人的心有多大？

今天傍晚，
一个 Taxi Driver 载我回家的时候，
他心情不好。
对我说了一段话，我觉得很好。
我帮他记录下来。

“一个人的心如果是大的，多大的烦恼都会变小。
一个人的心如果是小的，多小的烦恼都会变大。”

有智慧了吧？！

可是，Uncle 看起来还是很烦恼。
看来，那颗心要试着变大、再变大。

很喜欢这一段话，
因为解除烦恼不是看烦恼本身，不是一定要解决烦恼；
解除烦恼是要持续修心。
让心的 size 渐渐变大。渐渐变大。



以量 谢谢 Uncle 的提醒。
谢谢小眩客串演出。他太可爱了。




＋＋＋

1003 把爱带回家

如果你是新加坡电台 1003 听众，你最近一直都会听到我的声音。
不知道你会不会介意我一直出现这么多次？
从礼拜一到礼拜五，我的声音出现在电台里每天至少五次。
那是一个30秒的捐款呼吁。
不断重播。重播。
长达20个礼拜。

上个月，还未回去吉隆坡给演讲的前两天，
我回到1003直播室和安娜录了一段30秒的分享。
感觉很新鲜。
从来没有在直播室录音过。
带着听筒，对着那种很有型的麦克风说话。
感觉很好玩。

安娜很专业。
提醒我说话的时候，要脸带微笑。
声音听起来会是微笑的。
然后说话要稍微快一些，强一些。

真的不知道原来说话要脸带微笑。
声音的效果是不一样的。
录了好几段，其中有一段，我自己说的被自己感动了。
我们就知道，是要用这段了。

我们是一面说，一面改稿的。
我是这样说的。


“1003听众，你好。
我是以量。
雅西西慈怀病院是一间非营利机构，照顾临终病人，
让他们能够在剩余的日子里过得有尊严以及安宁。
我们正在为独居老人、贫困家庭的末期病人筹款。
我觉得每一个临终病人都值得拥有善终，
我希望你能够帮助他们。
我们的热线是：6347 6446。
谢谢你。”


＊＊





真正要感谢的是永健集团的老板。
他很善良。也很有回馈社会的意识。
如果你不知道永健集团是什么，
你在市场看到三脚标清热水就是他们的产品之一。
我不知道他是否介意我把他的名字写在这里。
所以我就用老板来称呼他。

好几次，老板前来找我聊聊天。吃个饭。
几个月前，他听了在1003直播室播出的“把爱带回家”。
他很喜欢这个节目。

所以，他上个月决定出钱让这系列的20几集的节目重生。
放在1003网站上。
让大家听个够。

换句话说，
不管你在那里，
你可以陆续听到我之前在1003和安娜录的《把爱带回家》节目。
开心吧？！

只要你点击这里就可收听所有内容。
把爱带回家 － 个人成长
把爱带回家 － 家庭关系

感谢永健集团的老板。
同时，他也允许我在1003里不断呼吁听众们为一些不幸的末期病人们得到善终。
这是一个很有意思的筹款活动。
他出钱。
我和安娜出声。
1003工作人员出力。
希望你把爱带回家之余，
也请你把爱带给不幸的病患者。

我希望你看到这里。
也写上支票给我们。
支持我们。
支持那些不幸的病患。

恳请您慷慨解囊，支票请抬头填写 Assisi Hospice
询问电话号码：6347 6446
地址：
Assisi Hospice
820 Thomson Road
Singapore 574623



好好的收听吧。
希望你也像我一样，把爱带回家。
把爱带给这个社会。



以量 祝福大家。



＊＊

我背后有两尊佛

我有一位病人，中年，大约40多岁。
他脾气很坏。因为身体的疼痛依然没有处理好。
听说他不听医生的话。
听说他不停地骂护士。
可是，他很听我的话。
我说什么，他都听从。
我很纳闷？

大家都说：你是医生、是护士；也是社工。
开会的时候，我对他们说：你们的薪水全部都给我。
这个年头的医疗社工难做啊。
可是，我心里很纳闷。
因为，我和他的关系没有建立好，
不晓得为何他每一次见到我之后，心情都能够安稳下来。
我是真的纳闷的。


有一次，我坐在他的床边。
他对我说：“你什么时候生日的？”
我有点别扭地告诉他我的生日日期。因为他不要我问他原因。
他再问我：“你在你的生命中是不是做了一个很重大的决定？”

我在我的生命中，做了两个重要的决定。
第一个是：我不再想要自杀。
第二个是：我放弃工程师，决意要做一个助人者。

我不要告诉他我过去的决定。
因为我觉得这是个太私人的事情了。
况且，他问的语气有点奇怪。

我反问他：“不晓得你问我这些的原因是什么？”
他告诉我：“你知道吗？你背后有两尊佛！”

