失落與悲傷輔導

前幾天禮拜四以及禮拜六，
我在關懷輔導中心带了悲伤辅导的diploma 课程。


***


第二堂课


没想到，我们在禮拜六经历一兩個小時的失落悲伤团体的经历。
這是我沒有預期的。
可是，這些悲傷以及失落的事件以及人物想要活在現場，
我無法不可于接納。
接納這些事件以及人物想要出現在我們的現場。
我惟有就是需要不斷跟隨每一個失落的步伐以及蹤跡，
走進一個又一個的内心深處。
我不让自己落單，也不让大家迷失。
不斷跟隨他們走。
一同走過悲傷的感覺，就是這樣了。

我嗅到当下的氛围有两股力量不断在酝酿着。
一股是活下去的力量。说出正向的思维。
另一股是忧伤的力量。说出失落的情绪。
两股力量不断在用它们自己才懂的复杂方式交叉着。
不断走进每个人的心里，
又从每个人的心里走出我们的团体。
两股力量不断交叉，结合，交融，分裂，
再交叉，再结合，进而交融。
我感受当下的两股力量让我们所有的人都参与了其中过程。

我喜欢用交托来形容我的团体。
我常会在我自己带领的团体看到交托的重要性。
我愈控制那個團體的進度，我愈抹杀了团体的自发性以及创造力。
毕竟，我相信我们所有同学们不会伤害彼此。
他们已经有足够的铺陈认识彼此。信任彼此。
他们有足够深厚的生命经验去体会何谓悲伤辅导。
结果，我们真的做到了。

因为，我相信這兩股力量的交叉是爲了成長我們而出現的。
而做出交托。

這是我僅有一次帶完團體完全不感觉身体疲惫的感觉。
很多时候，我累得不想再说话。
虽然我心里的感动是满满的。
可是我身体非常的疲惫。
这就是为何我不要常带团体的缘故。

昨晚，我完全没有感觉疲惫。
身心非常的整合。愉悦。
赶去1003电台的时候，能量依然满满。
终于了解吴就君老师所说的：
“带团体不会累的。你会累，是因为你做(doing)太多了。”
终于开始尝到“无为”的大力量。
雖然還抓不穩。

當天的团体体验之後，我和大家做了一個小冥想。
祝福在座的每一位朋友。
祝福那些離開我們卻對我們無比重要的人們。
同時，也祝福我們自己。

我无法写在这里，
毕竟，我需要尊重每一位朋友们的参与。
畢竟，他們的故事，一个接一个令人感动、辛酸。

我邀请做一个冒险，邀请他们给与对方拥抱。

之后，我用我们上一刻经历的过程再跳回去diploma助人学习的过程，
一位同学问：“如果对方一直陷入沉重，我们是否要让沉重的情绪繼續下去？”

我覺得她問得很好。
輔導員或者助人者常以爲要把對方的负面情緒轉化，所以用了許多Doing的技巧。
可是，我覺得對方的情緒當你陪着他一直走下去，他自有一个力量弹跳上来。
我觉得我们的功能不是要转化对方的负面情绪，
而是如何提供对方能够自发地找出那个心中的力量转化自己的负面的情绪。
这是两条不同的道路。

這讓我想起李白的一個經驗。我和同學們分享。
我回去找出那一本書。

書名：《演好你的前世今生》
Chapter：做個情緒處理高手
Page 141 - 142
作者：陈建志
方智新时代系列 第61本

原來不是李白。是孔子。
我那天說錯了，對不起。
我現在跟正。

***

陳建志的文字：


人的諸般情緒，
像是憤怒、孤獨、委屈、怨恨、空虛等，
雖然暫時會給我們帶來痛苦，
却没有压抑、排斥或割裂的必要。
正如天气有晴时多云偶阵雨来平衡大自然，
我们也会流露各种情感来调节身心的健全。
每一种情感都自有其意义和讯息，
等着我们的倾听和处理。
每一种情感也都是自然而没有好坏之分的，
是我们的接受或排斥，
才使它们成为《正面》或《负面》。

在《庄子》的寓言中，
曾描述过一位使孔子惊叹的善泳者。
他能跃入涌急而充满漩涡的大瀑布，
在孔子以为他已淹死时，
却又若无其事地浮现出来，
在岸边高歌而行。
孔子向他请益。

