
5。要记住这些家属不需要我们的安慰。也不要用言语来安慰他们：如：”他会回来的。“或“他是好人，他不会这么快离开我们的。”
请不要用一些自己也不确定的资讯来抚慰对方。 如果你不知道该说些什么，就安静地坐在旁边陪伴着家属， 或者在他旁边就是聆听他，拥抱他，甚至陪他一同用他的宗教方式来祈祷。切忌不要在家属最脆弱的时候，要他相信你所相信的宗教。请用他信仰的宗教方式来祈祷。
让他知道在这个非常时刻，你们在旁边陪着他。 甚至用行动的方式来支持他胜于一切言语的抚慰，如：递上食物或者饮料给他充饥，协助他安顿他到床上睡觉，在床边陪着他等等。
（以下的是给专业助人者）
6。危机处理的步骤
依照James & Gilliland的论点，危机包含了五个层次的意义:
• 危机就是个人面对无法应用惯常的方法去克服的障碍，因此导致个人的解组(disorganization)、烦乱（disequilibrium）和停滞（Immobility）。
• 危机会对个体之人生目标产生危害，同时个人也无法透过各种抉择或行动加以解决。
• 危机之所以成为危机，乃是因为个人知道在此情境中难以作反应。
• 危机是个人困难与困境，因为使个人难以掌握自己生命或生活。
• 危机是个人遭遇挫折所产生的解组或人生剧变所形成的高度压力。
James & Gilliland（1997）提出了处理危机六大步骤：
I. 界定问题（Define the problem）：从个案的角度去介定问题
II. 确保当事人的安全（Ensure Client Safety）: 情况是否致命、环境是否安全、机动性的强弱、心理和生理是否受到威胁、是否有冲动和自毁的情形
III. 给予支持（Providing Support）：接纳个案的感受、其感受需要表达及视为正常。必须拥有的概念：发生不正常的事件而产生正常的感受。
IV. 检查一切可行方案（Examine Alternatives）: 探索个案过去的因应能力、寻求立即性的社会资源支持(转介)。
V. 订定计划（Making Plans）: 协助个案订出一个短期、实际又可行的因应计划、确定个案本身可以完成行动。
VI. 获得当事人遵行计划的承诺（Obtaining Commitment）：口头重复所说、书面契约书。
注意：步骤I 至步骤 III 是倾听以及评估取向（Listening and Assessment Oriented）。步骤IV至步骤VI是行动取向（Action Oriented）。
7。最后：我想要说的是，请别对他们说你了解他们的痛苦。我们没有一个人有办法了解他们的痛苦，尽管你也曾经有过类似的经验。
每一段危机创伤的经验都是独特的。
如果你不知道说些什么，就请你给一个拥抱、给一个诚意的微笑，一个握手或一个肩膀的轻拍，总好过你说你了解他的痛苦。这个时候他们最需要的是我们的肩膀、手臂及耳朵，并非我们的嘴巴。我们在他身旁的存在就是一份最好的礼物。
祝福所有正在受苦的人们。祝福你们，祝福我自己。
以量
09 March 2014
4:15 p.m.
(photo via Twitter user @nijdzar)
Sunday, March 9, 2014
［急需聘请安宁疗护的护士，请广传。］
［急需聘请安宁疗护的护士，请广传。］
Kasih Foundation is an NGO that supports Kasih Hospice Care Society in providing hospice home care services to patients with life threatening illnesses.
We are seeking medical team member who are inspired to serve the community together with a dynamic team of medical personnel and hospice volunteers, yet receive remuneration compatible with private sector professionals.
We have vacancy for:
Full Time Registered Nurse
Based: Klang Valley
Job Description
. Registered with Malaysian Nursing Board with valid APC.
. Minimum 3 years nursing experience.
. Possess own transport
. Training Is provided.
. Able to work in a team, committed. efficient & independent
. Proficiency in languages is an advantage.