我听了之后，整个人鸡皮疙瘩起来。
不是害怕。而是觉得有点怪怪。
因为我不那么相信两尊佛这么有空一直都在我背后。

他说：“你后面两尊佛，让我不再害怕。你很好，有两尊佛的保佑。”
我心里其实是不自在的。
因为我想了一些很奇怪的问题。
我大便、小便、洗澡，那我后面的两尊佛都在看着我吗？
那，我不是不可以做坏事？！

哈哈。我可真奇怪。
别人开心都来不及。
我反而担心我自己的自主以及自由权利。
我绝对是资产主意之下的典型产品。

嗯。不过有一点肯定的是，我一直都感觉被爱着。
这是我的感觉。走不掉。
所以我内心的爱是满满的。
或许就是这两尊佛给予我的爱。


他说：“你看不到。不过我看到清清楚楚。”
我姑且相信他。
不过我对这个课题，没有太大的兴趣。
所以，我只听，不太回应。

总之，真相大白。
不是我带来安宁，是我背后的两尊佛带给他安宁。
阿弥陀佛。



＊＊＊


我突然联想我的同侪告诉我的一个故事。
她曾经也有一个小孩个案。
心中满是害怕。
因为他有阴阳眼。
可是，每一次他都很愿意前来找她提供辅导服务。
他说阿姨背后有一个白色的天使。
让他不害怕。


＊＊＊


又联想到我有一个医生总是有一个“小孩”跟在他身边。
好多老人家都看到。还说这个“小孩”真可爱。
到最后这位医生都习以为常。
常从老人家口中，了解那个小孩正在做什么。
“小孩”不断带给老人家愉快。
有一次，我们的同事终于看到“小孩”了。
她对医生说：“这个小孩这么可爱，是你的孩子吗？”
医生才开始惊讶，真的是有一个“小孩”一直都在他身边守护他。
因为他一直以为老人们有谵妄。
我不惊讶这位医生有孩子在他身边守护他。
因为，他陪了好多末期病患的小孩子们离开人间。
而，他们都是天使。



写到这里，
原来，我们这些助人者背后真的有天使、菩萨、佛在加持着。
感恩啊。



以量 不再害怕深夜，因为我背后有两尊佛。Cool!




＊＊＊

星光大道第六季 － 一对一踢馆 （九强）

吳盈靜２５分
好好听。好好听。





Kimberley 24分。
好enjoy。好enjoy。




进入十强之后，我就觉得和他们有一种依附的attachement。
一直希望他们唱得好一点。
我觉得这一次的星光大道比前几季都来得有水准。
看到曾治豪自己放弃自己、自己无法锁在当下、自己无法越过自己心中的恐惧，
觉得好遗憾。
活生生看到一个人面对自己的害怕的时候，不断矮化自己。

慢慢再越过去。
加油。


好期待阎奕格和DUDU的下个礼拜的PK赛。
好期待！

当初的胡夏不见了。
胡夏需要越过自己心中的障碍。
加油。加油。


我最希望看到的决赛是：
胡夏 VS DUDU。




以量



＊＊＊

今年终于有一天我只需要负责玩耍。

约好自己，只想好好玩耍。
Play。Play。Play。
什么也不想做。
包括看电脑。写文字。

早上打了一个太极之后，
回家睡觉。

下午三点正，朋友们陆陆续续来我家。
晚上七点正，出去吃一顿晚餐。
八点多左右，回我家继续喝酒。
凌晨十二点左右，他们才离开。
足足玩了九个小时。
快乐的时光走得特别快。
其实我们也没有玩什么。
就是在一起斗废。




晚上，喝挂了。
其实没有真正挂。只是 high 而已。
是的。这些都是我让朋友挂掉的私货。
有两位朋友再拿一瓶白酒、一瓶红酒、一瓶Mango Sparkling water。
都很好喝。





幸好，没有拿这一瓶珍藏出来。
不然，全部人都会挂掉。
睡在我家，那就不好玩了。:)


他们很厉害。
原来这么“会”跳舞。懂这么多我不懂的歌曲。
我说了一句让别人觉得很不爽的一句话：
“我家没有CD player，我只有iMac。”

我一面把我房间的 27寸 iMac 搬去客厅，
一面说这一句话。
说了之后，大家哇。我也觉得我很拽！

结果，Party Time。
因为wireless，我们可以一面看youtube，一面跳舞。
把音量盛开。
还不到凌晨 12点，
邻居只能讨厌，不能complain。

我知道。我知道。
你们就是最讨厌像我这样的邻居。
没办法。
今天我只需要负责玩耍。
一年一次。不过分。


好多好多很棒的音乐。


Brown Eyed Girls (BEG) - Abracadabra Dance Version
http://www.youtube.com/watch?v=ut7bCEcRcnU