他答道：
“我并没有什么特别的方法，
只是毫无挣扎地随着漩涡没入，
然后再随着漩涡转上来，
趁势浮出；
我只是顺应那水流罢了。”

在我看来，这个寓言正好说明了巧妙处理情绪的智慧。
我们的痛苦往往是来自恐惧或者抗拒某一种被认为是不该有的感觉，
因为在这中间有拉扯和挣扎。
如果我们冒个险，
不封锁这感觉，
而有技巧地跟着它走，
它自然会引领我们到自己心灵的深层了悟，
最终回复到宁静而澄明的状态。

任何一种情感，其实都是流变不居的。
让怨恨流动，它也会变成爱………


***


陈建志的文字深度是我喜欢的。
这本书，我在1998年买下的。
现在依然觉得很好。

我们那天就经历了这种描述的过程。
让当下空间所有的情绪不被分辨好坏，
让所有的情绪都持续流动。

让我们经历了go with the flow的重要性。
我对生命的本质的相信是：
我相信每个人都自己的Inner strength处理自己的困境。


和我一同经历的同学们，
我相信他们明白我正在说什么。
也终于知道悲伤辅导最大的精髓就是《同在》。

那天，我不是用嘴巴说。
而是用体验让大家去经历。
我好喜欢这样的创作。

同学问：“你到底是用 professional self 还是 personal self 来教我们？”
我笑着反问：“你觉得呢？”
另一个同学说：“两个都有。”

另外一个同学说：“以量不是老师。我们才是老师。他的引导让我们觉得我们才是老师。”
我好喜欢这样的形容词。

辅导最重要的就是提高一个人的自我价值感，进而让他自己觉得他有能力解决自己的苦恼。
好喜欢那位同学给与这样的回馈。

看起来，我没有做什么。
可是，又感觉我好像做了很多。

我很喜欢这样的flow......


感谢大家的参与。
让我再次对自己印证了《帮助别人、成长自己》的八字真言。
谢谢你们。

祝福你们在辅导道路上，继续前进。



***


第一堂课。


礼拜四那天，
我告诉他们你们想要学习什么，请尽管发问。
结果，他们问了22道问题。
好厉害！

我透过雕塑以及说明一个接一个回应他们。
虽然没有完全回应所有。
不过，这样的学习是非常双向的。
结果，我们三个小时没有停下来。
也不自知。
大家不断发问，我不断催化那个思考的空间，让大家去思考。
适当地说出我对悲伤辅导的看法。

感谢大家用心的参与。
我想，你们终于明白为何我这么热爱辅导。
因为我在里头获取了许多能量。
谢谢同学们，让我能够认识你们，参与你们的学习过程。
我很高兴能够认识这么棒的一群学生。




13/8/2009 (星期四)

1. 如何自理悲伤？
2. 当别人极度悲伤，我可以如何安慰/支持/陪伴？
3. 当别人处于悲伤，我该如何主动前去和他对话？
4. 当发生灾难，作为一个辅导员，如何辅导悲动的人民？
5. 如果公公去世了，婆婆会经历什么？如何让她活下来？
6. 悲伤有时间吗？
7. 悲伤有什么阶段？
8. 悲伤如果没有处理，会怎样？
9. 如果不去处理悲伤，我还会有悲伤？
10. 如何知道当事人的悲伤程度？
11. 悲伤的反应？语言非语言？
12. 如何让悲伤的人流下眼泪/经验悲伤？
13. 有没有一段时间是不可以去碰触对方的悲伤？
14. 悲伤是由悲动开始？悲伤？悲动？理解能力是思惟清晰
15. 如何走出悲伤?
16. 悲伤真的走出来的吗?
17. 当我成为助人者, 我如何去面对对方的悲伤?
18. 悲伤的人如何去面对人群?
19. 力量来自哪里? 内化?
20. 例子分享
21. 当辅导员陷入对方的悲伤情绪, 要如何抽身离去?
22. 当悲伤已经变成冷漠, 应该怎么办? 复杂性的悲伤!


15/8/2009 (星期六)

1. 以量, 你如何看待生命的苦难?

2. 两个个体悲动该怎办? 黑白

3. 辅导: 一对一
一对家庭
一对团体

4. 建立协助老人家的系统.

5. 是不是悲伤的人需要辅导
- 程度
- 个人能力
- 支持
- 事件
- 性别
- 年龄

6. 辅导: WAR - > W: Willingness
A: Ability
R: Readiness