. Salary ranges from RM 2,000 to RM 4,000 per month
Office hours: 9am to 5pm, 5days week
Website:www.kasihfoundation.org
Tel:03- 7960 7424, 017-2935122 (Pearl)
Fax:03 - 7956 6442
Email:manager@kasihfoundation.org
CLOSING DATE : 15 March 2014
《慈心基金会》（Kasih Foundation）是一个非政府组织。它全面支援《慈悲关怀服务会》（Kasih Hospice Care Society），让后者能够为罹患重症的病患提供安宁疗护服务。
我们征求有诚意服务人群的人士，加入我们团队成为其中的一份子，与一班活力充沛的安宁疗护医务人员和义工共事。我们给予的待遇，将与受聘私人界的专业人士同等。
我们待补的空缺如下：
全职注册护士
在职地点：雪隆地区
职位说明
• 不少过3年的护理经验
• 将给予相关培训
• 有自己的交通工具
• 有团队精神、坚定不懈的工作态度、效率高、有自主能力
• 能操多种语言会更好
• 月薪RM2,000 至 RM4,000
办公时间：早上9点至下午5点；五天制
网址：www.kasihfoundation.org
电话:03- 7960 7424, 017-2935122 (Pearl) 传真:03 - 7956 6442
电邮:manager@kasihfoundation.org
截止日期： 2014年3月 15日
（photo credits to Kasih Foundation, Malaysia)
Saturday, March 8, 2014
祝福那些遇难的逝者及其家属。
我今天下午是这样和我的家人及朋友这样 whatsapp的。
如下：
生命是无常的。
当有一天，如果我也是这样坠机离开，或者意外事故，或者病逝，请不要过于悲哀，因为我曾活过。我的人生，值得。我知道我会继续活在大家的心里。
同样的，如果有一天你也突然离开，我也不会过于悲哀，因为你也曾活过，而且会继续活在我心中。
祝福你我他。祝福那些遇难的逝者及其家属。
好好活着你的每一天。因为你从来不知道那一天是最后一天。
以量送祝福给我挚爱的亲友。
***
每一次这样的意外事故发生，我都格外珍惜我手上能握住的。也格外能臣服我手上无法握住的。这一切的存在，都不是理所当然。
以量
Friday, March 7, 2014
美丽的相是含着一朵又一朵的微笑
忙到今天我还在忙着。
不过，心中多了一个美丽的相。
我想，就是这些一张又一张美丽的微笑，
促使我持续前进也不嫌累。
我想这些学员们的微笑可以让我工作很久。
和学员们分享照片。
以量
（注明：这张照片有得到每位学员的口头同意及允许公开。倘若有任何学员介意这张照片放在这里，请电邮我。yiliang.room@gmail.com 谢谢各位。祝福各位心中保有一个美丽的相。）
Thursday, March 6, 2014
［柔佛新山］善终：听生死说故事
南马的读者们，我来了。
让我和你说说生死的故事。
让我们更了解安宁疗护及临终关怀对我们生命活着的重要性～！
主题：《善终 - 听生死说故事》
日期：3月15日（星期六）
时间：7.30-9.30PM
地点：南方大学学院大讲堂
票价：RM10 （一切盈余捐献给南马的两个安宁疗护单位。）
购票热线：
Eileen 012-710 5540 / Zhey Wei 016-711 6491
Evon 019-777 7228 / 丽芳 019-779 9698
Nancy 07-222 9188 / 222 8858
受益单位：
Palliative Care Association of Johor Bahru
新山慈怀护理中心
07-222 9188 / 222 8858
Persatuan Hospice Ark
方丹休养中心（癌友）
07-2899 278 / Lydia 017-755 4078
Wednesday, March 5, 2014
有关善终，每一个家庭至少要有一个人会。
每次当我看到人们可以用荣耀 （proud）及信心的眼神诉说着自己丧亲的葬礼及哀伤，我知道他们都可以把心安顿下来 （inner peace）。