我们都喝醉了。
我和朋友们对着我家大镜子，不断摇屁股。
然后，笑到翻天覆地。
没办法，老骨头，根本就无法摇摆。
不过，后来，我学会了。
厉害！
还摇得很拽的那种！


of course, lady gaga 的歌曲是不会少的。
好可惜，Alexandra McQueen去世。好可惜。
他是人才。


Lady Gaga - Bad Romance
http://www.youtube.com/watch?v=qrO4YZeyl0I







Lady Gaga - Poker Face
http://www.youtube.com/watch?v=_de3C3Pkb8Q&feature=channel





Lady Gaga - Telephone (Official Clean Version) ft. Beyoncé
http://www.youtube.com/watch?v=EVBsypHzF3U





Janet Jackson Ft. Khia - So Excited ( HQ & HD + Clip )
http://www.youtube.com/watch?v=oGHwj1EG1jY





September - Cry for you (live) ►BY Innos
http://www.youtube.com/watch?v=5KM52CzWs0A








最后一首歌曲，也很棒。


Tears and Rain by James Blunt
http://www.youtube.com/watch?v=v9svxE49Ngs&feature=related






我们相拥道别。
我们各自又回到自己的轨道上，继续生活，继续成长。
可能久久有一次聚会，其实也很不错。




以量
今早醒来，发现玩到心都散去了。
不过，很舒服。是一种解压的好管道。
原来我们自己也是很好的音乐DJ。Yeah!



＊＊＊

星洲日报讲座：一些读者的回响

摄于双溪大年的小太阳。


＊＊


陆续收到一些观众们的回应。
从吉隆坡回来之后，陆续回应一些。

有三位，我不得不提。
已经得到他们的同意。
有两位，我不放他们的名字。
他们同意把他们的学习以及背景和大家分享。
谢谢他们。



＊＊＊

第一位。

她这么说：
“《Mummy，do not go》我看了很多遍。
第一次看的时候，我不停不停地流眼泪，
因为它让我对侄儿的那一份沉重的悔意骤然升起。
大弟交通意外离世的那一晚，
当我和侄儿侄女赶到他们爸爸的床前，
我看到老妈妈哭得几乎昏过去了，
我小小声跟侄儿说：“等下别哭哦！嫲嫲已经很伤心了。。。”

你看，我硬生生地把一个丧父孩子的悲伤压下来、强硬地压下来。
结果，我害得侄儿整个丧礼，都没有掉下一滴眼泪。
这一次，听你讲Mummy do not go的故事，
我的眼泪又流下来。
我哭，是因为我很内疚，我觉得很对不起侄儿。
我哭，是因为我感动，
一个丧亲家庭，在最无助、伤痛的时候，
能够有一位像您这么用心，那般真诚的陪伴者在身边出现，真棒！”

我想对她再说：
“你真的是一个观察能力、反省能力很棒的女性。
你可以选择无须为过去不懂的事而内疚。
你可以选择庆幸你现在看懂这事而选择做些新的创造。
好好地回去你家，让你的侄儿知道他可以拥有他自己悲伤的权利以及方式。
好好地继续陪伴往后你碰到的小孩子，让他或她无须背上大人对他们不合理的期待。让小孩也拥有他们悲伤的方式以及权利。”

祝福她。
她很棒。
一个在生命路上不断成长的女性。



＊＊＊



第二位。
她的文字有很深的感染力。
我读了，整个人都鸡皮疙瘩。
不是害怕，是因为我很感动。
谢谢她，允许让我把这些文字和你们分享。


她说：
“第一晚的演講後，我很想給您一個擁抱，表達感謝和鼓勵。
但我也想起不是每個人能接受擁抱（所以，隔天只和你握手）
我知道每個人演講背後有太多說不出來的經歷和體會，
那是以生命錘練出來的精華。

當您說女性面對死亡的柔軟度時，
我想起我的母親和永遠沒有見過的二哥
（他出世2週後夭折，母親提起他時溫柔的目光是我難以忘懷的），
才知道我多麼想念他，
即使我從來沒有見過他。
我發現，原來他是我的失落之一。
我知道所有人都愛我，
可是我也知道我有失落存在心裡，那就是二哥，
如果他在，他一定也很愛我。
當晚，我夢見一個男子的身影，
盡管看不清臉容（我認為他就是二哥，身型和高度很像我的三哥），
他臉露笑容看著我。我醒來發現自己釋然了。
我知道二哥在另一個地方守護我。

謝謝以量，您知道自己改變多少生命嗎？
我看著全場，至少800人，800人還有家屬朋友同事……以倍增加，
也提醒我們生命真的有太多要學習的地方。”


