［孝恩辅导与谘商］：堕胎的失落与重生

观众问：

你好。

我想我应该为自己的生命做点努力，所以我问了这个问题。

我在多年前堕胎，至此之后就每天不断地谴责自己，心里也不想原谅自己，也不想让自己好过。

请问我要怎样做到善终、善别、善生？我要怎么活下去才是对的？


孝恩辅导与谘商团队回答：

你好。读着你写给我们的短短几行字，我同时也读着你沉重的心情。我听到你心里面有很深的自责和愧疚，堕胎带来的痛与伤害笼罩了你的世界……

然而，在伤痛中，你说了一句有力量的话“我想我应该为自己的生命做点努力”。且让我们一起来看看，我们能为自己的生命做些什么。

我有这样的一个画面：一个人走在一条黑暗的道路上，在跌跌撞撞中，一步步地摸索着前面的路。很多时候，这个人不想让自己再站起来，宁可就跌坐在原地。然而，这个人还是过着每天的日子。若然，这个人和你有相似之处，你是如何让自己处在这段黑暗的岁月呢？我想，必然是有一些事情把你支撑到现在，哪怕是难以启齿的愧疚感……

堕胎的失落不被社会认可，这份悲伤无法被公开哀悼，也无法被社会支持，这份悲伤是被剥夺的。因此，很多时候伴随而来的愧疚感似无底的深渊，悲伤的人似乎只能在深渊里舔着自己的伤痛。这似乎也是最安全的。所以，悲伤的人很多时候选择自责，让自己过得不好来赎罪…… 也许，唯有这样才算是对得起没有来到人间的胎儿。

愧疚，这份呈现悲伤的情绪反应，它带着两面的功能。它让你这几年过得不好，活得痛苦；然而，它自有它力量的一面。因为愧疚、因为赎罪，把这个悲伤的生命撑了过来。它微弱的能量，也许在安静地带你跨过了一个又一个的障碍。在让自己过得不好的同时，我也感受到你和这个胎儿深深的连结。爱之深，责之切。若不是对胎儿心怀这份爱，又怎会如此谴责自己呢？当这份悲伤不容易走过去时，不妨就在这个点上，将它升华，就像你说的“我想我应该为自己的生命做点努力”。

如果你愿意也准备好了，就在你与这个胎儿之间的关系里，不妨来做个善别吧。你有没有什么话是想对这个胎儿说的？可以是让他知道为何你当时作了这个抉择，可以是跟这个胎儿表达深深的抱歉，也可以是对胎儿说出你的心情，作为一位妈妈放弃了胎儿的复杂和疼痛的心情…… 试试看将这些内心的话用文字或者话语表达出来，可以不断地写或者不断地说，好让自己在这样的过程中，慢慢地让自己有力量去面对自己。如果在这个过程，你想痛哭宣泄，请你也给自己这样洗涤悲伤的机会。如果想要有人陪伴，也不妨邀请你信任的亲友伴你左右。如果你只想自己独自去面对，那就在一个没有干扰的环境下，留一个空间给自己去经历这份悲伤。如果你不愿意，这建议就仅做个参考，等待你有能力的时候再去完成它。

这个善别要维持多久呢？只要在生活中，当你觉得有需要而且外在环境也允许时，你就让自己和胎儿做一次又一次的善别吧。如果之前是不断地谴责自己，此刻你将它转化、升华，让自己在不同的时空，和胎儿不断地善别。为了不切断你对胎儿的思念，你不妨以一个行为来代表及升华这份思念。譬如每年定期给胎儿送上玩具及花朵，每年定期捐出绘本给学校的孩童们等等。透过这样的过程，让自己和胎儿连结，在你的心里留一个位置给这个胎儿，也请你按照自己的意愿来进行及调整。

不晓得你有宗教信仰吗？如果你有宗教信仰，也许你也可以依个人的宗教仪式或习俗来进行哀悼，以得到心灵的慰藉。例如在道教和佛教，母亲可以为胎儿进行法会或超渡；基督教徒则透过祷告来获得上帝赐给的力量。

此外，我也想在这里跟你分享我从一位佛教法师曾经分享其中一种善别与善生的方式，即透过布施。对于没有来到人间的胎儿，也许我们可以透过布施给孤儿院孩子的方式，将原来养育胎儿长大的这份物资，供给这些无父母的孩子。当然，依循本身的意愿和能力去做布施是重要的。也许，里头会让人感觉带有宗教的色彩；然而，透过这个举动回向给这个没有来到人间的胎儿，同时也让自己的心灵得到一个慰藉的管道，但不是将这些孤儿院的孩子当成了自己的小孩，因为这个胎儿在你心中的位置是无法被取代的。

和孩子好好善别，深信你会获得善生。在平日的生活中，不忘多照顾自己的身体和饮食，让自己有适量的运动，也按自己的需要规划社交生活。

这份悲伤很深，因为里头参杂着关爱、自责与内疚。希望你能够看到你多年来对胎儿那一丝丝的怀念一直都存在着，而希望这份思念的力量会逐渐升华成为你活着的力量。当这句话“我想我应该为自己的生命做点努力”再出现时，祝福你又再多走一段旅程。

当我第一次看到这句话“我想我应该为自己的生命做点努力”，我的画面纵然是一条黑暗的道路，然而前方依然有一线曙光，正等待你走近它。透过你的文字，我送给你这个画面，祝福你。


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发起团队：孝恩辅导与谘商部门

缘起活动：生死两无憾两天工作坊（22－23／12／2012）

缘起动机：因为工作坊现场接受到高达八十则来自观众群的问题，无法在工作坊最后一天一一回答观众，深感遗憾。有鉴于此，孝恩辅导与谘商全体同仁希望能够透过面子书来为大家一一解答。这些所有写在这里的问题，已经得到当事人的同意，资料稍微更改，在此和大家分享相关知识。

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