陪伴临终病人及进行丧礼，人生其中的这两件大事，坦白说，只要你用心付出及愿意奉献，一切都不困难的。
我认为其中一个比较困难的是在一切事情完成后，要面对自我审判或他人审判的时候。对一些人来说，这时刻才是最难熬的。
内心的困惑如：
“我做给他的，不知道这是不是他（往生者）要的？“
“他没有告诉我，我那时候也不敢问。“
“如果当初送他去急救，他会不会活下来？我是不是间接害死他了？“
“如果当初不送他去急救（加护病房），让他在一般病房（或家里）去世，他会不会没有那么痛苦？我是不是让他死之前，受了不必要的痛苦？“
“把他葬在这里，都不知道是不是他要的？“
好多困惑及一连串找不到答案的问题，会一直盘旋脑中。于是，“遗憾“就会静悄悄在内心里扎根。
所以事先懂得预立医疗自主计划（advanced care planning）是很重要的。这是爱自己及爱亲友的表现。
我们去国外旅游，都会事先安排妥当一切，才出走。为何生命最后一趟这么重要的出外旅游，我们就如此草草了事？
所以，昨天（早上，下午及晚上）有三个人和我诉说他们最近面对丧亲的经历。
同一天，我听到这三个人对我说同一句话：“这些（有关善终安排）事，每一个家庭至少要有一个人会。“
对话之间展露了一个又一个安慰的神情，有信心的语气，放心的眼神；我忍不住心里对这些丧亲者升起一声：“bravo！“（好极了！）
祝福这些往生者，他们很幸福，因为家里至少有一个人有能力，有知识及有概念地可以把大家的心给安顿好。
死亡是无可避免的事，善终却是每一个家庭都值得拥有的。
谢谢这三位和我分享的人们。谢谢你们。祝福你们。
以量
特别推荐 cd：inner peace
Tuesday, March 4, 2014
欢迎善能量多在此旋转。
那晚和罗老师践行，吃了一顿美味的日本餐。
感谢老师。感谢伙伴。感谢孝恩。感谢学员。感谢观众。感谢自己。还有感谢一切看到及看不到的善缘促使这美丽又忙碌的一段日子 。
不久的日子，让我们期待下一位老师的到来。
马来西亚是一个有爱有心的国度。欢迎善能量多在此旋转。
以量
Monday, March 3, 2014
Sunday, March 2, 2014
如果今天就要说再见。美丽的相有力量。
这是羅耀明老师的书。如果今天就要说再见。
在工作坊里，老师很多时候一直鼓励我们找出自己美丽的相。
美丽的相可以在我们死亡前安顿恐惧及焦虑。
他鼓励我们找出自己美丽的相。
这样的叮咛，让我想起一些事情。
*****
有些临终病人对我说：“以后你离开人间的时候，我一定会请耶稣来接引你到天国去。“我不假思索地回应谢谢。
又有一些临终病人对我说：“如果你去世的时候，我能够涅盘的话，我会请西方三圣来接引你。“我也是同样的不假思索说谢谢。
有一次，我工作做到很晚，我和同事一齐用晚餐。她问起我有关临终的事：“当你真的离开的时候，你到底会跟从谁，让谁来接引你？“
我心里有一个美丽的相。
我说：“我希望我的父母来接我。我希望他们带我去另外一个世界继续生活。“
同事说：“那你没有办法涅盘呀。“
“我不介意。涅盘不是我追求的目标。我只想和我的父母在一起。这一生，我们能在一起的时光太少了。我有太多的遗憾无法报恩。所以，不管他们在那里，他们在受苦，我愿意和他们在一起受苦及享乐。“
我说完。自己留下眼泪。尽管在今天大团体里说出分享，我还是很动容。
我最美丽的相就是我的父母站在我的面前对我微笑，引接我的离去。
下一生，依然有爸爸及妈妈给予的关怀及爱，是何等幸福的事。
我期待。
美丽的相有力量。
以量
Saturday, March 1, 2014
罗耀明老师系列演说及工作坊
谢谢羅耀明老师愿意前来吉隆坡为我们带演讲及工作坊。带给我们这么多的感动。
在工作坊里，我一直死去。死了好几次。自己死一两次，代替其他人的爸爸也死几次。
就像罗老师说死亡这回事，一次生，两次熟，三次变成好朋友。
同意老师说的，或许可怕的不是死亡本身，是我们对死亡幻想的恐惧让我们觉得可怕。
在死亡跟前，要开心，放心，有信心。这样做，美丽的相就有力量。
谢谢罗老师。真的很感恩罗老师愿意前往吉隆坡为我们来带课。希望不久的未来，我们很快就见面了。
收到许多学员对孝恩团队的感恩，让我们收集你们的感恩，继续为这个社区继续服务。谢谢你们的鼓励及打气。我祝福我们这个美丽的社会。她需要我们大量的祝福。
谢谢大家。
以量 合十送上祝福。
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