我看了，很感动。
我有一小段文字是这么回应她：
“我很清楚我活着的意义。
我很感恩自己能够活着而且能够带给别人希望、爱和光亮。
很感谢你透过我的演说而收到了。
希望你能把这些爱和光亮继续传出去。”


让我们每一个人都拥有我们心中说不出的悲伤。
让我们各自慢慢地走过那些悲恸。
每走过一次，我们必定又从中拿回那一份被遗落的爱（能量）。
那一个梦，真有意思。
不早也不迟，刚刚好。


祝福她。
她的生命正明亮当中。



＊＊＊


还有一个。Moon。
我很钦佩她有这么棒的能力，
把我的文字变成图画。
好赞叹她独有的能力。





感谢她。
你说，你是不是很赞叹她可以画成这么简单的说法？



祝福大家。


以量



＊＊＊

转载星洲日报报导：6主講人為喪親者解憂

（吉隆坡）由星洲日報主辦，孝恩集團推廣的哀傷輔導講座和學習營於週六（4月10日）週日週六（4月11日）兩日舉行，兩場分別皆吸引了800多名讀者出席，在6名主講人先後笑中有淚，淚中有溫馨的演講中關心如何從喪親的悲慟中走出來的問題。

週五（4月9日）晚上的講座會是由馬來西亞佛光山總住持覺誠法師、澳洲革理菲斯大學醫學院高級講師曾廣志和新加坡雅西西慈懷病院醫療社工馮以量聯袂演講《讓我們，好好說再見》。

在週六上午到中午的演講中，馮以量主講“給悲傷一個位置”；吉隆坡蕉賴聖芳濟安老院院長許圓月修女主講“準備去一個更好的地方；馬來西亞註冊心理輔導及督導師李志祥主講“從退化到轉化──如何照顧他，也照顧你自己”及吳碧彬醫生介紹慈悲關懷服務會。

談論死亡800人無避忌

原來預料談論死亡或喪親的講座或會引起避忌，因此只估計出席者約200人，豈料竟超乎想像，多達800人。許多年輕觀眾席地而坐。

這兩場活動均由星洲日報《活力副刊》策劃，並獲孝恩集團的支持與贊助。為了讓全國各地的讀者都有機會分享現場的內容，副刊記者會把演講內容整理成文字，安排在副刊全文見報。

學習安撫病人調適心情

於週日舉行的學習營的主題是“給悲傷一個位置”，主要是讓家庭照顧者可以從中學習更多安撫病人，也調適自己心情的技巧。很多家庭照顧者在照顧臨終者時身心疲憊，甚至患上憂鬱症。因此，星洲日報《活力副刊》特別策劃這場活動，希望能幫助更多身心疲累的家庭照顧者，或因為喪失親人後仍一直陷入悲傷的人。

學習營中，一名喪父的女孩也把她碰到情況提出來，由於她父親去世後，母親不懂如何處理情緒，不但感到內疚不開心，經常把怒氣發泄在家人身上，甚至怪罪於其他人身上，認為是其他人造成丈夫的離去，至今無法走過喪夫的哀痛。這名出席者希望獲得主講人可引導她母親把悲傷放在對的位置。

喪親出現雙向焦慮

主講人馮以量聽了上述問題後，即點出這名母親喪親的雙向焦慮，喪親者一邊自責自己在親人在世時沒有好好照顧對方；另一方面又把怒氣遷到他人身上。

他對這名母親的情緒感到擔心，他說，家中有親人去世，將會影響這名母親以後對整個家庭和生命的處理及看法。如果沒有妥善處理情緒，問題將會越來越惡化。尤其是當這名母親也要面對死亡時，她會因為不懂得處理情緒，孩子又忍受不了母親的怨氣而疏遠，使她感到更難受。
他舉例曾經看過一個垂危的女病患天天埋怨孩子不來探望，孩子前去探她，她也不停的嘮叨，因此她的孩子甚少前來探望她；另一方面，另一個女病患每當孩子來探望她，她都感謝孩子工作之餘還要來探望她。這兩個情況正好形成一個強烈的對比，他藉此建議這名母親面對過去的陰影，改善自己與孩子的關係，讓自己重新來過。

心靈輔導宗教寄托

有助走出喪親憂傷

另一方面，李志祥則說，當人們遇上親人去世，活著的人一開始都會措手不及，心靈十分混亂，無法及時反應當時的情況，因此最直接的反應就是找出“出氣筒”，把不幸發生的事情歸究在一個人的身上。

“一個人是不可能24小時都在生氣，生氣者會慢慢轉換自己的情緒。如果家裡有一個人怒氣未消，其他人必須平心靜氣聆聽，千萬不可火上加油，那麼家中的怒火將燒下去，引發更多的爭吵，無法安寧。”

他說，生氣是正常的反應，他建議以上個案的孩子，接納、瞭解母親的問題，觀察及留意母親的情緒變化，必要時引入重要的“滅火器”，如心靈輔導和宗教寄托，陪同母親一起渡過喪親的憂傷。



星洲日報／大都會‧2010.04.11




＊＊＊

请您支持马来西亚生命线协会

日期： 2010 年4 月 17 日（星期六）
时间：
第一场：3：00pm-5:00pm
第二场：7：30pm-10:00pm
主办：马来西亚生命线协会 - 负责推广、总策划及宣传
协办：马来西亚口琴协会 - 口琴协会负责制作所有节目
地点： PJ LIVE ARTS THEATRE, JAYA ONE
乐捐票价：500令吉, 200令吉，100令吉,50令吉
音乐会主题：生命之音。 回家

票券或更多详情可接洽: 03-9285 0225 生命线


＊＊＊



马来西亚生命线协会，
一个早期孕育我的地方。
饮水要思源。
所以我对这个协会特别有情意结。
虽然我知道我的贡献少之又少。

所以我在这里，为生命线写一篇文章。
希望大家能够多了解马来西亚生命线协会。
网站在这里。


辅导专线：+603-9282 1995
服务时间：星期一至星期五 7.00pm-10.00pm
辅导面谈预约电话：+603-9285 0225


我希望你能够以金钱的方式来支持生命线。
如果你可以支持慈善筹款演唱会，请买票。
或者支票抬头填写：Life Line Association Of Malaysia


地址：
马来西亚生命线協会
71 B, Jalan Jejaka 2, Taman Maluri,
55100 Kuala Lumpur, Malaysia。

电话/传真: 03-92850225，辅导热线：03-9282 1995
电邮：llcare@streamyx.com
URL: www.lifeline.org.my



谢谢你。祝福你。



以量 希望你能够慷慨解囊。让生命线的精神能够延续下去。请让这个社会更美好。生命线是一个值得让你信赖的义务机构。她培育了许多的我们，继续在这社会不同层面上服务中。希望你能够支持她。谢谢你。



＊＊



海报文字。


生命-
从婴孩呱呱坠地直到成长，
不管面对多少挫折和困难，
家-依然还是最佳的避风港，
因为有爱的家，总是最温暖的。
有多久你没回家了？还是你不想回家？
还是你没有家可回了？

繁忙的生活，压得自己喘不过气来了。
你有时间停下来静静的想想，你的家，你的家人，你那年老的爸爸和妈妈吗？

如果身体就是一个家，你又有多久没有关心它了呢？
它有什么不舒服吗？
它最近都有什么情绪浮现？
烦闷？懊恼？生气？开心？快乐？
还是，你都漠视他了？
还是你已忘了这个“家”？

当你静下来聆听你内心那把声音，也就是生命之音，
那么你就开始走上回家的道路。
它指引你，回到最初的地方，
纯真、原始、安静、以及没有批判的地方。
因为那是“爱”的家。
回家吧！回家吧！

有家的孩子是幸福的，就让我们约定好了，一起“回家”吧！
那里有你熟悉的脸庞在欢迎你呢！
“爱“就呆在家里等你回来。

当然，我们也希望可以藉由这次的音乐会，
让过去曾经参与生命线的朋友，公众人士，再次相聚在一块。
音乐会概念：
透过音乐带出不同的情绪。
每个人都有情绪。
我们的家也充斥着各种情绪。
情绪它无所不在，可是我们却常常忽视它，甚至否定它，压抑它。

在这个音乐会里，我们要透过不同类型的音乐让观众感受日常生活中人人都会有的主要情绪，
也就是喜、怒、哀、乐。 鼓励观众去了解这些情绪，还有探索情绪背后所要传达的讯息。



＊＊＊

白玫瑰

我问我的女性朋友：“点解你的眼镜是白色的？”
女性朋友回答我：“因为我要做白玫瑰。”

我不解，给她一脸困惑的眼神。
她解说：“白玫瑰劫富济贫。”

结果，我笑到不行。
笑到我眼泪流个不停。

然后我邀请她脱下白玫瑰眼镜，给我拍摄留念。

那是，去年3月23日，她说的一句笑话。
我们三人在KLIA机场。笑到很开心。
那时，我准备转机回去新加坡，我们在KLIA机场见面吃午餐。



＊＊＊


一年后的今天，4月11日。
白玫瑰在远方打电话给我。
知道我在家安巴生家。
她很想飞过来，但是在远方。
只能电话问候。

一拿起电话，我说：“白玫瑰，你好。”
我们笑餐饱。
很开心听到白玫瑰的声音。
她的生命真的很似再世华佗。

盖下电话之后，
我将这个笑话说给炽和以及家安听。
我们正在吃巴生点心。
他们说：“黑玫瑰才是劫富济贫啦！”

炽和更抵死：“白玫瑰，是叶玉卿啊！”

哈哈。我笑到不行。
我说：“我一定要写在blog里头，给白玫瑰阅读。”

白玫瑰，我匆匆在youtube找到叶玉卿唱的白玫瑰。
特别送给你。
哈哈。

http://www.youtube.com/watch?v=YoqjsPCeml0




哈哈。
我们真的是黑白不分。


以量 祝福白玫瑰继续劫富济贫。杀出一个属于自己的春天来。堆 lum 黑玫瑰！Yeah !




＊＊＊

让我们，好好说再见。

感谢星洲日报秀华提供照片。
星洲日报即将会把我们所有讲座的文字变成文章，刊登在副刊。
我很期待。

当晚站在台上感觉不到这么多人。
现在看到照片，发现原来是这么多人的，
心里现在才开始感觉有点害怕。
这，真的是后知后觉了。
据说有八百位观众左右。

讲座前，我在车上告诉秀华：
“不知怎么搞的，我每一次准备要上台都会紧张。
不管大大小小的演说，我都会紧张。
可是一上到台上，我就会忘记紧张了。
我就会像鬼上身这样，滔滔不绝地说话。
说出我工作上一直想要和群众说的话。”

然后自己不断深呼吸。因为觉得氧气不够。:)
可是，一上台，就像自己所说，
我就鬼上身了。或者菩萨加持也说不定。
就是不会感觉紧张。





很喜欢这一张照片。
拍得真好。
意境真美。

说了这一个故事。
感觉很温馨、也很辛酸。
说到24岁男生把妈妈的手抓紧，
我自己不小心被真实的过程感动到。
唯有，稍微要停下来。
深呼吸，继续说故事。

很高兴自己的演说越来越是属于自己生命的东西。
知识是自己的。
经验是自己的。
连slides都是自己拍摄的。
我不再需要靠别人的理论来衬托自己的演说。
我很喜欢。
小故事就是刺激我们最好的生命教育。
毕竟，那里头有许多的感动以及提醒。


晚上睡不好。
两个原因。
头脑跳跃很厉害。
一直想着那刚刚在台上的收获：“悲伤的深度以及长度。”
结果在纸上画了几个状况。
可惜，酒店没有电脑，自己也没有手提电脑，
因此只好在纸上不断画、不断画。

想要睡觉的时候，
就开始觉得冷了。
睡不好。
只断续睡了四个小时。或者比四个小时更少。


这就是要去给演讲的代价。
常常睡不好。
认床。
温度太冷。（因为我是不开冷气睡觉。）
近来稍微有改善。
不过，还是需要捱夜。



＊＊＊




第二天早上。
我负责的演说：给悲伤一个位置。
感谢这八位愿意出来的朋友，让我完整地雕塑一个家庭给大家看。
见树要见林。
了解一个人，要先了解他的家。
因此一个人的悲伤也要从他的家这个系统来看。
每个人都会因为年龄、角色、生命阶段而不一样，影响我们的悲伤经历。

一个小时半之内，
我请八位观众在台上雕塑一个家庭。
祖父母、父母、儿子、女儿。

然后透过这个雕塑家庭的概念延伸，
我会和大家分享一些我认为有关悲伤以及失落的概念。

再延伸分享三个丧亲的故事；
1。8岁丧母孩童的悲伤、
2。23岁丧母男生的负责悲伤、
3。60岁丧妻独居老先生的复杂悲伤。


每一个故事的背后都带出一个讯息。
1。请允许小孩拥有悲伤的权利。请允许所有人拥有他们自己悲伤的方式。
2。经历悲伤需要主动，哪怕别人阻止你去悲伤。
3。经历悲伤之后，希望会随之而来。






下午回答环节最后几题，
我已经开始呈现疲惫状态。
很抱歉，有一个丧夫妈妈的问题，
我头脑不运作，没法子给她好好建议。
幸好，有志祥在。
感谢志祥。
好可惜，没有时间好好谈。

志祥的分享一直都是这么专业的。
快、狠、准。
他是本地辅导界里头最稳扎稳打的一位同侪。



＊＊＊






让我们好好说再见了。



祝福大家。
后会有期。

以量 其实还有许多东西要写的。会继续写。



＊＊＊

家安的家像一个度假村

礼拜天早上醒来之后，
在巴生的家安的家，望着窗外的树木花草。
那是一个很有闲情的花圃。

本来还以为可以五点多醒来去帮家安在巴刹卖树木花草。
顺便记录家安的生活。拍摄家安的生活照片。

可是，他凌晨五点多就已经离开了。
我当时睡得还像一头猪的。

结果，早上七点多醒来的我，
在他精心打造的花圃里走了一圈。
阳光不足。光线不对。
况且，那些开花得比较漂亮的草木，都被他拿去售卖了。
所以，拍了几张而已。
就回去房间，赖在床上，什么也不想做。


下次吧。我对自己说。
每天只好好在花圃里研究拍摄一种花。











同样的一朵花，不同角度。
你会看到不同画面。
这就像人生。
漂亮与不漂亮，全由你从那儿观察。
建议你，多从几个角度观察你的人生。
观察不到，建议你，去看花。去拍摄花。
哈哈。什么烂建议？！







以量


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完成两场演讲了

感谢小 T在礼拜五星洲日报讲堂拍摄的照片。
（小 T 怎么不介绍自己呢？已经坐得这么靠近了。希望你一切还好。）

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这两天在星洲日报讲堂的马拉松演说，让我觉得体力大不如前。
我非常佩服台下的观众，怎么可以有这么强大的推动力完成两天的演说？！
我实在佩服他们的学习动力。还有他们的生命韧力。

我深深感觉这样的马拉松演说比我带两天工作坊更耗费我的脑力。
又证明我老了一些了。可悲啊！
就像志祥说：“感觉失落啊。”

结果，我在礼拜六晚上在家安的巴生家从晚上八点多睡到早上七点多。
看来，我真累坏了。
老朋友，很抱歉。（尤其是爱丽和汉平。）
不是不要聊天。
电池真的没有电了。
这很伤元气。
所以，赶紧睡觉去。

下次。下次。
我们再去家安度假村好好度假去。


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第一个晚上的演说，我很ENJOY。
觉得自己心中有许多话想要说。
所以最想说的话，都放在第一晚了。
我负责半小时的演说，
然后用一个小时的时间让我们这些讲员们和毓林的交流。
结果，还是要说很多。

觉诚师父以及广志的对话都很幽默。
让死亡以及悲伤这个部分添了一些快乐的气氛。
有一个回答环节，师父用很高昂的语气回头望着我和广志：
“你说，这样的状况，辅导怎么帮助到他们？！”

我在不知情的状况之下，睁大眼睛望着他：“发生什么事？”
因为我没有听到他们两个人各半小时的分享。
我不知道师父以及广志如何阐述他们对悲伤的想法。

八点多才从机场赶去现场的我，
临场在现场感觉一下观众的气氛。
看到广志正在用slides来说他的看法，
我即兴“临时”也想用slides说一个故事。

所以，请秀华又回到酒店去拿thumb drive。
本来是不需要thumb drive。
只是感觉需要用照片说故事。

丽芳说：“你上到台，迟到了，一句抱歉都没有说。还说骗话。”
哈哈。被你们抓包了。
还不是为了你们这些听众们。
不然，你们怎么会有part one 故事听啊。

半小时的故事分享。
时间刚刚好用半小时完成。
没有彩排过，
不过时钟就在我正前方，预算得刚刚好。

丽芳说：“广志和你超像的。不过他说的华语比你好多了。”
听了有点不爽，回去新加坡一定会再责问她。:)

素筠平衡她的观点：“大家都一样好。”
还是素筠比较中肯。

Boon Peng更厉害，我们完成了演说之后，
他双手举高过头不断鼓掌，
我连忙也站起来，和他一同微笑，一同鼓掌。
没想到左边一小部分的观众们也一同站起来，一同鼓掌。

当天晚上在回答环节里，
我说了一番话，开头是这样的：“悲伤可以从两个面向来观看。一个是悲伤的深度，另外一个是悲伤的长度。.............”

我不知道你相不相信，
我是听了毓林发问的问题，
然后听了师父以及广志的分享之后，
我有了这样的整理。

所以，这是我第一次用这样的两个角度来观察悲伤。
所以对我而言，这是一种被我发现的观点。
我说的很精简。我很喜欢这样的精简描述。
觉得满足了。
我什么也不说的话，都满足了。
因为连我自己都有所得。
太棒了。

所以我打算在这几晚好好在家里花一些时间，
把我那晚说的那一番有关悲伤的深度以及长度的分享，
好好给它整理一下。

礼拜天早上我告诉炽和以及家安，我在台上的内心过程。
他们也啧啧称奇。家安说：“那一番话很有深度。”
嗯。我也这么认为。
我自己也觉得很有洞察力。
好奇妙的一个刺激对话！
竟然发生在台上！


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第二天早上，这是我最满意的部分。
我分享的题目是：“给悲伤一个位置。”

我没有想到这样的设计安排是这么感动而且这么有教育性。
找了八个观众站在台上做一个家庭雕塑之后，
我分享了一些对悲伤的基本理念。

然后我说了三个故事。

而我最喜欢的部分，竟然是说那一张蓝色蜻蜓的故事。
我和大家分享：
有关和病人谈临终的事情就正如拍摄荷叶上的蜻蜓的过程一样。

事后，许多观众走前来，都告诉我他们很喜欢我早上那一场分享。
觉得那一张蓝色蜻蜓拍得真美。

一位朋友说：“我自认听讲座已经练到不会哭了。结果，我没有办法控制自己的眼泪。”

毓林在我下台之后，他说：
“能够站在星洲日报讲堂的讲员，必须要过五关斩六将；才能站在这里。”

我很感恩当初的自己付出了这么多心力在家庭重塑以及悲伤辅导的课题上，
用了这么多的时间、心力去了解它们。

这一条路，还长。
慢走。

先去休息了。


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巴生的肉骨茶依然很好吃。发现干的也很好吃。
下一次要去祥斌的妈妈家里吃肉骨茶！一定超棒的！



以量


另：
礼拜天家安告诉我。
他的女朋友说：“为何以量自己说故事自己哭？”
坐在台下的他笑言：“他就是这么感性的。”
素波啊，其实我那两天已经算不感性了。
没办法，泪腺太发达了。


再另：
如果大家有拍摄到我的照片，
请寄一些给我吧。
我自己一张都没有拍摄到。
尤其是雕塑家庭的部分。
还有站在讲台演说的部分。



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500 cc 的神奇水

安娜在她的blog写了一篇文章：说两杯水。
我觉得好的资料需要分享。
希望大家能够去阅读那篇文章。

这几个月，
我近来开始也有空腹喝一大杯水的习惯。
早上六点多起来之后，
先不要刷牙，
喝一杯水。

我会喝一大杯蜜糖水。
Hanuka Honey 更好。
大约500 cc。

隔天，我就不喝蜜糖水。
我会喝两汤匙酵素加一点点海盐的500 cc 水。




发现没有什么改变，
也没有变的年轻。
只是，不会便秘。
不过我一向以来都没有便秘的问题。

只是，放屁，屁较臭！
藏毒多年了，该排毒了。



以量 可能喝上一年多之后，才见效吧！


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朋友们，我们星洲日报讲堂见。

礼拜五晚上一件。
礼拜六早上一件。
这一次决定好好宠自己。
都是还没有熨的新衣服。

昨晚稍微准备了一些两场的内容。
都准备好了。


今天也是好好宠自己。
本来早上还是可以去工作的，
因为飞行时间是下午四点。
可是，还是决定拿一整天的假期。

结果，还是忙到要死。
我想，我的命应该是劳碌命。
因为太多的家务没有做，不得不做。

整个早上完成许多家务。
天。今天才发现厕所肮脏到不行。
没有时间清理。没办法。
还是乖乖动手清理。


我快要去机场了。
好期待和我认识的人再相见。




以量

朋友们，我们星洲日报讲堂见。



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太极与半马拉松

上个礼拜六在植物公园打太极。
和老师、同学们一同完整地打玩太极整套两次。
感觉很好。
身体发热。冒汗。

老师说了一句话：“之前你们以型代气、现在你们要以心行气。”
我很喜欢他这一句话。

他继续说：“你要一直把心放在这里。别让它走来走去。”
明白。
我们的心，很喜欢回到过去、走到未来。
就是不那么喜欢活在此时此刻。

如果要打太极打到能运气，心一定要住在这里。

老师继续说：“要如何让心住下来，首先必须要把心安静下来。所以，我们打太极一定要慢。慢慢地观察身体每一个关节的移动。”

现在，招式已经略熟悉了。
现在要靠心来运气了。
我告诉老师：“很难。有时候能够感觉身体真的有很多很舒服的气在运走。有时候，完全感觉不到。”
他说：“先靠意念，告诉自己那个气是怎么运作的。之后，再慢慢感受。”


太极真的是一个非常有深度的保健活动。



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报名了。
2010年。SAFRA Singapore Bay Run。
落在9月12日。礼拜天。
因为连续跑了三年。（好快，已经三年了。）
所以这一次有Loyalty Offer for early bird registration。
我只须付三十新币。
好好喔。

依然选择跑 21 公里。
希望能够守住两个小时45分钟的记录。
就已经很阿弥陀佛了。


今年很想跑Penang Bridge。半马拉松。

我问我那小小的以量：“Full Marathon?”
他还是说：“别搞我！”
我还是说服不到他跑 Full Marathon。
因为他想要多休息，过于征服高难度的梦想。



加油，以量。




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